1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:05:35.44 ID:E2M/ZsRN0
初心者ってどんぐらい走ればええんやろか🤔
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3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:05:53.23 ID:E2M/ZsRN0
5キロぐらいから始めればええんか?🙄

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:05:48.08 ID:wsZ62oE20
ええで

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:05:57.69 ID:wtvrw1gP0
1キロ

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:07:35.83 ID:3PbEQx300
疲れたって思うまで

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:06:27.09 ID:f2VbdLIW0
コンクリなんか走ったら膝壊すで

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:06:47.12 ID:E2M/ZsRN0
>>5
どこ走ればええんや🤔

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:09:59.32 ID:f2VbdLIW0
>>10
ウォーキングにしとけ
ジョギング老けるし続かん

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:07:30.88 ID:SBd3jTxRa
>>5
アスファルトは?

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:14:50.90 ID:IDnm5l4q0
>>5
でーぶ!

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:06:32.17 ID:dnY0Ce8R0
ひざを壊さない程度にしろ

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:06:28.08 ID:E2M/ZsRN0
ワイは普段運動してなくて若干喘息の気がある20歳や🙄

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:06:37.91 ID:awrmldWH0
まず歩けよ

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:06:45.36 ID:JjV6O+BA0
ジョギングは医学的にマイナス民がくるぞ

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:07:08.51 ID:rzDyNgwP0
広い道走って

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:07:12.01 ID:999zgekt0
ジョギングは医学的にマイナス

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:07:00.28 ID:6sLSmlyHa
距離よりも時間を意識して走るとええで
初心者なら1キロ6分20秒程度のペースで30分くらい走れたら十分や

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:09:20.09 ID:E2M/ZsRN0
>>11
マ?🙄
まあ一番重要なのは長続きよな🤔

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:08:34.15 ID:E2M/ZsRN0
近所の公園の野球場を囲うようにあるランニングコース走ろうと思ってるんやがコースの半分ぐらいコンクリや😑

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:08:51.54 ID:bc3Pz2x5a
膝いわすで🙄

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:09:13.07 ID:TFt4V/dnH
有酸素やってるアホ🤭

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:09:21.24 ID:SBd3jTxRa
イッチ死ぬで

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:09:51.65 ID:QIoA1k7V0
最初は400mくらいで十分や

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:10:54.56 ID:E2M/ZsRN0
なんかちょいちょいジョギング悪いって奴おるけどどうなんや😲

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:11:26.26 ID:NjZSGsDW0
つーか暑すぎて走る気せんわ

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:15:39.86 ID:nsA6CAIHd
>>25
サウナみたいなもんやろ
走ってるときは不快だけど帰ってシャワー浴びるのが気持ちええんや

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:16:09.31 ID:IDnm5l4q0
3ヶ月続けたけど全然持久力伸びなくてもう諦めかけてる
暑さの影響もあるんだろうが

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:12:37.98 ID:FeP4cK3K0
ワイも早朝のランニングしてみたい
服も靴もないからそこからか?

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:14:58.94 ID:TpMLIVVg0
早朝ジョギングええよな
気持ちいい


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1596909935/