1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:05:35.44 ID:E2M/ZsRN0
初心者ってどんぐらい走ればええんやろか🤔
3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:05:53.23 ID:E2M/ZsRN0
5キロぐらいから始めればええんか?🙄
2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:05:48.08 ID:wsZ62oE20
ええで
4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:05:57.69 ID:wtvrw1gP0
1キロ
15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:07:35.83 ID:3PbEQx300
疲れたって思うまで
5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:06:27.09 ID:f2VbdLIW0
コンクリなんか走ったら膝壊すで
10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:06:47.12 ID:E2M/ZsRN0
>>5
どこ走ればええんや🤔
どこ走ればええんや🤔
22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:09:59.32 ID:f2VbdLIW0
>>10
ウォーキングにしとけ
ジョギング老けるし続かん
ウォーキングにしとけ
ジョギング老けるし続かん
14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:07:30.88 ID:SBd3jTxRa
>>5
アスファルトは?
アスファルトは?
27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:14:50.90 ID:IDnm5l4q0
>>5
でーぶ!
でーぶ!
7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:06:32.17 ID:dnY0Ce8R0
ひざを壊さない程度にしろ
6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:06:28.08 ID:E2M/ZsRN0
ワイは普段運動してなくて若干喘息の気がある20歳や🙄
8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:06:37.91 ID:awrmldWH0
まず歩けよ
9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:06:45.36 ID:JjV6O+BA0
ジョギングは医学的にマイナス民がくるぞ
12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:07:08.51 ID:rzDyNgwP0
広い道走って
13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:07:12.01 ID:999zgekt0
ジョギングは医学的にマイナス
11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:07:00.28 ID:6sLSmlyHa
距離よりも時間を意識して走るとええで
初心者なら1キロ6分20秒程度のペースで30分くらい走れたら十分や
初心者なら1キロ6分20秒程度のペースで30分くらい走れたら十分や
19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:09:20.09 ID:E2M/ZsRN0
>>11
マ?🙄
まあ一番重要なのは長続きよな🤔
マ?🙄
まあ一番重要なのは長続きよな🤔
16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:08:34.15 ID:E2M/ZsRN0
近所の公園の野球場を囲うようにあるランニングコース走ろうと思ってるんやがコースの半分ぐらいコンクリや😑
17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:08:51.54 ID:bc3Pz2x5a
膝いわすで🙄
18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:09:13.07 ID:TFt4V/dnH
有酸素やってるアホ🤭
20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:09:21.24 ID:SBd3jTxRa
イッチ死ぬで
21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:09:51.65 ID:QIoA1k7V0
最初は400mくらいで十分や
24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:10:54.56 ID:E2M/ZsRN0
なんかちょいちょいジョギング悪いって奴おるけどどうなんや😲
25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:11:26.26 ID:NjZSGsDW0
つーか暑すぎて走る気せんわ
29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:15:39.86 ID:nsA6CAIHd
>>25
サウナみたいなもんやろ
走ってるときは不快だけど帰ってシャワー浴びるのが気持ちええんや
サウナみたいなもんやろ
走ってるときは不快だけど帰ってシャワー浴びるのが気持ちええんや
30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:16:09.31 ID:IDnm5l4q0
3ヶ月続けたけど全然持久力伸びなくてもう諦めかけてる
暑さの影響もあるんだろうが
暑さの影響もあるんだろうが
26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:12:37.98 ID:FeP4cK3K0
ワイも早朝のランニングしてみたい
服も靴もないからそこからか?
服も靴もないからそこからか?
28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/09(日) 03:14:58.94 ID:TpMLIVVg0
早朝ジョギングええよな
気持ちいい
気持ちいい
1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku
引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1596909935/
コメント
コメント一覧 (4)
痩せたどーだより、走ったあとのシャワー気持ち良い!位の目的で良いよ。
秋まで続けば、走りやすくなってペースも距離も伸びるから楽しくなる。最初は習慣化位や。
マラソン速報管理人
がしました
この時期なら、汗かいて途中の公園の水道でジャバジャバ!って感じも楽しい。
マラソン速報管理人
がしました
1時間も走らなくていいよ、30分で十分
長く続けるコツは、絶対にしんどくならないペースで走り終えること
走り終わった後に、心臓もバクバクせず、呼吸もゼイゼイいってない余裕の状態ね
これでも続けていれば、一度もしんどいと思うことなく、10kmくらい余裕で 走れるようになるよ
マラソン速報管理人
がしました
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