1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:09:40.47 ID:jm+vaL+U0
1ヶ月米我慢したけど意味なかったわ

69kg→71kg むしろ増えたわ
gaman_okashi_man

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:09:45.28 ID:jm+vaL+U0
ほなもうカツ丼食うで…

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:09:52.05 ID:K7gKGDIp0
運動しろ

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:10:17.67 ID:B/SeKEkb0
不健康になるで

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:10:39.74 ID:q/xwcltJ0
米食わないとか信じられんわ

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:09:59.41 ID:Nii1ayux0
走らなきゃ意味ないよ

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:10:09.91 ID:909mblax0
糖質制限なんて未だにあるんか

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:10:30.01 ID:M5Rmod6F0
炭水化物は必須の栄養素やぞ

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:10:49.18 ID:L32ozo9o0
パン食べてたんだろ

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:10:49.75 ID:rW1Zj/PT0
効果あるで
間食したろ?

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:11:00.70 ID:CBAkzbjg0
糖質制限はほどほどにやらなきゃ意味ない
ガチったらリバで太るで

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:11:01.07 ID:cK8YZLx60
意味あるんだよなぁ

何だったら一番早い痩せ方

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:11:08.61 ID:dbTJGdlS0
糖質は悪やぞ

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:11:38.61 ID:nRFxThQT0
筋トレしだしたら見た目すっきりした気がするけど体重は増えた

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:12:41.55 ID:Zxh//YR+0
>>15
体重とかいう一番無意味な数値気にするだけ損やぞ

132: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:27:53.77 ID:yN5zbQyR0
>>15
筋肉って脂肪より重くなかったっけ?

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:11:46.19 ID:RQNk5bTHa
苦行積んで痩せたところで生きる楽しみがないじゃん
好きな様に食って好きな様に生きるべきだよ

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:12:24.39 ID:d8Qp1iSg0
米我慢したけど麺食ってたんやろ

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:12:33.92 ID:3KcsclBl0
夕食食いまくったら意味ないぞ

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:12:34.66 ID:yiCO9L1y0
糖質制限は全く食わないってことじゃないぞ

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:12:41.09 ID:F7d1LKbma
夜食うのやめるだけで痩せるぞ

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:12:47.75 ID:+i344A7wM
バカしかやらんよ
大体なぜ糖質食わなくて脂肪とタンパク質なら痩せるのか

35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:14:22.82 ID:CREUQb/rd
>>23
やせるだろ

36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:14:44.68 ID:+i344A7wM
>>35
根拠は?

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:13:03.55 ID:9KuoUiMha
米抜くだけでフラッフラになるんやが?

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:13:11.91 ID:33mFBQyp0
オートミール食え

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:13:22.46 ID:GQZLsEXb0
ステーキだけ食べれば痩せるってマジ?

41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:15:26.36 ID:yoXhPvJVd
>>27
だけではないが
朝からステーキ2枚に山盛りのサラダとか食って5㎏痩せはした
でもせいぜい1週間厳しくやってやっとだろ

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:13:32.58 ID:CnSvxNPM0
タンパク質とれば勝手に痩せる

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:13:36.72 ID:4ZyrKlVL0
糖質制限してかつ運動しないと痩せないからな
糖質制限だけではあかんかったわ

40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:15:23.18 ID:9KuoUiMha
>>30
フラッフラになって尚且つ運動続けるとかダイエット成功者は修験者か何かなんか

180: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:32:37.40 ID:SpRZkuLK0
>>40
せやで
痩せないと人生終わるような状況でやってる

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:13:45.33 ID:Sa0JPJYW0
これ間違って実践して文句つけてる奴やん

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:13:58.71 ID:EaLVScdHx
糖質制限と資質制限りょうほうやったけど
脂質の方が多分ええわ

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:14:12.96 ID:FnyE7a6Zd
体重だけは確実に落ちるぞ
他の項目は何も改善せんけど

43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:15:38.50 ID:+i344A7wM
>>34
まあ一時的には体重落ちると思う
筋肉が落ちるはずだからね

37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:14:49.97 ID:z+jz1dQY0
糖質制限って普段より少なくするだけやろ?
全く撮らなかったら体に悪くないんか?

176: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:32:19.72 ID:BCr59pP1a
>>37
糖質制限派によると
全カットしないと効果がないとか
わけわからんこといっとったから
なんなんやろ

42: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:15:34.68 ID:VDMxNrRsa
問題は摂取カロリーよ

46: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:16:19.96 ID:yoXhPvJVd
>>42
カロリーにこだわるやつはもともと食事のバランス悪いデブ

45: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:16:02.76 ID:/FsUnIfz0
ワイも毎日10kmウォーキングして1日1500kcalに食事制限してるのに一切痩せへん
なんかの病気やろか

54: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:17:10.14 ID:9KuoUiMha
>>45
ウォーキングて時間取られる割りに痩せんよな

58: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:18:08.22 ID:F7d1LKbma
>>45
病気ならむしろ痩せるわ

60: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:18:09.13 ID:l/WVjOay0
>>45
痩せる痩せないの話は代謝異常がある場合一気に難しくなる

66: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:19:37.21 ID:+i344A7wM
>>45
一ヶ月続ければ体重落ちてるだろ
体重なんて1日2日じゃ誤差があるからわからん

67: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:20:03.92 ID:/BnVGpwp0
>>45
筋トレしたほうがいいんちゃうか?
有酸素運動ってエネルギーを筋肉から分解するから基礎代謝落ちとるんじゃない?

83: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:22:23.90 ID:kn6OUs9t0
>>45
基礎代謝だけで1500kcal超えるだろ
それで太るわけなくね?

94: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:23:40.50 ID:hlPOhJDS0
>>45
お前原始時代だったら神だったのにな
食ってないのに動き回れるとか

165: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:31:10.47 ID:VPFMLKKU0
>>45
絶対1500以上食べてるわ

47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:16:27.00 ID:/BnVGpwp0
ワイ無知やからよくわからんのやけど
糖質ってぶどう糖になって脳に栄養与えるよな?
制限したら脳みそ働かなくない?

56: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:17:44.30 ID:yoXhPvJVd
>>47
食わなかったら脂肪で代わりのもの作る
糖質制限で痩せる大本はそこ
でも1週間が限界だろう
身体もケトン臭くなる

95: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:23:58.98 ID:+i344A7wM
>>56
痩せるか太るかはカロリー終始がプラスかマイナスかだけなんだが

105: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:25:09.88 ID:vgP4G5wR0
>>95
ほんこれ
カロリー計算面倒に感じるやろけど
一番楽やで

119: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:26:24.90 ID:+i344A7wM
>>105
カロリー取ってないのに太るなんてありえんからな
糖質がーとか言い出すのはエセ科学信じるただのアホですわ

49: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:16:49.08 ID:HsWELyko0
痩せるけど過度の制限はイライラするからあんまり良くないわ
続けると性格変わりそう

55: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:17:36.19 ID:Sa0JPJYW0
食べ方気をつけんと体調変なるで
野菜→タンパク質→汁物→炭水化物の順に食うんや

61: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:18:16.12 ID:+i344A7wM
グリコーゲンつって糖質から作られる物質が筋肉に貯蔵されるんだけど
貯蔵するのに水も一緒に蓄えるんだ
糖質抜くとグリコーゲンが枯渇するから筋肉が萎むんだよ

63: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:19:19.07 ID:h51hg7p10
脳が焦って筋肉分解して栄養取り込み始めるからね

62: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:18:47.31 ID:/dTAO0590
食ってないのに痩せないってやつは大体カロリー計算できてないよな

64: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:19:23.87 ID:HsnImDYtM
>>62
まあ大体食ってるよな

65: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:19:37.16 ID:7b8sco490
糖質制限してる奴が油ならいくら取っても大丈夫ってココナッツオイルそのままスプーンですくってバクバク食っててやべーと思った

68: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:20:14.65 ID:/n+/7aJ10
自分に不利益な話聞かない奴って絶対痩せらんないよな

69: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:20:43.31 ID:a2I68pKwa
制限はええやろ
茶碗一杯くらいでええ

72: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:20:56.86 ID:yoXhPvJVd
ケトン臭がしたら糖尿まっしぐら

86: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:22:34.91 ID:l/WVjOay0
>>72
逆やろ?
糖尿病のヤツからケトン臭がしてたらヤバい

73: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:21:00.86 ID:ZuseSiOl0
適度なバランスで糖質、タンパク質、脂質摂取してカロリー一定に保てばいいだけなのに何故皆極端な方向に走るのか

110: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:25:38.06 ID:l/95lXpVp
>>73
それが一番やってのはわかるけど食事メニュー考えるのだるいやん?
極端なダイエット法はその分考えることを減らしてるから楽やねん

74: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:21:09.02 ID:wyJwThQb0
糖質制限ってアホみたいに白米とかジュース菓子類食ってるデブがやって効果出るもんだろ
ちょっと最近体重増えたな~みたいな奴がやってもデメリットの方が多いと思うぞ
何事もやりすぎもやらなすぎも良くないってこった

75: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:21:20.92 ID:ewwU/CtL0
つべこべ言わずに走れ

76: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:21:22.20 ID:oePyYDV/0
運動しろ

77: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:21:23.88 ID:/iIYr+Vj0
朝抜き昼プロテインバー夜好きなもん食うにしたらめっちゃ痩せたで
結局食わんけりゃ痩せるんよ
なお力が出なすぎてチ●コ勃たなくなった模様

79: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:21:37.06 ID:FnyE7a6Zd
糖質制限するのはいいけど単純に食う量減らすアホが結構おる
いつも以上に特に野菜は食べないとアカン

85: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:22:29.81 ID:h51hg7p10
>>79
そんで便秘のコースな

113: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:25:53.15 ID:FnyE7a6Zd
>>85
体によくないわな
若くて健康で野菜好きじゃないとできないダイエット

90: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:23:14.49 ID:kzV50itw0
糖質制限中ワイから言わせてもらえば米以外に糖質たっぷりとってるんやろうね
米食わんでラーメン、パスタ、うろん、ポテチetc食ったら糖質制限の意味ないで

97: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:24:08.09 ID:knoYcaeC0
マジかよ!一昨日から始めたのに!
どうして良いか分かりゃあしねーじゃねーか。

111: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 22:25:43.05 ID:h51hg7p10
>>97
普通にバランスとれた食事すりゃいい
適度な運動、睡眠
勝手に痩せていく


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1598274580/