1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:08:11.509 ID:qKNGnttq0
メリット
・体重が81kg → 73kgに
・血圧が低くなり高血圧脱出
・食事が美味しくなった

デメリット
・ハゲた

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:08:41.901 ID:HtgFfKLaa
ハゲダイエット

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:08:47.624 ID:OmTkCJWl0
>・ハゲた

ダイエット関係なくね?

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:09:11.915 ID:qKNGnttq0
>>4
俺が知りてぇよ
なんだよこれ

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:08:52.764 ID:2Nw295IO0
ランニングは活性酸素増えるからハゲるししわしわになる

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:09:04.339 ID:RSoQki8xM
ハゲエット

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:09:17.867 ID:RJXif1nG0
元からハゲなくせに

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:09:38.327 ID:qKNGnttq0
>>9
マジでここ一ヶ月で薄くなってきてんだよ

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:09:23.007 ID:PFqdIoV60
髪はダイエットに成功したんだな…(´・ω・`)

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:09:27.302 ID:KlNW+WZG0
髪の毛が8キロもあったんだろ

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:11:08.693 ID:fZXWs4tn0
>>11
ワロタ

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:09:36.871 ID:VW5m+xsqa
シャンプー変えろ

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:10:16.366 ID:qKNGnttq0
>>12
もしかして1日2回シャンプーするようになったせいか?
朝ランニングしてるから帰って来たあとシャンプーしてんだよね

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:10:11.253 ID:G3V9TyPa0
失うものが多かったな

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:10:20.998 ID:tIHKks3Y0
8kgの髪の毛

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:10:54.202 ID:vrXm7DgS0
デメリットが大きすぎる

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:11:01.463 ID:qKNGnttq0
勘弁してくれよ
デブを脱出しようとしたらハゲになるとか神様はどんだけ俺が嫌いなんだよ

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:11:02.106 ID:ChKBbamma
直射日光かな?

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:11:10.729 ID:w3kz456p0
紫外線だよ

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:12:23.461 ID:qKNGnttq0
>>21
日光か?
日光浴びると駄目なのか?
もう夜ランニングするようにするか

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:11:13.129 ID:lj+ZlrCYd
軽量化ゆえの犠牲

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:12:00.461 ID:hg8KYN+zM
45分以上の有酸素運動は老ける
だけど有酸素運動は最低30分以上やらないとダイエット効果はない

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:12:42.366 ID:KGhm/x6M0
>>23
ほんとー?

35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:15:09.982 ID:LqET9OSd0
>>23
効果はあるぞ
20分以上の有酸素が効果的ってだけでちゃんとカロリー消費してるよ

47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:17:46.701 ID:HSlX/8HId
ダイエット効果がないというかアミノ酸を使い切って脂肪燃焼が始まるのが20分程度からって事
ちなみに乳酸が溜まるので筋肉痛になる

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:12:55.545 ID:Uc5O3+0H0
デメリットが巨大過ぎるわ

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:13:09.883 ID:pp1mr/EUa
食事制限込みならいいけど
ランニングだけで8kgも落とすほど走ってたらハゲるわ

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:14:03.456 ID:qKNGnttq0
>>27
食事制限もしてるよ
野菜と魚ばっかり食べてるよ

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:13:21.598 ID:4NnxKc1I0
ガリガリだった俺が数ヶ月ランニングしてるけど特に何もないぞ
疲れるだけ

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:13:32.137 ID:qKNGnttq0
なんなの?
デブ or ハゲなの?
でもここでランニングやめたらデブのハゲになるよな?
なんなん?
俺前世でなんか罪を犯したん?

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:14:04.643 ID:SsOfy16I0
飯はいつも通り食ってたのか?

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:14:46.295 ID:xjoydVA/0
運動で男性ホルモンが活性化したかもしれんなw

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:15:05.355 ID:eeE2fVay0
孫正義も言ってたじゃん
髪が後退したんじゃなくお前が前進したんだろ、ランニングで

36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:15:19.624 ID:hOj2U0kA0
髪の毛のぶん軽くなっただけじゃん

37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:15:36.295 ID:glAp7SmT0
いやランニングで汗だくで鏡を見ると髪が濡れてボリューム減るからハゲにきづきやすくなるだけ
俺もそうだった

44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:16:57.996 ID:qKNGnttq0
>>37
髪濡れてない状態でおしまいになってんだよ

38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:15:51.534 ID:SlnsUIXA0
タンパク質を以前より摂らないから…

46: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:17:13.724 ID:qKNGnttq0
>>38
卵か?
卵を食べればいいのか?

39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:16:04.867 ID:HSlX/8HId
膝をぶっ壊したかと思った
健康そうで残念

41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:16:11.799 ID:Aq6XLmY+0
ランニングしたら禿げるメカニズムってなんなの?

45: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:17:11.794 ID:Uc5O3+0H0
>>41
おそらく、毛が忖度したに違いない

42: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:16:15.817 ID:6efPm3Lk0
栄養失調だろ
8キロ分食えばフサるよ

43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:16:53.353 ID:a52CLc6p0
シャンプー変えたらいいんじゃないの?

48: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:17:49.833 ID:qKNGnttq0
>>43
スカルプDにすればいいのん?
スカルプDにすればハゲずに痩せられるのか?

50: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:18:38.584 ID:/KmlsF6Xd
朝シャンで禿げるメカニズムが昔テレビでやってたけど、すすぎが雑になりやすくて残ったシャンプーの成分が毛根傷めるからからだとか

あと禿げには豆乳がいいらしい

55: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:19:59.853 ID:qKNGnttq0
>>50
朝からランニングするほど時間あるから忙しいわけじゃないんだけどな…
あと豆乳はさっきlohacoで箱買いしたよ!
これでいけるかな

54: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:19:49.497 ID:R3O8I/Gk0
いやそれタンパク質足りてねえだろ
髪の毛はタンパク質足りてないとハゲるぞ

60: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:20:58.204 ID:qKNGnttq0
>>54
魚は毎日食べてるんだけどだめなん?
肉も昼御飯に冷凍食品の唐揚げとかなら食うんだけど

57: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:20:08.335 ID:Zfumr3se0
あーなーたーに髪の毛ありますか

59: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:20:52.062 ID:EGzkS6Cn0
エネルギー使って痩せるんだからその分タンパク質取らないと栄養失調になっとる
そうすると生命活動の支障にならない部分から取っていくわな
減量期間は目安としてタンパク質を体重×3倍グラム取りなさいだとよ

64: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:21:29.210 ID:qKNGnttq0
>>59
なるほどたんぱく質
たんぱく質って何食えばいいの?

77: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:25:19.575 ID:EGzkS6Cn0
>>64
普通のホエイプロテイン(動物性タンパク質)と卵と大豆のようなソイプロテイン交互が好ましいらしい
理由はどれもアミノ酸の構成が違うから

79: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:26:08.812 ID:qKNGnttq0
>>77
豆乳は注文したからプロテインも注文するか…
別に身体鍛えたいわけじゃないから要らないと思ってたんだがな

61: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:21:01.347 ID:XI6aYcQh0
プロテイン

63: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:21:23.172 ID:lRfYr8R/a
1回で何キロ走ってるの?

68: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:22:29.251 ID:qKNGnttq0
>>63
8kmくらいかなぁ
ゆっくりだけどね

66: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:21:55.392 ID:tIgrRR910
フィンペシア飲め

67: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:22:03.606 ID:HSlX/8HId
とりあえずアスファルトの上じゃなくて土か芝生の上を走れよ

71: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:23:08.449 ID:qKNGnttq0
>>67
コンクリの上で走るとハゲるん?
明日からコース変えるわ!

78: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:25:30.479 ID:HSlX/8HId
>>71
その体重だと膝壊す
もう少し身体作ってからにしとけ

69: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:22:47.669 ID:Zfrwqyi4M
毎日走った?一回で走る距離は?仕事は??

72: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:23:42.248 ID:qKNGnttq0
>>69
雨の日以外は毎日だよ!
8kmだよ!
在宅勤務のエンジニアだよ!

70: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:23:05.372 ID:Zfumr3se0
毛穴に詰まった汚れを取るとハゲない?
A本来皮膚の汚れ程度で毛の成長は止まらないから、毛穴をきれいにしてもハゲるときはハゲる。

Q生活習慣を改善したらハゲない?
A統計上30年前の生活習慣や食事と今と比較してもハゲの数に変化は無いので、ハゲるときはハゲる。

Q海藻を食べると毛が生える?
A単なる色の連想ゲーム。海藻だけでは毛は生えない。

Q頭皮が硬かったり薄いとハゲるのでマッサージすると良い?
A50年前の迷信。男性型脱毛症では頭皮が柔らかく血流がよくてもハゲるときはハゲる。

Q炭酸で頭を洗うと毛が生える?
A生えない。気持ちがいいだけ。

Qノンシリコンシャンプーは頭皮に優しい?
A科学的に否定されているのでどちらでもよい。

Q頭が蒸れるとハゲる?
A関係ない。ハゲる人はハゲる。

Q体毛が薄いとハゲない?
A関係ない。ハゲる人はハゲる。

Q白髪の人はハゲない?
A関係ない。ハゲる人はハゲる。

結論、「ハゲるときはハゲる」

74: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:24:31.256 ID:6efPm3Lk0
>>70
このコピペすき
気持ちがいいだけのとこが特に好き

73: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:24:25.147 ID:qKNGnttq0
体重減って血圧も落ち着いて喜んでたらこれだよ
全てを得ることはできないというのか

75: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:24:45.359 ID:VrnBHlxt0
俺はランニングしたらむしろ抜け毛が減ったが

81: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:26:55.086 ID:t6ew8xCYr
筋肉付けて男性ホルモンが活発になったんだろ

82: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:27:28.592 ID:qKNGnttq0
神「こいつデブ属性付与したのに痩せようとしてんのか…ハゲさそ」←無慈悲すぎない?

83: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:27:47.168 ID:A+kE3yEWM
はげたっていうのは気のせいじゃないか?冷静に鏡見直してみろ

86: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:28:20.248 ID:qKNGnttq0
>>83
久しぶりに会った友達に真面目に言われたの(´;ω;`)

97: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:30:16.876 ID:qhoQGkLtd
>>86
薄くなったら被ればいいじゃない

84: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:28:03.738 ID:c1zJLRXL0
神って残酷だわ

85: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:28:09.432 ID:HSlX/8HId
プロテインは肝臓に負担かかる
酒も飲むなら鶏むね肉とか方が

90: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:28:57.212 ID:qKNGnttq0
>>85
鳥むね肉かぁ
料理するの面倒くさいな

87: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:28:21.149 ID:cn5r+pAr0
ダイエットがストレスになるという実証実験

88: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:28:21.799 ID:20Yo99Hh0
ハゲをランニングのせいにするのやめろ

89: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:28:26.221 ID:cTniCwRKM
コロナのせいにしとこう

91: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:29:30.759 ID:qKNGnttq0
体重落としただけなのに(´;ω;`)

93: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:30:02.671 ID:Q1agzKvv0
髪を落としただけなのにだろ

94: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:30:11.194 ID:jaBtEU/f0
断食とか極度の食事制限とかしてたら栄養が摂取できなくなるからそりゃ髪も薄くなる
栄養摂取しない範囲で減量するのが大事

101: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:31:10.175 ID:qKNGnttq0
>>94
いや食事制限って言っても食べ過ぎだったのを健康的にしただけよ?
野菜と魚中心にして毎食満足する程度には食べてるんだよ?

106: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:32:41.670 ID:XI6aYcQh0
>>101
それに豆腐足してもおそらくタンパク質不足
ソイプロテインに鉄カルシウム牛乳

111: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:34:15.615 ID:qKNGnttq0
>>106
牛乳は飲んでるけどさぁ
やっぱプロテイン買ってくるか

95: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:30:13.520 ID:mBhgtsSZ0
シャンプーがへた

96: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:30:14.668 ID:qKNGnttq0
とりあえず明日はコンビニでサラダチキン?みたいなの買ってくるね

99: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:30:51.469 ID:FAym9LLs0
コンビニのサラチキなんてクッソまずくて続かないぞ

103: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:31:38.368 ID:qKNGnttq0
>>99
料理するの面倒くさいし…

102: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:31:35.408 ID:bfVfi0m5a
だから朝シャンはやめとけと…
皮脂は紫外線から肌を守ってんだよ
そこを落として乾燥した頭皮が直射日光を浴びる…あとは分かるな?

105: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:32:14.136 ID:qKNGnttq0
>>102
在宅勤務だから朝シャンしたあとは夜まで外に出ないよ
何が悪いんだよもう

104: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:31:39.085 ID:4agYTpV40
紫外線でそうなるわな
走るなら日が上る前にすべき
シャワーもどちらかはお湯のみにするのが良い
元々秋は抜けやすいが、頭頂部の薄毛が顕著であればミノかフィナを

109: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:33:18.496 ID:qKNGnttq0
>>104
1時間の紫外線程度で駄目なのかよ
もう日の出前か夜にするかなぁ
それか帽子か

110: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:33:42.574 ID:CZPMCm/F0
フサデブとハゲガリだったらまだフサデブの方が恋愛対象になるかな

112: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:35:04.118 ID:qKNGnttq0
>>110
そうなんだよね
やはり持ってるカードで勝負すべきだったのか
痩せようとして神の怒りをかったのか

113: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:35:23.687 ID:ADCSeWEba
果たしてここでアドバイスを出す人等には髪がまだあるのだろうか...クククッ

道連れか

114: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:35:42.493 ID:w8xl1IL/0
ハゲと薄毛どっち?

119: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:38:02.508 ID:qKNGnttq0
>>114
薄毛だけどこれが進んだらヤバイなって

115: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:36:05.614 ID:F5kouA0B0
髪とか爪って体からしたらそんな大事じゃないから栄養とればいいってもんじゃないのよ
知らんけど

116: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:36:08.023 ID:6efPm3Lk0
髪生やす術に詳しいんだからハゲに決まってんだろ

117: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:37:14.755 ID:qKNGnttq0
冷蔵庫に豆腐あったから食べるね!

no title

118: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:37:23.821 ID:VShePTsx0
一ヶ月で実感するほど禿げるものなの?

122: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:39:44.969 ID:qKNGnttq0
>>118
髪洗ったあとにやけに地肌見えるようになったなって思ってはいたんだよね
友達に言われて後頭部みたら薄毛だったの

120: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:38:06.000 ID:MXEgfCGK0
あの道端に落ちてた髪の毛お前のか

123: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:40:06.949 ID:36mW9oeAa
朝シャン以外の原因がわからんな

124: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:40:37.140 ID:qKNGnttq0
とりあえず朝は湯シャンにするね…

125: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:40:40.986 ID:7ByBhvuGa
ハゲ薬個人輸入しろよ
背いくつだよ

126: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:42:13.327 ID:qKNGnttq0
>>125
身長?
160cmだよ

141: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:44:47.171 ID:VShePTsx0
>>126
女だったの?

148: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:46:47.199 ID:qKNGnttq0
>>141
おっさんだよぉ

128: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:43:07.379 ID:qKNGnttq0
これでプロテイン飲み始めたら肝臓悪くするパターンだろ?
神残酷すぎん?

130: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:43:25.237 ID:lPQ3xDc60
シーチキンの水煮いいぞ
料理しなくても食えるし

134: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:44:06.207 ID:qKNGnttq0
>>130
シーチキンでもいいのん?
焼き魚はいつも食べたるんだけど

139: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:44:45.977 ID:lPQ3xDc60
>>134
水煮な油漬けはだめだぞ

149: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:47:19.593 ID:qKNGnttq0
>>139
なるほど
シーチキンも食うか

162: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:51:51.574 ID:GBdJgkQAM
>>149
俺も今、食事制限とウォーキングでダイエットしてるけど、やはり薄毛が進行した感がある

髪に栄養与えるようにアミノ酸、亜鉛、ビタミンのサプリ飲んだり、野菜ジュース飲んだりしてるけどね

165: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:54:27.081 ID:qKNGnttq0
>>162
やっぱりハゲるよなぁ
デブやめようと思ったらハゲるの辛すぎるわ

132: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:43:46.762 ID:6z5WmOMg0
もう進行してるならさ
これからハゲていくってことを受け入れよう
ハゲでもマッチョだったからかっこいいじゃん、減量なんてしないで増量すればいいじゃん!

133: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:43:48.884 ID:7ByBhvuGa
クソデブじゃねーかチビwww

140: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:44:46.986 ID:qKNGnttq0
>>133
デブでチビだから痩せようとしたらハゲも追加されたんだよねぇ

136: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:44:16.641 ID:lPQ3xDc60
少し体軽くなった?

143: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:45:28.170 ID:qKNGnttq0
>>136
腹のお肉は引き締まった感じするね

150: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:47:24.610 ID:lPQ3xDc60
>>143
食事内容どんな感じ?

154: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:49:07.862 ID:qKNGnttq0
>>150
基本はカット野菜を蒸した奴と焼き魚と味噌汁とご飯かな
昼御飯は準備が面倒でおかずが冷凍食品の唐揚げとかチキンとかだったりするけど

137: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:44:23.194 ID:8D2d04wy0
急激なダイエットって体にとってかなりストレスなのかもしれないな
ライザップもよくハゲてるって言われてるし

147: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:46:03.013 ID:qKNGnttq0
>>137
体感だと無理してる感じしないのになぁ
勝手に痩せていっただけで

142: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:44:57.070 ID:HSlX/8HId
160?もっと痩せろ

148: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:46:47.199 ID:qKNGnttq0
>>142
俺は痩せようとしてんだよ
でも体重とともに髪が去るんだよ

144: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:45:38.419 ID:C8//Z3yS0
ハゲうp

146: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:45:48.143 ID:Ure/JtFmK
>>1
嘘乙
俺は薄毛がバリバリ直毛になったぞ
多分血流悪いから不健康で禿げかけてたタイプだと思う

153: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:49:03.678 ID:HSlX/8HId
だからタンパク質不足で髪の栄養不足してんだろ?
なら痩せつつ髪を守るなら食事療法じゃないん?

156: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:50:15.701 ID:qKNGnttq0
>>153
それしかないかぁ
運動すればいいと思ってたけどやはり食事も頑張らなければいけないのか…

157: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:50:31.030 ID:0oCx+H+Ap
>>153
俺もダイエット中だけどプロテインごくごく飲んでるから髪セーフなのかね?

155: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:49:52.551 ID:lPQ3xDc60
思ったより食ってた
やっぱり走れば痩せるんだな

159: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:51:19.447 ID:qKNGnttq0
>>155
元々はもっと食べてたからねぇ
健康な食生活にしたと思ったのに髪がおさらばするとは思わんだ

167: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:57:49.431 ID:7ByBhvuGa
まじならハゲ薬飲めそれ以外無駄だ

168: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:59:46.257 ID:qKNGnttq0
もう寝るね(´;ω;`)
豆乳とプロテインと卵は食うようにするよ
あとランニング時の帽子
ありがとうお前ら

171: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/14(月) 00:04:20.133 ID:LUeVQsFua
>>168
寝るな薬飲めってんだよ

178: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/14(月) 00:14:06.068 ID:iid0vXwb0
俺も全く同じだわ…
1ヶ月前に約8キロのジョギング始めて88→83まで落ちた。けど禿げた気がすんだわ…。

182: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/14(月) 00:23:58.515 ID:3TsR9JZE0
>>178
ダイエット はげる でググってみ?

179: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/14(月) 00:18:09.683 ID:q1MVNBBlr
ダイエットで禿げるのってよくある現象なのかよ
生まれながらに容姿ポイント決まってんのかな

173: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/14(月) 00:04:59.806 ID:3TsR9JZE0
ワンチャン太れば髪が復活したりとかないよな?

174: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/14(月) 00:06:44.114 ID:q1MVNBBlr
>>173
ハゲるかデブるかとか残酷すぎるだろ


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1600006091/