1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 20:13:55.96 ID:RmI5bJyJp
なんや
dumbbell_man

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 20:14:11.91 ID:8zHL6EGgd
飯減らす方が楽よな

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 20:14:29.01 ID:pTuFnpan0
なんかホルモンの関係で脂肪が燃焼されやすくなるとかなかったか

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 20:14:40.54 ID:r07kLHjGr
見た目

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 20:15:14.83 ID:k+i8Nf9I0
いい暇つぶしとストレス発散になる

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 20:14:51.87 ID:/GI0DImIp
悪いことじゃないし

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 20:15:15.24 ID:WsRabNmop
体が締まってる方が多少脂肪があってもバランス良く見えるからや

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 20:15:26.04 ID:2IPloT1ca
上がる代謝はあがっても飴一つ分やがウエイトの消費カロリーは有酸素より多いで

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 20:15:26.48 ID:q7XyhGTY0
筋肉量が落ちるのを防ぐだけで脂肪を燃焼させるわけじゃないぞ
アフターバーンなんて微々たるもんやし

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 20:16:04.73 ID:1QmZf9ib0
一回軌道に乗ったらモチベが下がりにくい

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 20:16:08.73 ID:5C3FZ0Y/0
体重落とすと筋肉も落ちるから
その落ちる筋肉量を抑えるために筋トレするだけ
別に体重落としたいだけなら必要ないよ

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 20:16:30.11 ID:1VJyCT4Q0
筋トレ民からはダイエットで飯減らしたら栄養不足で筋肉も痩せるからトレーニングするって聞いたで

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 20:16:58.64 ID:227LqB2hp
マラソンなんかよりはるかに効果あるやろ

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 20:17:07.63 ID:U1TVPJhW0
痩せるために筋トレはアホやな
食事も管理してこそ意味が出るのに

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 20:17:52.71 ID:5C3FZ0Y/0
>>14
いや食事制限なんて当たり前だろ
それ+αの話でしょ

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 20:17:25.41 ID:dmJ8fwKv0
そもそも筋トレって普通の人が体重増やす目的でやるもんやし
デブはまず普通の人間になれ

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 20:17:30.83 ID:k+i8Nf9I0
ワイ筋トレしてるけど飯も酒も好きやから硬そうなデブになったわ

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 20:20:24.73 ID:dtQ9pOBs0
>>16
ワイもや

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 20:17:38.80 ID:rVyMDj1S0
筋肉増えたらその分必要カロリー増えるからな

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 20:17:45.41 ID:ZXXF+zXW0
有酸素運動と無酸素の筋トレは基本別物だぞ

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 20:18:01.34 ID:8kUqYqHR0
有酸素運動は筋肉が減るから駄目←🤔

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 20:18:25.45 ID:q7XyhGTY0
>>20
デブはまず痩せろって話だよな

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 20:18:03.97 ID:IoN3kNVM0
高タンパクの食事ってたけぇんだよなぁ

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 20:18:42.60 ID:j1Piq6YX0
>>21
鶏胸安いやろ

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 20:18:08.25 ID:MaFMO3OZ0
飯食わずに筋トレすると怪我しそうで怖い

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 20:18:26.16 ID:o38CuY0d0
筋トレもした方がエエやろ
トレーニングするにも筋肉要るし

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 20:19:29.11 ID:pTuFnpan0
肥満って積み重ねだから
数十㌍代謝があがるだけで馬鹿にできないもんがあるけど
筋トレしたあと一杯食いたいと思うから無意味か

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 20:19:29.27 ID:FzNNF5qq0
両方やれば良いんじゃね

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 20:20:04.23 ID:k+i8Nf9I0
デブが筋肉付いて痩せていく経過画像もたくさんあるし筋トレしたら太るなんてことはないやろ

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 20:20:13.49 ID:DqT+NKLPa
好きな首の筋トレだけしてたらガチでモテなくなったわ

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 20:20:18.56 ID:4ci9fqvs0
まずきついから続かねえんだよ
痩せたいなら食事見直せや

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 20:21:01.63 ID:PsZoHiZg0
動いた時の消費カロリーは結構増えるぞ

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 20:21:40.37 ID:6r35j9oy0
ダイエットは食事7、運動3ってマッチョが言ってた


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1600859635/