1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:09:51.28 ID:Ov9KO7rDd
健康になる
代謝が高まる
ストレス発散になる
痩せる
体力が付く
根性が養える
生活習慣が整う
肌が綺麗になる
近所付き合いが生まれる
勃●力が高まる

こんなにメリットあるのに何でお前ら走らないの？

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:10:14.62 ID:46MmuvKy0
膝痛くなるやん

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:10:47.35 ID:NlQGAGhPd
>>2
いや痛くなるペースで走るなよ　無能

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:11:53.58 ID:46MmuvKy0
>>7
すまんな
つい気持ちよくなって飛ばしちゃうんや

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:10:19.89 ID:QYtn/whgd
ワイはやってるで

173: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:30:11.15 ID:ZJmcxkPAa
毎日10キロ走るワイ同意
no title

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:10:22.31 ID:c4q0ULlxd
筋肉が落ちるから

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:10:39.31 ID:YTr0c6Uo0
ランニングに囲う話じゃなくて
普通に有酸素運動で良くね

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:10:55.31 ID:6yRB2K7Qd
脂肪おとしたくないから

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:10:58.46 ID:4E0Wad1Od
人の目が気になる

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:11:29.63 ID:6z7PWaHHd
実は夏より冬の方が快適なのがランニング
いくらでも走れる

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:14:09.45 ID:YTr0c6Uo0
>>11
5分も走れば喉痛めるから室内でトレーニングしてるわ

41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:15:07.81 ID:OZSPkd95d
>>34
そこでマスクですよ

48: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:15:27.23 ID:YTr0c6Uo0
>>41
通気性悪すぎて俺は無理だな

294: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:45:42.97 ID:rzZ7m9Yy0
>>11
実はって言うかそのまんまでは？

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:12:07.87 ID:4la/FZeWr
わざわざ疲れたくないんだわ

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:12:38.67 ID:DeJfZOqq0
ウォーキングでいいよ

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:12:34.38 ID:2C3QR0XW0
ウォーキングのほうがいいって陸部の時の顧問が言ってたわ

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:12:52.32 ID:oE5JO/uw0
朝ウォーキングしてる
セロトニンのために

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:13:12.76 ID:rC1jG9Hud
無駄に心拍数上がって酸欠で細胞が死んで内出血して寿命が縮む
赤血球が壊れて血管がダメージうける

35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:14:10.35 ID:ui3f3xVQd
>>25
あらゆるものに理由付けて逃げてそう

45: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:15:17.93 ID:AYjTmtTo0
>>25
これガチやで
ワイ高校の陸上部で血液検査したんやけど先輩含め長距離はほぼみんな貧血だったわ
たぶんうちの部の練習もよくなかったんだけど

560: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/24(木) 00:05:32.39 ID:cY7Xte2s0
>>45
貧血になるの分かってたからやたらひじき食ってたわ。

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:13:13.62 ID:JcDwt75a0
時間がかかる
これさえなければやるんやが

36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:14:14.21 ID:YaGMTaGW0
ソシャゲやりながらウォーキングでいいわ

38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:14:27.13 ID:dPks2j88a
筋トレで十分定期

46: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:15:19.92 ID:Xue3o/PP0
室内でできひんやん

49: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:15:29.38 ID:/Zmz7XJo0
整形外科とかいう患者の2割がランナー病関連の闇
日本人走るの好きすぎやろ

59: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:16:39.72 ID:AYjTmtTo0
ランニングするくらいなら水泳がええやろ
金持ちはだいたい泳いでるで

66: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:18:04.01 ID:AxaNTsDE0
>>59
水泳してたけどコロナでやめたわ
なんとなく

72: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:18:41.33 ID:t4SPBmDVd
>>66
なんやその謎の理由
水の中コロナ泳げねぇだろ

74: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:19:13.01 ID:z7GvSEnn0
>>72
ロッカーで着替えるだろバカ

60: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:16:42.17 ID:XEYimStD0
ワイは週に2回
同じコース(約6キロ)を50分くらいでチンタラ走ってるで
街並みが好きだと続けられるで

63: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:17:09.92 ID:vUcdVxTl0
ワイBMI18.2
毎月300km以上走ってるから飯好きなもの食っても太らん
走ってストレス解消なるし好きなもの食ってもストレス解消
消費カロリー＞摂取カロリーならなにしても痩せるのは当然

77: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:19:40.48 ID:gbYUyBuj0
>>63
300kmはヤバいな
ダイエットしてた時は月150km走ってたけど枯れ木みたいな上半身なって筋トレに移行したわ

113: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:23:49.44 ID:vUcdVxTl0
>>77
最初は酒止められないしダイエットのため走ってたらもうマラソンのほうおもろくなって酒も週一になったわ
30すぎてハーフ90分切れるようなったし10kmも39分やった
ただ走るだけでなくインターバルとかもやってるから飽きないわ

141: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:26:41.33 ID:gbYUyBuj0
>>113
すげーな
半年ぐらいやったけど10kmは53分とかだったわ

166: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:29:08.95 ID:vUcdVxTl0
>>141
ワイは二年半ぐらいかかったぞ
最初2km走るのやっとだったし女とかにも抜かれてたけど努力してたら早くなった
長距離はやればやるだけ記録につながるから面白いね

64: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:17:17.05 ID:AxaNTsDE0
わかっちゃいるけど続かない
飯のタイミングとの兼ね合いが難しい

65: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:17:40.99 ID:ep8k1WUa0
デブの身体を何もわかってない

80: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:20:01.02 ID:4UnfDty00
10年たったらこのランニングブームの負の遺産が社会問題になるで
どんだけ膝ボロ人間増えるんやろ

83: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:20:46.41 ID:AnkE3FADa
>>80
ランニングブームなんてもう20年すぎてるやろ

82: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:20:21.71 ID:ilGzVraY0
結局デブが膝ガーして走らない理由作ってるだけやん

88: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:21:07.70 ID:t4SPBmDVd
>>82
まあランニングしとる豚なんて見た事ないしな
それが賢明だろうよ

86: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:20:57.11 ID:4AGwpyiT0
なんＪ民って自称筋トレ好きのデブしかおらんのなんでなん？

102: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:22:47.08 ID:X2xAyLjs0
>>86
筋トレは誰でもできるがランニングはきつい人にはどうしても無理

93: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:21:28.01 ID:mk0SOLIk0
両膝にサポーター付けて走ったら膝劇的に楽になったわ

99: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:22:26.52 ID:t4SPBmDVd
>>93
ワシも冬場はサポーター着けるわ
あれなんなん
何が膝に悪さしてるん

109: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:23:28.80 ID:0JTDHd4Pa
>>99
そら重力やろ
冬は筋肉と関節が固くなるからより注意せんと

95: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:22:14.04 ID:dUhlGoPsa
わいは去年の10月から走り始めて今10㎞50分切れるようになったで！
一生に一度はフルマラソン完走したいなと思って始めたのにコロナのせいで大会が軒並み延期や😭

107: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:23:26.05 ID:V52QQR770
>>95
うらやましい
走り続けたらそんなに速くなるのか

115: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:23:59.10 ID:xeUAT9jE0
>>95
月どれくらい？

156: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:28:29.49 ID:dUhlGoPsa
>>115
今アプリ見たら1201㎞ってなってるから100㎞チョイやな

96: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:22:17.29 ID:wQsDsNTe0
老化する
マラソンランナーって歳以上に老けてるやろ全員

110: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:23:31.78 ID:WMRLjzVS0
>>96
いい歳して垢抜けない童顔のオッサンよりはいいやろ

97: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:22:20.73 ID:IaGxGW+V0
筋トレって飽きるからできんけど、散歩がてらのジョギングは続いてるわ
景色変わるのはでかい

101: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:22:27.41 ID:4UnfDty00
有森が日本人ランナーは無理して走る奴多すぎ言うてるからな

105: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:23:14.93 ID:xeUAT9jE0
>>101
どういうこと？

112: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:23:43.71 ID:XEYimStD0
>>101
部活みたいに自分を追い込んで走る必要全くないんだよな

自分にとって負担のない、快適なスピードで走ったって意味はある

106: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:23:16.77 ID:zzzhQ9wc0
メリット派とデメリット派
両方スレ立てるからどれ信じればいいか分からん

124: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:24:50.93 ID:wB3FtOqyd
>>106
日本にはこんな言葉がある
「百聞は一見にしかず」

116: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:24:01.15 ID:AYjTmtTo0
ランニングのメリットは爽快感だったり記録に挑んだりする楽しさだ思うんや
手軽さはあるが
健康を求めるとちょっと違う気がする

118: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:24:15.96 ID:UrhuvTuxd
ロードバイクのがよくね？

127: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:25:32.64 ID:0swjVIRNd
>>118
膝にも悪くないし景色見ながら自分のペースで長距離走れるしな

だがピチパンと費用高すぎる時点で論外

122: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:24:44.42 ID:mQk9e3Vy0
週二回くらい4キロずつ走るだけやが適度に体力付くしストレス解消になるから続けてるな

125: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:25:05.91 ID:c7PcbXEvr
中2のときの自分にすら勝てんから心折れそう

145: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:27:21.59 ID:AYjTmtTo0
>>125
これもある
久々にやったら1500m6分弱とかで嫌になったわ

126: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:25:27.99 ID:d34a5IV80
ジムのトレッドミルではしっとる

128: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:25:33.48 ID:X2xAyLjs0
老化早めるって言うやつおるけど酸素量と日光の影響だよ
その影響が出るレベルってフルマラソンガチでやってるような層の話で一般人には影響ない

138: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:26:19.02 ID:XEYimStD0
>>128
ワイはそれ聞いて日没からしか走らんわ

162: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:28:58.16 ID:X2xAyLjs0
>>138
とは言え日光浴びるのも一長一短だから仕事が室内なら1日1時間位はメリットのほうが大きいで
日光に全く当たらんと一気にチー牛化する

129: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:25:33.69 ID:/Zmz7XJo0
どのスポーツも我流は危ないってこと
誰でもできるからこそ危険性も高い
市民マラソンオタクはなんやかやケアやフォームよく知ってるからそういう奴に教わるか
素直にジムでトレーナーに見て貰った方がええ

147: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:27:35.16 ID:vUcdVxTl0
>>129
フォーム云々いうけど人間なんて足長さも骨格も体型もみんな違うから自分が走りやすいフォームが一番やと思ってる
ある程度疲れてくると省エネのフォーム勝手になるからそれイメージして走ってるけど未だに怪我なしやわ

130: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:25:37.03 ID:AnHHLt4Dd
１番のメリットは走ったあとの水が美味いことや

137: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:26:17.68 ID:kR7TocfB0
シューズの違い楽しむのすき
onが今走りやすくてすこ

144: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:27:09.98 ID:AnkE3FADa
マラソンランナーの体型
no title

スプリンターの体型
no title


どっちがカッコええのか？という話よ

152: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:28:01.35 ID:pB6oBIJXd
>>144
確かにマラソン走ってるやつでかっこいい身体のやつあんまりいないな

167: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:29:21.53 ID:vyvBp3gu0
>>144
上半身がね・・・

183: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:31:49.71 ID:gbYUyBuj0
>>144
マラソンにハマってる奴はボディメイクとかもうどうでも良くなってるからなぁ
カッコよくなりたいならジム行くのが一番手っ取り早い

151: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:27:50.66 ID:M3i0UzjW0
たまに走るくらいならメリットしかないぞ
普段の心拍数も下がるし肌も綺麗になる

157: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:28:31.32 ID:v+r+Ubm10
ランニングって脳も鍛えられるんやろ？
特に前頭前野に効くからコミュ力仕事力が上がるらしい
それもあっめ世界のエリートはランニング習慣化きとるらしいで

172: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:30:05.69 ID:M3i0UzjW0
筋トレしかしてない奴も走ってるだけの奴も問題なんだよ
どっちも適度にやれ

178: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:30:50.13 ID:j+3aL49s0
なんか道走るのが恥ずかしくてなぁ
つまらん大人になっちゃったぜ

186: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:32:25.32 ID:NEbqnD2v0
ただ健康のために走ってたけど市民大会出てから競争の楽しさにランニングハマったわ

211: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:37:03.65 ID:X2xAyLjs0
老化とか膝寿命とかシューズの消費コストとか気にしとるやつおるけどお前らどんだけガチなレベル想定しとるんや・・・

208: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 23:36:36.13 ID:B/kDWyWya
まったく運動せんよりはよっぽどいいぞ
週２とかでも全然ちがう


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1600870191/

タグ ：
雑談
運動不足
筋トレ
あるある
肥満
トレッドミル
ウォーキング
老化