1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/15(木) 05:26:52.18 ID:PTD18N2E0
ふと思ったけどなんのためにしてるんかわからん
ちな174センチの63キロ
ジムとかは行ってない
体脂肪率13%ぐらい
taikan_training_hand_knee_man

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/15(木) 05:27:08.17 ID:PTD18N2E0
腹筋割れてるけど見せる相手いなくて草

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/15(木) 05:27:20.03 ID:PTD18N2E0
なんの意味もない

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/15(木) 05:27:32.17 ID:nr90pUkx0
その意志の強さなら働けるやろが

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/15(木) 05:31:14.97 ID:PTD18N2E0
>>4
意志弱いし社会性低いから無理

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/15(木) 05:32:49.55 ID:wO8mwjDq0
>>16

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/15(木) 05:27:45.02 ID:1nfVwwq00
筋トレメニュー教えて

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/15(木) 05:30:03.68 ID:PTD18N2E0
>>5
腹筋100回
大幅腕立て30回
小幅腕立て30回
体幹1分×2
を2日に一回

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/15(木) 05:31:27.28 ID:1nfVwwq00
>>10
なかなかハードやね
腹筋とかせいぜい50が限界や

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/15(木) 05:32:49.55 ID:wO8mwjDq0
>>10
確かにこの程度じゃ意識弱いな

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/15(木) 05:27:59.61 ID:s4ukFdm80
単に穀潰しに食わせる飯を最低限に絞られてるだけやろ

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/15(木) 05:28:46.45 ID:VvGtMXk30
ええやん

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/15(木) 05:29:17.11 ID:X434YQ2F0
174の63ってガリやん

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/15(木) 05:30:31.29 ID:PTD18N2E0
>>9
別にムキムキになりたくてやってないからな
体脂肪を減らしたいだけ

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/15(木) 05:30:56.72 ID:wO8mwjDq0
どんどんポジティブになって現状打破したくなるやろ
バイトぐらいしたくならんのか

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/15(木) 05:31:27.16 ID:PTD18N2E0
>>13
無理

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/15(木) 05:31:07.74 ID:3v+0Iiac0
働けよゴミ

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/15(木) 05:31:27.16 ID:PTD18N2E0
>>15
無理

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/15(木) 05:32:03.76 ID:mhBEZVTm0
何歳?

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/15(木) 05:32:59.17 ID:PTD18N2E0
>>19
24

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/15(木) 05:33:55.02 ID:nxANAOvUd
174の63ってガリガリやろ
身長-100はないと話にならん

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/15(木) 05:34:28.74 ID:PTD18N2E0
たぶんスーツ着たらニートには全く見えない見た目してるわ

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/15(木) 05:35:13.60 ID:l/IukonAr
コロナで鬱気味のワイと似た状態や
半年くらいほぼ親以外と交流なしで176-64
コロナ前はやってなかった筋トレと有酸素運動はほぼ毎日やってる

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/15(木) 05:36:10.62 ID:K6ruGqWo0
これやれば最恐日本なれるで

腕立て伏せ50回。一回を十秒かけて行う(スロー)
腕立て伏せ50回。15秒程度で終わらせる。(クイック)
拳立て伏せ:スロー50回 クイック50回
指立て伏せ:スロー50回 クイック50回
指立て伏せ(4本指):スロー50回 クイック50回
指立て伏せ(3本指):スロー50回 クイック50回
指立て伏せ(2本指):スロー50回 クイック50回
指立て伏せ(1本指):スロー50回 クイック50回
スクワット:2000回×2

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/15(木) 05:41:20.81 ID:wO8mwjDq0

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/15(木) 05:40:53.69 ID:W016w4x90
筋肉なくて草
63とか単なるガリやん

35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/15(木) 05:41:36.72 ID:OdMAkq6y0
人間なんてほぼ見た目よ

36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/15(木) 05:41:50.31 ID:r5Wuoslf0
どうせなら表情筋も鍛えとけ
いざ外出ることになる時役に立つ

38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/15(木) 05:43:05.04 ID:TIgtNviA0
なんでニートなんや

39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/15(木) 05:43:31.49 ID:AaqhRP5sa
2日に1回とかぬる過ぎて草

37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/15(木) 05:43:01.51 ID:VFAUtrai0
ワイもさっき親の部屋の前でファイティングポーズ決めてきた


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1602707212/