【画像】ジムで500kcal消費してきた！！

1: 名無しさん 20/10/16(金)16:32:16 ID:F1D

えらいか？

2: 名無しさん 20/10/16(金)16:33:06 ID:i7g

ジョギング8kmってとこやな

3: 名無しさん 20/10/16(金)16:33:50 ID:SRp

凄くて草
何時間かかった？

4: 名無しさん 20/10/16(金)16:34:06 ID:F1D

>>3
40分

6: 名無しさん 20/10/16(金)16:36:48 ID:tFK

嘘松

7: 名無しさん 20/10/16(金)16:37:21 ID:F1D

>>6
どうぞ

35: 名無しさん 20/10/16(金)17:02:32 ID:cSY

>>7
ほえー
そうか

【悲報】日本を脱出した若者、真実に気づく

【画像あり】池田エライザ、メガネの広告なのにバストの方が目立ってしまう

ワイ市役所職員(36)「はえ～株って買ったら結構配当もらえるんやなあ…買ったろｗ」→結果...

【画像】羽生結弦(28)の妻(36)が超絶美人ｗｗｗｗｗ

【悲報】日本、世界にバレていた･･･(画像あり)

【悲報】バンダイの高額フィギュア、「サンプルとの違い」をオタクにツッコまれるｗｗｗｗ

【闇深】水ダウに出てた闇深一家、ガチだったｗｗｗｗｗｗｗｗｗ(画像ｱﾘ)

幼なじみ♀(28)「完全に婚期逃し始めてるｗ結婚出来なさそうｗ」ワイ(22)「じゃあワイと結婚してよｗ」→結果ｗｗｗｗ

俺「あれ？このマンション、2階以上は月6万円するのに1階だと4万5千円で借りられるのかよ！」→結果ｗｗｗｗｗｗ

【画像】サンシャイン池崎が500万で建てた家が理想的すぎるんだがｗｗｗｗｗｗｗ

週刊誌「宮迫さん、これ……？」宮迫「あ、これ僕ですね…」→結果ｗ

【画像】1本50万円もする『ロリータ包丁』がこちら…制作者「この包丁を買う人は変態です」

エクスプロージョンホエイプロテイン濃厚本格派定番の味大容量国内製造 (ミルクチョコレート味, 3kg)

X-PLOSION（エクスプロージョン）

8: 名無しさん 20/10/16(金)16:38:29 ID:i7g

傾斜何度？

12: 名無しさん 20/10/16(金)16:42:45 ID:F1D

>>8
15°

9: 名無しさん 20/10/16(金)16:39:12 ID:q7y

お腹空いたやろ？
マクドナルドでも寄ろうや

11: 名無しさん 20/10/16(金)16:39:39 ID:k8Y

クロストレーナー30分で済むぞ

13: 名無しさん 20/10/16(金)16:43:05 ID:F1D

>>11
あれ人気すぎていつも埋まっとる

15: 名無しさん 20/10/16(金)16:44:53 ID:k8Y

>>13
消費効率ええからな
空くまでエアロバイクかマシンで時間潰すんや

17: 名無しさん 20/10/16(金)16:45:27 ID:F1D

>>15
傾斜つけてトレッドミルの方が消費多いわ

14: 名無しさん 20/10/16(金)16:44:24 ID:8Q1

ワイルームランナーしても全然痩せない
やる気失くしたわ

16: 名無しさん 20/10/16(金)16:44:58 ID:F1D

>>14
飯減らすんだよ

18: 名無しさん 20/10/16(金)16:46:17 ID:SnF

体脂肪率30%超えから14%まで落としたワイの一昨日のジョギング

31: 名無しさん 20/10/16(金)16:58:33 ID:ykr

>>18
しゅごい

19: 名無しさん 20/10/16(金)16:46:40 ID:mey

言うとくけどそういうのの情報かなり酷いで
そもそも125bpm45分で500kcal消費できるわけないやん

20: 名無しさん 20/10/16(金)16:47:21 ID:mgX

>>19
できるよ

22: 名無しさん 20/10/16(金)16:47:49 ID:mey

>>20
500kcal言うたら160~170bpm位が妥当ちゃうか

24: 名無しさん 20/10/16(金)16:48:59 ID:SnF

>>22
基礎代謝も含めて表示してる説

25: 名無しさん 20/10/16(金)16:49:24 ID:mgX

>>24
これ

26: 名無しさん 20/10/16(金)16:50:30 ID:mey

>>24
言うて45分間の基礎代謝なんて100にも満たんやろ

29: 名無しさん 20/10/16(金)16:56:32 ID:SnF

>>26
心拍数測りながら走ったことないけど
俺が使ってるランニングアプリだと体重60kgの速度6分/kmで大体600kcalやな
45分換算だと450kcalくらい

どっちかというと消費カロリーよりペース17分/kmって遅すぎじゃねってってことのほうが気になる

32: 名無しさん 20/10/16(金)16:58:45 ID:mey

>>29
いやキロ何分とかは間違いようないやろ…
てかジョグのキロ何分ってのと水泳でのキロ何分ってのを同じと考える方がおかしいぞ
種目がちがけりゃ同じキロ何分でも消費カロリーとか変わってくるとか当たり前やろ

38: 名無しさん 20/10/16(金)17:03:57 ID:SnF

>>32
心拍数の話やろ
俺は息切れしない程度のスピードで走ってるから多分100～120bpmくらいなんちゃうかな知らんけど
んでイッチが貼ってるbpmと近いから運動強度としてはあまり変わらんやろし
ほんなら消費カロリー的にも近いやろって話
運動代謝450kcal前後にに基礎代謝数十kcalが乗っかるなら表的には間違ってないわな

27: 名無しさん 20/10/16(金)16:53:12 ID:F1D

>>22
心拍高くないと消費少ないって結構昔の考え方では？

28: 名無しさん 20/10/16(金)16:55:02 ID:mey

>>27
脂肪燃焼効果についてはbpmそこまで高くない方がええやろけど、消費カロリーについては同じ時間で比較した時bpm高い方が高いに決まってるやろ

67: 名無しさん 20/10/16(金)17:27:44 ID:F1D

>>28
それが古いって言ってるんだよ
体格に応じて脂肪燃焼効率が高い心拍数帯があるのよ

30: 名無しさん 20/10/16(金)16:57:35 ID:pAn

ジムで筋トレならともかく有酸素って

33: 名無しさん 20/10/16(金)16:59:37 ID:mey

>>30
冬は寒くてマスクや手袋ないと鼻痛いわ手痛いわでとてもやないが外走れへんやん…
雪国なら地面が雪でゴミやからそれ以上やし

34: 名無しさん 20/10/16(金)17:00:47 ID:pAn

>>33
確かに雪国なら冬は外走れんな