1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:08:12.05 ID:7Iu4jBBBM
体重80kgのデブが時速10km(1kmを6分で走るペース)で1時間走れば消費カロリーは840kcal
3ケ月毎日1時間走れば75600kcal


つまり体脂肪10.5kg分痩せる


はい論破
pose_kubifuri_man

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:08:47.20 ID:NkQGUMIZa
膝壊れるわ

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:09:20.10 ID:7Iu4jBBBM
>>2
じゃあサイクリングでも水泳でもええやん

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:13:39.93 ID:AL+eePVQd
>>5
サイクリングは股関節の骨脆くなるで
水泳は全身使うからオススメや

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:09:19.20 ID:u8qHHIfeM
デブは使った分ご褒美で食う
はい論破返し

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:09:19.60 ID:iVM5Xpep0
その分食うんやろ

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:10:09.02 ID:7Iu4jBBBM
>>3-4
マジレスするとジョギングすると食欲が減衰する


はい論殺完了

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:12:49.07 ID:gESohkcO0
>>7
でも帰ってから風呂はいって2時間経つと腹減ってくる
はい、論破返し論破

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:09:54.07 ID:sFA+ilCea
80キロのデブが時速10kmで走ってきたら怖いわ
10kmも走れたらデブじゃない

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:10:49.99 ID:7Iu4jBBBM
>>6
まてまて
時速10kmって1km6分だぞ?めちゃくちゃゆっくりなペースだぞ?

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:11:54.57 ID:sFA+ilCea
>>9
それを80kgの肉だるまにやらせると死ぬぞ500mでへばってハンバーガー食いだす

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:12:26.75 ID:AA/O5dns0
>>9
デブにとっちゃ早いと思うし膝壊れるやろ
きちんとしたウォーキングからや

69: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:24:35.22 ID:218XzBMw0
>>9
完走できるといいな

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:10:17.14 ID:RalwId/e0
仕事したら痩せるで

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:11:09.76 ID:NFDmYzf70
全く運動せずに痩せたけど運動したほうが良いテア思うわ

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:11:17.47 ID:edNK0X/cM
運動もカロリーの上での話ではそこまででもないけど実際やるとすごい痩せるよな

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:11:49.22 ID:7Iu4jBBBM
>>11
わかる
消費したカロリー以上に痩せる気するわ

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:11:38.63 ID:D+sTs0Cr0
そんな運動続けられるような奴は太らんやろ
すぐ投げ出すから太ってるわけで

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:12:02.49 ID:7Iu4jBBBM
>>12
まあせやけど

46: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:17:18.10 ID:j90XXVf6M
>>12
結局これ

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:11:58.34 ID:UVNgXEKJ0
歩きでも1時間も歩きゃ疲れるのに
時速10キロで1時間も走れるわけないやろが
ちなデブ

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:12:26.93 ID:edNK0X/cM
ストレッチも何故か痩せるわ
あれこそカロリーとかほとんど使ってないのに

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:15:10.34 ID:AL+eePVQd
>>18
代謝上がってるからやで
ちゃんと筋肉動かしてるからええんや
ヨガとかと同じ原理や

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:12:42.17 ID:c7uoqsODM
キツいし腹減って食べる量が増えるって話やろがい

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:13:02.52 ID:NFDmYzf70
一番は完食の癖無くせるかやなあれ辞めるだけでもでかい

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:14:26.95 ID:edNK0X/cM
>>21
分かる
お腹具合が良くなったらなったらそこで残すと痩せるわ
あと腹が減ってないときは無理して食べないとか

40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:16:37.01 ID:NFDmYzf70
>>31
そうそう負担減って胃も荒れなくなったわ

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:13:40.59 ID:NFDmYzf70
間食やったまあ完食もしないで腹八分目のほうがええか

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:13:28.23 ID:YsjH1jCVM
運動なんて1日おきに30分とかでええんやで
それを半年とか1年とか続けるのが重要なんや
>>1みたいなハードなことやると初めは痩せるやろけど1ヶ月も経たんうちに挫折してリバウンドするだけや

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:13:33.44 ID:ew5/eZnn0
デブが1時間も走れるわけねーだろもって15分だよ

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:13:42.31 ID:wUePvmAUd
運動しても痩せんけど運動した方がええで

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:13:57.35 ID:u8qHHIfeM
食う暇無いような仕事とか趣味作って
昼や間食を食わん習慣つけたらガンガン痩せるで

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:14:05.89 ID:r2OL2As/0
75,600kcal消費して何にも食べなきゃそうだろうな

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:14:20.17 ID:iVM5Xpep0
なにかやるよりやらない方が簡単

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:14:30.38 ID:GeKarLfc0
食わなきゃ勝手にやせるわ

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:15:09.21 ID:r6YvR7RV0
たまにランニングは消費カロリー少ないとかいうやつおるけど
ランニングは基礎代謝をあげる行為やぞ

43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:17:00.22 ID:mltv0gRL0
>>33
そもそも運動だけで痩せることなんかほとんど無いからな
基礎代謝を高めて食事の量を減らす

47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:17:50.53 ID:EZ3eLJOf0
>>43
代謝高めたいなら筋トレの方が効率良い

35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:15:23.64 ID:FjIv2jJQM
やっぱデブはだめだな

36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:15:24.57 ID:/ArOjKwL0
あいつら運動したらお腹空いて余計食うやろ

37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:15:43.57 ID:u8qHHIfeM
食わん習慣から食が細くなり
朝晩の量も減る

38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:16:05.95 ID:3OVO5RP3M
運動すると痩せる
痩せないのはぬるい運動してるだけ

39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:16:36.61 ID:u8qHHIfeM
身体が軽くなる
身体が動く
さぁ運動や

41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:16:43.07 ID:mJ4gSmTV0
デブの運動にいきなりランニング入れるやつは何も分かっとらん

42: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:16:45.20 ID:DSzLmgHg0
真面目にスクワットすれば贅肉程度はポロっと落ちる

44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:17:07.63 ID:vKitHOB70
1時間かけて運動するくらいなら、-10分で一品抜けるよね

48: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:17:52.36 ID:fXYOi6rEM
ヘビーウォーキングしつつ漫画か動画見るのおすすめ

49: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:17:59.87 ID:FjIv2jJQM
動いた分だけ食う生活すればいいだけ

それだけのことが何故できないの?
それじゃあただの馬鹿じゃん

51: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:18:46.62 ID:tsgWenNJp
>>49
その通りやな
これ以上話し合う必要ある?

56: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:21:00.12 ID:FjIv2jJQM
>>51
馬鹿のアホな言い訳を聞いて鼻で笑いたい

50: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:18:30.06 ID:u8qHHIfeM
アスリートとかニートやないんやから
痩せるほど運動につぎ込む時間とかないで

52: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:19:03.59 ID:Vhzf8xbFp
10kmもどうやって走るんや

53: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:20:21.66 ID:IywU0EF2d
>>52
普通に走れや
こんぐらい小学生でも走れるやろ

57: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:21:10.39 ID:K4b7V4Vma
>>53
デブの足への負担舐めとんのか

63: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:22:02.69 ID:IywU0EF2d
>>57
んなもん知るかデブ
自業自得だろ●ねや

55: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:20:40.44 ID:K4b7V4Vma
ワイ85kgのデブやけどそんな速度出せんわ
時速5kmが限界

58: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:21:18.58 ID:i25D8dgeM
小太りやけど糖質制限しただけで30kg痩せたわ

60: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:21:36.11 ID:j9JIN8gZ0
運動すると消費カロリー以上に痩せやすく太りにくい体質になるよな

64: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:22:08.42 ID:iZa4HSSBa
毎回思うけどなんでデブはどれかひとつに絞りたがるの
有酸素運動も食事制限も筋トレも全部やればいいだろ

65: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:22:23.40 ID:m+HwUou50
光の軍勢「今の流行りはHIIT」

66: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:22:55.42 ID:+9YaJmNoa
デブがそんなペースで走れるわけないだろ

67: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:24:02.65 ID:xxmoYsbg0
じゃけんリングフィットしましょうね~

70: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:25:15.41 ID:Qq60DPQ+M
運動するとお腹すくし
ひたすら寝て飯食わないのが一番痩せるんやで

72: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/03/19(木) 13:25:30.19 ID:bQpOLEH2a
毎日7時間歩いとるワイ太ももえげつないことになる


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1584590892/