1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:26:03.29 ID:V1iQij+H0HLWN
明日も走るやで
noimage_thumbnail_masked

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:27:19.73 ID:w+d83TeCaHLWN
ナイスラン
来週駅伝やからわいも今日から走る

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:27:53.04 ID:V4bMqPHF0HLWN
アクティブやな 雨の日はどうしてる?

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:28:10.88 ID:V1iQij+H0HLWN
>>3
雨の日は大人しく家で筋トレや

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:27:59.20 ID:CevNCrehdHLWN
気持ちいいなあ…せや!なんJにスレ立てたろ!

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:28:35.14 ID:tTyVO8Ox0HLWN
ええな

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:29:26.40 ID:H1T9xSBddHLWN
もう寒くて行く気起きんわ

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:29:42.75 ID:JjN1SPinaHLWN
休みの日の朝に走ると一日が輝いて感じるよな、
逆に昼過ぎまで寝た日は死にたくなる。

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:34:39.49 ID:0fGbhTaB0HLWN
>>8
早朝から活動してても眠くなって昼寝するだけやから変わらんわ

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:30:48.77 ID:EzUnOBdcaHLWN
10km走れる時点で健康なんだから走っても無駄なんやで

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:32:11.67 ID:N4064oQI0HLWN
ランニングは膝の寿命削ってるで

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:32:32.61 ID:CeY/B8mD0HLWN
今週は平日出社前の5kmランを3回やったから今日は休むわ

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:35:06.61 ID:QYo+T8lg0HLWN
体力つけたいけどランニングだと脚痛くなんだよな
やっぱ水泳か?

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:38:36.33 ID:22kd2k/q0HLWN
>>14
自転車やろうぜ!

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:40:31.72 ID:yLOm1fH2rHLWN
>>16
10km程度走ってもなんの負荷にもならんし体力ついた実感もわかんわ
単に楽しいからやっとるが

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:44:30.49 ID:22kd2k/q0HLWN
>>22
自転車はランニングと比較して運動効率が約6倍違うんや
つまりランニング10kmと同等の効果を得たいなら60km走るとええで

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:38:40.26 ID:puxJPnm30HLWN
筋肉体操のサーキットトレーニングとアブローラーだけやってる

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:39:10.36 ID:8Ox4UEE90HLWN
ランニング始めたいがマスクってつけんほうがええよなやっぱ息辛そう

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:39:54.97 ID:22kd2k/q0HLWN
>>18
もうこの時期だとマスク内で結露してびっしょびしょや

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:40:06.80 ID:V1iQij+H0HLWN
>>18
夏の時はほぼ無理やったけど今やと汗も少ないからマスクしてもなんとかいけるぞ

45: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:54:18.04 ID:5Q57NazY0HLWN
>>18
マスクガード使うといいよ苦しくならないから

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:41:32.20 ID:k4TKn/Hj0HLWN
マスクつけて走ると二酸化炭素濃度が高くなって危険って論文この前みたで

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:42:56.62 ID:8Ox4UEE90HLWN
サンガツまあ一回マスクありで走ってみていけそうやったら継続するわ

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:39:21.12 ID:3yLXxkesMHLWN
10キロって60分切るのがやっとだわ
もっと早くなりたい

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:42:40.38 ID:vj1vmqSDaHLWN
TAKUYA∞かな

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:44:12.17 ID:POcfUICDpHLWN
後ろから抜かれるの嫌だから夜に走ってるわ

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:48:28.05 ID:3cgOh5VD0HLWN
ようやるわ
ワイは2カ月でやめた

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:48:45.36 ID:dukhJd47dHLWN
酸化が進んで老けるってまじ?
ワイもランニングしたいんやけど

老けるのってぷろらんなーとかそんなレベルだけやろ?

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:50:55.76 ID:3q3GCzTH0HLWN
キロ何分や?

37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:52:04.67 ID:V1iQij+H0HLWN
>>34
まだ5分35秒ってところやな

35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:51:58.49 ID:vyhOlSmBaHLWN
寒くない?
ワイは水泳に切り替えた

36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:52:02.19 ID:K3Oov0xE0HLWN
ワイは今日30km走るで
ちな月間走行距離300km

41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:53:23.11 ID:FJp4nwfv0HLWN
>>36
すげ選手?

40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:53:14.33 ID:5Q57NazY0HLWN
ワイはウェイトジャケット着けて朝のウォーキングや

42: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:53:49.59 ID:845oFpqU0HLWN
朝に運動したほうが脳が冴えるらしいから2日に一回は朝にランニングしてる

44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:54:12.11 ID:04E9FjV60HLWN
ワイも糖尿病になったから毎日ウォーキング10キロしてるで

50: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:59:40.83 ID:oDZ7hAup0HLWN
>>44
そのレベルになったら食事制限は当然として、
息が切れるぐらいの運動したほうがいい
登山おすすめ

47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:55:34.57 ID:2/Fm8egqdHLWN
マスクするとマスクの中めちゃくちゃ臭くなるから嫌い

48: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:55:43.51 ID:3cgOh5VD0HLWN
ただ走るだけ?
音楽とか何か気を紛らわしながら走ってるん?

51: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:00:22.89 ID:V1iQij+H0HLWN
>>48
音楽聴くの飽きたから有田と週刊プロレスとのバックナンバー聴きながら走っとるわ
流石に画面は見ないが

52: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:01:09.34 ID:dJCQ+DugdHLWN
>>51
ワイヤレスイヤホン使ってる?
落ちることない? 買いたいんやが

49: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 07:57:36.24 ID:oDZ7hAup0HLWN
膝は適度に負荷かけるべきだから10キロぐらいなら走るべき
5年間ぐらい会社と家を車で往復して仕事はデスクワークやってたけど、
屈伸するのも辛いぐらい膝が弱くなったことがあった

53: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:02:13.62 ID:Ii+f3zxa0HLWN
ワイは15km走るで
イッチも水筒買ってこっちにおいでや

54: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:02:27.08 ID:HFpvf4RSdHLWN
ウォーキングならしてるわ7時から

55: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:03:34.33 ID:Xc6VXwc60HLWN
10キロ走ったら毎回心臓が痛くなって失神するけど気持ちいいから走ってる

56: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:04:06.07 ID:6yoHR5Fp0HLWN
コンクリやと膝の負担ヤバそう

58: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:05:19.34 ID:GXd9YGlfpHLWN
>>56
コンクリアウトでアスファルトセーフや

59: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:05:49.19 ID:aVx/W8KdMHLWN
>>56
流石にコンクリの上走るやつはおらんやろ…

62: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:08:16.01 ID:0fGbhTaB0HLWN
>>59
ならどこ走るねん

63: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:08:39.44 ID:S9ikuvMqMHLWN
>>62
コンクリとアスファルトの区別付いてないのか…

67: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:11:12.11 ID:0fGbhTaB0HLWN
>>63
アスファルトもコンクリートの類に入るって前見たんや

57: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:04:35.77 ID:3MPnkXf8dHLWN
ワイ8月にヘルニアなって走られへんなったわ
また行けるんやろか

61: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:07:33.80 ID:xGG38dqM0HLWN
>>57
ちゃんとした整形外科で治療して貰えば治るで
先進医療保険入ってるなら最先端の経皮的にレーザーではみ出た椎間板を蒸散させる方法が使える
これだとほとんど体に負担もないし感染の心配もなくすぐ復帰できる

60: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:07:27.81 ID:845oFpqUaHLWN
ワイは風呂入る前にケトルベルスイングしとるで

64: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:09:48.77 ID:dGAqIb7K0HLWN
年取ったら膝ボロやろ

65: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:10:15.50 ID:kYNggL4a0HLWN
最近普通に走るの飽きてきてトレイルランニング始めたけど、
ランニングとは名ばかりで斜面はほぼ歩きで笑う。

66: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:10:58.94 ID:Jqp3iyQr0HLWN
10kmは長すぎや
40分以上のランニングは活性酸素ドバドバで老けるで

68: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:13:06.33 ID:Ii+f3zxa0HLWN
今の時期の早朝はシャツ1枚で行くか上に着ていくか迷うわ

69: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:13:10.45 ID:aDT712Zj0HLWN
時間伸ばすのよりも短時間で一気に心拍上げる方が悪影響大きい気がするわ

70: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:14:24.09 ID:piQHrrwV0HLWN
河原のサイクリングロードをのんびり走るの気持ち良くてハマった

71: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:14:26.99 ID:tXKWRk/A0HLWN
1kmで息が上がって走れんわ
日常的に運動はしてるのに。何があかんのやろ

77: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:15:38.36 ID:aDT712Zj0HLWN
>>71
スピードやろ

72: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:14:37.21 ID:oFqLXeqT0HLWN
この前5年ぶりにランニングしたら
5kmで32分かかった上に筋肉痛でヤバいわ

73: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:14:42.76 ID:CiV1arCy0HLWN
怪我して2ヶ月振りに再開したけどしんどすぎる

74: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:14:46.98 ID:DYEP6Rlh0HLWN
10km今走ったら2時間くらいかかるかもしれん
1時間半くらいいけるのかな

75: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:15:09.95 ID:tiF/JHG60HLWN
ワイはジムで運動してくる

76: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:15:33.34 ID:OHS6e/Nz0HLWN
散歩から始めたけど変形性股関節症になったわ

78: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:15:55.46 ID:H1T9xSBddHLWN
冬どんな格好で走ってる?ヒートテックみたいなの着ると終わったあと張り付いてイライラするんやが

85: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:18:50.77 ID:m5G4nFqcFHLWN
ワークマン舐めてたけどめっちゃええな

79: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:16:17.43 ID:3X++uvmSpHLWN
朝ランニング気持ち良さそう
やりたいけど今日は二日酔いだから明日またスレ立てて思い出させて

81: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:18:18.93 ID:850Q02cF0HLWN
止まりたくないからって赤信号に突っ込んでくランナーおってこわすぎや

82: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:18:24.84 ID:hJobVTL8dHLWN
膝軟骨は消耗品や
シューズだけはケチらずええの履いとけ

84: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:18:48.17 ID:3f2o+4RM0HLWN
走らん奴程、膝の負担とかうるさいよな。
大会に向けてトレーニングしてる時までギャアギャア煩い奴いたから切ったわ。

83: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:18:46.04 ID:KNrNk0dr0HLWN
なんや健康的やなワイもサイクリング行くわ

86: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:19:41.87 ID:CU8GL7BNMHLWN
朝型になるにはどうしたらえーんや?

87: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:19:54.63 ID:iGV32bOIdHLWN
ランニングは老けるらしいけど
そんなことだけ言って何も運動しないデブよりはマシだろとは思う

89: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:19:55.64 ID:Zyl2hmd20HLWN
マラソン選手見てみ?
年とったらびっくりするぐらい老けてるやろ?
体に負荷を掛けすぎやねん
ウォーキングデッドが一番健康やねん

88: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:19:54.88 ID:yLOm1fH2rHLWN
走り方変えても500mくらいでシンスプリント起こし始めてふくらはぎと足首がどんどん痛くなってくるの直し方分からんから一生ランニングできんわ
裸足で家とか走ってみると拇指球でしっかり着地できてるから普通に走れそうなんやが靴履くとあかんくなる

80: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/31(土) 08:17:20.81 ID:r/ScqRx20HLWN
健康的やな


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1604096763/