1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:17:20.50 ID:2aWGr9aia
179cm,84kg→65kgや



いや、凄すぎでしよ

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:17:48.59 ID:2aWGr9aia
糖質ってマジで太るんやな

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:17:49.81 ID:P4QoprYgp
うらやま

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:18:35.02 ID:sYDBaBMBp
末期癌定期

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:18:52.65 ID:XtCzDESKM
それ糖質とりだしたらすぐ戻るやつ

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:19:22.80 ID:2aWGr9aia
>>6
デブ時代と同じ食生活に戻したら太るに決まっとるやろ

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:20:51.50 ID:+SdTkeKCd
>>7
そう思うやろ?
そこからの維持は前より過酷やで

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:22:21.89 ID:2aWGr9aia
>>14
痩せた体を維持するのがデブった体を維持するよりも難しいのは当たり前すぎること

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:24:01.51 ID:+SdTkeKCd
>>23
そう思ってる以上の節制でないと維持できないよ

37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:25:15.76 ID:2aWGr9aia
>>29
まあ、以前の食生活に戻したらリバウンドするやろからこれからは自分の体重と活動量に見あった食事量に留めるつもりや

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:22:08.83 ID:AZZDPIDtd
>>7
そう思うやろ?普通の量でもめちゃくちゃ加速して太るんやで
吸収率がちがう

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:23:28.27 ID:2aWGr9aia
>>22
どういう原理で吸収率上がるねん
つか、具体的にどれくらい上がるんや

39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:25:57.73 ID:AZZDPIDtd
>>27
糖質抜きすぎて身体が飢餓状態になってるから、
普通やったら吸収されずに排泄されてた分も全部吸収しようとするのよ、胃腸が

ワイはこれにめちゃくちゃ苦戦した
もう10年経ったので今は平気やけどね

41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:26:58.22 ID:2aWGr9aia
>>39
いやだから具体的にどれくらいアップするんや?
普通に気になるから具体的な数字を教えてクレメンス

42: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:27:47.59 ID:+SdTkeKCd
>>39
ワイは結構リバウンドした上に胃腸の機能不全でかなり苦しんだわ

44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:28:21.68 ID:A0kfF750d
>>39
飢餓状態になんてなりませんけどねえ

47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:29:26.25 ID:2aWGr9aia
>>44
そもそもこれやな
普通に1日2000kcalとっといて飢餓状態になるとか人体どれだけ欠陥だらけなんだよ

53: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:31:31.06 ID:83Nqac3PM
>>47
ワイは減量期は基礎代謝分のカロリー取れば飢餓状態ならないっての信じて食い物絞ってるで
筋トレダイエット界隈は諸説ありが多すぎて何を信じるかも博打だと思うわ

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:19:49.58 ID:C2akWYrpd
糖質制限はガチで痩せるけどやり方間違えたら白髪増えるし抜毛は増えるし恐怖やぞ

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:20:25.92 ID:2aWGr9aia
>>8
身体に合わんかったらやめろ


以上

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:20:13.20 ID:+4n8QyLT0
う●ちカチコチでくっさいやろ

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:20:56.54 ID:2aWGr9aia
>>9
超快便定期

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:21:40.99 ID:+4n8QyLT0
>>15
まあバナナ💩やし健康と言えばそうかもな

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:20:18.56 ID:/Wa/nmoA0
身長マイナス14まで持ってける根性はシンプルに尊敬するわ

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:20:36.13 ID:1XM+pS11M
流石に無理やそれは
もっとうまく嘘付けや

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:21:26.92 ID:+SdTkeKCd
>>12
元々デブなら嘘ってほどの数字でもないで

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:20:50.02 ID:59eVomO5a
筋肉量が減って腰痛めないでね

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:21:25.37 ID:2aWGr9aia
>>13
筋肉量減ってないやろ

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:21:31.44 ID:UeY0CuYkd
ワイ165cm
朝昼一切米抜いたら十日で83キロから80まで戻った
効きすぎやろ

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:21:37.80 ID:83Nqac3PM
体臭酷いことになっとるやろ

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:22:42.54 ID:7W5Xtpk40
おっぱい減ってそう

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:22:47.32 ID:Na35RixD0
糖質制限って米の代わりに何食って腹満たすんや?
やってみよう思ったけど腹が減って減って一日中飯のことしか考えられなくなって即やめたわ

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:24:17.18 ID:2aWGr9aia
>>26
ワイの主食は肉野菜炒めや
あとはソーセージ、サラダ、焼肉、刺身とかやなぁ

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:24:17.90 ID:UeY0CuYkd
>>26
コンビニの豚しゃぶサラダみたいなやつと激辛ワンタンスープ
暖かいもん食べたら満足感増すで

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:24:12.93 ID:+pezg0Itp
一気に糖質とる生活に戻るなよ
少量づつ増やしていけ
その手間を怠るのリバウンドやばい

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:24:20.03 ID:83Nqac3PM
糖質制限明けの白米はいけないお薬レベルの気持ちよさやから覚悟しておけ

43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:27:53.79 ID:2aWGr9aia
>>34
怖すぎて震える

38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:25:20.13 ID:fNF3XefI0
豆腐とサラダだけで生活したら20日で10kg痩せたわ

45: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:28:39.65 ID:/98hpE8AH
糖質制限やってたけど痩せるよな
ただ好転反応の頭痛がガチできついわ

48: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:29:29.09 ID:RnzITZb+r
やりすぎやろ
ワイは2ヶ月で84→76にとどめてるやで

49: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:29:52.90 ID:zfbb6zvs0
俺も3ヶ月で15キロ痩せたわ
痩せるだけなら糖質制限ガチでオススメ
リバウンドは知らん

50: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:30:33.92 ID:ZrlZeg5FM
no title

no title

69: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:35:28.99 ID:Il1tV0+Z0
>>50
DQNが子猫拾うのに似てるなw
最初から太るなっていう

51: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:30:59.73 ID:S0ABDsHV0
ここの奴らに騙されるなよ
糖質制限成功するとドカ食いしまくっても早々体重は戻らん
ワイは3ヶ月糖質制限して9ヶ月ドカ食いを繰り返して12kg増えた

52: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:31:17.71 ID:YxA93CFn0
83→73まできたけど毎回リバウンド失敗しとるんや
結局一生食事制限するかガッツリ太らん体作るしかないんか

58: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:31:49.24 ID:rbi6T6BgM
>>52
ダッシュしよう

62: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:33:06.22 ID:2aWGr9aia
>>52
食事制限なんてせんでええやん
普通に自分の体重や活動量に見合っただけ食ってりゃ太るなんて有り得んのでは?

54: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:31:31.31 ID:RJZfR28K0
これやってたやつフワフワしとるなーって思った3日後ぶっ倒れてたわ

55: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:31:37.82 ID:oCMOmqStM
糖質制限は痩せるけど脂肪じゃなく水分抜けるのがでかいからな
糖質取り出すとあっという間に体重は増える

57: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:31:43.26 ID:AEZcyFkja
やり始めはガチで痩せるで
ワイも2週間で5キロ減った

59: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:32:09.56 ID:RnzITZb+r
だいたい糖質なんていくら制限しようが
たいがいの食品に多少は入ってるんだからある程度は取れるやろ

60: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:32:11.87 ID:huqmkLkI0
炭水化物も少しは食った方が良い派と
一切要らない派がおる

自分に合った体質を見つけるのこそ重要や

63: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:33:19.39 ID:/98hpE8AH
>>60
これはある
まったくとらんとさくっと数キロは落ちるけど体が慣れて停滞期入るの早い気がするわ

61: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:32:14.74 ID:BPil0QGJ0
ただの栄養失調をダイエットと思ってるガ●ジ

64: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:33:22.11 ID:RRuQAH980
晩飯白米抜いて野菜とササミくっときゃ痩せる

65: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:33:50.88 ID:PKWQckPJ0
糖質どれくらいまで制限しとる?

68: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:35:28.31 ID:2aWGr9aia
>>65
最初の1週間は10g未満
次の2週間は20g未満って感じで50g未満まで10gずつ増やしていった

67: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:35:16.28 ID:xQWF50y10
リバウンドしないダイエットの目安は1ヶ月で体重を2~3%落とすことや

これより痩せると筋肉犠牲にするか水分落ちるだけやからリバウンドが一瞬

70: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:35:35.71 ID:wMbJPJCad
ワイは量減らしただけやな
茶碗をガッキ用に変えた

66: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 19:35:07.92 ID:5uX64puW0
痩せたいけど絶対に運動はしたくない奴らってどうして存在するんやろな


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1605176240/