756: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/21(土) 00:46:03.56 ID:LczZnmXx
ランニング後にコンビニで100円前後で買えるドーナツやデザートを買って食べてるんだけど
食べて暫くしたら軽ーい吐き気がする
いつも空腹で走ってるんだけどそんな状態ならあるあるの症状だったりする?
先月やった血液検査は何一つ異常値は無かったけど血糖値の急激な変化とかでなるのかな
sweets_donut

757: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/21(土) 01:30:48.14 ID:LOSy/9UZ
デブ?

758: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/21(土) 09:02:13.33 ID:+67sKdVs
バナナ1本でも軽く食べてから走ってみれば?

個人的にはせっかく空腹で走ってお菓子はもったいない
プロテインドリンクとかバーならコンビニでも売ってるとこあるだろ

759: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/21(土) 09:05:40.56 ID:3uDngffv
程度わからんが結構負担かかってると内蔵機能に影響あるからその可能性も

760: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/21(土) 09:19:19.93 ID:fpQ7z3US
走ったあとにドーナツみたいな甘くて重いもの食べたら気持ち悪いでしょ普通


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
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761: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/21(土) 09:19:36.95 ID:zx3b5EgZ
>>756
頭痛やめまいを併発してないなら、揚げ物や生クリームをやめれば済む話だと思う
和菓子にしときなさい

762: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/21(土) 10:22:55.60 ID:BtJWYtIL
>>761
横からだけど脂質を控えろって事?

764: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/21(土) 11:12:16.24 ID:zx3b5EgZ
>>762
そう

764: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/21(土) 11:12:16.24 ID:zx3b5EgZ
>>756のは、単なる胃もたれだと思うから

766: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/21(土) 11:29:29.47 ID:LczZnmXx
>>756だけど体格は標準的で身長173cm62km
運動直後に食べた事による胃もたれなのかな
酷い感じではないから何とも説明し難いんだけど
軽く乗り物酔いした時の感じに似てるかな
ランニング前に軽く糖質を摂って走ってみるよ

767: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/21(土) 11:52:11.24 ID:DGuV4SVS
>>766
すげー長身だな

768: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/21(土) 12:03:09.82 ID:LczZnmXx
>>767
ナゼこんなミスをしたのか自分でも不思議でならない件

769: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/21(土) 12:07:23.42 ID:TByOB72a
>>768
コンビニでデザート食った直後だったんだろ

763: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/21(土) 10:48:22.99 ID:zru/SOQV
以前にランスマで金さんが「走る前にはあんまん、走った後は肉まん」
みたいなことを言ってたな。それぞれ糖質とたんぱく質補給だったかな。
俺は走って腹が減りすぎて吐き気が来ることはあるが、軽く食べれば
解消するなあ。バナナでも饅頭でもドーナツでもなんでもいいわ。

770: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/21(土) 14:47:19.37 ID:BtJWYtIL
走る前後とか関係なしに何か食べておくかって時はバナナ食ってる
運動前に少し時間に余裕あれば餅も食べる
あとはヘロヘロになったらスポドリよりコーラ
本気ランの前の食事は納豆卵かけご飯とハチミツヨーグルト、外食なら月見うどんが多いな
栄養学とか知らんけど、部活生時代に母ちゃんがいつもそれにしてくれたから今でも同じ習慣

765: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/21(土) 11:13:51.65 ID:a5pPtEoc
走った後喉がカラカラなところにビールを流し込むと最高に効く

775: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/21(土) 19:20:27.48 ID:T+6YC/1h
ゴール後のコーラの美味さは異常

778: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/21(土) 20:10:47.14 ID:VBG/pnCq
ランニング2時間前
うどん←セーフ
そば←セーフ
ハンバーグ←アウト
醤油ラーメン←アウト
塩ラーメン←アウト
味噌ラーメン←アウト
カップxードル←アウト

794: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/22(日) 09:38:40.96 ID:yBl8uRIa
アミノ酸と糖分を走りながら摂ると、すげえパワーになるぞ!

795: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/22(日) 10:05:03.49 ID:UGbVjKNC
>>794
いつもやってるわ
効果てきめん

796: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/22(日) 10:36:54.58 ID:VTkEzVwn
ボク、イケメン!!オーケーィ!!

774: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/21(土) 19:09:53.60 ID:ly1xF+hb
みんなラン前によく固形物を食べられるね
ラン中にトイレ行きたくなっちゃうからジェルしか飲めないな

777: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/21(土) 19:49:55.29 ID:zx3b5EgZ
>>774
あんまり直前じゃなくて、30分~1時間前ぐらいだったら食べれるけど
まあ人によるよね


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
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1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1584339914/