1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:12:08.80 ID:3m3UKwt5d
2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:12:20.83 ID:3m3UKwt5d
前J民に言われた通り距離伸ばしたぞ
5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:12:57.36 ID:3m3UKwt5d
ランニングは楽しい
8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:13:40.77 ID:01NC52uma
やっぱり段々ペース上がるんやな
21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:15:38.30 ID:3m3UKwt5d
>>8
足がだんだん慣れるんや
足がだんだん慣れるんや
28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:17:04.11 ID:01NC52uma
>>21
無理せず頑張るんやで
無理せず頑張るんやで
2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
実況&雑談掲示板を新設しました。
↑ご自由にお使いください!
↑ご自由にお使いください!
6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:13:12.96 ID:3m3UKwt5d
次は5kいくぞ
7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:13:28.95 ID:KWx1o/ar0
がんばったな
11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:14:24.79 ID:3m3UKwt5d
>>7
ありがと
ありがと
9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:13:52.61 ID:13BSbJEt0
えらいね
10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:14:18.07 ID:xyQKulm20
1日1kmペースで上げてくんか?
15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:14:43.56 ID:3m3UKwt5d
>>10
いや
いや
12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:14:29.21 ID:g8nofgmhr
速すぎ
もっとゆっくり長く走れ
もっとゆっくり長く走れ
18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:14:58.01 ID:3m3UKwt5d
>>12
ワイにはちょうどいい
ワイにはちょうどいい
13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:14:41.62 ID:D6DqQGRtM
イッチ一人で走ったんか?すごいなぁ😲
20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:15:22.69 ID:3m3UKwt5d
>>13
うるさい
うるさい
14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:14:43.15 ID:GN2LW2Mia
靴は何履いてる?
19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:15:10.87 ID:3m3UKwt5d
>>14
ペガサス37
ペガサス37
16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:14:46.83 ID:08g5UHIo0
よかおめ
17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:14:52.48 ID:/ZzIqG3Da
ワイも痩せるために走るか
26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:16:26.60 ID:tGq2SUjp0
>>17
ランニングはダイエットに不向きやぞ
ウォーキングでええ
ランニングはダイエットに不向きやぞ
ウォーキングでええ
22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:15:44.95 ID:NwjIRDEk0
10キロをキロ5分半ぐらいが気持ちいいで
24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:16:21.78 ID:3m3UKwt5d
>>22
10キロ!?ワイには無理や
10キロ!?ワイには無理や
23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:16:04.88 ID:3m3UKwt5d
ランニングはきもちぃぃぁ
25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:16:22.31 ID:4QA+Nr1P0
なにこれ?
アップルウォッチの機能?
アップルウォッチの機能?
31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:17:18.29 ID:3m3UKwt5d
>>25
Apple Watchの純正ワークアウトアプリや
Apple Watchの純正ワークアウトアプリや
27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:16:42.86 ID:Upo933nH0
今朝走ったら寒さで耳が痛くてランニングどころちゃうかったわ
39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:18:25.44 ID:3m3UKwt5d
>>27
走ったら暖かくなるで
走ったら暖かくなるで
30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:17:10.05 ID:DRVqKaRX0
速いやん
33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:17:29.04 ID:3m3UKwt5d
>>30
☺
☺
32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:17:19.20 ID:etZteit80
運動部じゃなかったの?
36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:17:53.61 ID:3m3UKwt5d
>>32
厨房の頃はね...
厨房の頃はね...
34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:17:43.07 ID:3m3UKwt5d
ちな初めて18日
35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:17:44.82 ID:koBVj9wfd
速すぎだろ
何を目指しとるんや
何を目指しとるんや
37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:18:06.28 ID:3m3UKwt5d
>>35
引き締まった体
引き締まった体
45: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:19:13.89 ID:koBVj9wfd
>>37
じゃあもっと長くゆっくり走れ
8キロ45分くらいでいい
じゃあもっと長くゆっくり走れ
8キロ45分くらいでいい
38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:18:13.06 ID:tN+l15uY0
ランニングじゃなくてジョギングだぞおじさんが現れるぞ
42: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:18:46.68 ID:3m3UKwt5d
>>38
ランとジョクの違いわからんだわ
ランとジョクの違いわからんだわ
40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:18:33.36 ID:DRVqKaRX0
今はマラソン大会やってないのがなあ
41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:18:42.50 ID:ysaIC4Th0
速いな
44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:19:12.86 ID:fYMp3dlp0
わいランニング初めて2週間
ミズノのウェーブライダー24を購入し嬉しくて5kmも走ってしまう
6年ぐらい走る機会ほぼなかったから2kmから徐々に行くはずだったのに計画狂ったンゴ
ミズノのウェーブライダー24を購入し嬉しくて5kmも走ってしまう
6年ぐらい走る機会ほぼなかったから2kmから徐々に行くはずだったのに計画狂ったンゴ
46: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:19:15.26 ID:3m3UKwt5d
結構走り終わっても余力あったぞ
まだまだいける!!
まだまだいける!!
48: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:19:45.40 ID:RjIpgwHTa
距離を伸ばしたいなら楽なペースで走る方がええで
55: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:20:57.52 ID:3m3UKwt5d
>>48
長くゆっくり走ってみるわ
長くゆっくり走ってみるわ
50: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:20:03.61 ID:6RpQy93dd
なんやデブがやってる訳ちゃうんか
53: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:20:34.61 ID:3m3UKwt5d
>>50
どちらかと言えばガリやで
どちらかと言えばガリやで
51: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:20:15.06 ID:3m3UKwt5d
来週あたり5km走ろうかな
52: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:20:24.10 ID:I1XxSiKbr
頑張りすぎやろ
心拍140~150くらいでもうちょっと長く走った方が良い
心拍140~150くらいでもうちょっと長く走った方が良い
56: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:21:02.94 ID:yjmipnwm0
ランニングってこんなに心拍上がるんか
140ぐらいで抑えて走るぐらいが良さそう
140ぐらいで抑えて走るぐらいが良さそう
62: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:21:55.41 ID:FSQWQOV20
>>56
イッチ走り過ぎ
140がベストよね
イッチ走り過ぎ
140がベストよね
64: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:22:05.44 ID:3m3UKwt5d
>>56
心拍数上がると気持ちええで
心拍数上がると気持ちええで
65: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:22:16.10 ID:tGq2SUjp0
>>56
痩せるためにはそれがええな
心拍170はもはや無酸素運動や
痩せるためにはそれがええな
心拍170はもはや無酸素運動や
57: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:21:05.23 ID:7XQf99gfd
ええぞええぞ
少しずつ延ばせばええ
少しずつ延ばせばええ
60: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:21:33.46 ID:3m3UKwt5d
>>57
ちな先週初めて3km走れた
来週は5kmやで
ちな先週初めて3km走れた
来週は5kmやで
73: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:22:47.68 ID:7XQf99gfd
>>60
やるやん
ペースもうちょい落としてもええかも、もう言われとるかもやが距離伸ばすなら走りやすいペースでいくとええかな
やるやん
ペースもうちょい落としてもええかも、もう言われとるかもやが距離伸ばすなら走りやすいペースでいくとええかな
77: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:23:30.49 ID:3m3UKwt5d
>>73
さんがつ!参考なるで
さんがつ!参考なるで
92: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:25:44.37 ID:7XQf99gfd
>>77
まあワイもハーフまでしか走ったことないけどな😅
まあワイもハーフまでしか走ったことないけどな😅
63: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:21:59.97 ID:pKtbNHjBd
キロ5分はまあまあ頑張っとるやん
この調子でサブ3目指そうやキロ4分ちょいで40キロ走らんといかんけど
この調子でサブ3目指そうやキロ4分ちょいで40キロ走らんといかんけど
67: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:22:28.44 ID:DRVqKaRX0
最後の1kmでこれだけ上げてるなら10kmまでキロ5分で行けるやろ
69: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:22:33.73 ID:+sgXeqXq0
この時期は雪道ラン捗るよな
楽天で買ったスノースパイクつけて走るのぐう楽しい
楽天で買ったスノースパイクつけて走るのぐう楽しい
72: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:22:46.17 ID:pcx5Slkw0
ワイも10km走ってきたで!
キロ6分やけど
キロ6分やけど
74: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:23:07.87 ID:pIgLjI9CM
ペース早すぎや
最初はキロ6分とかでええ
最初はキロ6分とかでええ
79: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:23:52.13 ID:3m3UKwt5d
>>74
はい..
はい..
75: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:23:10.79 ID:ZptSZtKUa
がんばっとるやん
継続やで
継続やで
76: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:23:15.20 ID:koBVj9wfd
アスリートでもないのに速く走ったらそのうち膝ボロになるからゆっくりでええんやって
何度言わせんねん
何度言わせんねん
82: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:24:24.86 ID:3m3UKwt5d
いちおー足のケアは気遣ってるで
柔軟、走る前のアップ、ヨガ諸々
柔軟、走る前のアップ、ヨガ諸々
80: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:23:59.51 ID:6RpQy93dd
20分で200カロリー消費出来るんやなぁ
91: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:25:21.36 ID:RjIpgwHTa
>>80
体格にもよるけど大体1kmで50キロカロリーや
体格にもよるけど大体1kmで50キロカロリーや
114: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:28:01.86 ID:6RpQy93dd
>>91
とすると1日1万歩も案外バカに出来んなぁ
とすると1日1万歩も案外バカに出来んなぁ
81: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:24:23.34 ID:8eUrugiip
1キロで限界なんだけどどうすればいい?
84: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:24:42.45 ID:3m3UKwt5d
>>81
諦めろ
諦めろ
89: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:25:12.24 ID:FSQWQOV20
>>81
ゆっくり歩く
少しづつ早歩きしたり歩いたり
心拍数が大事
ゆっくり歩く
少しづつ早歩きしたり歩いたり
心拍数が大事
85: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:24:54.39 ID:Ac7Gez4EM
ワイは2時間走しとるわ
距離とタイムにとらわれないのが続くポイントやな
距離とタイムにとらわれないのが続くポイントやな
86: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:24:54.43 ID:SaZ1leEX0
ワイは自転車のトレーニングを室内でやっとるけど
マラソンにもケイデンスがあるんやな
SPMっていうのは一分当たりのステップ数か?
マラソンにもケイデンスがあるんやな
SPMっていうのは一分当たりのステップ数か?
87: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:25:08.46 ID:3m3UKwt5d
割とこのペースで余裕やったんやが
ペースあげても大丈夫かね
ペースあげても大丈夫かね
88: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:25:10.36 ID:koBVj9wfd
心拍数トレーニングでググってみたらええよ
年齢によるけど多分120~130くらいがダイエットに適してる
年齢によるけど多分120~130くらいがダイエットに適してる
93: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:25:50.78 ID:fH3UoB5o0
ここで軌道に乗ったら月走150 km を目指すべきやな
94: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:25:53.52 ID:Xr7bc0V9d
ワイは4年間頑張って10km走れるようになったで
褒めて😎
褒めて😎
103: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:27:06.55 ID:BkJXu1tpM
>>94
続くのが凄い
三日坊主でいつもやめてまう
続くのが凄い
三日坊主でいつもやめてまう
115: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:28:20.07 ID:Xr7bc0V9d
>>103
辛い時はやらないのも大事や
ワイは気が乗らない時は素直に走らずいつも走る時間と同じ時間歩いてた
とにかく毎日走る時間に外に出るってことを習慣つけるとええで
辛い時はやらないのも大事や
ワイは気が乗らない時は素直に走らずいつも走る時間と同じ時間歩いてた
とにかく毎日走る時間に外に出るってことを習慣つけるとええで
95: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:25:54.46 ID:2Y5sNqio0
ワイは毎回初日に20km走って1日坊主や
96: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:26:11.97 ID:R6l832BXM
10km53分のワイがきたけど怖いか😡
101: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:26:55.56 ID:3m3UKwt5d
>>96
やりますやん
やりますやん
112: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:27:58.07 ID:fH3UoB5o0
>>96
今でもワイ10 km 45分やけど?
今でもワイ10 km 45分やけど?
99: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:26:44.94 ID:AZSQjm9u0
5キロ15分台ワイ
なんでも聞け
なんでも聞け
105: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:27:20.65 ID:3m3UKwt5d
>>99
ち●ちんのサイズは?
ち●ちんのサイズは?
116: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:28:26.62 ID:AZSQjm9u0
>>105
12cm
12cm
123: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:29:07.89 ID:3m3UKwt5d
>>116
ふんっ
ふんっ
110: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:27:57.79 ID:koBVj9wfd
>>99
シューズは?
シューズは?
120: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:28:41.90 ID:AZSQjm9u0
>>110
ヴェイパーフライかアディゼロ匠戦
ヴェイパーフライかアディゼロ匠戦
125: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:29:26.46 ID:koBVj9wfd
>>120
参考にするわサンガツ
参考にするわサンガツ
102: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:27:06.46 ID:JY6xM/x+0
普段5kmぐらいしか走らないとたまに10km以上走ると
急に脚が終わる感覚にビビるよな
急に脚が終わる感覚にビビるよな
104: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:27:14.57 ID:rW2koRTO0
地味にペース早いし年齢次第やけどそのうち膝ぶっ壊しそう
107: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:27:37.34 ID:3m3UKwt5d
>>104
ぴっちぴちの10代や
ぴっちぴちの10代や
108: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:27:37.76 ID:pIgLjI9CM
地面がコンクリとかアスファルトなら特にゆっくりを心掛けたほうがええわ
113: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:28:01.51 ID:3m3UKwt5d
>>108
アルファルドや
アルファルドや
155: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:32:35.89 ID:pIgLjI9CM
>>113
ちょっと膝がピリッとするな?と思ったらしばらく休んだほうがええ
ワイみたいに無視して走ると膝逝くで
ちょっと膝がピリッとするな?と思ったらしばらく休んだほうがええ
ワイみたいに無視して走ると膝逝くで
111: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:27:57.92 ID:YVg81ryD0
4キロ走れるのすごいな
ワイ中学生の頃でも1000走ったらヘトヘトで動けんかったわ
ワイ中学生の頃でも1000走ったらヘトヘトで動けんかったわ
118: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:28:34.91 ID:pcx5Slkw0
去年の青梅マラソンで前田穂南ちゃんとすれ違ったで
ええやろ
ええやろ
119: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:28:38.61 ID:3m3UKwt5d
マジで中学以来走ってないけど
がんばってるぞ
がんばってるぞ
133: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:30:08.28 ID:WBUQ7gGO0
靴ってそんなに劇的に変わるんか?
135: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:30:32.34 ID:AZSQjm9u0
>>133
ナイキの厚底はマジで違う
ナイキの厚底はマジで違う
137: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:30:43.95 ID:IiFRbYGt0
>>133
クッション良くないと足が痛い
クッション良くないと足が痛い
141: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:31:12.22 ID:gf46HaQHa
>>133
もしそこらへんに売ってる靴履いてるならちゃんとしたの買ってみると感動するで
もしそこらへんに売ってる靴履いてるならちゃんとしたの買ってみると感動するで
224: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:41:09.01 ID:3m3UKwt5d
ナイキの厚底履かせてもらったことあるけど
あれは「ズルい」よ
あれは「ズルい」よ
138: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:30:52.74 ID:6RpQy93dd
スポーツなら楽しいけどランニングしてる人は凄いわ
157: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:32:37.05 ID:JY6xM/x+0
>>138
オッサンになると他人と予定を合わせずにできるランニングとか筋トレやりがち
オッサンになると他人と予定を合わせずにできるランニングとか筋トレやりがち
144: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:31:26.66 ID:KFkRMKy40
ジョギングレベルの強度が一番健康にええんよな
143: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:31:25.65 ID:88tuQMik0
意外と速くて草
145: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:31:39.43 ID:d/K1Fq3q0
初心者のくせにかなり速いな
180: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:35:36.10 ID:pXr4ZVlHM
すごい、ワイは2Fの階段ですらキツイ
182: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:35:37.30 ID:77DKnffs0
ランニングできる人尊敬するわ
長い距離キツすぎて走れん
長い距離キツすぎて走れん
201: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:38:21.44 ID:zYSngstC0
初心者にしてはペース速いやん
キロ5切って4キロ走るとかなかなか難易度高い
キロ5切って4キロ走るとかなかなか難易度高い
192: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:36:58.36 ID:3m3UKwt5d
サンガツ
じゃあ明日は休むわ
じゃあ明日は休むわ
2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
実況&雑談掲示板を新設しました。
↑ご自由にお使いください!
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1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku
引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1611058328/
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