1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 17:20:49.19 ID:8EWYwpjQ0 BE:663277603-2BP(2000)
川内優輝が日本新導く!妻を引っ張りペースメーカー練習/大阪国際女子マラソン
https://news.yahoo.co.jp/articles/60608fd3570467e86dec7a38dfdc9832b10282db
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7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 17:26:58.29 ID:QzPpyjEc0
ガーミン先生に管理をおまかせしてる

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 17:43:22.91 ID:IdG3SWIT0
過労も何も朝起きたらまずやるだろ、ラジオ体操みたいなもんよ

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 17:56:43.16 ID:mpOVjI280
今の時期は寒いし、人目が気になるとかマスクしたくないとかなら、夜中しか走れない。

本当に軽い気持ちで走り辛くなった。

45: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 18:30:39.45 ID:dIeOke1w0
知り合いの大工がランナーズハイになって肉体労働してるっていうのに早起きして朝走って
昼休みに飯食ったら昼寝せずに走って仕事終わったらまた走ってるんだって
頭おかしい


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
実況&雑談掲示板を新設しました。


↑ご自由にお使いください!

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 17:25:35.39 ID:ii+kcblx0
毎日1時間かけて自転車通勤してるけど金曜日はグッタリしてる

58: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 19:18:56.44 ID:4LvpfvuR0
>>5
くさそう

86: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 20:52:32.06 ID:ii+kcblx0
>>58
会社でシャワー浴びてるよ

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 17:26:41.48 ID:9YFU+otg0
走った方が頭はスッキリするし、自転車だと60kmくらいまでなら
体力減らずにむしろ回復するまである

60: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 19:27:54.89 ID:fy9uPneJ0
>>6
お前はエネルギー保存則を打ち破ったのか

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 17:33:58.23 ID:F/WzR71V0
最初メッチャやる気にならなくてサボる気満々なんだけど
走り出して後半になってくるとやっぱり走ってよかった!!ってなるw

51: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 18:44:15.11 ID:b2vGtAwg0
>>12
これなんだよな
出発する精神力が足りない

95: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:31:12.79 ID:BFe+0xgy0
>>12
自分は10km超を週2回走るけど、
一番精神力を使うのは走る直前迄なの同意w
走行中は精神的にはキツくないんだよな

126: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/20(水) 00:04:18.26 ID:4vGxTFDL0
>>95
おれは10Km超をほぼコンスタントに週4、それを4年やっているが、未だに自宅すぐ近くの
スタート地点に徒歩で向かっている最中がやはり精神的に一番辛い

特にクソ寒い今の時期はそうだが、いったん走り始めて15分もすればもう慣れてくる
ここまで続けられているのは良かったが、でもジョギングなど絶対に「趣味」にはならない
体がナマらない様にやっているという域を出ない

99: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:44:10.99 ID:r4wEtgKw0
>>12
わかる。走る前は疲れてるから軽めに流すつもりが、毎日10キロ走ってる

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 17:34:18.23 ID:TBGUxYQh0
やりゃわかる。やらないやつには無理

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 17:42:23.06 ID:wAH0+6z+0
体力がついてくればフルマラソンの距離を流して走っても疲れなくなる

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 17:43:04.45 ID:wAH0+6z+0
ただし辞めたら急激に衰える

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 17:45:25.60 ID:rlp3kCy90
走ることそのものが楽しいからなあ

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 17:47:57.82 ID:O8jOeOvY0
>>20
その気持ち全然わからん
苦行でしかない。特に長距離。
何をやれば楽しくなる?
才能ないと無理かな

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 17:51:10.05 ID:rlp3kCy90
>>21
俺はロード乗るけど、素走りは死ぬほど嫌い
素走りだとすぐ息があがって、本当の体力の限界がわからないんだよなあ

ロードだと自分の体力やカロリーをガソリン残量みたいに意識しながら何時間でもやれて楽しい

36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 18:08:04.69 ID:p47ShvaR0
>>23
陸上で短距離やってたけど長距離はまったく走れないし長距離やってる人の気持ちは分からなかった。
でもロードには乗れる。心肺的には同じようなことのはずだけど。。

で、長距離ランナーってつまり身体を自転車のように動かせる人なんだなと思った。

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 17:54:47.97 ID:mpOVjI280
>>21
前よりちょっと長く走れたとかの達成感とか、走った後の爽快さとか。走る行為自体が苦行というのは本当。

35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 18:02:49.41 ID:BBdQ713A0
>>21
早歩きペースで15分位運動すると脳内から麻薬みたいな物質が出て
元気になる。挫折するやつは、ペースが早すぎる。体育の時に
無理やり競争させられたような速度だとケガするし挫折する。

68: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 19:57:04.46 ID:5cfDXawk0
>>21
元陸上部で長距離走ってたけど全く楽しくなかったぞ
走ることそのものが楽しいと思ったことは一度もないし、楽しいから始めたわけでもない
というか息が乱れると苦しいだけで楽しいわけがないじゃない

116: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 22:44:01.02 ID:TCuMSRgU0
>>68
じゃ、なんでやってたの・・・?マジで疑問

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 17:48:48.82 ID:slwro7N80
5,000キロカロリー消費した時の飯の旨いこと旨いこと!

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 17:52:47.91 ID:0GrdkePE0
趣味 マラソンの散布

118: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 22:47:56.91 ID:8GhArKdY0
>>24
乳剤とは違うでぇ!
┌(`Д´)ノ)゚∀゚)

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 17:55:13.23 ID:Lck+qqRD0
ダイエットでチャリこいでる
体重減らない

62: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 19:37:43.44 ID:Y7aQI1jy0
>>28

チャリより、全ての動力を自力で作り出しているウォークやランの方が痩せるよ。
チャリだと、少しの下り坂なら体を動かさなくても進むからね。

66: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 19:46:18.45 ID:85yIM6TI0
>>62
やり方によるわそんなもの。
負荷や体へのダメージを時間で割れるのがメリット。
ラン1回で消費できるカロリーと、それをダメージ残さず連続でやれる回数との上限が決まっていて、
バイクとスイムなら時間さえかければそれを越えることができる。
デブなら尚更このメリットがデカいので、うまく組み合わせるのが大事。

69: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 19:59:15.19 ID:lVHh8Dgg0
>>62
チャリはエネルギー効率がいいから同じ速度で走れば
当然ランの方が痩せるが
消費カロリーは運動強度によるので
チャリでスピード出せば、ランと消費カロリーは変わらなくなる

で、どっちがより強い運動強度を持続して出せる=痩せるかという話になるとチャリ
運動強度を上げようとすると疲労だったり、熱だったり問題が色々出てくるけど
同じエネルギーで速度をより出せるチャリの方が空冷効果があったり
座ってる状態ででかい筋肉を動かすチャリの方が体への負担がすくなかったり
カロリーを消費するという点においては圧倒的にチャリ>>>>>>>>ラン

133: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/20(水) 09:57:47.62 ID:0FzXo0bh0
>>69
所要時間考えろよ

76: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 20:12:47.97 ID:0pH9/Kvk0
>>62
なんとなく分かる気がする
4年くらいロードで月に1200~300km走る生活をしてたけど、もともとガリで貧弱な自分にはあまり基礎体力の底上げにはならなかったな
時間が取れなくなって始めたランニングの方が体各所にかかる負荷があって、腰回りとか姿勢維持の為の筋肉が凄く付いたよ
体重のある人には要注意だろうけど

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 17:57:37.04 ID:kB+sUjCk0
走る前は走らない理由を毎回考えてるわ
着替えて外に出てしまえばこっちのもんよ
走り終わったら気持ちいいっ! ってなる

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 17:58:15.70 ID:qaTXJG5E0
>>32
ビョーキやな

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 18:00:55.92 ID:kB+sUjCk0
>>33
間違いない
脳内麻薬中毒だわ

47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 18:36:44.20 ID:9mrXA40d0
>>32
おまおれ
運動終えた後の爽快感を知っているのに
運動始めるのが嫌な事が多い

71: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 20:05:30.97 ID:NumYyIJf0
>>32
着替えるのが核心部だよな

38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 18:14:01.48 ID:lWM3LX650
体力の無い子供の頃体育で無理矢理長距離走らされてすっかり走るの嫌いになった

41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 18:23:05.17 ID:Cy6hoqiP0
>>38
あるある
長距離に適した走り方とか靴とか全く無頓着でとにかく走れって
走らされてすぐ息上がって校庭一周も出来なくて長距離走大嫌いになったんだけど中学に
上がってからの先生が最低限の靴の選び方とか走り方とか教えてくれて走ったら
楽しいのなんの、部活ではやらなかったけどクラスで記録取ると上位のタイムで
走れるようになった。

44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 18:26:12.99 ID:HaFdMM/z0
お前ら小中でスポーツぐらいやっただろw

123: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 23:16:46.46 ID:+v3AEFa40
>>44
やってないよ。
今は自転車もランもする。
小学校の体育のせいで運動嫌いだった反動か今は休みの日に走らないとか有り得ない。

46: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 18:35:53.29 ID:au9JG9eP0
ジョギングしようと思ったけど無理だな
2回くらい散歩したきり走ってない

48: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 18:36:59.61 ID:GvkO/CfL0
最近はパワーメーターとか心拍メーターとか個人でも手が出しやすくなってるから疲労度管理まで個人でできちゃうぞ

49: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 18:38:57.89 ID:MmOZWYVo0
とりあえずいいシューズ買って走ってみる
ジョギングで100mでも200mでもいいから限界まで走って
歩いて帰ってくる
次の日以降、回復したら(筋肉痛が無くなったら)
同じコースを走ってみる

前回よりも遠くに行けてるはず

自分が成長してるのが分かると楽しくなってくるよ
オレはこれで100mを42.195kmまで延ばした

54: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 19:07:24.50 ID:8BF9gSSb0
マラソンはサブ3.5くらいまでの練習量ならむしろ体調よくなるよ
疲れやすいとか、疲れが抜けないとか、そういうのは地力が衰えちゃってるんだと思うな
身体は使わないとすぐ衰える

56: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 19:09:20.82 ID:5l56r5Rp0
筋トレは好きだけどランニングは嫌い

59: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 19:21:53.59 ID:PvV7EqWQ0
短距離は速い方だったけどまるで持久力とか体力とかない自分には
理解しがたい世界だ

61: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 19:34:25.20 ID:pw2AZQLp0
ただ酒がうまいからだよ
ガチ勢ばかりではないんだよ

63: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 19:41:37.69 ID:AzS/tKtm0
トレラン、ロングスルーハイク愛好者だけど、
この趣味持つと、いい意味の変態仲間とたくさん知り合える。
50キロのトレラン大会に出るため、前夜に自宅を出て会場まで100km走って来たのとか、夏休み「ちょっと行ってくるわ」とかで北~中央~南アルプス縦断してきたのとか。

少しのことで「疲れた」なんて間違っても言えなくなるし。

134: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/20(水) 10:00:11.70 ID:0FzXo0bh0
>>63
そういう奴は例外無く早死にしている

64: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 19:41:49.13 ID:ob29ACYW0
本気ランとリカバリーランを使い分けるんだよ
本気ランは週1でいい
残り週6はリカバリーラン

70: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 20:00:03.72 ID:bQDhzAjD0
走るの下手ですぐ膝やるからカロリー燃やす時はもっぱらチャリだな
体に優しいから低血糖で倒れるまで走れる

77: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 20:13:29.79 ID:6Vm2/w090
>>70 全然優しくねえww

72: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 20:05:33.73 ID:OuXFbEu40
俺の場合、ランだと20kmぐらいでかなり疲れるけど、ロードバイクならその10倍は走れる
時間にするとランなら2時間弱、ロードなら8時間
トータルの消費カロリーなら後者の方が圧倒的だな

74: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 20:12:02.69 ID:EKtjyWZu0
ジョギングは100mでいやになるけど
ロードバイクは週末昼飯前の100kmが日常化した

75: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 20:12:23.09 ID:X25JdqJC0
間寛平とか大雨でも走るんだろ
もう中毒の域

78: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 20:19:44.60 ID:073XorkL0
東京マラソン当選したんで始めたマラソン
完走できて楽しくなって走ってたけど
練習は嫌で嫌で夏は暑いし冬は寒いし
いろんな大会のフルやハーフを100回くらい出たら
飽きてきて走るのやめてしまった

79: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 20:32:36.09 ID:JyFOmTis0
でも50代あたりで死ぬ奴いるよな
何人か見てきた

135: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/20(水) 10:02:30.80 ID:0FzXo0bh0
>>79
無茶する奴はリミッター壊れてるだけ
やがて報いが来る

85: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 20:52:07.63 ID:R6/Y70ii0
しんどいけど気持ちいから走るんだよ
酒やギャンブルと同じ

88: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 20:53:17.90 ID:zgtNcsle0
体力つけたら仕事で疲れなくなる

89: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 20:57:50.29 ID:UI3IgRj20
2時間走ってから泊まり仕事行って、翌朝帰って自転車で3時間走ったりする
とくに過労は感じないのは確かに不思議
同僚は夜勤で体ボロボロになるからやめたいって言うけど、昼間走れるから夜勤大好き

90: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 20:59:23.68 ID:NjDZdYk20
ドーパミンとばどば出て快感だからやってる
一種の中毒

91: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:00:44.83 ID:R6/Y70ii0
疲れないとか言ってるのは脳がそう感じてるだけで体は疲れてるからな
急に死ぬよ

136: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/20(水) 10:03:33.38 ID:0FzXo0bh0
>>91
その通り

92: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:02:37.28 ID:MQjmi6mO0
自粛期間に追い込み過ぎて疲労骨折したわ
まだなおらん

94: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:26:12.27 ID:5/TKS7oz0
継続して運動してると疲れなくなる
いまCTL80

100: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 21:48:29.88 ID:Zwc36PY50
40位から週2か3位で10キロゆったり走ってるが膝ダメにならないか不安。
一応サポーター巻いてるけどどうなんだろ。膝の軟骨すり減って歩けなくなるぞと脅されてるけどほんとなの?

108: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 22:07:30.78 ID:r4wEtgKw0
>>100
負荷の問題が大きいだろうから太ってるなら痩せることかな。あと、走力に合ったジョギングシューズ履くこと。俺は15年以上毎日10キロ走ってるけど膝はなんともないよ。よほど無理しなければ高齢者ランナーも多いし大丈夫だよ。

110: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 22:09:57.67 ID:AnLAHS8A0
>>108
俺は昔陸上やってたが、一回膝痛めて医者行ったら走るのに向いてない膝関節だって言われたわ。
そういうのもあるんだって驚いた。
いまは膝に優しいチャリ乗ってるわ。

112: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 22:15:51.84 ID:r4wEtgKw0
>>110
そういうのもあるんたね。人それぞれに合ったのが見つかるといいね

109: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 22:08:48.98 ID:ZvmjsGP00
おれもマラソン大嫌いだったのに、いまは毎週10kmのランニングが楽しみでならないわ
タイム縮めるのが楽しいのと、終わった後の爽快感、あとは身体が引き締まってくるのを見て楽しむ

膝を悪くするやつは走り方が悪いよ、フォームを直すと膝も壊さないし速くなる

117: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 22:46:42.88 ID:TCuMSRgU0
>>109
爽快感ってよくいうけど、疲れてだるくなるだけでまったく爽快感なんて感じないんだよな・・・

111: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 22:11:56.84 ID:Kko+R0L60
50過ぎたジジイになると感性がにぶってきて
うまいもの食ってもあまり感動しない代わりに
マズい飯を連続して食っても別にイヤとも思わなくなる。

ひたすら走ったり山登ったりする人は
イヤとかツライと言った感性がにぶってるかもしれない。

120: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 22:53:37.29 ID:33OibuKe0
>>111
そら旨いものを「喰った」だけじゃ感動は薄いだろ
自分の手で旨い物を作り出したら、50過ぎて鈍った感性でも、充分に感動は味わえる

料理を練習して、家族に食わせてみろ

114: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 22:43:11.25 ID:VpQUyB/j0
会社を過労死と訴えてた奴の趣味がロードバイクだった

122: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 22:59:28.10 ID:Oh+290Z00
好きなら過労にはならないがイヤイヤやってれば過労になる

115: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 22:43:25.04 ID:tTqtEm1r0
夜10時に帰ってからトレーニング行ってるけど?

130: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/20(水) 00:43:53.27 ID:zCyUZFIX0
>>115
zwiftにしろよ。捗るぞ

119: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 22:49:37.33 ID:rJlhfJSr0
コンタドールも陸上ランは苦手だった
ロードレーサーは等しく皆ランは苦手

124: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 23:50:31.41 ID:GBM2wOZ40
ガチでやらないから平気

そこは趣味レベル

125: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 23:53:15.79 ID:jTHwEEWt0
趣味ならさすがに加減するだろw

127: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/20(水) 00:32:46.06 ID:fFmh3was0
自転車はゾーンに入ると動けなくなるまで走ってしまうらしいぞ

128: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/20(水) 00:36:00.10 ID:XmDoTs/v0
週末ランニングでもう5年続けているかなぁ。
確実に年齢による衰えがタイムに出ていて悲しい。

137: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/20(水) 10:39:44.51 ID:0XjUNkMz0
特にロードは全然膝に優しくはないから気をつけろよ
フレームのサイズ、各部の長さ、フォーム、足を固定するクリート調整
何かひとつズレてたら即膝やられるから

139: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/20(水) 19:08:12.36 ID:nPHf65/x0
>>137
マラソンで膝やって自転車に切り替える人がいる位だからそうでもない
問題は腰と前立腺、シャレにならない

140: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/20(水) 21:15:17.77 ID:WiYGoDAR0
自転車がランより膝に優しい理由は、どんなに思いっきり踏んでも自分の体重と同じ負荷までしかかからないから
ランは着地の瞬間、一瞬だけ体重をはるかに上回る負荷がかかる

113: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 22:18:31.71 ID:VYj4cd9b0
草野球以外全てしんどい

121: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/01/19(火) 22:55:30.71 ID:f+921Ype0
>>113
昔はストレートだけで10K零封できたのに、今は棒球かつ2イニングで肩が痛くなって悲しい
軟骨擦り減りまくり


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
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1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1611044449/