1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/21(日) 15:08:00.87 ID:jAoB8w1xd
整体行って1週間ランニング休んだら治ったンゴ!!
今週から走りたいんやがどのくらいのペースならええんか?

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/21(日) 15:08:15.08 ID:jAoB8w1xd
no title

ちな最後に走ったやつ

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/21(日) 15:09:33.47 ID:3ikDn0MTM
>>2
18分ってう●こすぎん?

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/21(日) 15:09:45.83 ID:jAoB8w1xd
>>5
初心者なんや

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/21(日) 15:09:35.33 ID:jAoB8w1xd
1週間ぶりのスレ立て


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
実況&雑談掲示板を新設しました。


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3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/21(日) 15:08:26.85 ID:jAoB8w1xd
もう押されても痛みないわ

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/21(日) 15:08:48.25 ID:jAoB8w1xd
ストレッチは大事やな

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/21(日) 15:09:56.55 ID:UlVvC7XL0
スクワットしただけで膝痛い😢

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/21(日) 15:10:02.95 ID:Vd5Ws25l0
そもそもシンスプリントではない可能性

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/21(日) 15:10:21.63 ID:jAoB8w1xd
>>9
整体いってシンスプリントやねって言われたんわ

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/21(日) 15:10:06.42 ID:jAoB8w1xd
肺の筋肉だいぶ落ちてそう

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/21(日) 15:10:14.88 ID:GqE87MoI0
ワイは疲労骨折しててお休み中や

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/21(日) 15:10:51.45 ID:jAoB8w1xd
>>11
��

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/21(日) 15:13:09.89 ID:xDHS2+LVr
>>11
ワイも先月まで疲労骨折やったわ。
完治に2ヶ月かかった

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/21(日) 15:10:37.87 ID:rnueL1pK0
大濠公園ニキやんけ

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/21(日) 15:11:07.43 ID:jAoB8w1xd
>>13
そうなんか!?大濠走ってるけど

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/21(日) 15:11:04.62 ID:7veO1XPI0
初心者ってアホみたいに飛ばしたがるよな

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/21(日) 15:11:24.10 ID:jAoB8w1xd
>>15
ワイやん
楽しいからね...

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/21(日) 15:11:27.49 ID:azs1+vJU0
この間ケガしたって言ってた初心者か

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/21(日) 15:12:08.72 ID:jAoB8w1xd
>>18
たぶんそれ

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/21(日) 15:11:45.73 ID:LpdF0jyR0
あと1週間は休め
それか今のペースがTペースだとしたら5分50くらいで走れ

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/21(日) 15:12:32.34 ID:jAoB8w1xd
>>19
最初はゆっくり走るわ
怪我してるから怖いし

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/21(日) 15:11:54.42 ID:jAoB8w1xd
ふくらはぎがちっちゃくなっちゃった

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/21(日) 15:12:02.50 ID:bwXd6uNm0
何目的で走っとるのか知らんけどもうちょいペース落として長く走った方がええんちゃうか

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/21(日) 15:12:49.71 ID:jAoB8w1xd
>>21
何キロくらい走ればええ?

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/21(日) 15:12:08.80 ID:vu4kJI1d0
速すぎる
初心者のスピードじゃない

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/21(日) 15:13:33.35 ID:jAoB8w1xd
>>23
2ヶ月目です

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/21(日) 15:12:28.23 ID:FjRhEWsd0
ランニング初心者なんてどんなペースで走ろうが距離踏んだらシンスプなるからあんま気にすんな
それよりちゃんと続けられるペースと距離でコツコツやれ

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/21(日) 15:13:13.67 ID:jAoB8w1xd
>>24
誰もが通る道っていってたな整体の人も

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/21(日) 15:13:16.67 ID:CJ1N1uLu0
ランニングすると膝痛くなる
自分でも走り方が糞だって分かるんだけどちゃんとした走り方ってどこで教えてもらえるんや


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
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1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1613887680/