1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 20:33:49.06 ID:CAP_USER9
2/23(火) 20:07配信
SmartFLASH

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 かまいたちの山内健司が、2月20日放送の『メレンゲの気持ち』(日本テレビ系)で、2カ月で10キロやせたことを語った。

 山内は昨年「ガチ速 “脂” ダイエット」に挑戦。運動ゼロ・空腹ゼロで、糖分を減らして脂を多く摂取する食事法により74.3キロから64.3キロに減量。

「運動しなくて、炭水化物と糖質はダメなんですけど、お肉や乳製品はどれだけ食べてもいいというダイエットで、2カ月で10キロやせた。いままでどんなダイエットも続かず、断食やウォーキングも面倒で続かなかったのに」と、今も体重をキープしていると明かす。

 ダイエット法を語った山内に、SNSではさまざまな意見が寄せられた。

《今日のメレンゲの気持ちで かまいたちの山内さんのダイエット方法やってたけど 気になる~ でも、面倒なダイエットは続かないから まずはMCTオイルだけでも始めてみようかな》

《かまいたち山内が2ヶ月で10キロも痩せた ダイエット法がすごくて やってみたいけどどうなのかな~って悩み中 お肉好きだけどご飯も大好きなのよ~ 運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せるガチ速“脂”ダイエットだって》

《かまいたちの山内さんがやった金森式ダイエットを取り入れるか? 糖質を制限し、脂質は摂る》

「山内さんは1月30日のYouTube動画『かまいたち山内に抜き打ちで体重チェックをしてみました!』でリバウンドしていないかを確認。体重計に乗ると67.2キロと微増でした。

 相方の濱家隆一さんから『キープでしょう。なんで、じゃあ、そんな顔が丸いねん』とツッコまれていました」(芸能ライター)

 人気芸人となった山内だけに、体重はキープしてもらいたい。

no title

https://news.yahoo.co.jp/articles/37388511944f1e947449415e6029929450dfb188

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 20:36:54.46 ID:4odvSTHT0
きんに君はつべで、山内のダイエットは筋肉も落ちるからやめとけつ言ってた

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 20:39:15.82 ID:7il8R9Vq0
>>3
体重計に乗る瞬間の数字さえ落ちてりゃいいんだから、健康不健康関係ないもんな。

183: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/25(木) 00:00:04.31 ID:aMCGaTEw0
>>3
きんにくんが言うなら間違いない


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
実況&雑談掲示板を新設しました。


↑ご自由にお使いください!

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 20:36:49.63 ID:nkjoUck80
このダイエットって腎臓に負担かかりそう

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 20:38:27.02 ID:IM33g5P80
>>1
「相席食堂」で歴代史上最低視聴率だったかまいたち山内w

95: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 23:44:26.53 ID:8AT6QMtQ0
>>5
いい波のってんねーの回かw俺は好きやったけどなw

143: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/24(水) 01:36:10.87 ID:qT0OYWIQ0
>>5
いい波乗ってんね~~

170: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/24(水) 13:29:57.98 ID:j+rqIQ9b0
>>5
その後の反省会放送が糞面白いw

186: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/25(木) 15:36:10.72 ID:Aa5j3Kep0
>>5
あんなクソ番組2度と出るか!

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 20:38:34.31 ID:/tU4071Z0
普通の食事に戻したらカロリー過剰接種しなくても、あっという間にリバウンドする。

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 20:39:46.38 ID:X4IsKzh20
金森式?
小杉が一時やってたダイエットかな?

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 20:41:11.40 ID:HsV21YoV0
そう明らかにこれで痩せた人っておじいちゃんみたいな痩せてんのに皮膚が弛んでるみすぼらしい感じ

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 20:43:35.79 ID:dQM1cY6w0
糖質取らないとエネルギー切れる
脂質多いと内臓に負担がかかる
山内喋るけど覇気が以前より無いし
痩せても問題が体内で起きてないのか?

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 20:43:45.12 ID:amNclCMX0
普通に食って運動しなさい

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 20:45:55.70 ID:iXyvrX2o0
酒飲めない米食えない肉食い放題もどうでもいいなあ

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 20:47:30.02 ID:IroZmT810
早く結果が欲しいから急激な減量は危険
一年スパンでゆっくりスローで落とすべき
一ヶ月1キロから2キロ目標で一年で10キロ前後

67: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 22:15:10.55 ID:rAkhrbu/0
>>15
最近クイズ王の古川が、1年で48kg落としてたけど老けた

98: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 23:50:59.06 ID:9aD8wRZL0
>>67
あー
見た見た、井戸田のYouTubeで
めっちゃ良さげだから始めたとこ

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 20:50:04.72 ID:tAZSxBRQ0
サイコパスダイエット

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 20:50:05.77 ID:tO/h7njY0
リバウンドしてライザップするんだろ?

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 20:52:37.36 ID:NcqVwSGa0
デブは食い過ぎてるだけだと何度言えば

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 20:55:43.83 ID:LJl9rHs90
>>19
その考え古いよ

48: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 21:50:48.23 ID:jaMd/UZP0
>>22
摂取と消費の差分じゃないの?

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 20:53:51.58 ID:ug22YYhH0
ビジネスに繋がらないレベルの微妙なデブ

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 20:55:30.85 ID:/65CqrxG0
食事制限するより運動をしろ

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 20:56:44.38 ID:0MRexMfo0
米、うどん、蕎麦は食べたいから無理
同時にじゃないよ

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 21:03:05.60 ID:XZ92skE+0
普通によくある糖質制限とかケトジェニックやんリバウンド待ったナシやわ

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 21:03:40.00 ID:MAkwNVVQ0
ご飯とパンとラーメンとうどんばっかり食ってるんだから
制限するのが当たり前
それで病気になんかならん

51: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 21:53:05.61 ID:FQROcIEi0
>>26
あ、俺だ

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 21:06:06.71 ID:MFlJsJbJ0
金森式は何より金がかかる

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 21:10:06.28 ID:lZQiJQ1l0
肉だけ食う糖質ダイエットは金持ちしかできません

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 21:06:08.30 ID:iTNvtGmz0
ケトジェネックダイエットで調べてみ。

普通はビルダーの減量期間の停滞期に使う。

期間も四週間位が目安。2ヶ月は体に悪すぎる。

あと、筋トレを少しでもいいからしたほうがいい。

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 21:06:36.54 ID:64UwklSP0
濱家の痩せ方を見本にした方が良いんじゃね?

124: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/24(水) 00:43:59.72 ID:uTd+B5fN0
>>29
濱家は病気で痩せてるから…

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 21:07:07.67 ID:r1pY4RAi0
去年一気に忙しくなったから痩せただけなんじゃないの

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 21:08:30.33 ID:HSgNnhJk0
肉を食べるのはアリだけど炭水化物の食べ物が圧倒的に多い

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 21:09:16.88 ID:Mz4RGfwx0
糖尿気味だったから緩い糖質制限をもう2年くらいやってる
体調はすこぶるいいし数値に異常も無いし体重もかなり落ちたけど兎に角物忘れが激しくなった

37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 21:14:58.92 ID:pBIVbLb50
>>33
やっぱり米食わないとダメかな

35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 21:12:34.93 ID:arLqaRzE0
米喰え、夜だけ糖質制限しろ。
朝昼抜くのは意味が無い。
背脂ダイエット、背脂は不必要な分は出て行く。

36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 21:14:17.95 ID:4kl+S86F0
微増って、キープできてないやん

41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 21:25:17.09 ID:arLqaRzE0
>>36
>微増って、キープできてないやん
増えとらん
5kg減って3kg増えて-2kgだ
背脂ダイエット始める1年前よりMax76kgから今67kgだぞ
夜の糖質制限と昼の背脂で食事だけでかなり減るぞ

38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 21:18:49.23 ID:uwXw4z+50
短期間で体重が減るダイエットは辞めたらそれ以上の早さで戻るよ
アホみたいなダイエットだと続けてると今度はどこか異常がでる
腹八分で適度に運動する程度の事ができない奴はなにしても無駄でしかない

39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 21:20:21.95 ID:4Fzyoqhi0
なんとかダイエット
なんとかダイエット
ってなんで流行にいちいち飛びつくの
脂肪が増える又は燃える仕組みを学んでまずは太る・痩せるの原理原則を覚えればあとは自分の生活スタイルに合わせて続けやすいようにやりゃいいだけで、なんとかダイエットに騙されないし必要ないじゃん

40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 21:23:39.04 ID:v35mK4tS0
>>39
そうしないと本が売れないからな
すでにダイエットの結論はでてる、カロリー減らして糖質も減らすけど少しはとる
たんぱく質大事 筋トレをしましょう
これだけ

43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 21:42:57.63 ID:1nIGOkPW0
ケトシスダイエットは痩せるの分かってるが、シワシワになるの分かってるからしない。あれは入ってこない炭水化物の代わりに
脂肪を分解して糖を得ようとする身体の代謝方式だよ。糖も最低限は取らないと、これは異常代謝だからね。良くないし、事後の
ケアが面倒。

46: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 21:44:58.31 ID:JQsIEb250
ケトジェニックダイエットは最初の5日間だけ辛くて後は楽だった
一月半で6kg痩せて止めたけど金もかかるし長くやるもんじゃないな

47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 21:45:39.24 ID:Wb0Okkcm0
また炭水化物とるようになったらリバウンドすごそう

49: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 21:51:14.44 ID:Ejx/PygW0
小杉がやったやつ?あいつリバウンドしてるで

50: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 21:52:18.48 ID:TROna9W10
>>49
だいぶ戻ったよなぁ

52: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 21:54:10.54 ID:xr79Pj510
糖質が足りないぶん筋肉を燃やして、ますます代謝が悪くなるんじゃないの?

55: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 22:02:07.72 ID:c6DyBYiQ0
>>52
絶望的な糖質飢餓状態が数日続くと筋肉分解は減って脂肪を使ってケトン体という成分を作り出して身体や脳で使われるようになる

62: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 22:08:17.89 ID:1nIGOkPW0
>>52
筋肉内のグリコーゲンを燃料とし、次に蓄えた脂肪を変化させて燃料とする。だから急速に痩せる。身体にはケトン体が出来て、ちょうど糖尿の初期症状と同じく尿でそれを排出しようとする。益々見た目シワシワになるはず。
適当な期間で止め徐々に正常な食生活に戻せば、リバウンドを避けることは出来るが、凡人はそれまで我慢していたものをガッつくから太るのは早い。

56: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 22:02:45.70 ID:GqKB31Ye0
やせるのが目的なら目的達成
ちなみにやせたけど死んだ人間も結構います
やせる=健康じゃないですw

59: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 22:05:23.54 ID:efoJyznW0
>>1
痩せたと思ったらそういうことか

61: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 22:07:02.02 ID:9aD8wRZL0
本当は脂質減らしてダイエットが一番良いんだよな
糖質減らしても水分抜けるだけだから戻した時顔がパンパンに浮腫むしリバウンドが早い

63: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 22:08:19.79 ID:4Fzyoqhi0
大会に出るような人でリスクも学んだ上で期間を決めて部分的に取り入れてる人はまた別だけど、一般のダイエットでケトジェニックとか極端な糖質制限とかやってるやつはバカばっかり

結局、リバウンドして、やっぱラーメンうめーわとか言ってるしw

65: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 22:11:49.60 ID:RPj9V8BR0
糖質オフはある程度金に余裕ないと辛い
炭水化物が一番懐に優しい

187: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/25(木) 15:42:36.70 ID:+HlUCSR20
>>65
これだよなあ。

66: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 22:14:22.11 ID:BCLUUKI30
太ってる人が痩せるにはいいダイエットだと思う

68: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 22:19:50.09 ID:NIVoiA+u0
炭水化物抜きダイエットって昔からあるじゃん

69: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 22:20:56.06 ID:f9FA9ecX0
若い時は出来るけど、肝臓に負担があるから結局食べる量を減らさないと継続出来ない

70: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 22:29:20.35 ID:NzkgCx4l0
ワイは倖田來未がやっていた午後6時以降何も食べない方法で二年で20kg痩せたで

73: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 22:47:14.78 ID:iUc0EBQT0
タンパク質を多く取ろうとすると
肉食が増えて体臭がキツくなるんだけど
かと言ってサラダチキンばっか食べてると飽きるし続かん

76: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 22:58:36.85 ID:FQROcIEi0
>>73
パインとか酵素の奴調べてみたら?

74: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 22:50:34.05 ID:HSgNnhJk0
そう肉は飽きるのが早いのよ

77: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 23:00:35.78 ID:tBp5LUDf0
昔トヨタ期間工行って
3ヶ月で15キロ痩せたな
期間工ダイエットおすすめ

110: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/24(水) 00:16:33.46 ID:d2VeqCgo0
>>77
俺はパン工場のバイト2カ月半で10kg減った
日産の期間工3か月の時は特には減らなかったな

112: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/24(水) 00:20:53.54 ID:MH0fS0vh0
>>110
パン屋ってみんな痩せるんだよねw

78: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 23:09:13.73 ID:2MPGkRDT0
食べる量を腹八分目にするのが1番いいんじゃないの
現代人はお腹いっぱい食べないと満足できなくなってるからな

79: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 23:09:58.54 ID:nviJi4b70
現代人は糖質摂りすぎだからね。
そもそも狩猟採集の頃にしろ野生の哺乳類にしろほとんど糖質のない食事。
農業によって片寄った大量の糖質を摂るようになった。

81: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 23:10:19.79 ID:f4ZAUqhP0
糖質摂取したら元に戻るんでしょ、自分には無理だわ

82: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 23:10:26.72 ID:51kxGWTY0
まず5分かけて野菜を食え。
後は腹八分目でバランスの良い食事
後は散歩して快眠

83: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 23:12:25.26 ID:2MPGkRDT0
まあラーメンと半チャーハンだけで1日に必要な炭水化物オーバーしてるからね
ラーメンと半チャーハン食べたらあとはおかずだけにするとかすればいいんじゃない
また夜ご飯たくさん食べれば太るわけで

85: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 23:16:58.31 ID:4Fzyoqhi0
野菜を先に食べたら食物繊維のおかげで血糖値の上昇がゆるかになり太りにくいとか、確かにそうなんだけど、そんなに太るか痩せるかに影響あるほど差はないし、たんぱく質を先に食べてもいっしょやで、っていうダイエット関連はそんな話ばっっっっかり。
女と飯食いいったら「あたし~ダイエットしてるからますベジファーストなんだ~」ってサラダから食うやつは85%デブ

91: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 23:27:25.98 ID:EKi6Xmo20
普通に糖質制限ダイエットだろ

ダイエットでは一番メジャー

93: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 23:29:41.24 ID:k01llTew0
痩せてるんじゃなくてお腹空いてるだけじゃね?

94: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 23:44:20.30 ID:2hvttpsH0
ケトジェニックも糖質制限も元のように糖質摂るとすごい勢いで太りだすからヤバいぞあとハゲる

104: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/24(水) 00:04:18.47 ID:huYUWL0U0
えっ!ハゲんのやだよbmi25超えたら食う量減らすわ

102: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/23(火) 23:56:49.01 ID:lsz2lFlc0
一生食事制限するか
一生運動するか

楽なのは運動ですよ

106: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/24(水) 00:06:02.24 ID:MH0fS0vh0
糖質減らすのはエエことやけどゼロはあかんやろな

117: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/24(水) 00:25:39.38 ID:DSSQ4y/F0
>>106
ゼロは現実的にはほぼ無理
なにがしか炭水化物は入ってるから

121: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/24(水) 00:37:30.92 ID:MH0fS0vh0
>>117
言葉のアヤやがな

108: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/24(水) 00:07:27.56 ID:jEkE9Nbj0
血圧とか血糖値が劇的に下がるから、短期間やるのはオススメ
2ヶ月くらいなら大丈夫

113: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/24(水) 00:24:05.84 ID:ecUqr3XV0
体に悪そうなダイエットだよな

115: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/24(水) 00:24:25.34 ID:E/+n1MC50
最近芸能人ダイエット成功するやつ多すぎ

どうせコロナの食欲不振で痩せちゃった言い訳だろ

119: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/24(水) 00:29:12.62 ID:hp5fC27X0
糖質をとらなきゃメチャクチャ痩せるよ
でも頭が働かない感じになるしラーメンや寿司が食べたくなるし俺には無理だった

126: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/24(水) 00:48:06.70 ID:PFWYgGI70
>>119
そこまでやらなくても半分とか3分の2でも十分痩せるよ。

132: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/24(水) 01:02:52.12 ID:hp5fC27X0
>>126
いまは1日1食で何のストレスもなくダイエット出来てる
俺にはこれが1番合ってるわ

134: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/24(水) 01:08:20.21 ID:MH0fS0vh0
>>132
やってたことある。
1食が楽しみで仕方なかったな

120: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/24(水) 00:29:44.31 ID:0V+Ms+xQ0
目的は一生デブにならない事であって短期間で10kg痩せる事ではないからなぁ
よほど気を付けないとほぼリバウンドするし

171: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/24(水) 14:40:45.40 ID:ZO4DGObV0
>>120
太ったことある?自分が太ってない時はデブを見て「昨日今日であんなに太るわけじゃないのに、何で途中で止めない。馬鹿じゃね。」と思ったが
自分の身に降りかかると1日に1kgづつ太っていく。そんな時は食ったものがエネルギー化してないから空腹は尋常じゃない。あれよあれよだよ。

185: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/25(木) 15:28:26.85 ID:Uerhn6Rr0
>>171
そんな勢いで太れるわけないだろ

128: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/24(水) 00:51:08.98 ID:HrhVtBJW0
顔丸いから痩せてもイメージが変わらない
という意味では矢野兵藤の片割れと同じ

130: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/24(水) 01:01:39.94 ID:MH0fS0vh0
顔丸いから分かりにくいけどそんな太ってないよ

131: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/24(水) 01:02:39.22 ID:DnqUcim10
てかもうリバウンド始まってるじゃん

136: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/24(水) 01:12:12.16 ID:sxQmiGoJ0
デブには肉食べながら
米が食えないとか拷問だわ

138: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/24(水) 01:27:22.54 ID:MR3QEUYQ0
ただでさえ筋肉量落ちやすいケトジェニックダイエットで、運動なしだろ
がっつり筋肉もってかれてるじゃん
食わないのはいいけど筋トレしなかったら筋肉もってかれてるよ

147: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/24(水) 01:45:04.98 ID:Xe1sPquI0
食事制限系は管理、マネジメントがネックだなあ

148: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/24(水) 01:48:19.98 ID:5UXNRjOf0
昨日なんかの番組で小杉みたけどヤバい位パンパンになってたぞ。かまいたちもリバウンドするんじゃないか?

152: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/24(水) 02:14:55.03 ID:qYPE4awQ0
なに食べても構わないけど腹八分目だけは守ること
簡単だけど絶対的

162: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/24(水) 06:26:35.56 ID:229mVZUi0
痩せるのは簡単
それを維持するのが大変
運動を全く入れないで食事制限だけで痩せたら特にな
体重が減ったから即食生活を元に戻して盛大にリバウンドする奴いて馬鹿だなーと思う

178: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/24(水) 17:46:25.64 ID:SFrDbQin0
肝臓に負担かかりそうなダイエットだな
疲れやすくなったりしてないかね

182: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/24(水) 23:58:48.21 ID:llfLaTzK0
脂肪は軽くて、筋肉は重い

体重じゃないんだよな


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
実況&雑談掲示板を新設しました。

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1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1614080029/