週2時間半以上の運動でコロナ重症化リスク低減…英の感染者5万人調査の結果

1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:11:26.65 ID:JRLLGJJc9

継続的運動でコロナ重症化リスク低減　英で研究結果

新型コロナウイルスによる死者が世界で300万人に迫るなか、
重症化を避けるためには継続的な運動が重要だとする研究結果が発表されました。

イギリスのスポーツ医学誌は13日、新型コロナに去年感染した約5万人の調査で
毎週2時間半以上、運動をしていた人の入院率や死亡率などが運動不足の人よりも大幅に低かったことを明らかにしました。

運動で免疫力が上がるほか、心肺機能や精神状態の改善につながるとしています。

高齢者や臓器移植の手術歴がある人を除いて、基礎疾患より運動不足が重症化のリスクを高めると結論付けています。
https://news.tv-asahi.co.jp/news_international/articles/000213029.html

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:12:24.54 ID:ZyHr3V9C0

やはり基礎疾患大事

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:19:46.18 ID:hrsNQVGv0

>>2
基礎疾患より運動不足がって書いてるぞ

基礎疾患ある人でも、
今からでも軽い運動習慣を身に付けることは効果ありそうだね
病気や体重は短期間に改善せずとも、
記事にあるように運動そのものが免疫力を活性化させるからさ

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:13:44.13 ID:GiYzWn4g0

2時間半は割と長いなぁ

ジム二回で2時間以内

ウォーキング入れたら行くか

2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku

実況＆雑談掲示板を新設しました。

↑ご自由にお使いください！

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:13:23.94 ID:fvk2FPkt0

ジムだな

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:14:35.36 ID:UvPIJXNI0

>>4
散歩で充分

77: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:54:29.45 ID:xPss5jBF0

>>7
まぁマジで、散歩でなくウォーキングとして二時間歩くと結構な運動量になるよね

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:14:27.50 ID:QmHjl+/R0

外に出るな！って散々言われながらも頑張って運動していた人がけっこういたんだな

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:14:47.14 ID:WwLVJWvh0

要は
デブはやばい

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:17:53.71 ID:a5rbArLL0

>>8
逆にガリガリのほうがウイルスには弱いよ
デブは成人病などの病気に弱く、風邪やウイルスには強い
脂肪て免疫の宝庫だから
まあ死亡率が一番低いのはBMI22と言われてるけど

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:18:56.15 ID:h3eExfZT0

>>20
免疫強いと逆にね？

49: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:28:11.81 ID:EAc4++Z+0

>>20
中国人が体薄い細いヤツ嫌うのは
医学的に正しそうやな

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:14:55.94 ID:rMsjVMlk0

毎週二時間半か(´･ω･｀)

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:15:26.96 ID:y06WIyin0

運動の定義が分からん
通勤の時歩くのは？

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:16:36.22 ID:Xa7dPho50

>>10
動くことは運動だよ
運動でも負荷の大きさが違うだけ

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:17:22.35 ID:qquP83eq0

>>10
歩きっぱなしじゃ無いし
ウォーキング対してなんて運動にならない
かなり早歩きしないと効果無いよ

74: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:46:48.17 ID:cvbOhaGq0

>>10
在宅がふえて体重も増えたから、通勤は立派な運動だったと気付いたよ

115: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 18:22:48.79 ID:xfdP76620

>>10
満員電車で疲労困憊するのは運動だよね

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:15:51.46 ID:Xa7dPho50

デスクワークでなく、飲食店とか立ち仕事してる人はエネルギー消費、有酸素運動にもなってる

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:15:34.73 ID:3eGyxH/N0

そんな当たり前な統計とっとらんでハゲとの因果関係はよ

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:16:19.22 ID:pz55kjgF0

スポーツ医学誌が載せてる記事だからな

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:16:55.69 ID:h3eExfZT0

>>1
デブは運動できないからな基本
秒気持ちも運動できない可能性ある
意味のない統計だよ

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:17:41.45 ID:G1c4aH4g0

まぁ、免疫だろね

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:18:36.84 ID:JsrcBcgGO

日光不足も関係しているだろうなビタミンDが不足すると免疫も弱る
ロックダウンなんかで外出を控えると逆に感染が広がる要因にもなるだろうな

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:20:06.52 ID:pgR1rBan0

徒歩3分程度の所でも車使う人いるわ

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:21:52.31 ID:UvjAdOnc0

アメリカ人が沢山亡くなってるのも納得

ありのままでいいとか自分らしくとか言って、
デブを容認してた人は今頃後悔してるだろう

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:21:32.75 ID:k8ZivkB90

アメリカの死体袋や重症病棟を見てると標準体型くらいの人が死にまくってたけどな

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:22:00.99 ID:5MCvaMym0

それを聞いて今頃ジム通いを始める奴が出てくるんだよな

57: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:32:58.94 ID:9r3iaVJB0

>>29
クラスター発生

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:22:52.75 ID:EfSzlmu60

重症化する奴は自業自得なんだよね。
そいつらだけ自粛すればいいのだが、デブに理性をコントロールできるわけもなく。

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:23:25.43 ID:VhMTAtPU0

つまり不健康が死ぬ
それ別にコロナに限った話じゃなくね？

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:23:35.07 ID:9fOZVrpH0

体育会を憎んでやまないネラーども涙目事案発生。

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:23:42.59 ID:rSPR1Aqy0

ウォーキングでいいのかな
週１、３時間しかしてないけど

36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:24:06.56 ID:EFRZtSex0

身体にいい食事と運動すると血液の中の成分、例えば白血球やマクロファージの量や質が変わるから、
見た目の体型では免疫強いかどうかは分からない
ガリガリでもテブでも免疫力強いやつは少なくないし、標準体型でも弱いやつはたくさんいる

38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:24:36.72 ID:vhKqFgac0

2万円ほどでスピンバイクを買えば雨が降っても関係なし
暑かろうが寒かろうが冷房暖房扇風機で調整出来るし
街なか自転車では出来ないような全力で漕いでも安全で騒音も扇風機つけた程度

高負荷での心肺機能のトレーニングしても走るほど足にダメージが残らない
ケツとフトモモの脂肪をガンガン燃やせるし動きとしては自転車漕ぐだけやから
まんさんのちっぱいも揺れずクーパー靭帯が伸びない切れない
外を出歩かないからコロナをうつしたりうつされる事もない

39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:24:54.01 ID:MuUKY0X90

「心不全」を患った爺さんが、主治医から、「薬の服用を続ける」
「塩分制限（目標１日あたり６ｇ以下）」と同時に「キツくない程度の運動」を
「毎日２０分程度歩く事」を続ける進められていたわな。

40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:26:10.88 ID:/9b8DrEY0

社畜の日本人は無理だな
運動する暇あるならデスクワークしろ！って社会だから

41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:26:22.95 ID:jQIhAQ9h0

真冬でも河川敷ジョギングが盛況だったから、察しの良いひとは気付いて、酒やめてジョギングしてたわな
今はトレッキングとトレラン、ロードバイクか
海岸なんて恐ろしいほどの人出なのにクラスターなんぞ起きてないし、小町通りは通年大賑わいだ
野外有酸素運動は紫外線と風、適度なビタミンD精製はコロナリスクを回避する
反対に肥満や糖尿はリスク増大、ヤニカス同様、なんとなく、そういった人とは距離を置く
日本人のリスク回避能力は中々なもんだ、だからなのか岸和田ウェーイやった大阪には何の感慨も無い

42: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:26:49.90 ID:HxnEFr9p0

健康な人はそうでない人より病気になりにくかった
あっ、はい

44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:27:31.64 ID:ks+zrifd0

運動しなくても健康なのは若いうちだけやで
本厄辺りから差が出る

46: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:27:42.03 ID:dhOuXZAH0

Vo2Maxが重要なんだろうな

48: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:27:59.22 ID:x+zJkgdP0

ま、まじか
ちょっと運動はじめよう

50: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:29:10.83 ID:xDOxpDyC0

継続的に運動をしている人は普段から健康に気を付けているし
食事にも気を使っているから必然的に免疫力も高くなる

54: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:31:38.37 ID:vac+KxTg0

>>1
逆で運動を継続的にする人は健康的で体力もあり
感染しづらいんじゃないかな

ふだん運動不足の人が急に運動しても
ストレスで免疫下がりそうだよ

61: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:36:33.33 ID:hwSX/lxv0

運動してたからじゃない逆だよ
基礎疾患や肥満は運動できないからこのデータの結果は当たり前

63: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:37:44.20 ID:Vwvw8G8Z0

運動できる奴はそりゃ元気そうだ

69: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:40:48.59 ID:w5aDg4Jt0

>>1

筋肉は裏切らない

70: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:42:59.81 ID:R/tUG++M0

>>1
結局年寄りや運動しない人など
体力がない人間が死ぬんだろ

71: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:45:04.30 ID:FilN0bXQ0

土日が天気良かったら大概登山してる俺はセーフ

75: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:48:51.19 ID:OX3aFVzx0

なのに緊急事態宣言出ると市町村はやってる感を出すためにテニスコートやスケートリンクを閉鎖しちまうんだよな。
リスク低減にほとんどなってないのにデメリットもあると言うことか

76: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 12:52:51.77 ID:6L21Yqe70

ジム通いしてない奴にはわかんないと思うけど今ジムは大盛況だよ
この状況なのに数えるほどしかクラスタになってないってことが
>>1を裏付けてると思う

81: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 13:07:58.87 ID:tAD6B/zc0

少なくともメタボ予防にはなる

86: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 13:15:30.52 ID:j/kjnUPN0

当たり前だろ。これ要するに、高齢者のうち、元気な人より死にかけの人の方が死にやすいというだけのデータ。

コロナの死者大半は高齢者だし

90: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 13:18:53.68 ID:j/kjnUPN0

>>86
１週間で２時間半、つまり一日25分も動けない時点でもともとやばい人。寝たきり老人とかが多数含まれるはず

93: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 13:36:43.09 ID:6SKGIOa90

>>90
論文だと殆ど運動しない人とある程度運動してる人、ガイドライを満たす人と三段階に分けてる

89: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 13:18:40.87 ID:cHppMH950

毎日８キロほどジョギングしてるんだけど、コロナ期間中１キロ太った。

95: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 13:55:02.63 ID:x2KUOaT60

コロナ患者48440人中
consistently meeting physical activity比
hospitalisation (OR 2.26; 95% CI 1.81 to 2.83)
admission to the ICU (OR 1.73; 95% CI 1.18 to 2.55)
death (OR 2.49; 95% CI 1.33 to 4.67)

doing some physical activity比
hospitalisation (OR 1.20; 95% CI 1.10 to 1.32)
admission to the ICU (OR 1.10; 95% CI 0.93 to 1.29)
death (OR 1.32; 95% CI 1.09 to 1.60)

https://bjsm.bmj.com/content/early/2021/04/07/bjsports-2021-104080

OR=オッズ比、CI=信頼区間（Confidence interval CI）

たまに運動派は有意差ないな（あんまり関係なさそう）
絶え間なく動きつづける派はおまいら寝っ転び派より入院・重症・2倍近く丈夫

ハムスターの観覧車は常に回しておけ、新たなイギリスの格言だな（Janeのバナーの影響ｗ）

96: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 13:55:36.03 ID:YvTJH86a0

週3回筋トレしてるけど毎回1時間半から2時間かかるわ
筋トレ中はキラーT細胞活性化するみたいだからなんかあるんかな

98: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 14:11:17.27 ID:w8jvDNGE0

マッチョの方が悪化しないってこと？

99: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 14:24:25.27 ID:k5jrgNac0

>>98
この論文ではグループ分けする時に指標として使われてるガイドラインがこれ
https://health.gov/our-work/physical-activity/current-guidelines

筋肉だけじゃなく有酸素運動も。年齢によっても内容分けしてるから詳しく知りたければこれ読んで

100: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 14:56:15.38 ID:LTUJKWAp0

週に2時間すら運動しないってどうやって生きてるんだよ寝たきり老人以外無理だろ

102: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 15:09:15.59 ID:nVkKoRDf0

ここでいう2時間って普通の生活レベルじゃなく中強度以上の運動だぞ

105: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 16:00:47.86 ID:VFdMDseJ0

早足歩きで犬の散歩２時間は運動に入りますか

108: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 17:46:03.79 ID:nS8m0bYd0

それなら毎日２０分ｘ２回ジョギングしている俺は大丈夫だな

109: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 17:56:49.64 ID:GMfecb8G0

週に3回ジョギングしてる
合計1.5時間や
罹ったら中等程度になるかな

110: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 18:09:39.59 ID:FMl5pGC00

>>109
ジョギングの郷土にもよると思うけれど
週に3回というのは結構効果的だと思う
2.5時間に近いと考えていいんじゃないかな