1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/29(木) 23:02:47.242 ID:abCP6XcD0NIKU
一発で鵞足炎になったわ
もう痩せれねーなこれ
もう痩せれねーなこれ
2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/29(木) 23:03:30.973 ID:tRJ2gKRzrNIKU
バカすぎワロタwwwwww
5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/29(木) 23:06:23.469 ID:abCP6XcD0NIKU
>>2
あ?
あ?
9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/29(木) 23:11:40.312 ID:Gxyhfj4zaNIKU
それが怖いからプールでウォーキングしてる
11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/29(木) 23:15:17.522 ID:abCP6XcD0NIKU
>>9
今プールいいなって思ってるわ
膝痛くなったら安静にするためにプール
治ったらまたジョギング
で、痩せたら膝も痛くならないでしょ
今プールいいなって思ってるわ
膝痛くなったら安静にするためにプール
治ったらまたジョギング
で、痩せたら膝も痛くならないでしょ
2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
実況&雑談掲示板を新設しました。
↑ご自由にお使いください!
↑ご自由にお使いください!
3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/29(木) 23:03:59.780 ID:8Go97chV0NIKU
痩せる=走るなんてデブの考えそうなことだな
6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/29(木) 23:08:18.070 ID:abCP6XcD0NIKU
>>3
俺がマウント取ったら、身動きも呼吸も満足にできなくてごめんなさい連呼するハメになるよお前
俺がマウント取ったら、身動きも呼吸も満足にできなくてごめんなさい連呼するハメになるよお前
33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/30(金) 00:10:06.027 ID:jaZnzocx0
>>6
走れねえカスが粋がるな
走れねえカスが粋がるな
8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/29(木) 23:10:51.626 ID:urD0kdy10NIKU
足腰よわ
10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/29(木) 23:13:47.852 ID:abCP6XcD0NIKU
>>8
腰はセッ●スしても支障ないし太ってから言えヒョロガリ
腰はセッ●スしても支障ないし太ってから言えヒョロガリ
12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/29(木) 23:17:30.837 ID:YsBtKOmX0NIKU
筋肉付けて食事制限が1番痩せる
15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/29(木) 23:29:57.603 ID:abCP6XcD0NIKU
>>12
筋肉付けないとか論外
筋肉付けないとか論外
13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/29(木) 23:19:14.225 ID:YskDDHIl0NIKU
身長体重は?
16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/29(木) 23:30:09.470 ID:abCP6XcD0NIKU
>>13
171cm75kg
171cm75kg
14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/29(木) 23:20:02.691 ID:4orPDfU/0NIKU
まずは歩きなよ
17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/29(木) 23:33:18.235 ID:abCP6XcD0NIKU
>>14
歩くとかw
それ意味ないから
いかにもナードがやりそうな運動
歩くとかw
それ意味ないから
いかにもナードがやりそうな運動
18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/29(木) 23:34:33.074 ID:4orPDfU/0NIKU
>>17
歩けないデブは走れないよ
歩けないデブは走れないよ
19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/29(木) 23:38:26.150 ID:abCP6XcD0NIKU
>>18
はいはい、こっちはスポーツ歴10年以上あるんで
そんなんじゃ体力も筋肉も付かねえから
歩きたいやつは歩いとけよ
はいはい、こっちはスポーツ歴10年以上あるんで
そんなんじゃ体力も筋肉も付かねえから
歩きたいやつは歩いとけよ
20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/29(木) 23:40:59.799 ID:YsBtKOmX0NIKU
早歩きくらいが脂肪1番燃えるんやで
23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/29(木) 23:52:52.471 ID:abCP6XcD0NIKU
>>20
少し調べればわかるがただのデマな
脂肪燃える=消費カロリーが基礎代謝をどれだけ上回ったかでしかない
筋肉増やして基礎代謝上げてって意味でも負荷が軽すぎるウォーキングが最高にはなるわけねえww
この程度、スポーツやってりゃ調べなくても分かる
少し調べればわかるがただのデマな
脂肪燃える=消費カロリーが基礎代謝をどれだけ上回ったかでしかない
筋肉増やして基礎代謝上げてって意味でも負荷が軽すぎるウォーキングが最高にはなるわけねえww
この程度、スポーツやってりゃ調べなくても分かる
26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/29(木) 23:57:36.302 ID:YsBtKOmX0NIKU
>>23
心拍数と脂肪燃焼の関係性で論文調べろ
あと有酸素運動と無酸素運動の違いくらい理解しとけ
心拍数と脂肪燃焼の関係性で論文調べろ
あと有酸素運動と無酸素運動の違いくらい理解しとけ
29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/30(金) 00:02:43.910 ID:CW4g/Shn0
>>26
お前が知識付けろ
消費カロリー低い方が痩せるとか言ってるトレーナーとか一人もいねえから
早歩きは有酸素運動な
なぜ急にでてきたのか意味不明だが
ウエイトとかやったことないんだろどうせお前
ナードが講釈垂れんな
お前が知識付けろ
消費カロリー低い方が痩せるとか言ってるトレーナーとか一人もいねえから
早歩きは有酸素運動な
なぜ急にでてきたのか意味不明だが
ウエイトとかやったことないんだろどうせお前
ナードが講釈垂れんな
21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/29(木) 23:42:50.131 ID:4orPDfU/0NIKU
まぁお前の膝がどうなろうと知ったこっちゃないしな
22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/29(木) 23:51:52.111 ID:buF0MVgp0NIKU
10年スポーツやってて怪我してんの?雑魚じゃん
25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/29(木) 23:54:40.898 ID:abCP6XcD0NIKU
>>22
スポーツやってた頃は毎日ハードワークこなしても痛くならなかった
たぶん筋肉がクソ硬くなってる
スポーツやってた頃は毎日ハードワークこなしても痛くならなかった
たぶん筋肉がクソ硬くなってる
24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/29(木) 23:52:53.551 ID:QyxjoCz+0NIKU
筋トレしてから有酸素運動しろよ
27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/29(木) 23:59:56.128 ID:urD0kdy10NIKU
言い訳から何からいろいろダセェな
28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/30(金) 00:00:46.455 ID:lwx48c440
馬鹿な上に無知って一番カッコ悪い
30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/30(金) 00:04:28.868 ID:CW4g/Shn0
歩いた方が痩せるなんて言ってたらそらキモオタ扱いされるわ
ジムで言ってこいよ
まあ、人生で会員になったこと一度もないんだろうけどよ
ジムで言ってこいよ
まあ、人生で会員になったこと一度もないんだろうけどよ
32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/30(金) 00:06:24.706 ID:WS8PAY180
>>30
元ジムのインストラクターな
人の話聞く気無さそうだからもう教えてやんねw
元ジムのインストラクターな
人の話聞く気無さそうだからもう教えてやんねw
31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/30(金) 00:06:14.887 ID:BDetSzSgd
歩いた方が健康寿命伸びるぞ、ならよお分かるけどなw
帰宅部一目瞭然でしょこんなんw
帰宅部一目瞭然でしょこんなんw
34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/30(金) 00:14:36.423 ID:j3t5jGGod
自称インストラクターは草
痩せたいなら心拍130以上の強度でやれって散々言われてんのに
ウォーキングごときの心拍数で最高効率謳ってるゴミが自称すんなよマヌケ
痩せたいなら心拍130以上の強度でやれって散々言われてんのに
ウォーキングごときの心拍数で最高効率謳ってるゴミが自称すんなよマヌケ
35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/30(金) 00:16:20.037 ID:l1IsYT1W0
痩せる為に走ったら怪我して痩せれませんとかアホ過ぎるだろ
2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
実況&雑談掲示板を新設しました。
↑ご自由にお使いください!
↑ご自由にお使いください!
1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku
引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1619704967/
コメント
コメント一覧 (9)
揚げ物食べれば、消費前と同じだし
マラソン速報管理人
がしました
ウェイトでも最初はフォームチェックで軽い負荷から始めてセットに入る、が当たり前
運動歴10年?どうせ小学生のころから高校卒業までの言われたことだけをダラダラやってた部活動()を10年間やって、卒業後10年は動いてない自称中級者()の運動初心者だろ
やり始めて上手くいかない失敗する怪我をするってどんな分野でも初心者だぞ
マラソン速報管理人
がしました
マラソン速報管理人
がしました
片道10km程度だと消費カロリー少ないのに腹の減りは動いた分増えるので逆効果よ
下半身の筋肉ついて体脂肪はあんまり増えなかったけどな
マラソン速報管理人
がしました
筋肉ついたなら健康的でええやん
何が逆効果なんだ
体重計の数値が増えたから駄目ってアホな考えなんか
マラソン速報管理人
がしました
そんな一発で膝言わすほどのデブじゃないのに。俺は1年で12kg落ちました。
マラソン速報管理人
がしました
マラソン速報管理人
がしました
走る筋肉と歩く筋肉は別物だからね
スピードは遅くても走ることで筋肉をつけていかないと、
長くは走れないから
マラソン速報管理人
がしました
マラソン速報管理人
がしました
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