1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/01(土) 14:53:12.17 ID:miFNychF0
こんなきついとは思わんかった
3か月くらい週3で30分くらいやらないと効果ないんやろ?
絶対無理やん
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3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/01(土) 14:53:41.61 ID:miFNychF0
まず10分も走ったらもう一歩も動けなくなったわ
ほんま苦しい

そもそも痩せなきゃやばいレベルのお腹したデブなんやから出来るわけないやん

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/01(土) 14:53:42.50 ID:dlaWT/Bo0
トレッドミル買うと捗るで

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/01(土) 14:54:03.12 ID:miFNychF0
>>4
こんなん置く場所ないわ

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/01(土) 14:54:39.17 ID:viCpIp0nr
疲れたら歩いて呼吸整えて決めた距離やればええやろ
そのうち走れるようになる


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
実況&雑談掲示板を新設しました。


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8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/01(土) 14:54:42.65 ID:miFNychF0
実際痩せた奴おるか?
お腹へっこむまでどのくらいかかった?

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/01(土) 14:58:57.79 ID:P95yNltZ0
>>8
半年
最初はウォーキングからやりなよ

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/01(土) 14:54:48.27 ID:UzJA87sTd
デブはジョギングあかんやろ
膝壊すぞ

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/01(土) 14:55:27.27 ID:miFNychF0
>>9
言うほどじゃない
平均体重くらいなんやがお腹周りだけやばいみたいな状況
元々貧弱で体力ないんや

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/01(土) 14:54:49.01 ID:doXs4cwEF
デブのジョギングとかあぶねーだけだから筋トレに切り替えていけ

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/01(土) 14:55:56.21 ID:miFNychF0
>>10
有酸素運動じゃないと痩せないやろ?
筋トレはやってる
でもお腹は変化なし

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/01(土) 14:55:01.72 ID:miFNychF0
毎日10分でもちゃんと続ければ痩せるんか?どうなんや?

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/01(土) 14:56:59.81 ID:581RD+HZ0
>>11
やらんよりはいい
結局はメシだけど

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/01(土) 14:55:08.60 ID:CDQPPwsz0
すぐ体が慣れるよ
汗かいたら気持ちいいから、またやりたくなる
けどもう暑いからなぁ

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/01(土) 14:56:12.13 ID:miFNychF0
>>12
早朝にやってるで

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/01(土) 14:55:28.74 ID:fbvSYIwC0
これほんまに痩せるんか?
きついわ

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/01(土) 14:55:28.76 ID:FSoPv8G90
スマホ弄りながらやればすぐ終わるだろ

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/01(土) 14:56:45.23 ID:miFNychF0
お腹周りだけデブなんよ
炭水化物抜いてもお腹だけはそのままでそれ以外の場所は痩せたかな

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/01(土) 14:58:42.60 ID:581RD+HZ0
>>18
胴回りの脂肪が消化されるのは最後だよ

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/01(土) 14:57:47.11 ID:VG5cSMCz0
走るより歩く方がええで
散歩せえ

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/01(土) 14:57:51.57 ID:fbvSYIwC0
ランニングって痩せるんか?
週2回やってるのに痩せへんわ
キープはできてるけどな

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/01(土) 15:00:29.55 ID:581RD+HZ0
>>21
摂取カロリーに対して費やす時間が足りてない

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/01(土) 14:57:54.41 ID:7+us3mub0
早歩きやっとるJ民おらんか?
こっちの方が筋力的にはええんやなかったけ?

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/01(土) 14:59:11.68 ID:SzbttdpF0
>>22
んなこたない
筋力的にはラン(ダッシュ)が一番

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/01(土) 14:59:45.06 ID:FSoPv8G90
慣れると癖になるよな
毎日やりたいけど身体がもたんわ

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/01(土) 15:00:26.91 ID:SzbttdpF0
なれると楽しくなるから精神的には無限にできるぞ
なお

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/01(土) 14:59:58.66 ID:6pTSfdE1d
腹だけ出るマンはおそらく姿勢やろ
猫背剃り腰で腹が出やすい姿勢になってんのと腹筋緩んでて締まりがないんや

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/01(土) 15:00:27.46 ID:HTdTTdbr0
プールいかんかい

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/01(土) 15:00:30.82 ID:xBDw53Bjd
わしもジョギングしだして1ヶ月経つで

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/01(土) 14:59:15.11 ID:Oitd7RAI0
○○分以上やらなきゃいけないとか考えると辛いし続かないと思う
気持ちよく運動できる範囲でええんちゃう


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
実況&雑談掲示板を新設しました。

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1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1619848392/