1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:20:21.729 ID:6Tci6Dhyd
ダイエット内容

・毎日2本のBOSS微糖2本をブラック2本に変えた

・大好きなホワイトロリータを一切食べない

・1日2食は変わらないが弁当に穀物酢をかけて食べた。
(弁当の内容は同じ、量も。)

・たまに食べていた夜食を止めて、腹が減ったらビール酵母Zを15錠をほぼ毎日

・バスで通ってた距離を自転車で移動(片道約20分)

ダイエット前

身長177 体重95

ダイエット後(40日後)

身長176.8 体重98

 なんで太るん
metabolic_man

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:23:03.232 ID:Bu5P40oA0
そんだけデブから飯減らすだけでガンガン痩せるだろ
どんだけ食ってんだ普段

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:25:01.724 ID:6Tci6Dhyd
>>4
弁当2食だけ。マジで


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
実況&雑談掲示板を新設しました。


↑ご自由にお使いください!

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:21:45.572 ID:ojl8pWolp
野菜は?

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:23:29.934 ID:6Tci6Dhyd
>>2
弁当にちょっと入ってる。サクラ漬けやヒジキ、グリンピースの卵敢えくらい。

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:21:50.384 ID:V3iWu0Zb0
夜食をやめたからだな

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:24:19.813 ID:6Tci6Dhyd
>>3
UFOとかごつ盛り焼きそばですよ

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:23:20.790 ID:+6k7nVCN0
ストレスだろ

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:26:20.082 ID:6Tci6Dhyd
>>5
ストレスだけで太りますかね?

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:25:47.264 ID:ojl8pWolp
弁当の内容と量は?

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:29:21.387 ID:6Tci6Dhyd
>>11
内容は、唐揚げ3つ、サクラ漬け、ヒジキの煮物、ポテサラかグリンピースの卵敢え、微妙にキャベツ。

 ↑日によって、この唐揚げがトンカツやエビフライに変わったり、サクラ漬けがツボ漬けに変わったりするくらい。

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:30:48.165 ID:dcg0Qz4A0
夜食やめてるし自転車で運動もしてるし痩せない道理がないな
隠れてなんか食ったろ

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:32:32.079 ID:6Tci6Dhyd
>>15
それが本当にたべてないんです。
追加したのは穀物酢(ミツカン)と水くらい
夜食の代わりにビール酵母Z

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:33:21.615 ID://HzbLEk0
エビオスとか酵母のやつは肥るぞ

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:36:17.035 ID:6Tci6Dhyd
>>17
エビオスは30錠って書いてあったので15
錠のビール酵母Zにしたんですが、それだけで太りますかね?
確かに夜食のカップ焼きそばを食べたいなって思った時にビール酵母Zを飲むと満腹になります。

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:36:24.058 ID:sBiNJmNe0
確かに40日も頑張ったら痩せててもおかしくないな

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:37:03.184 ID:6Tci6Dhyd
>>19
5キロは痩せると思ったら太りました。

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:39:01.325 ID:Bu5P40oA0
本当に一日弁当2個で3キロ太ってたらエネルギー革命レベルだろ
どんな弁当食ってんの?一食1500kcalくらいあるの?

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:40:50.576 ID:6Tci6Dhyd
>>21
そんな絶対にないです。多分、800kcalもあるかないかだと思いますよ。

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:39:50.740 ID:dcg0Qz4A0
サプリメントで太るか?と思って成分調べたらビール酵母の糖質1日分で0.15gだったわ
こんなんじゃ太らん
エビオスは食欲増進の効果も有るらしいがそれ単体で太るなんてことはない

あと考えられるとすれば無意識になんか食ってるとか?

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:43:04.758 ID:6Tci6Dhyd
>>22
無意識には絶対にないです。飲んでも水だけです。
BOSSは微糖から無糖に変えたんでカロリーが減ってますし。

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:41:34.985 ID:Bu5P40oA0
言ってることが全部本当ならもう夢遊病で寝てる間に何か食ってるか病的に代謝が低いとかしか考えられない

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:44:40.131 ID:6Tci6Dhyd
>>24
本当なんですよ。食べる量が減ってるし、消費カロリーが摂取カロリーを上回ってるはずなのに太ったんですよ。

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:46:02.962 ID:cY+mlbpVa
>>26
お前を集めて自転車漕がせたら無限に発電できそう

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:47:08.352 ID:6Tci6Dhyd
>>27
そこまで全力じゃないですが、片道約20分でもまあまあ息切れしますよ。

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:48:02.093 ID:sBiNJmNe0
そういうカロリーの収支が合わない時は、脂肪細胞の中に悪いものが溜まっていて、体も迂闊に脂肪を落とせない事情がというのがあるのかも
もし本当にそうなら、朝果物だけにして、昼と夜はとにかく野菜いっぱい摂れる弁当に変えて、ビール酵母の代わりに夜腹が減ったらバナナ食べるというやり方もいいかも
やり始めに体に溜まった悪いものを捨て去る際、少し体調崩すこともあるけど、すぐに健康になって後は痩せる

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:50:56.641 ID:6Tci6Dhyd
>>29
自分で野菜炒めの弁当を作って、ビール酵母の代わりにバナナ2本くらいにしたら痩せますかね?

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:54:31.827 ID:sBiNJmNe0
>>31
その可能性はあるな
果物とか野菜は体の中を綺麗にする効果があるし
今までの方法続けて徐々に効いてくるというのもあるのかもしれないけど、全く成果が出なければ変えてみるのも手

36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:56:37.383 ID:6Tci6Dhyd
>>34
弁当に穀物酢はかけ続けたほうがいいんでしょうか?

39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 01:00:00.118 ID:sBiNJmNe0
>>36
俺はその穀物酢をかけるという手法は聞いたことがないから判断できないけどね
むしろ同じ炭水化物なら白米より玄米や野菜たくさん食って摂る方が理想的だし

42: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 01:03:32.571 ID:6Tci6Dhyd
>>39
ミツカンのホームページに酢は上限なしにとって問題ないって書いてあるのでドバドバかけてるけど不味区なるし、意味がないならやめたいです。
とりあえず野菜炒めくらい簡単にできるしやってみます。

40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 01:01:09.256 ID:sBiNJmNe0
まあ玄米は日本では白米と較べて入手が難しいか
自分で炊くなら大丈夫だけど

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:49:06.980 ID:Bu5P40oA0
もうミステリーだな…

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:51:55.715 ID:6Tci6Dhyd
>>30
でしょう?だからスレを立てたんです。
あり得ないし普通に考えて

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:53:21.617 ID:ojl8pWolp
晩御飯食べてから何してる?

35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:55:43.745 ID:6Tci6Dhyd
>>33
風呂に入ってスマホを見ながら寝落ちするまでベッドにいます。

37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:57:21.066 ID:jKHnQyjl0
おま俺
チャリ通勤するとなぜか太る

38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 00:58:56.044 ID:6Tci6Dhyd
>>37
本当ですか?バスに戻した方がいいなら楽だしすぐ着くんでそれならベストですけどね。

41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 01:02:33.911 ID:AV5EaF7T0
痩せたいなら糖新生を起こさないといけなくてそのためには何食とかじゃなくて何時間食事をしてないかが大事
16時間ダイエット2ヶ月で4キロ落ちたから試してみ

43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 01:05:55.454 ID:6Tci6Dhyd
>>41
ありがとうございます。間隔を開けたほうがいいなら家に着いてすぐに食べないで8時に食べたら8時間食べないことになりますからやってみます。

44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 01:12:28.051 ID:ojl8pWolp
ベッドにすぐ寝転がる癖で太ったんで良くないと思います
食べた後に少し動いたりせめて座ったりしたほうがいい
寝るより座る座るより立つ立つより歩く歩くより走る
って病院の先生に言われました

45: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 01:14:17.737 ID:6Tci6Dhyd
>>44
ありがとうございます。しゃがみと後ろにゴロンと倒れますが、少しは運動します。

46: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 01:18:59.399 ID:XqBBurkt0
見てて腹減った時にサプリ飲むのはありかも知れないと思った
弁当がカロリー多そう

47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 01:20:55.067 ID:6Tci6Dhyd
>>46
すぐにお腹が張って満腹感ありますよ。
亜鉛入ってるし

48: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/18(火) 01:24:25.333 ID:6Tci6Dhyd
そろそろ寝ます。アドバイスありがとうございました。
おやすみなさい。


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
実況&雑談掲示板を新設しました。

↑ご自由にお使いください!

1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1621264821/