1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 02:59:09.47 ID:0bxWLtvL0
これ毎日やってたら痩せるか?

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 02:59:35.51 ID:0bxWLtvL0
疲れたは疲れたが、あまり手応えがない

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:04:15.97 ID:0bxWLtvL0
消費カロリー少なくね
no title

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:07:07.68 ID:Q6KNpo6N0
10キロって何歩くらいや?と思ったら14000歩くらいなんか
そう見るとあんま大したことないな


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
実況&雑談掲示板を新設しました。


↑ご自由にお使いください!

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:00:11.21 ID:2U5e5UmPa
膝壊すなよ

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:01:29.88 ID:0bxWLtvL0
>>3
ちなデブやが膝をやる時ってどんななのか想像が付かない
元々運動はしてるからかな

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:01:32.31 ID:Sd3lGzg60
プールで歩け

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:01:44.96 ID:Q6KNpo6N0
毎朝ランニングすんの始めたけどリズム治ってきたで

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:04:39.45 ID:RBheDaIP0
暑くなってきたし長時間なら帽子はかぶるんだぞ

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:05:22.53 ID:0bxWLtvL0
662キロカロリー消費だと爆食いは出来ねえなあ

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:06:07.50 ID:0bxWLtvL0
せいぜい太りにくくなるくらいか

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:06:19.12 ID:JnmhBT8Xa
ちゃんと水分補給してね

お酒はダメだよ🙅

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:07:53.51 ID:yQwiLncm0
10キロ歩くって6時間はかかるぞ

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:09:09.01 ID:s3gh2Pdz0
>>14
かからんぞ
1キロ10分やろ

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:12:20.90 ID:BYUqtsHi0
>>14
歩くの遅すぎやろ

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:12:30.80 ID:K53JfVBDr
>>14
お前時速1.6kmとかで歩いてんの?

57: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:36:12.67 ID:2Y/DGywp0
>>14
爺j民

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:08:58.39 ID:0bxWLtvL0
坂道チャリダッシュに変えようかな

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:09:45.09 ID:0bxWLtvL0
最近歩くのにどんどん慣れてきて筋肉痛すら起こらない

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:10:15.82 ID:Q6KNpo6N0
Googleマップとキョリソクってアプリでランニングコース決めるの楽しいで
ストリートビューで下見とかして

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:10:52.31 ID:0bxWLtvL0
>>18
ワイもグーグルマップでコース決めてるわ

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:11:37.43 ID:GQ1DG+PQ0
100%痩せない
でも健康志向的には悪くはないぞ

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:11:52.96 ID:0bxWLtvL0
今日面白かったのは最近完成したデカイ橋を初めて渡ったこと

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:14:21.94 ID:Ler4fVHo0
毎日続けるなら靴だけはちゃんとしたやつ履いてや

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:14:23.69 ID:KC2NYBdJ0
踏み台昇降10km分やったほうが痩せる

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:14:54.12 ID:C13WH91c0
ワイは雨の日以外は夜1時間ちょっと歩く

38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:21:47.37 ID:tPqNkHKT0
>>26
今くらいの時間人少なくて最高や
4時すぎるとジジババがわいてくる

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:15:03.72 ID:lAsHftRzd
元々運動してなかったなら痩せると思うで半年は続けなあかんけど

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:16:07.37 ID:tPqNkHKT0
少しずつスピードアップ

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:16:35.19 ID:kEBPtlpP0
チャリ乗り回して代謝上げてからのが痩せるで
走って上げると膝死ぬし

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:17:55.33 ID:0bxWLtvL0
>>29
太ももにずっと負荷乗ってる運動の方がエネルギー消費はありそうやな

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:18:12.68 ID:tZYvcDZC0
毎日なんて無理やぞ
お前の足はもうボロボロになっとる
ダイエットしようとしてカロリー摂取控えるとなおさら

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:19:01.20 ID:0bxWLtvL0
>>31
たくさん食べたいんや

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:18:31.26 ID:0bxWLtvL0
ウォーキングって地味に身体のバネ使って必要以上に疲れないようになってるっぽい

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:18:32.82 ID:Q6KNpo6N0
ダイエットならまず食事制限から始めた方がええやろ

35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:19:49.54 ID:tPqNkHKT0
体重にもよるな
あまりにも重いと膝に負荷かかりすぎる

36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:20:26.49 ID:0bxWLtvL0
自分が歩いてるとこを反射したガラスで見たけどデブやなあって思った

48: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:31:10.64 ID:jW4Nsb2t0
大体1時間で5キロだから
2時間かかったんか?

37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:21:04.05 ID:Q6KNpo6N0
久しぶりに全力疾走してみ?
走り方忘れてるで

39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:22:15.89 ID:6SIr9jfbp
俺は山登ってる。
1日潰してしまうけど。
都内のきったない空気の中でハアハアすると体悪くしそう。

41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:25:14.64 ID:tPqNkHKT0
>>39
今のご時世あまり人と至近距離ですれ違いたくないから
狭い道の山は自分はパスだな
同じ理由でジョギングも土手上とか狭そうな道はなるべく避ける

40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:23:50.74 ID:MnS8UM+l0
1日2食にして米とか麺みたいなあからさまな炭水化物を1食にすればそこそこ痩せる

43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:28:39.36 ID:6SIr9jfbp
>>40
これ俺もやってるわ。
朝玄米生姜ご飯食って、午後はゆで卵とササミとかな。

42: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:26:52.39 ID:Q6KNpo6N0
ランニング中ってマスクどうしてる?
ワイはポージングだけでウレタンマスク付けてるわ

44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:28:50.16 ID:MnS8UM+l0
外なら顎かけでええやろ
ランニング中とかまじめにしてたら死ぬで

51: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:32:47.47 ID:tPqNkHKT0
>>44
これから夜でも暑くなるし
健康のためが熱中症になるのでは本末転倒やな

45: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:29:51.55 ID:6fW8HBZ20
ワイはエアロバイクや

46: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:30:10.09 ID:Q6KNpo6N0
健康考えるとタンパク質と食物繊維、ビタミンミネラルはサプリで補うのがええんかな

47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:30:43.32 ID:Q6KNpo6N0
>>46
間違えた食事はタンパク質と食物繊維メインで
ビタミンミネラルはサプリや

50: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:32:47.16 ID:jW4Nsb2t0
>>46
マルチビタミンにしとけよ

53: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:33:53.12 ID:6SIr9jfbp
>>46
ワイはネットでよく見るダイエットスープにしとる。
腹が減ってキツい時に食っても良いからな。

55: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:34:52.35 ID:Q6KNpo6N0
>>53
ダイエットスープ調べたけど美味そうやな
ボルシチ?みたいな感じで
今度作ってみるわ

54: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:34:33.07 ID:fX+8iXjFM
>>46
オメガ3も忘れるな

56: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:35:38.91 ID:jW4Nsb2t0
>>54
酵素とスーパーフードもやな
ついでに青汁

58: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:37:12.06 ID:Q6KNpo6N0
青汁不味過ぎないか
もうスムージーつくり機買ってしまいたいわ
洗うの考えたら使わなくなりそうな気がしないでもないけど

59: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:38:45.62 ID:jW4Nsb2t0
>>58
むしろ慣れると美味いやろ

49: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/08(火) 03:31:46.24 ID:0bxWLtvL0
ワイは炭水化物を爆食いしたいんや


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
実況&雑談掲示板を新設しました。

↑ご自由にお使いください!

1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1623088749/