1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:32:39.09 ID:P96NarBe0
自転車すげぇええええ

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:33:06.86 ID:P96NarBe0
2時間漕げば二郎系ラーメン食べても0カロリーになるやん！！

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:33:51.58 ID:cDudnEIw0
うそつき

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:34:14.86 ID:fHdEqGHN0
嘘やろ

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:34:34.41 ID:P96NarBe0
ほんまやで

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:39:42.60 ID:1m49Xvjv0
基礎代謝「何もしなくても1時間で70kcalは消費します
最強やぞ



2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
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6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:35:09.89 ID:I/BP9F1c0
疲れたなあ
コーラぐびっ

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:35:13.64 ID:P96NarBe0
ほんまや！！

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:35:27.09 ID:P96NarBe0
ほら
no title

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:36:26.74 ID:NDYwIBvG0
>>8
時速16キロ超えるってなかなかキツイやろ

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:37:26.24 ID:P96NarBe0
>>13
ロードバイクでサイクリングロードなら普通やろ
2時間ぶっ続けで漕ぐ訳ちゃうし

1時間走ったら30分休憩、また1時間みたいな

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:36:51.99 ID:fHdEqGHN0
>>8
ランニングは1500やん

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:35:54.66 ID:Zpbqyj/+a
エアロバイク民やが負荷にもよるが2分で1km(23kcal)消費って出てるで
あれほんまなんかな

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:36:11.58 ID:P96NarBe0
凄いな自転車

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:36:30.05 ID:+lXoDR8W0
全力で漕がな

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:36:46.65 ID:8CVXB/z80
全力で漕いだら事故るやん

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:36:45.89 ID:olNTjRSw0
エアロバイクは脚しか使わないからそんなに消費しない
本物のチャリ乗れば全身使うから消費量増える

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:37:36.43 ID:Zpbqyj/+a
>>15
エアロバイクって脚の筋肉しかつかんからな
背筋と腹筋の為にランニングもしとるわ

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:37:03.54 ID:/+nMFsE40
ランニング1時間で400㌔㌍とかJCが8kmぐらい走った時やろ
成人男子なら700㌔㌍ぐらいや

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:37:35.89 ID:YJaf2ckb0
>>18
嘘つき

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:38:53.14 ID:/+nMFsE40
>>23
ランニングのカロリーは体重（kg）×距離（km）＝消費カロリー（㌔㌍）や
1時間10kmで体重70kgなら700㌔㌍や

46: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:43:57.41 ID:YJaf2ckb0
>>28
じゃあワイは1120kcalになるけど…

43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:43:22.22 ID:CYN39suO0
>>23
そんなもんやろ

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:37:21.61 ID:pKYb2/sb0
エアロバイクて1番負荷低いやつ漕いでても効果あるんか？

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:37:35.57 ID:NHc1GvOv0
水泳が一番ええやろ

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:39:34.27 ID:kmJEfAmt0
>>22
環境整ってるなら水泳に勝るもんはないな

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:38:24.18 ID:wxXGShPpr
ランニングって心肺鍛えるためのもんちゃうの？

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:38:28.54 ID:P96NarBe0
ロードバイク買って来よ
3ヶ月も走れば体がシュッ！！としそう

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:39:26.37 ID:vZwe9wvu0
>>27
無理やぞ
デブのロード乗りなんて腐るほどおる

55: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:45:48.32 ID:NuD7Qv4S0
>>27
乗った分以上に食いたくなるから逆に太ってる人多い

36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:41:00.25 ID:fHdEqGHN0
太った自転車乗り結構いるもんな

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:40:19.55 ID:Zpbqyj/+a
80kgの人間が1キロ走って消費するカロリーが確か60kcalやっけか
でジョギングペースで1キロ7分くらいやし1時間で8キロ（480kcal）＋αは消費出来るんちゃうか

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:40:38.82 ID:OPYpJQ5md
登山は？

42: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:43:11.70 ID:xWOBI6sDd
>>34
昨日10時間かけて登山してウイダーインゼリー2個とと塩飴しか食べなかったらフラフラになったから消費激しいと思う

48: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:44:08.92 ID:VB376OM7a
>>42
下手したら死ぬやろw
ちゃんと補給した方がいいぞ

52: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:45:13.39 ID:xWOBI6sDd
>>48
カロリーメイトとか持ってたんやけどハンガーノックの危険性とかわかってなかった
前日に食べたりすると良いみたいやな

37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:41:03.15 ID:zsQiY9epr
ぶっちゃけこのレベルにカロリー消費する運動するなら
その分ある程度はカロリー補給せなあかんくなるぞ
やればわるが

38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:41:48.09 ID:ztq8SwXj0
エアロバイク200カロリーぐらい漕ぐだけでめっちゃ体調良くなるわ
なお飯が進む模様

39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:41:57.53 ID:Zpbqyj/+a
デブの自転車乗りは調子こいてパワーバー食べまくったりポカリ飲みまくったりしてるんちゃうかってくらいデブよな

44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:43:34.70 ID:vZwe9wvu0
>>39
運動強度低いから食えるんだよな
走った方が食えなくなる

40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:42:15.78 ID:mFWmfU0l0
俺この前カーマホームセンターで自転車買ったわ
ほぼ毎日乗ってる

41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:42:52.25 ID:kM8Wo2fOd
ダイエットって自分の一日の消費カロリーからどれくらい引けばええんや？
ワイの1日消費カロリー2600くらいなんやけど

47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:43:59.86 ID:olNTjRSw0
>>41
500

59: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:47:04.65 ID:kM8Wo2fOd
>>47
やっぱそんくらいなんかな

50: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:44:42.35 ID:Zpbqyj/+a
>>41
身長にもよるが
成人男性157cm70kgが体型維持するなら2200kcalらしい
1キロ痩せたいなら1万kcal減らさなきゃいけないから
2000取ってを50日やりゃええ

59: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:47:04.65 ID:kM8Wo2fOd
>>50
やっぱ長期戦になるよな

45: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:43:57.25 ID:eCJCQBme0
痩せたいからクロスバイク買おうか迷ってるんやがやっぱ店で跨ってみたりしたほうがええんか？
身体に合う合わないってあんのか

53: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:45:16.51 ID:P2MwDDzi0
>>45
身体に合う合わないあるけどガチのロード乗り目指してポジション出そうとか考えない限りはそこまで神経質にならんくていいよ

66: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:48:24.05 ID:cLk1u8Sy0
>>45
フレームのサイズとクランクの長さが重要や。
だけどどれも部品交換であとから調整もできるで。

49: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:44:21.99 ID:D9u8csa50
縄跳びのほうがよさそう

51: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:44:43.24 ID:+ow6wB+A0
常に負荷かけてチャリ乗るのは機械ないと無理やで

54: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:45:22.17 ID:+nX/Z3I60
ランニングより楽に感じるのは視点の上下が少ないからと風で身体が冷やされるから
消費カロリー自体はランニングよりずっと高いで

56: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:46:22.84 ID:hROzRabU0
たしかにジムで走るよりエアロバイク漕いでた方が汗出てた気がするわ

58: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:46:58.26 ID:i33dS6Pm0
>>56
エアロバイクは全然カロリー消費せんぞ

57: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:46:24.54 ID:kM8Wo2fOd
ぶっちゃけ体重減らすなら運動するより食事減らす方がずっと効率良いよな…
ご飯ちょっと多めに食えば運動で消費した分なんて簡単にチャラや

60: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:47:06.95 ID:7rSLfLCG0
実際運転すると危ないし盗まれるんやないかとひやひやするから微妙や

61: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:47:41.13 ID:OVxlqmsCa
リングフィットでも1時間やれば500はいくぞ
フィットボクシングは1時間はぶっ倒れるおそらく1000超える

62: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:47:55.17 ID:l6XbUuXF0
お腹の浮き輪なんとかしたいんだがランニングでええんか

63: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:47:56.84 ID:2xTjHkyi0
45分歩いて15分走るのが一番良い

65: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:48:21.90 ID:098cC9Wo0
水泳が消費カロリー最強なのに足腰に負担かからないってコスパよすぎるよな

70: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:49:28.64 ID:P96NarBe0
>>65
デブは恥ずかしいからプールに行けないという現実を忘れるな😡

68: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:48:50.06 ID:kM8Wo2fOd
hiitって本当にカロリー消費されてるんかな
20分した時はめちゃくちゃキツくて動けんくなったが

69: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:49:28.11 ID:o82H9ZTS0
登山という半日やれば1500キロカロリー消費できる神
一気に痩せたわ

67: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/18(日) 16:48:49.56 ID:tHyI1wmQ0
ママチャリでよく田舎爆走してるけどあんま痩せてないわ


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1626593559/

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