1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:48:39.74 ID:zTd5JMRq0
500mで息切れしてギブアップ

no title

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:48:53.72 ID:zTd5JMRq0
終わりだよこの体

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:49:18.59 ID:zTd5JMRq0
１キロすら走れなかった

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:49:18.92 ID:68oroPgA0
わかる

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:49:32.17 ID:D1/0MVJ90
そんなもんや

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:49:59.04 ID:zTd5JMRq0
ちな３１歳



2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
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3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:49:05.21 ID:zTd5JMRq0
ガチでこんな走れないとは思わなかった

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:49:27.91 ID:xmw/F0zt0
明日やりゃ510mいけんだろ
継続よ

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:49:45.74 ID:Z99aFFsu0
ウォーキングから始めろよおっさん

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:49:46.78 ID:zTd5JMRq0
走る前のワイ「いきなり10キロは無理やろから５キロくらいにしとくか～」


ガ●ジやった

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:49:51.61 ID:btGulevg0
まず歩けや

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:49:58.92 ID:3m0v33290
ええから毎日やれ

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:50:02.00 ID:rSpa4mgaa
ワイ高校時代からそんなんや

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:50:09.72 ID:wkaU4woD0
毎日距離を2倍にしていくんや
すぐに痩せるやろ

315: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 21:05:52.43 ID:e4NteDNQ0
>>15
草

481: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 21:15:43.45 ID:pM4wyF530
>>15
一週間でフルマラソン以上の距離走らせるのか…

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:50:11.94 ID:ugupV8JC0
マジで走れなくなるよな

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:50:15.30 ID:y+Zovn/f0
まずは歩きからやね
身体動かす習慣をつけるには無理しないことや

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:50:25.67 ID:50fEMYmxd
まず歩けよ
ワイは今1時間ほど歩いてきた

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:50:27.29 ID:zTd5JMRq0
目標5キロに設定したけど500ｍでギブや…涙出そうになりながら歩いて帰って来たわ

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:50:35.36 ID:Ca29493b0
ワイはチャリやけど頑張れ

69: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:52:42.20 ID:YIoQSmbrM
>>22
これアプリ？

86: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:53:28.56 ID:Ca29493b0
>>69
アプリやで
データはサイコンと各種センサーでとってるけどな

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:50:37.44 ID:/8teLQPO0
毎日やったら最強やぞ

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:50:49.96 ID:Rh/DOgNZd
20→30の体力の落ち方エグいからな

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:50:51.16 ID:lNjtZXyN0
俺も横断歩道走ると息切れする

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:50:51.43 ID:zTd5JMRq0
ウォーキングから始めたほうがええんか…？

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:51:17.24 ID:Ca29493b0
>>29
せやね
全身衰えとるやろうし

54: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:52:03.76 ID:zTd5JMRq0
>>33
ほんまに泣きそうになったわ　この体もう使えないかもって
ウォーキングからやるわ…

74: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:52:57.12 ID:Ca29493b0
>>54
ちゃんと太もも上げて
ガキの頃の行進みたいにして歩くんやで
走るときに効いてくるからな

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:51:08.59 ID:y1/drGwV0
膝いわすから気をつけろ

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:51:16.20 ID:+F4JDih+d
クッソ軽く走ってても100mで息切れするけど

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:51:16.26 ID:Z99aFFsu0
たまに「毎日10km走ってます！」ってやつおるけど超人なん？

39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:51:36.85 ID:c+pcFF730
>>32
超人やな

43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:51:43.92 ID:Ca29493b0
>>32
これも慣れや
正確には慣れっていうのとは違うが

50: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:51:53.15 ID:5BCzfchU0
>>32
ランニング習慣化してる人なら余裕

88: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:53:39.77 ID:Z99aFFsu0
>>50
習慣化がまず無理やわ
出勤前に体力浪費するの異常やろ

98: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:54:20.16 ID:5OULM6RYp
>>88
安眠できるようになるから次の日は楽になるぞ

104: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:54:35.71 ID:RFYa3nxW0
>>32
馴れたらそうでもない
時間にしたら1時間も掛からなんし

176: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:59:06.75 ID:hWNY7s020
>>32
時間に余裕があるなら最初歩きと変わらんぐらいのペースで走って徐々にスピード上げてくといいで
体が勝手に慣れてくるから自然と距離も伸びる

543: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 21:19:23.86 ID:zU/G2xMK0
>>32
ワイは毎日ちゃうけど3日に2日5km+7kmウォーキングしとる

705: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 21:28:31.91 ID:rWEtmTzla
>>32
takuya∞すごいわ

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:51:17.78 ID:bZ2kwprp0
初日はそんなもんやろ
一週間後には1.5キロはいける

36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:51:25.40 ID:zTd5JMRq0
なんというか体がめちゃくちゃ重い　腹についた脂肪がバルンブルン揺れる

342: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 21:07:33.96 ID:fEAtvNzO0
>>36
これ分かる
痛いんだよな

41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:51:37.33 ID:eTw2vlBV0
脇腹が痛いとか苦しいとかじゃなくて
脚の筋肉が痛くなって走ること自体が無理なんよな

37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:51:27.02 ID:FikUjlAxa
仕事はデスクワークなんか？

62: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:52:20.23 ID:zTd5JMRq0
>>38
夜勤デスクワーク

45: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:51:44.90 ID:+F4JDih+d
むしろ500走れりゃすごいやろ

48: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:51:51.81 ID:+XOw8OUQp
息が切れないペースで動き続けろ

49: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:51:51.87 ID:1HJHKt3o0
ジムでとりあえず五キロ走るかと思ったらめちゃくちゃしんどくて完走するのに45分くらいかかった　汗ダラダラやったからインストラクターにどれくらい走ったんですか？って聞かれて五キロって言ったら遅っwって笑われたで

92: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:54:02.09 ID:btGulevg0
>>49
ええやん
45分走れる時点で見込みありありやで

135: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:56:01.72 ID:no+mTdPq0
>>49
いきなり５キロ走れたらかなりのもんやん

154: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:57:33.34 ID:mP/qQ1pfd
>>49
早歩きぐらいのペースのジョギングって効果あるで
スロジョグで調べてみ?

188: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:59:42.38 ID:ysan2aF/p
>>49
ええやん
最初はそんなもんや
笑ってくるやつは初心を忘れただけや
長くやってれば10キロをそれくらいで誰でも走れるようになる

58: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:52:12.56 ID:1dmR5pbc0
まずは1時間歩く
次は10キロ歩く
10キロ歩けりゃ5キロは走れる

81: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:53:21.55 ID:hltwD9mN0
>>58
これ

59: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:52:13.93 ID:7HHe5DCg0
別にええやん、続けることが大事やで
1日だけのフルマラソン走ってもたかが知れとるんやし

63: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:52:33.14 ID:wC9wuHF60
ワイも多分そんくらいでバテそうやから笑えへんわ

64: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:52:34.06 ID:P06ccMKd0
毎日10kmマンは走れん日が続くとクッソ不機嫌になる
依存症かな

66: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:52:39.11 ID:scd36Uex0
ようやっとる

67: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:52:40.06 ID:txO0EZa5a
体重はいくらなん？

85: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:53:28.11 ID:zTd5JMRq0
>>67
167ｃｍ　60kgジャスト　ただ腹の肉がヤバい

102: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:54:32.53 ID:txO0EZa5a
>>85
その体重で500mはヤバいでしょ

603: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 21:22:28.15 ID:P+xTc/Y9d
>>85
その上背でその体力とか筋肉無さすぎやろ

70: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:52:43.78 ID:M2g2dE+ea
ワイも前にランニング始めて8kmくらい勢いで行ったら2週間走れんなったわ
もうやめた模様

71: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:52:47.16 ID:cGCVtiUfd
明日明後日は筋肉痛だろう
継続のためにも明々後日は必ず走るって決めといた萌芽ええで

72: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:52:49.31 ID:YlCGZHkK0
絶対続かんやつやんw

73: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:52:55.39 ID:zTd5JMRq0
ほんま泣きそうになるなこれ　情けなさすぎてガチで泣きそうになったわ運動公園で

76: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:53:13.75 ID:iT+/0k0D0
500mって結構すごいで

77: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:53:16.90 ID:Zj4RxiO10
ジョギングすると膝痛い痛いなのだ🥺

196: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 21:00:01.80 ID:e96M2+sud
>>77
いいシューズを履くのだ

107: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:54:43.52 ID:zTd5JMRq0
無理ないペースで走れば5ｋｍくらいいけるやろって思ってた　完全に舐めてた

無理のないペースなんて無かった
どんなスローペースでも走ってるだけで息がゼーハーゼーハーあがる

145: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:56:51.73 ID:5BCzfchU0
>>107
そんだけの身体がまだできてないだけや
プロのランナーじゃないんだから
ゆっくり慣らしていったらええ
急ぎすぎは怪我の元や

109: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:54:50.22 ID:k0PEC6F00
会社から帰りは歩いたら？

112: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:55:04.70 ID:AbLDLHR/0
駅まで走っただけで死にかけるよな

117: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:55:25.22 ID:xG/fNDYx0
ワイも気合い入れてランニングシューズ買って走ったら初日で右足の親指が爪下血腫になったわ
体力もないし走り方を知らないから足いわすだけと気付いた
走るより食事制限した方が痩せるしね

221: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 21:01:29.81 ID:t25BELpO0
>>117
近くにスポーツセンターみたいなのあれば隔週で走り方講座やってるところもあるよ
ようつべとかにも走り方あるから見てみたら？
親指のケガは靴擦れとか？ちゃんとスポーツショップでサイズと用途にあったメーカーの靴みつけたのか。買うのはネットでいいけど

128: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:55:48.55 ID:IHEqOks00
トレイルランとかいうド畜生スポーツをやる人間がこの世にいるらしい

144: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:56:47.04 ID:Ca29493b0
>>128
ド畜生な理由は？

229: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 21:01:56.73 ID:g7d5aEO+d
>>144
距離がヤバい

129: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:55:50.77 ID:yP/Goj1O0
3ヶ月我慢したら結構走れるようになる

136: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:56:03.39 ID:vGC4YrWn0
全く鍛えてないと簡単に成長するぞ

153: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:57:20.90 ID:zTd5JMRq0
健康のために運動したいけど健康のために運動する体力がまず無かった

156: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:57:39.38 ID:Ca29493b0
>>153
最初はしゃーないて

555: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 21:19:45.13 ID:oX4fGtCf0
>>153
1歩目のスタートを切った時点で素晴らしいことや

157: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:57:45.50 ID:TRvsLfYf0
まあ、毎日500走ってれば1週間後には1キロ走れるようになる
人間ってそんなもんや

180: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 20:59:21.42 ID:5eJzpRkv0
一ヶ月続けりゃ１０キロ走れるようになる

204: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/24(土) 21:00:24.35 ID:qQEhDOxv0
続けることが大事やぞ


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
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1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1627127319/

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