1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:48:22.76 ID:S5f1org40
昨日 500mで気持ち悪くなって歩いてしまう



今日 3kmを一度も歩かず死ぬ気で完走
no title




ゴミみたいなスピードやけど一度も歩かなかった…走り切れた…(泣)

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:48:35.99 ID:S5f1org40
やった…

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:48:54.69 ID:S5f1org40
絶対止まらないと誓って走りきった…

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:48:58.81 ID:lHMmf6cBd
すげぇな

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:49:11.09 ID:0Ks54uew0
えらい
昨日のスレも見てたけど突然やると膝悪くするからだんだん負荷上げていくほうがええで



2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
実況&雑談掲示板を新設しました。


↑ご自由にお使いください!

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:49:16.99 ID:33lWq/AWa
やるやん
ワイは今日も元気に15km走ってきたけどな

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:49:27.45 ID:S5f1org40
平均ペース8分とかゴミみたいな速さだけど一度も歩かなかった…

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:49:29.93 ID:w1DjXeRw0
クソ暑いんだからほどほどに

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:49:37.10 ID:351sJXH9d
ようやっとる
続けていくことが大事や

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:49:42.88 ID:mUFwSBzLr
えらい

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:49:46.05 ID:vvKSWEOb0
ワイは5kmや😉

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:49:51.75 ID:oNTg4f1s0
徐々に身体慣らしていきや

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:49:53.11 ID:nTrpom2y0
よくやったな😉

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:50:00.75 ID:S5f1org40
最後の方なぜか知らんが涙溢れてきた
走りながら泣いてた

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:50:07.12 ID:4FEL/+vc0
遅くてもいいんや
やらないより遥かにマシ

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:50:08.46 ID:Tu7j752Y0
頑張って歩いたんやな

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:50:25.41 ID:AVpw3Vlj0
5km走れてたのがタバコ吸い始めてから3kmに減って草生えた

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:50:53.95 ID:mUFwSBzLr
>>21
草燃やしてんじゃん

51: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:52:33.58 ID:AVpw3Vlj0
>>27
絶対言うと思ったわ
でも突っ込んでくれてありがとうやで

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:50:24.33 ID:33lWq/AWa
膝や怪我に気を付けな
お盆過ぎたらウソのように楽に走れるようになって成長を実感できるよ

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:50:26.39 ID:S5f1org40
ありがとうございます😭

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:50:49.89 ID:oYaEDof10
おめでとうやで

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:50:59.87 ID:tetGRjWh0
えらい
距離短くていいから続けることが大事やで
欲張ると昨日がんばったから今日はいいやってなる

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:51:04.51 ID:wAUkoFOPp
ワイの今日の歩数や

47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:52:22.60 ID:gn0AtcQgd
>>30
自宅でももっと歩くやろ…

155: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 22:01:09.29 ID:mUvCTz0s0
>>30
トイレくらい行けよ

232: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 22:08:53.69 ID:j6DsOYOXa
>>30
逆にどこ移動したんや

277: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 22:11:42.68 ID:nMR/1gbi0
>>30
週平均がやべえわ
都内でも7000ぐらい行くやろ

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:51:10.59 ID:0Y44Fqcg0
その内自分のペース見つかるからムリせずやるんやで

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:51:11.23 ID:CVcxKbzh0
次はキロ8分20秒くらいで5キロ頑張れ
途中の水分補給を忘れずにな

105: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:58:10.73 ID:PuKRSNqqa
>>33
こういうやつが鬱陶しいんだよな

119: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:58:55.67 ID:w1DjXeRw0
>>105
同意

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:51:21.55 ID:S5f1org40
ランニングシューズだから膝は大丈夫だけど足がもう重くて重くて…
ほんま早歩きみたいなスピードやけど一度も歩かなかった…

35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:51:27.37 ID:gn0AtcQgd
ようやっとる

36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:51:40.63 ID:KS01VwxbM
ワイは毎日筋トレしてるけど飯食わんからガリガリなままや

48: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:52:24.93 ID:gG9Q3iSW0
>>36
分かってるならちゃんと食べなさいよw

37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:51:45.86 ID:lNTt6W1K0
夏に走るなよ

40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:51:52.30 ID:33lWq/AWa
服は何でもいいけど、シューズだけはしっかり選んだ方がいいで

43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:52:15.96 ID:KFWfdWT00
こんなん絶対続かないペースやん

45: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:52:14.26 ID:okKltM/G0
ようやっとる
取り敢えず一年続けろ

50: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:52:31.59 ID:sjzgjJAh0
ワイどんだけジョギング習慣にしてても3キロとかキツくて走れないんやが
才能やろ

55: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:53:09.26 ID:S5f1org40
身長168
体重60

アプリはナイキランクラブです

60: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:53:51.19 ID:3PbaZFtV0
>>55
ランニングに適した体格じゃん

74: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:55:19.76 ID:3m5aOyaCd
>>55
めっちょ走りやすそうな体格

84: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:56:16.93 ID:S5f1org40
>>74
鶏ガラみたいな足で腹だけ出てるから走ってるとお腹がバルンブルン揺れてほんまきつかったです

97: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:57:16.97 ID:LWzZGFwh0
>>84
一緒に筋トレするべき

58: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:53:36.52 ID:G2kL6o1L0
最初一ヶ月くらいはウォーキングしとけ
あとYouTubeの筋肉体操でスクワット1
これで膝の安全は守られる

59: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:53:47.63 ID:19TqPwyDM
ワイスイマー
この3日間で10キロ泳ぐ
ランは膝痛めるから泳げる環境あるなら水泳勧めるで

62: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:54:04.94 ID:YTg+KfP00
ワイランニングすると乳首擦れて出血しちゃうんやがどうすればええ?
ちなランニング始めて乳首デカくなった

72: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:55:03.81 ID:UqDbXt1+0
>>62
テープ貼れ

75: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:55:19.79 ID:G2kL6o1L0
>>62
絆創膏貼るかワセリン塗るかやな

80: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:55:44.82 ID:sjzgjJAh0
>>62

99: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:57:44.36 ID:YTg+KfP00
>>80
こんなんあるんか!サンガツ!

63: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:54:04.80 ID:DQ8Y6oNz0
頭にサライ流れてたか?☺

66: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:54:25.56 ID:nwPuSBN00
運動したらめちゃくちゃ眠くなって一日中寝ちゃう
エアロバイク一時間やったら6時間くらい昼寝してる
休みしかできない

仕事前に運動してるやつってどんな体なんや

67: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:54:30.23 ID:BBt6wcZk0
20分走っただけでこの世の終わりみたいに疲れるんやけどわいもう死ぬよな

73: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:55:04.18 ID:vA+jsYy30
止まらないのって別にあんま意味ないよ
メンタル鍛えるつもりならええけど

77: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:55:31.52 ID:Qh7lBXUr0
まじでえらい

78: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:55:29.32 ID:KyLXtkA00
体重増えたらランニングって辛すぎんか
10キロ昔から増えたけど、負担ヤバい

88: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:56:32.18 ID:hDhSOkkn0
ジョギング大変よな

90: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:56:41.20 ID:TsJ/X75s0
この暑いのにようやるわ
えらい

93: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:56:53.45 ID:03OpcVj+0
ようやっとるけど
関節やったら運動も糞もないからな
そこだけは気をつけんとしばらく歩けすらできなくなるで

94: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:57:03.99 ID:sjzgjJAh0
たまにろくに練習しないでマラソン完走したとか言うやついるけど人間じゃないやろ

98: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:57:41.20 ID:ZTeKD2N+0
やるやん
馬鹿にするやつ多いけどお米0.5杯プラマイゼロって相当すごいと思うで

137: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:59:52.41 ID:eAgDmwbf0
>>98
痩せるためやったら食うの我慢した方が絶対楽やからな
カロリーで語っても微妙感が出るのはしょうがない
単純に3km走って偉いで終わりで良い

100: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:57:46.01 ID:oi8XHVXwa
この暑い時期にヒーヒー言いながら走っておくと、涼しくなったときにメチャクチャ走れるようになるのが楽しくてやめられないんだよな

101: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:57:46.63 ID:L+pQwXr20
走りはじめだったら下り坂だけは膝への負担大きいから歩いたほうが良いぞ

150: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 22:00:54.64 ID:S5f1org40
>>101
下り坂だとすごい走りやすくて楽なんやけど負担大きいのか…
上り坂は地獄のように苦しい…

112: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:58:32.57 ID:H9sZBRUk0
えらい
ワイはすぐ挫折するタイプやから継続出来るやつは素直にすごいと思う

121: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:59:01.05 ID:4KV4OSGYd
>>112
言うほど継続か?

113: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:58:41.20 ID:MqH876tl0
えらいやんけ

116: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 21:58:45.73 ID:2408C7o70
ワイも一日目は3kmが限界やったで
一週間で400mづつ増やす事目標に走ってたら
今10km走ってる

144: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 22:00:30.42 ID:3+ORbusx0
ワイは昨日の助言を受けて筋トレしよったわ
既に体ピクピク痙攣してて草生える

159: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 22:01:20.90 ID:CveIlCGd0
よかおめ
まあ無理してどっか痛めないようにな

167: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 22:02:04.94 ID:p+uP48LT0
2日で3km行けるより3年毎日500m走れる方が価値あるぞ

169: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 22:02:20.09 ID:XPyyy3S/0
ワイも同じレベルやったけど2週間で10km走れたで


171: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 22:02:31.47 ID:ijdmcUWo0
無茶すんなや
歩いてもええから続けるのが1番大事やぞ

173: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 22:02:34.22 ID:S5f1org40
やっぱ膝危ないんか…気を付けるわ
ありがとう😭

194: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 22:04:27.60 ID:Y7Ks9JT/d
割と真面目に5年間全く運動してなくて昨日500m走れなかった奴が今日いきなり3キロ走ってなんともないなんてことあるんか?

210: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 22:06:35.20 ID:2408C7o70
>>194
3キロくらいなら走るペース調整すればいける
1日目は自分の能力への過信でペース調整ミスで沈むと思う

219: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 22:07:16.36 ID:S5f1org40
本気で腹をひっこませ引き締めるために自重トレ用のマットと体重計も買った
ワイは本気や…本気で引き締めるんや…


221: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 22:07:35.47 ID:sc+KwVm/0
それにしても都市型のマラソン大会はいつになったら再開するんやろな
もう秋もほとんど中止になってるやろ
河川敷とかは気がのらないんよな

262: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 22:10:32.73 ID:TsJ/X75s0
>>221
金沢やる気満々やぞ
ワイも参加予定や💪

276: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 22:11:42.30 ID:sc+KwVm/0
>>262
開催されるとええな
どっかがやって問題なければ他もやるやろうし

222: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 22:07:48.94 ID:t+AgKTwRp
無理しても続かんから続ける事最優先でいいぞ
ただしちゃんと続けろ

224: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 22:07:56.54 ID:xZzojPnn0
昨日くらいに10km走る言うてたニキか?
いきなり3kmは確かにすごいんやけど
燃え尽きる可能性があるからな
大事なのは継続やで

228: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 22:08:30.13 ID:A5wKHC9L0
おつかれ!
がんばったな

244: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/25(日) 22:09:31.05 ID:8mRliCiv0
昨日500mで死んでたのにめっちゃ進化してて草


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
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1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1627217302/