1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:10:49.22 ID:mq0YddIb0
足上がらんくなってしもうた😭

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:11:10.80 ID:thc4lur7r
ゆっくりお風呂に入りなさい

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:11:27.96 ID:JFH6cIh60
歩けデブ

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:12:08.76 ID:mq0YddIb0
>>3
ウォーキングはしとるで そろそろ行けるかと思って走ったらこのザマや😭足の負荷が段違い😭

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:11:33.40 ID:mq0YddIb0
マジで悲しいよ😭

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:11:37.90 ID:ODz1oqWf0
それを続けてると走れるようになるから不思議



2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
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6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:11:54.61 ID:xfDsIsT70
一キロ止まらずに走れるならまだ間に合います

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:11:57.07 ID:w1PncLFra
無理すんなデブ

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:12:00.73 ID:UcHBAxli0
100メートル以内にヘバらず1キロまで走れたってことは昔なんかやってたな

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:12:45.18 ID:mq0YddIb0
>>8
昔からデブだけど体力あるデブだったから毎日走ってた

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:12:28.50 ID:wiTgD2lyM
デブは走るな足に水貯まるだろうがボケ歩けプールいけゆっくり長く動けカス身体を労れう●こ

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:12:43.98 ID:w1PncLFra
どれくらいデブなんや?

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:13:06.00 ID:mq0YddIb0
>>12
175/95🤣

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:13:44.99 ID:oHn/Ko2Kr
>>16
同じ身長なだけにすごさわかる

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:14:49.64 ID:mq0YddIb0
>>18
抗鬱薬凄いで みるみる太るから

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:14:13.98 ID:rPJp7yM7M
>>16
それで1kmは中々の負担やな

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:15:02.47 ID:8D/5ABoNM
>>16
ワイにペットボトル20本と考えると恐ろしい

35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:18:00.38 ID:h7UqjU2W0
>>24
デブやん

64: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:25:51.04 ID:9QJE4y8Dr
>>35
2リットルやろ

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:13:04.24 ID:oHn/Ko2Kr
膝の横の筋肉だかスジだかってすぐに痛むよな

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:13:05.37 ID:ZG5k79vMd
ランニングしたらやせるんじゃねぇ
痩せてる奴がランニングしてるんや

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:13:14.04 ID:thc4lur7r
君には自転車のほうが向いてると思うよ

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:14:08.16 ID:mq0YddIb0
>>17
体力ある頃にクロスバイク乗ってたけどケツがつらすぎる

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:13:53.24 ID:8D/5ABoNM
暑いから時期が悪い
ワイも今から2キロ先までウォーキングしてパチ屋でう●こしてくる

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:14:26.31 ID:I0c1Swg10
20代って1週間もガチれば軽く体型変わったのに30代から全然体重落ちないよな

25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:15:09.85 ID:XRPOjOMLa
膝は消耗品やぞ
無理すんな

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:15:37.70 ID:h7UqjU2W0
1km走れるならまあまあやろ

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:16:11.13 ID:mq0YddIb0
>>26
そうなん?ランニングて最低2kmぐらいやと思ってた

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:15:56.20 ID:NkskJZLV0
ようやっとる
ワイは100m以内にあきらめるわ

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:16:06.77 ID:nywl5/Ns0
太りすぎて普通に歩いてるだけで足の裏痛むようになってきたわ

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:17:45.96 ID:mq0YddIb0
>>28
ワイもウォーキング始めたては足の裏熱で水膨れできたりしてたわ

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:16:12.58 ID:SmX91Fvia
歩いて慣らせ

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:16:13.01 ID:dfdgnRA80
膝ぶっ壊れたら何もできんからやめたほうがええ

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:17:02.56 ID:mq0YddIb0
>>31
はあい ちな痩せるまで駄目?それともスロージョグとかで慣らせばええんか?

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:17:29.00 ID:7O0lJq490
ワイは50mか限界や
トイレ行く時くらいしか歩かんから

36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:18:01.80 ID:YIhACmQGM
デブは泳げ

44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:19:30.98 ID:mq0YddIb0
>>36
水泳ってよく聞くけどプール恥ずかしいしワイクロールしかでけへんのやが足バシャバシャって迷惑ちゃうん?

47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:20:18.26 ID:9umsogzB0
>>44
動きに無駄があるから痩せるんやコツ掴んだら痩せないで

57: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:23:11.39 ID:y0/roCUs0
>>36
一念発起してプール行ったら25m泳いだだけでしんどすぎる
まあ走るよりは全然楽やし続くとは思うけど

38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:18:03.74 ID:41uqqHJ80
ここから徐々に記録伸びていくからランニングって楽しいんとちゃうの
次は1200m走れるように頑張ればええんや

39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:18:04.24 ID:VOlhya4ja
162cmで82のデブやけどどうすりゃええんや
ちなみに自転車も乗れないし水泳は浮くことすらできんで

42: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:18:52.83 ID:YIhACmQGM
>>39
えぇ…

40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:18:26.71 ID:mq0YddIb0
ちな朝のウォーキング含めると結構歩いた
no title

41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:18:49.03 ID:X0TDl7CT0
1kmも走れるとかすごない?

43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:18:59.96 ID:mmF7sc9EM
この時期デブが走るのは自殺行為
せめて日が落ちてからにしろ

45: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:19:48.04 ID:qw8oq0LA0
腰を落とすランニングでようつべでググるとええで
たいていの動画で省エネで走れて膝痛めにくいフォーム教えてくれる

49: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:20:30.51 ID:mq0YddIb0
>>45
サンガツ ジムのランニングマシンで少しずつ慣らすわ…

50: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:20:33.81 ID:ZIHC+dki0
デブは無理すると体壊すから早歩きくらいから慣らしていけ
早歩きでも結構きついやろ

51: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:21:01.74 ID:mq0YddIb0
>>50
わかりましたンゴ…

52: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:21:16.77 ID:NMFG6/5Fd
ジムならペダル漕ぎの方が負担軽いんじゃないか

53: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:21:51.59 ID:mq0YddIb0
>>52
ケツがね…

56: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:22:48.58 ID:M70izRq8d
ちゃんとランニングシューズ履いて走ったか?
履いてないならよく風呂で揉んどけ
さらに足上がらなくなるぞ

58: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:23:27.54 ID:mq0YddIb0
>>56
その辺の運動靴です うつ持ち無職にはランニングシューズは高い

66: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:26:12.08 ID:JdJRbqGB0
>>58
じゃあ走るの辞めとけ
ランニング界隈ではシューズの値段は膝の値段っていうくらい違うねん
デブがランニングシューズも履かずに走ったら膝おかしくするで

68: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:26:51.47 ID:qw8oq0LA0
>>58
せやな。アマゾンセールでアシックスの上位モデルが7-8000円になることはよくあるから最低それクラスは用意してな
ワイは最初安い靴で靴擦れにマメ、膝痛やったからやっぱスポーツショップで履いて聞いてがオススメやわ
もちろん無理して走らなければみんな治る程度の故障や

72: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:28:36.50 ID:mq0YddIb0
>>68
そんな😭でも膝大切にしますンゴ🥺

60: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:23:59.34 ID:EgLXu3zz0
181/99だったけどお茶水のみ、酒週1にしてお菓子辞めて95まで痩せた
いま92だけど食事制限や運動しないと全然痩せないな

59: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:23:45.09 ID:LmHFxFnxa
水泳しろ
負担少ないしバランスよく痩せるぞ

61: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:24:09.26 ID:mq0YddIb0
ほんまに水泳ええんか???

62: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:24:50.43 ID:FvAuS9sP0
こんな暑い日によく走れるな

63: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:25:32.59 ID:Dud3UN4np
183/125の超デブだったけどリングフィットしてたら80まで来たわ

65: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:26:10.65 ID:Jz9EU30Pd
最初は歩いたほうがええで
デブがいきなり走ると膝と心臓壊れるで
食事制限してちょっと落としてから走っても全然間に合う

67: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:26:48.18 ID:thc4lur7r
走ってないで仕事探せよ

69: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:27:20.52 ID:yussHlJcd
ウォーキングってどれぐらいの距離から効果あるんや?

71: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:28:13.21 ID:Jz9EU30Pd
>>69
距離ってか時間やろ
最低30分は負荷をかけんと

73: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:29:00.10 ID:yussHlJcd
>>71
がっつり運動不足感じてたから今日から歩くわ
とりあえず1時間歩く
さんきゅーやで

70: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/10(火) 18:27:51.43 ID:r0oajBy50
この暑さで1キロはようやっとる


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
実況&雑談掲示板を新設しました。

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1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1628586649/