1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:18:35.15 ID:ewc26ZkG0
ぼーっとしてても足が勝手に動いてくれるからひたすら考えごとしながら運動公園グルグルしてる

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:18:51.58 ID:ewc26ZkG0
ガチで慣れると全然疲れへんな

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:19:04.66 ID:ewc26ZkG0
自動運転みたいな感じだわ

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:19:35.17 ID:mVndI0dZM
ええやん

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:21:02.15 ID:3j03beuA0
わかるわ
身体暖まったらあとは自動運転みたいになる感覚よな

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:21:55.51 ID:ewc26ZkG0
>>11
これだわ
体暖まるまでは自分で走る感覚やが2kmくらい走ったらもう全自動で前に進む



2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
実況&雑談掲示板を新設しました。


↑ご自由にお使いください!

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:19:56.17 ID:o3qMOI7n0
東京~大阪区間ぐらいまで自動運転できる?

9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:20:18.53 ID:giIWtWz80
>>7
できない

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:20:51.94 ID:ewc26ZkG0
>>7
膝が死ぬわ

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:22:07.05 ID:64s8RoBw0
そんな健康人間がこんな時間に起きてる訳ないやろ😅

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:22:50.00 ID:ewc26ZkG0
>>14
夜走ってるし

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:22:15.82 ID:3j03beuA0
ただペース上げたら8㌔で死ぬ
㌔7分ぐらいやったら多分フルマラソンも行ける

20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:23:45.70 ID:ewc26ZkG0
>>15
キロ4分台になったらゼーハーゼーハー言いながら苦しんで走るがキロ5分半~6分ならどこまででも走れそう

23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:24:20.69 ID:ajBJRbdfd
何かに取り憑かれたように毎朝会社の周り走っとるやついるが怖いわ依存性かなんかなんか?

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:25:03.38 ID:ewc26ZkG0
>>23
ランニングは依存症なるで
走れないとウズウズする

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:24:35.35 ID:zmlj6Wzg0
そんだけ走ると常に筋肉痛ならん?
ワイ足の裏歩くごとに痛いわ

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:25:37.61 ID:ewc26ZkG0
>>24
筋肉ほとんど使わん走り方してるから筋肉痛には全然ならん

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:25:11.85 ID:xbBfKG0b0
ワイも10km楽に走れるようになったら
3~4kmのインターバル走たまにやると
10km更に楽になるで

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:26:04.12 ID:3j03beuA0
>>27
詳しく

32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:26:20.43 ID:ewc26ZkG0
>>27
わかる
心肺機能どんどん強化されてくよな

29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:25:43.26 ID:N3raj5EO0
30分走るのすらツライんやが
コツある?

33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:26:49.79 ID:gLe/ARZE0
>>29
継続するんや

35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:27:13.78 ID:ewc26ZkG0
>>29
とにかく脱力
骨盤立てて姿勢よくしたら脱力して走る
力ほとんど入れない 力まず走る

43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:29:07.81 ID:b7pvGFmJ0
>>35
骨盤立てるというのは
反り腰にならない方であってる?

51: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:31:07.96 ID:ewc26ZkG0
>>43
猫背にも反り腰にもならん真っ直ぐや

スピード出すならへそ突き出したり多少上半身傾けたほうがええけど普通に走る分には真っ直ぐが一番ええ

56: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:32:34.01 ID:b7pvGFmJ0
>>51
なるほどありがとう
久々に走るかなぁ
話聞いてて気持ち良さそうだなぁと思えた

62: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:34:17.69 ID:ewc26ZkG0
>>56
まぁキロ5分台ペースなら気持ちよく延々と走れるで 疲れんし

65: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:35:11.18 ID:zmlj6Wzg0
>>62
キロ5分台とかキツイから
エアプやん

78: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:37:51.21 ID:ewc26ZkG0
>>65
続けてりゃ5分台は普通に楽なジョギングになるわ
4分台からゼーハーゼーハーなる

83: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:39:20.28 ID:zmlj6Wzg0
>>78
4分台とか現役陸上部レベルやから当たり前やろ

92: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:41:16.68 ID:ewc26ZkG0
>>83
いや陸上現役なら3分台やろ普通に
あいつらからしたら4分台ですらジョギングやろ
レベル違いすぎる

96: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:42:02.16 ID:zmlj6Wzg0
>>92
3分台とか国体レベルやぞ…
エアプ丸出しやんけ

104: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:43:50.49 ID:ewc26ZkG0
>>96
陸上ガチってるなら女子ですら出すわ

107: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:44:35.26 ID:zmlj6Wzg0
>>104
お前何キロで想定してるん?

111: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:45:47.47 ID:ewc26ZkG0
>>107
少なくとも中距離なら陸上部は3分台普通に出すやろ

106: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:44:30.38 ID:VT6TdKZSr
>>96
国体でるようなやつは2分台やろ

109: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:44:36.55 ID:WC3wygpcM
>>96
YouTubeで一般人オッサンが3分50とかで走ってんのあったぞ

79: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:38:05.55 ID:b7pvGFmJ0
>>62
速いし長く走れてすげぇわ
わいは6分台はダッシュ気分やわ
5キロ走ったら体も気持ちも限界
走ってて楽しいという気持ちがまず無いから走りたいとも思わんかったけど
なんか読んでて楽しそうやなと思えたで

87: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:40:29.07 ID:ewc26ZkG0
>>79
わいも最初まんまそんな感じやったが数ヶ月続けてたら普通にキロ5分台は楽なジョギングペースになったわ
最初は5分台なんて全力疾走って気分だったのに

46: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:29:46.91 ID:xbBfKG0b0
>>29
キロ8分でも9分でもええから自分の楽なペースで歩いたりしながらでええんやで

31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:26:20.26 ID:ImN/QLB90
体重減った?

36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:27:30.80 ID:ewc26ZkG0
>>31
3キロくらい

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:27:03.84 ID:FL1IEFKiM
日常生活楽になる?
常にだるくてすぐ眠たくなって辛いんや

37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:27:47.90 ID:Qz03Tg/j0
>>34
遅刻しそうなときに走ると絶対に間に合うという安心感がつく

39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:28:23.92 ID:ewc26ZkG0
>>34
疲れづらくなるで
日常でちょっと小走りしても全く心拍上がらん

40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:28:45.70 ID:3j03beuA0
ワイは今年入ってから走り始めて最初3ヶ月ぐらい全然減らんかったけどそこ過ぎたらめっちゃ体重落ちたわ 継続は大事なんやね

47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:29:49.63 ID:ewc26ZkG0
>>40
まぁガリガリになんのやだからプロテインと筋トレもしとる

50: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:30:56.56 ID:elgf36D10
走りはじめて1ヶ月やけど10km55分が切れへん

52: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:31:38.02 ID:ewc26ZkG0
>>50
続ければ2ヶ月後には余裕で切れとるで

57: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:32:40.66 ID:elgf36D10
>>52
すごいな
走り始めたときは10km70分やったのにこれからどんどん成長していくやんけ

64: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:34:51.71 ID:ewc26ZkG0
>>57
続ければ数ヶ月で10km50分とか楽勝なるで

70: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:36:01.93 ID:elgf36D10
>>64
ファッ!?
それなら来年にはハーフマラソン完走できるやん!継続するで~

53: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:31:39.58 ID:AO+OBDiL0
動いたらな
腹減るんや

54: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:31:58.75 ID:xbBfKG0b0
走るの楽しくなってガーミンの3万位のランニング用スマートウォッチ買ってしもうたわ
インターバル走はじめて2ヶ月で脈拍変わらんのにスピード上がってびっくりしたわ

58: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:33:09.77 ID:ewc26ZkG0
>>54
うらやましいわ んな金ないわ欲しいけど
シューズも2000円で買ったやつや

59: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:33:19.43 ID:elgf36D10
ちなみにワークマンの1980円シューズなんやけどこれでええんか

68: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:35:35.53 ID:ewc26ZkG0
>>59
ワイそれで10km50分普通に切っとるで
ドリブンじゃないほうやけど

60: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:34:05.15 ID:9yQtI9qy0
マラソンとかに出てる知り合いが結構おって、なんで?と思ってたけど、そういうことなんか

71: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:36:02.69 ID:ewc26ZkG0
>>60
まぁ走ると脳内麻薬出るからな

63: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:34:33.95 ID:zmlj6Wzg0
キロ6分半~7分が一番ええわ
それ以上は苦痛にしかならん

74: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:37:11.02 ID:ewc26ZkG0
>>63
6分7分ペースは上に飛び跳ねるようになっちゃうから逆に膝がつらくなるわ

66: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:35:14.34 ID:elgf36D10
それにしてもいつ走ってるんや
ワイは帰宅してからすぐに走ってるけど寝る時間考えたら平日は10kmしか走れへん

80: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:38:26.53 ID:ewc26ZkG0
>>66
夜30分から1時間くらい走ってシャワー浴びてベッドや

67: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:35:34.74 ID:UBoYcZyO0
やってておもろないから飽きたわ

76: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:37:38.63 ID:elgf36D10
>>67
そういうときは面白いところ走るしかないな
湾岸エリアとか景色が綺麗なランニングコースとか

85: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:39:37.25 ID:UBoYcZyO0
>>76
なるほど、サンガツ
ずっと市民グラウンドとかで走ってたのがあかんかったか

89: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:40:42.77 ID:elgf36D10
>>85
ルートに信号が少ないところを選んだら楽しくなったわ

94: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:41:39.13 ID:Qz03Tg/j0
夜の住宅街走るときのつまらなさは異常

95: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:41:48.68 ID:uPNzsQw20
10kmで行って帰ってくるとまじで景色かわらんですぐ飽きるよな
おもんなくてチャリにシフトしたわ

73: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:37:00.73 ID:3j03beuA0
有酸素運動のペース意識してゆっくり走ったら体重ガンガン減る
おっさんとかに抜かれてもムキにならんことやな

129: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:51:09.18 ID:YIBnVa/B0
>>73
心拍数が大事なんか?

75: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:37:26.16 ID:xbBfKG0b0
真冬のジョグ→クールダウン→ベンチに座る

このときサウナの整うと同じ現象起きてトリップするわ
はよ寒くなってほしい

82: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:39:03.73 ID:ewc26ZkG0
>>75
わかるわ

81: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:38:54.48 ID:IMMHaCEJr
2日に一回2キロ走ってただけなのに足底腱膜炎になったからやめたわ

86: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:39:39.67 ID:3j03beuA0
no title

ワイはこれぐらいがちょうどええわ

99: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:42:25.69 ID:ewc26ZkG0
>>86
ワイはこのペースだと膝が痛くなる

88: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:40:29.62 ID:x6TjN74+p
マシンやけどソシャゲや5chしながら時速7.5kmぐらいでやってるわ

93: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:41:21.49 ID:Ln70E/QB0
キロ5分とかクソ速くて草

97: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:42:08.68 ID:KGmZ1odMM
キングコング西野は20歳から毎日10キロ走ってるらしい

103: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:43:33.97 ID:5L6ffF1J0
>>97
その情報いる?

98: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:42:11.28 ID:elgf36D10
台風の日にアップルウォッチつけて走ると高低差800m稼いでるからビックリしちゃうわ
あれって気圧で計ってたんか

100: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:42:48.50 ID:CPFWShXz0
ちょっと走っただけでこの時期でも汗だくになるんだが
慣れれば汗も少なくなる?

102: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:43:25.72 ID:Qz03Tg/j0
>>100
むしろペース早くなって汗出まくるで

101: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:43:01.79 ID:AO+OBDiL0
知り合いに会ったりしたら嫌
やけど遠く行くってのは続かん
そんなワイは宅トレ専門です

105: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:43:54.29 ID:3j03beuA0
色んなコース模索するの楽しいで
超絶坂道コースに入った時はガチでしんどかったけど

110: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:45:21.82 ID:ohg3Sbt20
ワイにとってはランニングは健康維持のための苦行やから
5kmくらいをいかに早く走るかみたいな意識になっとるわ
景色を楽しむとか距離を伸ばすとか一切なしで
いかに最短で苦行を終わらせられるかのタイムアタック

113: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:46:46.69 ID:uPNzsQw20
>>110
エアロバイクでも買ったら?

119: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:47:54.37 ID:dYEKhh5td
>>110
好きな音楽聞けば楽しくなるぞ

121: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:48:33.56 ID:x6TjN74+p
>>110
心肺機能あげたいならええけど体型維持なら効率悪いで

112: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:46:20.46 ID:x6TjN74+p
ボディメイクでやってる奴はやり過ぎに注意な
一時期どハマりしてガチで初号機みたいな体型なったで

118: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:47:53.46 ID:ewc26ZkG0
>>112
初号機みたいな体型が全く想像できん

128: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:51:00.52 ID:x6TjN74+p
>>118
上半身の筋肉落ちて肋浮き出てたんや元巨デブで骨格でかいから本当に悲惨やった

130: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:52:02.41 ID:vvO2j7TXM
>>128
骨格でけーなら筋トレ一択やろに

114: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:47:09.21 ID:dYEKhh5td
走るとハゲるって本当なん?

116: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:47:35.59 ID:elgf36D10
>>114
禿げるときは禿げる
笑うな

115: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:47:23.53 ID:ewc26ZkG0
上り坂が好きなんよな なんか平坦な道より上り坂のが楽しく走れるわ

117: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:47:36.99 ID:KI0PBVbjM
素人が何分で走ろうが自己満やん
キモいなイッチ!
重要なのはゆっくりでもええから楽しく走るとこなんやで

122: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:48:38.28 ID:ewc26ZkG0
>>117
たしかにキロ4台で走ってるときはくそつらいわ

120: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:48:00.23 ID:/bZLO8Dhd
イッチ毎日走ってるの?
初めたては週何ペースがいいんや?

123: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:48:40.58 ID:uPNzsQw20
>>120
痛くなったらやらない
これだけや

125: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/03(水) 03:49:33.49 ID:ewc26ZkG0
>>120
ワイは2日に一回のペースで走ってるけど最初は毎日走ってたわ
普通に膝壊したから毎日はアカンわ


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
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1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1635877115/