ゼロカロリー飲料は特に「女性と肥満の人」の食欲を増大させてしまう…米研究

1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/07(日) 23:52:45.37 ID:jinLjcvO9

砂糖が入っていないのに甘い炭酸飲料と同じ味わいのダイエット飲料は、砂糖が大量に入った清涼飲料水より健康的な選択肢として認識されており、アメリカでは大人の40％が甘い物が食べたくなった時や減量のために人工甘味料を摂取しているといわれています。しかし、ダイエット飲料に入っている人工甘味料には「耐糖能異常を引き起こして糖尿病の原因になる危険性がある」など健康によくないという研究結果も報告されていることから、砂糖と人工甘味料のどちらが健康的なのかは専門家の間でも意見が一致していません。

人工甘味料が耐糖能異常を引き起こして糖尿病を引き起こす可能性 - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20140918-artificial-sweeteners/

また、人工甘味料と健康の関係についての研究は、参加者が男性や標準体重に偏っていることが多いのも、問題として指摘されています。そこで、アメリカ・南カリフォルニア大学の肥満専門医であるケイティ・ペイジ氏らの研究チームは、女性43人を含む合計74人の被験者らに「ショ糖入り飲料」「人工甘味料のスクラロース入り飲料」「水」を飲んでもらう実験を行いました。この実験には、BMI値が19と標準的な体重の人から、重度の肥満であるBMI値が40の人まで、さまざまな体形の人が参加しました。

研究チームが飲料を飲んだ後の参加者の血液を採取して分析したところ、「人工甘味料入り飲料」を飲んだ人は「ショ糖入り飲料」を飲んだ人に比べて満腹感を刺激するホルモンのレベルが低く、ダイエット飲料は空腹をまぎらわせる効果があまりないことが確かめられました。

また、参加者の脳をfMRIで調べたところ、特に女性と肥満の人が「人工甘味料入り飲料」を飲むと、「ショ糖入り飲料」を飲んだ場合に比べて食欲をつかさどる脳の部位の働きが活発なことも判明しました。一方、男性や健康な体重の人は、どの飲料を飲んでも脳の活動に有意な影響はなかったそうです。さらに、検査後の参加者にビュッフェで食事をしてもらった結果、男性の参加者は実験で飲んだ飲料の種類と食べた量の間に関係がなかった一方で、「人工甘味料入り飲料」を飲んだ女性の参加者は「ショ糖入り飲料」を飲んだ女性より食べた量が多かったとのことです。

ペイジ氏はこの研究結果について、「肥満の人や女性のグループでは、人工甘味料が入った飲み物を飲むと空腹を感じてしまう可能性があり、その結果より多くのカロリーを摂取することになることが示唆されました」と述べました。

アメリカのニュースサイト・NPRの取材を受けたカリフォルニア大学サンフランシスコ校のローラ・シュミット教授によると、人工甘味料が食欲を刺激してしまうのは、「実際にはカロリーを摂取していないのに甘い物を食べたと錯覚するから」という仮説があるとのこと。
https://gigazine.net/news/20211106-diet-soda-may-food-cravings/

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/07(日) 23:54:12.64 ID:D4WbNh1B0

ｶﾛﾘｰｾﾞﾛだから大丈夫さ

90: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:19:04.96 ID:u28vw8Pl0

>>3
アメリカンジョークわかんねぇ

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/07(日) 23:55:27.94 ID:L08O8dLL0

「ならコーラやめてお茶にしよう」　わかる

「なら普通のコーラにしよう」　←デブ

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/07(日) 23:55:58.66 ID:J7t/dBdk0

ダイエットコーラはデブしか買わない

2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku

実況＆雑談掲示板を新設しました。

↑ご自由にお使いください！

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/07(日) 23:55:20.03 ID:n0Ve/VDJ0

水代わりにダイエットコーク毎日1.5L飲んでるけど別に健康だぉ

37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:04:44.06 ID:TWVv7/O60

>>5
40歳台で不健康が表れやすいよ。御愁傷様

54: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:10:21.99 ID:4ZwOyoss0

>>37
もうアラフィフだが要観察程度でそれは体質の問題のどうでもいい物ばかりで
慢性的なものはなにもないよ

219: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 01:10:53.36 ID:50vw1V2W0

>>37
糖尿予備軍だが３年以上飲んでるけどなんとも無い野菜ジューストのほうがやばい
同じZEROでもトクホのコーラの方が具合悪くなる

233: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 01:15:30.75 ID:oe4lxKqP0

>>219
もうコーラゼロを10年くらい毎日水代わりに飲んでいるが特に体調の変化はないよ。
だってほぼ何も入っていないんだから。
普通のコーラは蒸発させると砂糖ドロドロだけど、コーラゼロはほとんど何も残らないw
逆にコカコーラとしてはぼったくり商品だろうな。

292: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 01:38:34.96 ID:v/6HrkOR0

>>5
＞水代わりにダイエットコーク毎日1.5L飲んでるけど別に健康だぉ

キンキンに冷やすと1.5L飲むのはたいへん、最近発見した
ぬるめだと俺も水代わりに飲めてしまう
水分多めに摂るのは血糖値高い人には大切なことだから、この場合はどっちが身体にいいのか…

375: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 02:29:31.35 ID:Jr9PPe930

>>5
そもそも
そこまでして飲むほど美味しいか？

379: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 02:33:25.88 ID:RHiaKz8q0

>>375
旨いのは一口目だけだなぁ
180ml缶でも多いぐらい

419: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 03:02:00.48 ID:Fd95jxjA0

>>5
これは真面目にどうなのかききたい
こんな生活してる人うん万といるだろう
記事ではわかりにくい
結局糖尿になるのか？

470: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 03:46:51.76 ID:/z7RHn1q0

>>5
俺はダイエットペプシを水替わりにして10年以上過ごしてたときあるけど
糖尿でもないし何も問題ないな。
毎日1.5リットル以上飲み続けたな。

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/07(日) 23:55:31.72 ID:slH2E6tn0

アメリカ人はダイエットコークをがぶ飲みしてるもんな

967: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 18:11:10.10 ID:ph0UwoNw0

>>7
そのがぶ飲みがダイエットじゃないコークと比べたらどうなんだ、というのがポイントだからな

あと、この手の比較するとたまに量を減らせば良いってのが出てくるが、
それは双方量を減らすことが比較においての前提ということを理解してない連中

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/07(日) 23:56:32.66 ID:M6CcPZP50

ゼロカロリーはゼロカロリーじゃないって誰かが言ってた

240: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 01:17:04.44 ID:J7cr+FUY0

>>11
マジレスすると、0キロカロリーと表示されてるお茶やコーヒーも、100mlあたり2～3キロカロリーある
葉っぱや種子のエキスを抽出してるのに0な訳がない

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/07(日) 23:57:51.42 ID:G3uNAJKm0

アスパルテームとか昔論争起きたが、もう何が真実か分かったもんじゃないな
ビジネスに優先されたら研究結果なんて信用ならん

201: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 01:05:56.07 ID:JnycSfqX0

>>14
いっぱい飲んだり食べたりしたら下痢する
ということは身体は「こんなものん入れるな」と拒否反応を示してるってこと
つまりそういうことです

206: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 01:06:51.64 ID:S55zldM/0

>>201
それは貴方のお腹が弱いだけでは？

906: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 12:24:19.51 ID:H9UbeqTo0

>>206
商品の注意書きに必ず載ってるくらいだから
お腹ゆるくなる人結構いるんだと思うよ

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/07(日) 23:58:17.99 ID:e/2+EbWZ0

砂糖入り飲料は毒
人工甘味料は血糖値を上げないので満腹中枢が働かない

いずれにしろ意識して節制することが肝要

26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:01:50.96 ID:ocs2jF4N0

>>15
いや食った以上に動けや

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/07(日) 23:58:30.73 ID:27HqCxKN0

カロリーにならない小麦粉と、カロリーにならない油を開発してくれ
砂糖の代替物？いやそういうのはどうでもいいからさ・・・・

41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:06:22.73 ID:OTT7CuAF0

>>16
油は危ない
ワックスくらいしかない

49: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:09:16.87 ID:r5dInr850

>>41
そこを現代人類科学の粋を凝らしてなんとか頼むよ
あ、あとＮａＣｌを血中から腎臓使わずに排除する魔法も頼む

144: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:43:49.90 ID:1sCfm7Jk0

>>49
運動しろ
汗は再吸収されるのでNa少なくなるとはいえ0じゃない

137: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:41:52.29 ID:1sCfm7Jk0

>>16
軽減なら食物繊維でいけるぞ
作用機序は小腸の吸収の前にリパーゼで分解させる前に
食物繊維で覆うことで反応阻害を起こすというもの
消化されなかったものは大腸を通り、校門から排出される

151: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:47:22.68 ID:v9AX2FNO0

>>16
消化できない油は存在するよ
深海魚のバラムツに含まれてる
全身大トロ
食べると人間の尊敬にかかわるwww

204: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 01:06:28.06 ID:3CSWmJxj0

>>151
一度は食べてみたいがオムツ装備必須なのがアレだな

251: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 01:21:58.32 ID:r5dInr850

>>151
そういうのは知ってるけど、下痢しない前提にきまってんだろｗｗｗｗ
ラーメンとか餃子とかたっぷり食べても平気な世界にしてくれよ！

18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/07(日) 23:58:43.34 ID:YNPHQSwd0

普段から食いすぎなんだよｗ
徐々に食事の量を減らせば改善できるのに
ダイエットコーク飲めば大丈夫とかそういう考えだからな

34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:03:51.12 ID:PbmRBXZW0

>>18
味が濃いものや脂っこいものを食べれば、ほどほどで箸が止まるところ
ダイエットコークを飲むと味覚がリフレッシュされるので
胃の限界まで食べられてしまうという罠

214: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 01:09:54.01 ID:DNyTzIOB0

>>34
> 味が濃いものや脂っこいものを食べれば、ほどほどで箸が止まるところ
> ダイエットコークを飲むと味覚がリフレッシュされるので
> 胃の限界まで食べられてしまうという罠

なるほど、同じことは赤ワインでも経験するな~。口がサッパリするから、
高カロリーで高脂肪なごちそうに再チャレンジできて幸せ！

これで太るんだよなー。

19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/07(日) 23:58:52.95 ID:jPV6e2JI0

炭酸水に慣れたら甘いのは2～3ヶ月に1回
気分転換に飲むだけになったわ

21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:00:20.17 ID:Ljvc5eBR0

適度に血糖値上げないと、腹膨らましても空腹感はなくならないんだわ

520: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 05:22:02.76 ID:qzZjpupy0

>>21
満腹に血糖値は関係ないかもしれない
米だとたくさん食べないと満腹感を得られなかったけど、肉なら少量で満腹感を得られる
満腹感って血糖値によるものではなく食品の重量によるものかもしれない
あと野菜を大量に食べても満腹感を得づらいのは、満腹は胃の収容体積に関係せずやはり重量が影響するためかもしれない

長年米を大量に食ってきて糖尿病患者になった者の意見

24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:01:22.27 ID:1XqdMVys0

ダイエット飲料は味がイマイチだし飲んだ後
次のものを食べると味が変に感じる。
不満がたまるから飲むときは砂糖入りのコーラを買うｗ

92: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:19:44.59 ID:HHd47Gue0

>>24
コーラは赤缶よね

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:02:48.84 ID:sdflBXeT0

本当にダイエットしたい人はダイエットコーラなんか飲まない。

30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:03:23.53 ID:cmy1ax5U0

スクラロースはまだましだけど
アスパルテーム　Lフェニルアラニンのカロリーオフ飲料のマズいことといったら

自販機で買う前に避けるから見えるところにデッカく表記しといて欲しい

175: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:57:12.50 ID:wh9iwxvc0

>>30
不味さに加えてLフェニルアラニンはもの凄い曰く付きだからな
闇が深すぎる人工甘味料

38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:04:50.11 ID:vFa8ZLlx0

ダイエットコークで痩せるなら、アメリカ人はもっと痩せてるはずだもんな。

44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:07:51.75 ID:jHP5NvDy0

逆に食欲なくなる

45: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:08:17.50 ID:TgmCUpj80

人工甘味料は俺の直感だけど接種しすぎると将来大病を患いそうな気がするからできるだけ
避けてるな。

なんせあまりにも無規制すぎて逆に警戒心が生まれてしまう。
そもそもSNSでコロナワクチンの副作用で苦しんでいる人が多数いるのに副作用０と言い切る国の言うこと自体が
信用ならないんだけどな。

56: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:10:32.53 ID:r5dInr850

>>45
俺も避けてる
まあ完全に排除はできないけど、ポカリとアクエリアスがあったら前者を買うとか、できる範囲で

46: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:08:25.31 ID:j1Fk20J80

ついでに人工甘味料で付いた脂肪の落ちにくさも研究しといて

50: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:09:31.38 ID:MRLhijQO0

ヤクルトでもあるよねこの手のやつ
健康をうたってるメーカーが得体のしれないもの使ってるんだもん
絶対ふざけてラインナップに入れてるわな
ヤクルトは健康にいいイメージ返上してほしいわ

57: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:11:14.61 ID:ndfCzEYY0

>>50
普通に甘さゼロで出したら買うのにね

767: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 09:08:34.13 ID:oxpHcb8M0

>>57
甘さゼロってかなりの酸っぱさだぞ

53: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:10:00.17 ID:ndfCzEYY0

え、でもこれだけ食べてたら痩せるじゃん
食欲出ても食べなかったらカロリーゼロなんだから

60: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:12:32.75 ID:MRLhijQO0

ペットボトル縦に半分ずつ違うもの入れれるようにしてほしいな
最初は甘いコーラを飲んで回転させて炭酸水に切り替えて飲み終わるころにはコーラを楽しみたい

80: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:16:50.18 ID:sdflBXeT0

>>60
天才すぎるだろ、その発想

950: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 16:02:36.67 ID:ehZVnAzi0

>>60
両方出てくるわ。

65: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:14:00.14 ID:gC9APDwD0

>>60
２本買えよw

68: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:14:55.06 ID:/lCbibhh0

ダイエットコーラって意味わかんない
気にするならコーラ飲まなきゃいいのに

69: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:14:56.80 ID:JbdhjaQF0

あえてゼロカロリーでは無い赤コーラ飲んでいる俺に死角はなかった

71: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:15:15.36 ID:Kg3GIUW30

＞一方、男性や健康な体重の人は、どの飲料を飲んでも脳の活動に有意な影響はなかったそうです。

82: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:17:51.19 ID:m85Yba090

食欲が増えて太る理論がわからない
毎食バイキング形式なんか？

83: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:18:06.61 ID:W0uUw9af0

食欲の増大とかただのイチャモンだろ
喰わなきゃいいだけじゃん
ばかにしてんのか？

87: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:18:39.45 ID:W0uUw9af0

何も食わないとお腹が減って食欲が増大するとか言ってるのと同じだぞこれ

99: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:22:30.55 ID:G4w/9dkP0

かけ算したらカロリーゼロになるから太らない

105: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:25:18.52 ID:6nqOC+tE0

ゼロコーラはカロリーというより後味がスッキリしてるのがいいんだよな

111: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:28:56.71 ID:xQMNtgv10

>>105
普通のコーラ飲むと歯が噛み合わせた時にｷﾞｭｯｷﾞｭｯってなるんだよな

311: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 01:45:08.32 ID:wnhv5eya0

>>111
そうなのよ、で知覚過敏で歯が痛くなるわ

315: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 01:48:39.81 ID:eFIj0HES0

>>105
雑菌のエサになる物が入ってないから､口の中が酸っぱくなったりせずにスッキリ

992: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 23:30:07.53 ID:MwPa9vrZ0

>>315
これがあるから人工甘味料選ぶ時ある

107: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:26:24.99 ID:xBW6RUhm0

面倒なので水とお茶しか買わん

109: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:27:22.77 ID:SQ8e1Vgy0

でしょうね。そもそも糖質制限だって肥満の原因になる。
だって体が飢餓状態になるから脂肪を溜め込もうとするのは当たり前だよなぁ。

197: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 01:04:15.16 ID:cNdqTM7/0

>>109
糖質制限をやって気付いたことは空腹感ってのは実は糖分しか求めてないって事
あと脳ってのは必ずしも体にとって必要な信号を送るものではないという事

110: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:27:36.14 ID:5zWOSfu90

好きなんだけどなぁ。10年ほど週５くらい飲んでるけど人間ドッグの数値も健康だし。でもまぁそりゃお茶や水の方が健康には良いわなぁ

115: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:30:16.45 ID:W0uUw9af0

食欲増大が理由かよ
つまりゼロカロリー飲料自体にはなんの問題もないわけだな？

132: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:38:42.12 ID:uVZDawiBO

>>115
食欲増大が理由でしたら問題ありませんよね

121: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:33:28.59 ID:/1BoAhqL0

砂糖・ショ糖ｖｓ人工甘味料
の対立は、果糖から目をそらすための対立煽り

どんだけのせられてる人が多いんだよ

127: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:36:10.95 ID:3zPp/5qc0

ワクチンが人体実験言われてるのに人工甘味料の人体実験は全然騒がれない不思議

131: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:38:02.27 ID:P01X9pTm0

カロリーゼロってやたら医者が批判するよね
体は糖分入ったと錯覚して溜め込みモードになるから
結局ダイエットにならないんだってね

200: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 01:05:39.49 ID:cNdqTM7/0

>>131
それはあり得ない

226: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 01:12:37.99 ID:cNdqTM7/0

>>131とかね
>>131の話が本当であればインスリンを分泌するトリガーが舌が甘みを感じたら、ということになるけど
それだと米や小麦は甘く調理しなければどれだけ食っても太らないという話になってしまう

301: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 01:41:11.05 ID:QC/k2bJU0

>>226
これ。
ずっと突っ込みたかったわこの部分。

140: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:42:30.39 ID:8Be3L3FC0

腹減ったらノンカロリーのペプシ飲んだり特保のメッツコーラ飲む生活して88キロから62キロまで落ちたで
少なくとも自分はカロリーあるコーラをカロリーのないコーラに変えてダイエットに役立てられた
そもそもカロリーないなら体脂肪には影響しないんでは

157: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:49:03.64 ID:DodmRQVn0

>>140
どれくらいの期間で26キロも減量出来たの？俺は9ヶ月で80キロから71キロまで落としたけどなかなか70キロ切れない。

162: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:51:18.75 ID:f63aMdxt0

>>157
運動すれば1ヶ月で10キロ落とせますよ

150: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:46:55.54 ID:ryI6AV9e0

運動すりゃいいだけなのに理由つけて何が何でもそれから目を逸らす心胆が不細工すぎる

158: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:49:19.71 ID:XaHQxK/l0

豚の希望が無くなったな

159: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:49:26.13 ID:S55zldM/0

でもゼロじゃなかったもっと糖尿病一直線だし
デブ一直線ですよ

174: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:56:45.88 ID:On+ds7tO0

>>159
砂糖なら満足する

人工甘味料なら食欲の一時しのぎにしかならないし
代償に腸内環境荒らして、食欲も増大させるのだろう
素直に少量の砂糖菓子でも食ったほうが良い気がする

178: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:59:09.05 ID:S55zldM/0

>>174
砂糖系って後味悪いから嫌いなんだよね
コーヒーも紅茶も砂糖入れないし
甘いものは嫌いじゃないけど砂糖入りのものって
食べた後すぐ歯磨き必須だし

181: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:59:34.32 ID:f63aMdxt0

>>174
ゼロカロリーとかほざいてるけど人工甘味料より砂糖の方が高いから入れないだけの話しなんだよね
糞不味いしほんとゴミ

179: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:59:16.45 ID:kvEAKkle0

俺がデブったのはコカコーラゼロのせいだったか

182: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 00:59:35.93 ID:WrNzOdh40

まぁあれだよあれ
過ぎたるは猶及ばざるが如し

208: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 01:07:07.79 ID:f63aMdxt0

めちゃくちゃ体に悪いのに今時糖質制限とかに騙されてる人いるんだな
騙す方が悪いけどちゃんと食事と体の関係を調べた方がいいよ

220: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 01:11:06.46 ID:XibopPU90

>>208
糖質制限のやり方を間違えてるだけで、糖質制限自体がダメなわけではない。
総カロリー量を減らすために糖質を減らせってだけで、
糖質を減らせばその分脂質やタンパク質を増やしてもいいって話ではないんだよ。
ただデブは食うためのエクスキューズのためにねじ曲げてるだけで。
一昔前のエンプティカロリーと同じ。

241: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 01:17:33.06 ID:Bea8vGnO0

ぬるくなって炭酸抜けたらなんだこれってなるよな
炭酸と冷たさで誤魔化されてるところはある

719: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 08:42:12.93 ID:DJNwLZbM0

>>241
常温の炭酸水飲んでる炭酸抜けてもただの水になるだけだから普通に飲める

308: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/08(月) 01:44:22.11 ID:0ezwcTtQ0

最近ワイがいつも飲んでるのこれ