1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:31:16.32 ID:tcS4R3gMa
割と早い感じ?
2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:31:34.10 ID:RwOIxztG0
とても遅い
3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:31:41.39 ID:k7AKhPg30
一般人ならかなり速いレベル
4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:32:28.56 ID:tcS4R3gMa
サンガツ
5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:33:18.51 ID:PM6Hb4lD0
それやったらウォーキングに代えた方が体にええと思う
6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:33:29.47 ID:tcS4R3gMa
>>5
嫉妬か?
嫉妬か?
2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
実況&雑談掲示板を新設しました。
↑ご自由にお使いください!
↑ご自由にお使いください!
7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:33:49.89 ID:Mn7K2fJy0
マラソン大会入賞レベルやな
8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:33:53.56 ID:hJlKoLT8M
ほぼ垂直ジャンプやん
9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:34:01.53 ID:OwgV37gar
ホリフィールドが1時間かけて5km走るトレーニング取り入れてたな
10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:34:17.69 ID:8wqPNcXN0
遅い
11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:34:40.38 ID:7VqmEV9v0
老人かよ
12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:35:00.26 ID:TAHykQlO0
キロ8分ならワイの速歩きや
13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:35:11.99 ID:LgwD7Bo10
ジョギングやん
キロ3分ペースがランニング
キロ3分ペースがランニング
18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:36:04.47 ID:8wqPNcXN0
>>13
エアプすぎる
それ箱根ランナーレベルやん
エアプすぎる
それ箱根ランナーレベルやん
14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:35:20.38 ID:tcS4R3gMa
えっー。。遅めかなあ?
ちなJ民の参考タイムは?
ちなJ民の参考タイムは?
17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:35:42.13 ID:OwgV37gar
>>14
ワイは2km15分やな
ワイは2km15分やな
22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:37:05.42 ID:TAHykQlO0
>>14
5キロ35分でたまに走ってる人
30分切れたらそこそこ走ってる人扱いや
5キロ35分でたまに走ってる人
30分切れたらそこそこ走ってる人扱いや
15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:35:23.21 ID:8wqPNcXN0
一般人目指すならまず1km7分切れるようにな
16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:35:29.74 ID:9QCQFGCC0
速いからあんまり意味ないな
19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:36:33.04 ID:oVia8jNh0
おっちゃんなら走れるだけで凄い
20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:36:46.21 ID:tcS4R3gMa
もういい。あたしはあたしの道を行く
21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:36:56.38 ID:UQfY6gtV0
なんJの標準はキロ3分切りからやぞ
23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:37:17.35 ID:8wqPNcXN0
ワイは5km34分くらいのゆっくりペースやで
24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:39:03.25 ID:1oORV9Tq0
きもちええジョギングやな
25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:39:15.04 ID:CJHyMHqy0
大会に出たら180位くらいやな
http://www.kurobe-taikyo.jp/road/results/36th/
http://www.kurobe-taikyo.jp/road/results/36th/
26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:39:21.02 ID:7VqmEV9v0
10km60分が一般人レベルだろ
27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:39:26.76 ID:fIkDN9ugd
5キロ走るとエネルギータンクがマジでカラッポになった感じになるんやがどしたらいいのかな
10キロ無理や
10キロ無理や
28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:40:02.55 ID:8wqPNcXN0
>>27
ちゃんとご飯食え
ちゃんとご飯食え
30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:40:32.21 ID:CJHyMHqy0
>>27
ペースが速すぎるだけやろ
5キロ歩いても空っぽになるなら体がおかしい
ペースが速すぎるだけやろ
5キロ歩いても空っぽになるなら体がおかしい
31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:40:35.73 ID:hJlKoLT8M
>>27
ペースが速すぎるんちゃうか
ペースが速すぎるんちゃうか
32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:40:58.98 ID:TAHykQlO0
>>27
とりあえず限界感じたところから100mでも200mでも距離伸ばしていくしか無いよ
人間の肉体は経験しないとそれ以上の力出ないんよ
とりあえず限界感じたところから100mでも200mでも距離伸ばしていくしか無いよ
人間の肉体は経験しないとそれ以上の力出ないんよ
46: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:46:19.59 ID:4D/RtD7L0
>>27
貯蔵したグリコーゲンを使い切ってから脂肪を燃やす段階に上手く移行できてない
とにかく数をこなして慣れていくしかない
それでも無理ならラムネ持って言っとけアカンと思ったら食え
貯蔵したグリコーゲンを使い切ってから脂肪を燃やす段階に上手く移行できてない
とにかく数をこなして慣れていくしかない
それでも無理ならラムネ持って言っとけアカンと思ったら食え
33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:41:15.54 ID:Q0X/8Ipmd
せめて25分くらいは切れ
39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:44:41.84 ID:/fbYL5JQ0
別にいいんやない
35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:42:31.20 ID:fIkDN9ugd
みんなサンガツ
走りながらアミノ酸とか糖とかとると体力って回復する?
走りながらアミノ酸とか糖とかとると体力って回復する?
36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:43:29.68 ID:TAHykQlO0
>>35
マラソンとかならチョコレートとか飴携帯する人はおるけど5キロ程度でそんなもんは必要ない
マラソンとかならチョコレートとか飴携帯する人はおるけど5キロ程度でそんなもんは必要ない
37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:43:33.94 ID:8wqPNcXN0
>>35
エネルギー切れはなったら手遅れや
取るなら30分-1時間前に取っておけ
エネルギー切れはなったら手遅れや
取るなら30分-1時間前に取っておけ
38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:44:18.90 ID:eDuqsiyb0
>>35
糖分は勿論あらかじめBCAAとか取ったらええよ
筋肉疲労が原因なら疲れ切る前に一旦止まってストレッチで回復させなあかん
糖分は勿論あらかじめBCAAとか取ったらええよ
筋肉疲労が原因なら疲れ切る前に一旦止まってストレッチで回復させなあかん
40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:44:55.14 ID:BFGjhagq0
高校の授業でも一キロ5分ペースだよな
44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:45:59.23 ID:8wqPNcXN0
>>40
20代ならできてたけど30代はそこそこ走ってないとそのペース辛いで
20代ならできてたけど30代はそこそこ走ってないとそのペース辛いで
41: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:45:42.13 ID:23hTVbjT0
これはすごい
50分までならトレーニング次第で誰でも行けるがその先は才能ないと無理
50分までならトレーニング次第で誰でも行けるがその先は才能ないと無理
50: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:47:08.81 ID:23hTVbjT0
あ、10kmと間違えたわ
クソ雑魚ナメクジやな
クソ雑魚ナメクジやな
42: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:45:45.82 ID:FEmAi5EqM
48: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:46:45.13 ID:8wqPNcXN0
>>42
ハーフ2時間切るのはジョグ言わんちゃうの
ハーフ2時間切るのはジョグ言わんちゃうの
43: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:45:48.35 ID:JGCEc8Sa0
自分のレベルで走ればええんやで
早いとか遅いとか気にするな
早いとか遅いとか気にするな
45: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:46:03.73 ID:Sk4oVfHL0
全力疾走したらコケるオッサンなんて走っても怪我しなければ御の字や
47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:46:21.14 ID:RwxvoKnC0
1時間歩けば5kmか4kmやからかなりゆっくりっちゃう
49: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:46:51.17 ID:nTcwCxjo0
今日5キロ走って25分や
遅いけどな
遅いけどな
51: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:47:32.20 ID:zpfCuchD0
10キロ60分が初心者が達成すべきレベルだと思ってた
52: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:47:32.82 ID:8QXVZV5/r
5キロ走れるだけでえらいよ
ワイには無理や
ワイには無理や
53: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:47:45.16 ID:JGCEc8Sa0
走るときにカロリー取得の必要あんの?というのは議論あるらしいがワイはハンガーノックでやばいことなったことあるんで20キロ超えるならなんか食った方がええわ
水は10キロ以上は確実にいる
水は10キロ以上は確実にいる
58: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:50:00.66 ID:8wqPNcXN0
>>53
ペースにもよるけど20kmくらいなら走ってる最中に水いらんだろ
箱根駅伝で給水しとらんし
ペースにもよるけど20kmくらいなら走ってる最中に水いらんだろ
箱根駅伝で給水しとらんし
55: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:47:55.33 ID:jYgBta2AM
56: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:48:13.44 ID:huNPpZvW0
膝がアガガガガ
57: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:49:04.22 ID:t9cJhIh+0
キロ6分で心拍数160位やったわ
54: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/23(火) 14:47:45.30 ID:I0rW0fx00
スローランニングは身体にええんやで
2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
実況&雑談掲示板を新設しました。
↑ご自由にお使いください!
↑ご自由にお使いください!
1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku
引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1637645476/
コメント
コメント一覧 (9)
マラソン速報管理人
が
しました
体幹上手に使えるようになるとワンランク上の走りになるでマジで
マラソン速報管理人
が
しました
5kmを走り切れるだけで、既にツーランクくらい上の人間レベルに見える
すごいわ
マラソン速報管理人
が
しました
マラソン速報管理人
が
しました
マラソン速報管理人
が
しました
マラソン速報管理人
が
しました
マラソン速報管理人
が
しました
歩道歩いていた人に邪魔だみたいに手で払いのけてた。
マラソン速報管理人
が
しました
マラソン速報管理人
が
しました
コメントする