1: 名無しさん 2022/02/11(金) 12:49:30.334 ID:WNbGt1OBp
体重77→72
血圧上152→130下98→81

効果ありすぎワロリンチェwwww

3: 名無しさん 2022/02/11(金) 12:49:57.034 ID:26+51MJ90
継続は力なりやね〜!おめでと〜!

4: 名無しさん 2022/02/11(金) 12:50:19.899 ID:WNbGt1OBp
>>3
さんきゅーぅ

これからも続けるぞ😎

5: 名無しさん 2022/02/11(金) 12:50:37.797 ID:CzST2jNt0
なんでウォーキングしたら血圧下がるんや?🙄

10: 名無しさん 2022/02/11(金) 12:51:53.236 ID:WNbGt1OBp
>>5
中性脂肪と悪玉コレステロールへって血液サラサラになるらしい


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
実況&雑談掲示板を新設しました。


↑ご自由にお使いください!

6: 名無しさん 2022/02/11(金) 12:50:43.161 ID:+n4RffzQ0
モチベどうやって保ったんや

7: 名無しさん 2022/02/11(金) 12:51:13.818 ID:WNbGt1OBp
>>6
音楽聴きながら歩くと捗るで😎

8: 名無しさん 2022/02/11(金) 12:51:32.665 ID:/uscvwn6
マクドとか食ってる?🤔

12: 名無しさん 2022/02/11(金) 12:52:10.884 ID:WNbGt1OBp
>>8
食わなくなった😙

18: 名無しさん 2022/02/11(金) 12:53:15.597 ID:/uscvwn6
>>12
意思強いなあ、俺には無理やわ😭

19: 名無しさん 2022/02/11(金) 12:53:41.281 ID:WNbGt1OBp
>>18
健康的な生活送ると不思議と健康的な食事するようになるよ

13: 名無しさん 2022/02/11(金) 12:52:28.102 ID:YY3QP2+R0
朝やってたの?

14: 名無しさん 2022/02/11(金) 12:52:38.931 ID:WNbGt1OBp
>>13
昼間や😎

16: 名無しさん 2022/02/11(金) 12:52:49.644 ID:64RHYXpC0
努力出来る人は素晴らしい

20: 名無しさん 2022/02/11(金) 12:54:19.209 ID:HowWo/Ap0
犬の散歩で毎日歩いてるから太った事ないから効果がわからんわ

22: 名無しさん 2022/02/11(金) 12:54:33.984 ID:WNbGt1OBp
>>20
ええな😁

21: 名無しさん 2022/02/11(金) 12:54:28.026 ID:3rBnBzmu0
寒いだろ

23: 名無しさん 2022/02/11(金) 12:55:01.805 ID:WNbGt1OBp
>>21
デブだから寒さには強いぞ😎

24: 名無しさん 2022/02/11(金) 12:56:45.953 ID:teGYBKsfa
俺もうちのばあさんに付き合ってやり初めたが元がわからんから効果あんのかわからん🤷

25: 名無しさん 2022/02/11(金) 12:59:25.095 ID:MYTD7hri0
膝やったりして辞めたら激太りしたわ
今はもう寒くて嫌なので温かくなるまで待つ

27: 名無しさん 2022/02/11(金) 13:02:40.311 ID:z2u16uFU0
早歩き?

29: 名無しさん 2022/02/11(金) 13:07:19.556 ID:GFBbBfVQa
>>27
1分間に120歩ぐらいや

28: 名無しさん 2022/02/11(金) 13:05:58.489 ID:oq/vA8tN0
それウォーキングやってるからではなくて
ダイエット意識芽生えたからだぞ
食事も気をつけるようになったろ
ウォーキングじたいの消費はさほどない

30: 名無しさん 2022/02/11(金) 13:07:51.007 ID:GFBbBfVQa
>>28
たしかに納豆とか海藻類モリモリ食うようになった😁

31: 名無しさん 2022/02/11(金) 13:10:10.346 ID:1xa3GfSd0
チャリや車では見過ごす景色の中に発見があったりして以外と楽しいのよね

32: 名無しさん 2022/02/11(金) 13:12:13.178 ID:4YL5sC2b0
毎日同じコース
コース変えれるならいいな

1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku



引用https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1644551370/