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1: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:19:48.62 ID:r71idTBRd
おかしくないか？吸収遅くなるとか言うけどプロテインのタンパク質が牛乳のタンパク質に
逆戻りするんか？そんな物質の性質が変わるみたいな効果が牛乳にあるんか？

2: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:20:19.42 ID:r71idTBRd
まさか吸収の早いタンパク質が牛乳と結合でもして物質自体が変わるんか？

3: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:20:24.69 ID:kxkISk1F0
まず初めて聞いたわ
学生時代は普通に牛乳で割ってたで

5: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:20:48.57 ID:r71idTBRd
>>3
やんな牛乳と割ったら吸収遅くなる理屈が意味不明なんやわ


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
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4: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:20:42.63 ID:Ms/TBUI80
おかしいからワイは牛乳で割ってるで

6: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:21:35.27 ID:yIdDd3X80
脳への経路が、bcaaと牛乳に含まれるトリプトファン、どちらかしか通さないから
筋肉の回復が遅れる可能性がある

8: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:22:11.62 ID:r71idTBRd
>>6
博識j民ありがとう

9: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:22:24.25 ID:CazIpGF70
脂質と結びつくと吸収が緩やかになるからって聞いたわ
逆に寝る前とかは牛乳で割れとか言われてた

最近では牛乳で割ること自体はNGとか言うのもおってもうごちゃごちゃ

16: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:24:07.30 ID:r71idTBRd
>>9これのせいで気持ちよく筋トレ後にプロテイン飲めへんからイライラしとる

10: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:22:32.15 ID:e/affKrb0
胃の中でプロテインだけ先に抽出して吸収されるわけないやろ

14: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:23:17.70 ID:r71idTBRd
>>10
けど吸収早い方がさきに体に吸い込まれていくやろ？

15: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:23:52.43 ID:e/affKrb0
>>14
牛乳を分解してからな

11: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:22:54.01 ID:J6gE8Uwla
牛乳のカゼインちゃんがくるんで
腸内吸収を阻害します
せっかく吸収しやすく作ってるのに台無し！

といいたいところだが
実際のところアミノ酸レベルでないと大差ないし
ゴールデンタイムなんぞ大会れへるのジムメンツなんの意味もないのがわかった今では
総量だけみてろってなっとる

22: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:24:42.21 ID:r71idTBRd
>>11
素人レベルには大差ないってことか

33: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:25:54.89 ID:J6gE8Uwla
>>22
残念なことにメリケンのボディビルの大会に出るようなメンツでも
三年単位でやってみて大差なかった

むしろテキトーにガバガバ大量に飯と一緒に飲んでる奴のが上

44: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:27:43.86 ID:r71idTBRd
>>33
ありがとうスッキリしたわ

12: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:23:05.24 ID:v8QUkhOz0
牛乳を精製して粉にしたのに元に戻したらもったいなくない？

28: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:25:39.31 ID:r71idTBRd
>>12
一理あるけど元に戻るてのが意味不明やわ牛乳には物質を変化させる効果でもおるんか？

13: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:23:15.66 ID:8WPWfdCs0
適当でええ
精神的に納得できる方を選べ

32: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:25:53.28 ID:r71idTBRd
>>13
ムズムズしてまうわ

17: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:24:28.25 ID:MgCUhHiC0
飲むタイミングとか正直関係ない

36: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:26:16.63 ID:r71idTBRd
>>17
関係ないんかよもうむちゃくちゃやんけ

18: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:24:28.78 ID:J6gE8Uwla
吸収速度はアミノ酸30分プロテイン200分
牛肉混ぜたら300分後や
血液の濃度に反応するのがな

レベルを保てるならどこでもいっしょ

19: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:24:33.57 ID:ybeddEXur
牛乳のが先に分解されるからな

21: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:24:42.09 ID:sUtlJ+IVd
無脂肪乳で割ればええんちゃうの

41: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:27:22.15 ID:r71idTBRd
>>21
脂肪が混ざるとプロテインのタンパク質は変質でもしてしまうんか

23: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:24:54.47 ID:tEyI0z1f0
牛乳の栄養素も足されて栄養素の六角形デカくなるやん

24: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:25:24.46 ID:/n6FIKvR0
筋トレ後の時点でそう大差ないやろ

25: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:25:25.43 ID:2T+2g9GLa
どっちでもええやろ
プロテイン辞めて牛乳飲んでるけど便秘治ったくらいで体感何も変わらんで

26: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:25:32.79 ID:FaSktaWd0
大会も目指してないような素人がそんな小さいこと気にしても意味ないで

27: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:25:33.42 ID:sUtlJ+IVd
まあ水で割ると不味いし、筋トレ後はザバスアクアにして夜は牛乳で割ればええのでは

29: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:25:44.45 ID:MgCUhHiC0
ワイは豆乳派や

34: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:26:00.34 ID:nlYmDdMiM
てか水で割るのと牛乳で割るのとじゃ美味さがダンチなんよな

35: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:26:02.46 ID:Mr0bj+eU0
肉食え肉

37: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:26:33.41 ID:YchnhOjD0
コラーゲンで美肌になるとかいうハッタリといっしよやろ
髪の毛食っても髪生えんわな

40: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:27:13.42 ID:CH1WmZ/40
論文読んでるとよっぽど高負荷のウェイトでもやってない限りは必死にプロテインとる必要ってないのではってなる

43: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:27:32.66 ID:2T+2g9GLa
やってみて確実に効果あるって実感したやつだけ続ければええやん

45: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:28:43.05 ID:r71idTBRd
話しずれるんやけど毎日腹筋150回やってるんやけどこれ悪手か？

51: 名無しさん 2022/02/27(日) 22:30:20.15 ID:J6gE8Uwla
>>45
やらんよりはいいんじゃない
タイソンなんて20×50セットを全身でやってたし
陸上長距離で何故か腹筋流行った時があって
皆数千回やってたから
150なんてウォームアップみたいなもんや

1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku



引用https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1645967988/
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