6DB15A54-BE6D-48F9-AAFE-FC5DED15E845

1: 名無しさん 22/03/21 11:05:34 ID:iSsO
たいして変わらなくね？

2: 名無しさん 22/03/21 11:06:00 ID:2NPU
筋トレしようや

6: 名無しさん 22/03/21 11:06:39 ID:iSsO
>>2
ランニング前に腕立て伏せと腹筋とスクワット30回してるで

3: 名無しさん 22/03/21 11:06:14 ID:AMvP
もっと楽しいスポーツやりなよ

7: 名無しさん 22/03/21 11:08:03 ID:iSsO
>>3
コ口ナ渦で他に何ができる？
一人でできるものしかやらんぞ


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
実況＆雑談掲示板を新設しました。


↑ご自由にお使いください！

4: 名無しさん 22/03/21 11:06:31 ID:xPQL
回復してるやん

5: 名無しさん 22/03/21 11:06:39 ID:J9LQ
ええやん

9: 名無しさん 22/03/21 11:09:41 ID:8gKk
最初から殆ど消耗してなかっただけやんけ

13: 名無しさん 22/03/21 11:11:30 ID:iSsO
>>9
適応障害+鬱病一歩手前の状態だと診断されたぞ
現に朝早く起きるだけでものすごい苦痛や

10: 名無しさん 22/03/21 11:09:56 ID:iSsO
楽しんでやれればさらに効果あるみたいなんや

11: 名無しさん 22/03/21 11:10:26 ID:AMvP
リングフィットでええやん

12: 名無しさん 22/03/21 11:11:28 ID:Hz1M
運動できてる時点でメンタルええやん嘘つきが

14: 名無しさん 22/03/21 11:13:36 ID:AMvP
Switch持ってないの？

15: 名無しさん 22/03/21 11:14:12 ID:iSsO
>>14
持ってるよ、でもゲーム好きじゃない
楽しいんか？

17: 名無しさん 22/03/21 11:15:11 ID:AMvP
>>15
リングフィットアドベンチャーっていうスポーツ体感ゲームがすごい評判がいい

16: 名無しさん 22/03/21 11:14:57 ID:J9LQ
もうちょっとやってみようや。次は３か月目標や。

19: 名無しさん 22/03/21 11:17:25 ID:iSsO
>>16
そうやね、一ヶ月で大幅に改善するなんてもともと思ってなかったし。もうちょい頑張ってみるわ

>>17
調べたけど丸いゴムみたいなの使って体動かすんやな。気が向いたら購入してためしてみるわ

20: 名無しさん 22/03/21 11:19:36 ID:iSsO
ちなみに運動は発達障害を改善することもできるんだとか、知ってましたか？

21: 名無しさん 22/03/21 11:20:36 ID:7R2k
ちゃんと心拍数調べて追い込んでるか？
強度が足りないと効果は薄いぞ

23: 名無しさん 22/03/21 11:23:47 ID:AIPV
運動経験ないんやろ？
多分、運動の負荷が少なすぎるで

25: 名無しさん 22/03/21 11:29:30 ID:iSsO
>>21
心拍数はわからんが、息切れを起こすくらいのランニングを一時間してる

>>23
息切れを起こすレベルのランニング一時間は少ないかな。精神科医は、そのくらいのレベルで続けてくださいと言われてやってるんだが

1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku



引用https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1647828334/
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