6DB15A54-BE6D-48F9-AAFE-FC5DED15E845

1: 名無しさん 2022/04/16(土) 11:54:56.79 ID:uKWP3huc0
ガチでなに?

2: 名無しさん 2022/04/16(土) 11:55:33.83 ID:uKWP3huc0
ランニング「あと女にモテます、職場で一目置かれるようになります、頭が冴えます」

やらない理由あるんか?

3: 名無しさん 2022/04/16(土) 11:56:12.24 ID:uKWP3huc0
ランニングしててシュッとしてるやつってそれだけで周囲からの目変わるよな。社会に出てからも
ほんま日本のルッキズム社会おわっとるわ

8: 名無しさん 2022/04/16(土) 11:58:48.51 ID:lNN54tmM0
>>3
デブのだらしなさが呆れられてるだけや
体動かす時間すら作れないってマネジメント能力の欠如もアピールしてるようなもんやしな

16: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:03:55.99 ID:uKWP3huc0
>>8
それももちろんそうやけど、普通体型以上にシュッとしてる奴はやっぱちょっと尊敬の目で見られるで
それこそ仕事や家庭がありながらもしっかり時間使って体型維持してるって証明やし


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
実況&雑談掲示板を新設しました。


↑ご自由にお使いください!

4: 名無しさん 2022/04/16(土) 11:56:42.98 ID:uKWP3huc0
寝起きに食べるラーメンとランニング後のラーメン
脳汁量が5倍は変わる

5: 名無しさん 2022/04/16(土) 11:57:13.82 ID:uKWP3huc0
特別道具とかの用意も要らんしな

6: 名無しさん 2022/04/16(土) 11:57:52.68 ID:uKWP3huc0
やらない理由ないわな

7: 名無しさん 2022/04/16(土) 11:58:23.24 ID:uKWP3huc0
ランニングするだけで人生がうまく回りだす

10: 名無しさん 2022/04/16(土) 11:59:25.20 ID:rrCdGZsw0
膝が壊れるんやろ
うちの上司もやってるけど膝が痛いらしい

13: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:01:44.07 ID:lNN54tmM0
>>10
それはフォーム考えないでアホみたいにアスファルト走ってるのが悪い

15: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:03:17.36 ID:NS2EPrSX0
>>10
本格的に始めるまではスニーカーでいいかとか考えてるアホには向かんで

18: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:04:33.34 ID:uKWP3huc0
>>10
体重あるやつがいきなり適当なフォームで道路出たらそら壊れるで

56: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:23:29.30 ID:lNN54tmM0
>>18
大迫に憧れたんか知らんけど爪先でちょこちょこ走ってたりとかな

11: 名無しさん 2022/04/16(土) 11:59:42.93 ID:juga86Q2M
痩せません。体が酸化します。飯のうまさは変わりません。

21: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:04:45.60 ID:uKWP3huc0
>>11
それはさすがにエアプすぎ

12: 名無しさん 2022/04/16(土) 11:59:59.23 ID:qKkwkIDL0
暑すぎるとやる気なくなるから季節限定

40: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:15:08.92 ID:uKWP3huc0
>>12
真夏は朝5時とかに走るようにしてるわ
真夏の炎天下は拷問すぎ

61: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:25:14.88 ID:lNN54tmM0
>>40
真夏の炎天下にやるとかアホやからな
箱根の優勝候補校だって夏は避暑地か朝夕しかやらんのに

14: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:02:13.02 ID:cwR/pMyT0
テニスしとるわ

22: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:05:28.69 ID:uKWP3huc0
>>14
それもええね
なんにしても社会人なっても定期的に体動かすのは大事よやっぱ

17: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:04:05.51 ID:7TGElfUdd
軟骨が逝きます、老後は注射生活になります

19: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:04:37.42 ID:jTtT1hFQ0
ランニングなんか意味なし
HIITやっとけ

25: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:06:58.99 ID:uKWP3huc0
>>19
まあHIITももちろんええけど
なんやかんや言うてもあれは運動に長時間使えないやつの代替策でもあるからな
ランニングの全身運動×長時間有酸素運動はやっぱ強いで

20: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:04:42.76 ID:NS2EPrSX0
膝周りに筋肉ついてこれば膝なんて痛まんぞ

23: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:05:34.82 ID:6JTefoETa
膝を悪くしそう

24: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:06:49.31 ID:EMdKGMZhr
ちょっと久ぶりに始めたら膝痛めたからウォーキングから始めることにした
メシは旨くなった

26: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:07:13.69 ID:sGi7EgYq0
頭も良くなります
でも怪我だけは気をつけような

29: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:09:58.10 ID:uKWP3huc0
>>26
頭めちゃくちゃ冴えるわね

28: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:08:29.66 ID:ESBYHRng0
基本嫌いだよなあこっちは
俺もだけど

30: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:10:04.04 ID:DUHCZrog0
ランニング10年くらいしてるけど走ってる最中暇なんだよなぁ
誰か一緒に走る人いるならいいと思う

33: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:11:35.66 ID:NS2EPrSX0
>>30
spotifyでラジオ聞きながら走ればええやん

35: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:12:37.45 ID:DUHCZrog0
>>33
ワイとんでもないな汗っかきやからイヤホン無理なんや

38: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:13:50.67 ID:/eNdP+ked
>>35
骨伝導いいぞ

100: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:37:30.39 ID:ElyINVrq0
>>35
防水の買えば平気やろ

31: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:10:10.70 ID:gheWfAx10
やらない理由考えてぐーたらするよりは
無駄かもしれないけどやってるだけマシなんやろなこういうのは

32: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:11:16.41 ID:FCtU15sd0
ウォーキングの方がええんやないの?

37: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:13:29.88 ID:uKWP3huc0
>>32
まあ過度に体重あったりとかならまずはウォーキングから始めるのがええやろけど
できるならランニングの方がええよそら
無理なく自分にできる範囲のことを継続していくのが一番やろな

36: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:13:14.90 ID:f54FeISA0
走ると2,3日お尻が痛くて長時間座れなくなってやめてもうたわ

39: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:14:13.43 ID:uKWP3huc0
>>36
筋肉痛ってことか?
めちゃ効果出てたんやな。やめてもうたんもったいなく思ってまうわ

41: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:16:40.38 ID:uKWP3huc0
ほんまええわランニング

43: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:17:03.27 ID:TY7z8w+s0
朝5時前に5キロ走ってた来たけど膝は痛くないけど足の裏がいてえわ

46: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:19:14.28 ID:uKWP3huc0
>>43
ナイスランやね
足裏はやっぱシューズに金使わんとどうしようもないよなぁ
ワイもボロボロや

51: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:21:17.00 ID:TY7z8w+s0
>>46
靴のせいやったんか。クソ安いランニングシューズやからしょうがないな

53: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:21:54.22 ID:ZashCAJp0
>>46
足裏シューズで解決できるんか!?

45: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:18:57.88 ID:znEn2+Hb0
疲れます
楽しくありません
膝を壊します

やる理由ある?

47: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:20:32.03 ID:kS/+RArI0
ランニングよりも踏み台昇降の方が効果的らしいで
ジムのトレーナーはんが言うとったわ

52: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:21:27.20 ID:uKWP3huc0
>>47
それは筋肉をつけるって観点で比較してんちゃうか?
ランニングも踏み台昇降も互いに良さあるやん

50: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:21:05.29 ID:1AIKHRSl0
会社の知り合いにめちゃくちゃ自転車に勧誘されてるわ
ちょっと興味あるけど置き場がない

57: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:24:01.19 ID:uKWP3huc0
>>50
自転車は初期投資キツいわな
ワイも興味はあるけど手出せとらんわ

54: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:21:58.61 ID:655ziHcUd
ウォーキングぐらいがベストやな

58: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:24:48.70 ID:uKWP3huc0
>>54
まあ人それぞれ適度な運動量てのがあるからな
ウォーキングももちろんおすすめや

55: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:22:47.58 ID:c6yi05Qha
デブは走ったらあかんで

59: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:25:03.60 ID:BfIuEaGua
アスファルトの上を平気で走る都会人凄いわ
ワイは川沿いのやわらか舗装の道しか無理や

60: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:25:09.08 ID:lD48Q3v30
今ランニング3年目やが
シューズはアシックスが最強って結論になる

64: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:26:09.70 ID:uKWP3huc0
>>60
ほぉ
参考になるわサンガツ

62: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:25:21.17 ID:ypoGmx91d
老後に膝に来るからランニングはやめとけ

63: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:25:56.43 ID:F+Eiam5n0
家でランニングマシンが最強や

66: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:26:38.56 ID:OHH+GPkB0
今ってマスクしてないと怒られる?
ランニングマンみかけないから知らんわ

78: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:29:55.88 ID:e7Bf8acFa
>>66
屋外マスク強要してくるような不健康者なんか振り切れ

81: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:30:38.55 ID:OHH+GPkB0
>>78

ランニングするのに走って逃げる発想なかったわ

67: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:26:44.85 ID:TY7z8w+s0
ワイは毎日5キロくらいやけど毎日10キロ以上走ってる人は超人かと思うわ

68: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:27:21.24 ID:BfIuEaGua
>>67
週末だけ3キロのワイからしたらあんたも凄いわ

71: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:28:00.46 ID:RTJS62pu0
>>67
毎日5キロはすごいで
毎日走れる時点ですごい

72: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:28:01.38 ID:lNN54tmM0
>>67
いうてゆっくり走って1時間きるくらいやし

80: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:30:22.38 ID:uKWP3huc0
>>72
それでもそれ毎日てのは大したもんやろ

69: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:27:27.30 ID:RTJS62pu0
無酸素運動に脂肪燃焼効果はないやろ

70: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:27:37.28 ID:d7I8P1YP0
夜走るとすぐ寝れるよ

73: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:28:22.94 ID:OHH+GPkB0
>>70
運動不足かいつからか寝付き悪くなったわ

74: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:28:57.84 ID:e7Bf8acFa
膝が壊れるってのがよくわからん
ワイはいつも足首の付け根が痛くなる

75: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:29:17.74 ID:cQCOZ81o0
今朝早起きしたから久しぶりにジョギングしたかったけど体力無かったらウォーキングを1時間やったわ
やり続けるとテンポの良い走りが出来るようになって楽しくなるんだっけか

76: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:29:33.35 ID:8GS5+6mP0
来週フルマラソンや
頑張るぞい

82: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:31:09.05 ID:TY7z8w+s0
>>76
すごE。フルなんて完走すらできる気がしない

85: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:32:02.41 ID:uKWP3huc0
>>76
おおーっええな
ワイまだ自信なくてフルマラソン未挑戦や
今年の秋あたりまでに仕上げて出場してみたい思っとる
目標タイムはなんぼや?

94: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:35:06.11 ID:8GS5+6mP0
>>85
3時間40切りできれば嬉しいなぁ
30分も狙いたいけど多分無理や

秋の方が涼しくて走りやすいやろうな
やっぱり30キロ以降が足に来るから練習で距離は踏んどいたほうがいいね

97: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:36:49.84 ID:uKWP3huc0
>>94
うおおおおおガチ勢やなぁ!
ワイも4時間切り目指しとるけどまだまだ切れる気せんわ

101: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:37:49.86 ID:lNN54tmM0
>>94
勇馬も40キロ走こなして対応したしな
設楽みたいなんは天才やから例外や

77: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:29:49.04 ID:x0O9NQPyM
ためしてガッテンでやってたけど下りの方が筋肉がつくらしい

83: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:31:22.41 ID:cbPfXdaqd
ワイは16分の筋トレだけやな
ランニングもしたほうがええやろか

86: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:32:22.61 ID:OHH+GPkB0
ほな天気ええしランニングしてくるわ
一応顎の下にマスクつけとく

90: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:34:05.98 ID:uKWP3huc0
>>86
ファイトやで

87: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:32:39.53 ID:oKUsnrFKM
ランニングガチでやるとちょっと不健康な痩せ方になる

93: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:35:01.88 ID:uKWP3huc0
>>87
アスリートレベルでガチるならともかく…
ワイらにとっては要らん心配てもんやろそれ

96: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:36:22.93 ID:lNN54tmM0
>>93
筋肉落ちるとかもそうやな

106: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:38:32.94 ID:uKWP3huc0
>>96
ほんとそれ
まんさんの筋肉つきすぎると服着れないから筋トレできない〜とか
ええからちょっとやってみぃと言いたくなってまうわ😅

88: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:32:58.51 ID:NS2EPrSX0
この時期は花粉ヤバいからマスクして走ってるけどな

91: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:34:19.95 ID:cbPfXdaqd
休日ランニングええな
平日はまだキツいからそこから始めてみるわ

98: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:37:01.65 ID:W64mKXhid
ワクチンで体調崩して半年走れなかったけどまた5kmから再開したで

108: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:39:28.41 ID:GTXN+DsJ0
(ウォーキングじゃ)いかんのか?

110: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:40:00.15 ID:CGxMWRLbM
痩せます
↑1kg痩せるためには75km走る必要があります
お腹減ります
「頑張って走ったからちょっとくらい食べてもいい」と消費カロリーより多く摂取してしまう心理効果が証明されています

こればかりは筋トレにしといたほうがええ

115: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:41:38.82 ID:uKWP3huc0
>>110
1kg痩せるのに75km走必要とか体重30kgなん?

121: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:44:39.36 ID:ShAklJIl0
>>115
ランニングの消費カロリーとか、体重1kg落とすのが何キロカロリーに相当するのか知らんのに勧めてんの?

112: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:40:24.12 ID:ShAklJIl0
痩せるほどのランニングはマジで健康にならないで
ウォーキングの方がまし

負荷の高い運動は長い目で見ると健康に良くない

113: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:40:41.45 ID:/VQHIEl5a
サイクリングでもええか?

118: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:43:39.66 ID:4adtJ8/ia
ワイはじめはちょっと太り気味だからランニングやるか、やったけどそのうち早く走るためには太ったらアカンで手段と目的が逆転してた

124: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:45:16.35 ID:uKWP3huc0
>>118
まんまワイで草
ワイもタイムを求めるためにランニングと並行してダイエットしとるわ

127: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:47:05.98 ID:4adtJ8/ia
>>124
だよなンゴ
食事も前より気使うようになったわ
まぁ結果オーライ

131: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:49:39.36 ID:pcmOgzna0
やっと足首の痛み取れてきたからこれからジョギングコース行って10km走ってくるで

ランニングしてると足首しょっちゅう痛くなるわ
逆に膝は慣れたら全然痛くならない

138: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:53:12.51 ID:uKWP3huc0
>>131
がんばやで〜

足首かぁ。まだ来てないけど怖いな

132: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:50:05.23 ID:uKWP3huc0
ワイ身長178cmやけどフルマラソン4時間切ろうおもたら理想は60kgくらいまで落としたいわ
ちな今67kg

1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku



引用https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1650077696/