D76037E4-D67E-447C-AD40-BC95054E17CA

1: 名無しさん 2022/04/16(土) 19:46:14.91 ID:ctIZ1svX0
こいつ最強だろ
金も場所もそんな選ばないし誰でも気軽にできる

2: 名無しさん 2022/04/16(土) 19:46:35.69 ID:WWvtl5wU0
膝がね…

4: 名無しさん 2022/04/16(土) 19:47:02.36 ID:ctIZ1svX0
人間なら誰でもやる走りだからすごい気楽だし

8: 名無しさん 2022/04/16(土) 19:48:01.59 ID:Vg23PJrc0
ランニング中って暇になるのがあかんわ
動画見ながらやりたい


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
実況＆雑談掲示板を新設しました。


↑ご自由にお使いください！

9: 名無しさん 2022/04/16(土) 19:48:12.36 ID:ctIZ1svX0
ランニングって全ての運動の基礎だと思うんよ

10: 名無しさん 2022/04/16(土) 19:48:19.33 ID:SryyN+TJ0
ちょうど今日してきたけど気分転換になるしええわ

11: 名無しさん 2022/04/16(土) 19:49:12.41 ID:pcmOgzna0
今日走ってきたやで
足首イタイイタイなのだ😭
no title

14: 名無しさん 2022/04/16(土) 19:51:20.47 ID:OHH+GPkB0
>>11
ガラス板痛い痛いやんけ

15: 名無しさん 2022/04/16(土) 19:51:47.00 ID:b2s5VLT50
>>11
画面バッキバキで草ァ

27: 名無しさん 2022/04/16(土) 19:55:44.63 ID:4V+6w9B10
>>11
10キロ走っても540カロリーしか減らんの？

32: 名無しさん 2022/04/16(土) 19:57:34.65 ID:zz2bquqwM
>>27
当たり前だろ
10km程度1000も2000も減ったらフルマラソンなんて物理的に走れんやろ

12: 名無しさん 2022/04/16(土) 19:49:59.28 ID:ctIZ1svX0
記録を追い求めないランニングとか最高に気持ちいい
自分がやりたいように走れる幸せよ

13: 名無しさん 2022/04/16(土) 19:50:34.65 ID:7K24EHJma
膝「ほな…」

16: 名無しさん 2022/04/16(土) 19:52:25.87 ID:4dwSj/Gr0
膝が割れるんだわ😭

17: 名無しさん 2022/04/16(土) 19:53:03.95 ID:85/dhEA70
言うてお前らの周りにそんな膝壊した奴見たことあるか？

野球選手とかあんな巨体で走り回ってるけど全然壊してないやん

18: 名無しさん 2022/04/16(土) 19:53:12.67 ID:T9M9zk5v0
俺も今日からやろうかな、、
なんにも趣味無いねん

21: 名無しさん 2022/04/16(土) 19:53:58.17 ID:isfgPwuC0
ウォーキング+公園で懸垂だけでいいからだになるぞ

24: 名無しさん 2022/04/16(土) 19:55:16.68 ID:ctIZ1svX0
10キロとか毎日やってストレッチしなかったときはアキレス腱と太ももが痛くなってたな
ストレッチまじ大事って学んだ

26: 名無しさん 2022/04/16(土) 19:55:39.49 ID:hcZ13zwYa
ウォーキングっつーか散歩が趣味になってるわ
音楽聴いて半分踊りながらな

28: 名無しさん 2022/04/16(土) 19:56:37.74 ID:OHH+GPkB0
>>26
不審者やんけ

33: 名無しさん 2022/04/16(土) 19:57:44.78 ID:hcZ13zwYa
>>28
他人の目を気にしてないから不審者に見えても別にいいンゴ
テンションあがったらピルエット（つま先旋回）もするで

31: 名無しさん 2022/04/16(土) 19:57:24.08 ID:pNDoGAUo0
ランニングやってるのって不健康そうな奴が多いで

36: 名無しさん 2022/04/16(土) 19:58:11.95 ID:aVX/tckFM
>>31
それはマラソンや

37: 名無しさん 2022/04/16(土) 19:58:17.22 ID:lD48Q3v30
マジレスすると体力はつかないぞ

38: 名無しさん 2022/04/16(土) 19:58:19.13 ID:HARA3y8JM
お前らは毎回やらない理由を探す天才だな

66: 名無しさん 2022/04/16(土) 20:08:47.57 ID:9N5ZVLoba
>>38
グサってきた

40: 名無しさん 2022/04/16(土) 19:59:31.20 ID:kgeT0eF2M
マジレスすると"テニス"でいいよねw

41: 名無しさん 2022/04/16(土) 19:59:43.70 ID:pcmOgzna0
ランニング始めてからすごい健康になったし体力ついた気するよ
長距離走っても疲れない体になると自信つくよ　メンタルにもいいよ

46: 名無しさん 2022/04/16(土) 20:01:04.40 ID:MkSpU/Q20
>>41
正直体の健康よりメンタルの健康に一番効くと思うわランニングは

43: 名無しさん 2022/04/16(土) 20:00:32.10 ID:hcZ13zwYa
健康を意識するなら縄跳びがええで
続けていると筋肉もつくンゴ

53: 名無しさん 2022/04/16(土) 20:03:44.39 ID:1ME8ENMh0
暇ならラジオ聞くのがいい
って言いたいが気が散ると結局パフォーマンスも上がらんので音楽が一番やな

55: 名無しさん 2022/04/16(土) 20:05:45.60 ID:WHdzPlHzp
100kg超えデブやが走ってええんか？

60: 名無しさん 2022/04/16(土) 20:07:10.23 ID:EPjyvriE0
>>55
プールで歩くとこから

56: 名無しさん 2022/04/16(土) 20:05:51.31 ID:ctIZ1svX0
陸上部の時は走るのダリーって思ってたけどいざ引退すると恋しくなって今でも走ってるから自分でも体動かすのが好きなんだろなって思うわ
習慣になってる

57: 名無しさん 2022/04/16(土) 20:05:57.28 ID:a2X4BqPe0
縄跳びでよくね？

58: 名無しさん 2022/04/16(土) 20:06:07.97 ID:676XVn9z0
お犬様の散歩に同行させていただいとるわそのあと軽く筋トレ

68: 名無しさん 2022/04/16(土) 20:09:50.59 ID:XxK5zF3u0
走ってるとき暇じゃん

69: 名無しさん 2022/04/16(土) 20:09:52.99 ID:ctIZ1svX0
公園周回してておんなじように走ってる人みかけると
(いっしょに頑張ろうな)
って心の中で言っちゃうわ

72: 名無しさん 2022/04/16(土) 20:12:13.78 ID:rfL0+M980
走ると膝がくるから3時間くらいウォーキングしとる

73: 名無しさん 2022/04/16(土) 20:12:15.25 ID:TjiDH0nJp
膝言うやつの半分はデブでしょ？

76: 名無しさん 2022/04/16(土) 20:13:40.79 ID:1ME8ENMh0
ランニングスレは呼んでもないのに筋肉縮むからやめろとかいう奴が湧くのが謎
縮むほどの筋肉もねえだろお前は

81: 名無しさん 2022/04/16(土) 20:15:45.91 ID:hcZ13zwYa
>>76
筋肥大目指してるときでも適度に有酸素運動やった方がええよな
無酸素だけに偏るのは良くない気がする

84: 名無しさん 2022/04/16(土) 20:16:41.73 ID:WtIZPPmna
最近朝に10km走ってるけど走った後疲れて何もする気になれん
何か疲れをとる方法ないんか

88: 名無しさん 2022/04/16(土) 20:18:01.85 ID:TjiDH0nJp
>>84
適してる距離じゃないんだろ

99: 名無しさん 2022/04/16(土) 20:21:51.42 ID:WtIZPPmna
>>88
そうかあ
まあ無理矢理走り続けたら体力も追いついてくるやろ

85: 名無しさん 2022/04/16(土) 20:17:07.38 ID:pcmOgzna0
ランニングと筋トレどっちもやってるけどどっちも緩やかに成長してるから一般人レベルなら筋肉なんて減らないと思う
前までは10kgのダンベルでひぃひぃ言いながらアームカールしてたけど今は15kgでアームカールしてる

87: 名無しさん 2022/04/16(土) 20:17:50.75 ID:hcZ13zwYa
>>85
すごいな
ワイはやっと10kgに達したとこや
スクワットはしてるンゴ？

97: 名無しさん 2022/04/16(土) 20:21:10.18 ID:pcmOgzna0
>>87
スクワットは全然やってないわ
ランニングするときに疲れを残したくないって考えちゃうんよね
足は走って鍛えたらいいかって　肥大はせんけど

103: 名無しさん 2022/04/16(土) 20:22:57.02 ID:hcZ13zwYa
>>97
なるほどねえ
腹筋は？

106: 名無しさん 2022/04/16(土) 20:24:50.45 ID:pcmOgzna0
>>103
クランチやっとるで！
加重して懸垂、腕立て伏せがメインやなぁ
ジム行ってない

110: 名無しさん 2022/04/16(土) 20:26:32.67 ID:hcZ13zwYa
>>106
クランチって続けてると負荷感じなくならへん？
脚上げたりリバースクランチにしたり工夫してるけどどれも大体数日で効かなくなるンゴ

114: 名無しさん 2022/04/16(土) 20:27:51.09 ID:pcmOgzna0
>>110
まじか
ワイは50回ゆっくりやるのを2セットやってるがめちゃくちゃ泣きそうになるくらいつらいわ
クランチが一番つらいかもしれん

116: 名無しさん 2022/04/16(土) 20:28:31.26 ID:hcZ13zwYa
>>114
50回！
なるほどワイが甘かったわ😭
ワイは30回×3やったもんで

1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku

　　
引用https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1650105974/
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