6DB15A54-BE6D-48F9-AAFE-FC5DED15E845
1: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:14:56.06 ID:6jwfrInL0

2: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:15:11.84 ID:6jwfrInL0
ガチで謎

3: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:15:31.34 ID:OCNENCszr
謎の人物「正しいフォームでやれば壊さない」

4: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:15:54.74 ID:FRMcwo9A0
老けます


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
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5: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:16:27.06 ID:eshCoyqB0
ダイエットにおすすめな運動はなんや

7: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:16:52.66 ID:6jwfrInL0
>>5
水泳 サイクリング 

6: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:16:34.35 ID:SQ6Ixt1Ya
一番何も考えずに出来る基本だから
逆にお前らどんな方法だろうが小難しいとやらんだろ

8: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:17:14.59 ID:G7Jqkkk40
そもそも痩せるなら食事管理しかないやろ
運動なんてスズメの涙や
食事制限すると筋肉も落ちるからそれを補う意味で筋トレやりましょうってだけの話

17: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:24:30.55 ID:KgUm6FA80
>>8
ようわかっとるな

18: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:25:25.94 ID:G7Jqkkk40
>>17
サンガツ
ワイは本気で他人の事を考えてるからな
その場しのぎの言葉で済ませたくないねん

9: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:17:46.32 ID:U24ugsjc0
謎やな、ウォーキングの方が負担少なくて痩せるのに

10: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:18:58.28 ID:ElK9FNl70
ほんま時間の無駄使いや

11: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:19:09.48 ID:wabe522tr
結局ランニングとウォーキングはダイエットするならどっちがええんや?

13: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:20:49.43 ID:8hTLG1NX0
>>11
ウォーキングや

25: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:29:35.77 ID:AgtnfN5pa
>>11
2時間ぐらいのウォーキング

12: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:20:26.48 ID:HHdYhxO/d
サイクリングやでぇwywywywy


14: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:21:00.45 ID:G7Jqkkk40
あと有酸素はやった分だけ腹減るってのを度外視しとる
観念して食事管理するしかないのに
いやだたくさん食べたい、そんなやからデブやねん

15: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:21:37.89 ID:in6GU7i10
すぐ出来てすぐ疲れるからや

16: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:23:11.00 ID:G7Jqkkk40
まぁそうやって目を逸らしてたらええよ
痩せない、焼け石に水でしかない事やってても本人にとっては満足なんやろ
関係ない

19: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:25:26.46 ID:XOGYSgjpa
なんか説教始めてる奴いて草

20: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:26:38.58 ID:WLokOPhd0
とりあえず無料でできる

21: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:26:48.20 ID:S6acP/5G0
岐阜に住んどるから近くの河川敷で自転車走りまくりや

28: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:32:05.07 ID:8hTLG1NX0
>>21
笠松か?
木曽川近くてええな

22: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:27:34.64 ID:zkYDlQkxM
水泳が最強よな

24: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:29:26.90 ID:6jwfrInL0
>>22
でも正直プールとか雑菌まみれやから入りたくない…

23: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:28:50.33 ID:L3GLbb200
フォームが悪いと言うより
ランニングを持続できる筋肉が伴ってないから膝壊すんだろ

26: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:29:53.07 ID:W1h92lMh0
ランニング用のちょっと高い靴を買って
あまり足を上げないようなフォームで走れば膝は大丈夫や

35: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:48:44.71 ID:Chxc7oIa0
>>26
いや足上げない膝ふくらはぎしか使わんようなフォームだから壊すんやろ

27: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:30:54.95 ID:L3GLbb200
運動は追い込まなきゃ成長しないけど
疲労がたまるとのも逆効果
この微妙なバランスを管理できないならやめとけ
軽めの運動だけしてる方が持続できるしデメリットがない

29: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:34:08.13 ID:UB48m2/id
食事の量減らさずに運動で痩せるってのは一般人には不可能なんだよ
プロスポーツ選手みたいにクソほど運動して初めてそれが可能になる
体重減らしたいなら食べるのを我慢すること
それだけ

30: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:35:51.25 ID:jAKLyhM20
ランニングなんて痩せるに決まってるやん
あんなに疲れるし汗かくのに痩せないわけないやろ

32: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:42:28.28 ID:XOGYSgjpa
>>30
痩せないぞ

33: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:42:56.99 ID:jAKLyhM20
>>32
痩せるよ

31: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:37:32.24 ID:W9XMMrE50
ランニングの方が息上がってやってる感じする

34: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:48:40.75 ID:mDrTTy730
水泳というか長時間そこそこぬるい~冷たい水に浸かってるだけで体温維持のためにエネルギー使いそう

36: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:50:41.29 ID:tjkU1hl00
膝壊すのはちゃんとした靴使ってないやつ

38: 名無しさん 2022/05/04(水) 23:54:55.01 ID:AgtnfN5pa
靴ちゃんとしてないとすぐ足パンになる

1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku



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