1: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:35:33.79 ID:tod+R/HN0
太くするのどんだけ大変やおもとんねん

2: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:35:48.67 ID:fjGqO0qw0
余裕で太くなるやろ

3: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:35:57.70 ID:tod+R/HN0
8RMできついトレメニュー組まなきゃ太くならんわ

4: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:36:02.26 ID:nH9uj0jI0
プロテインに手を染めない限り大丈夫だよ

5: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:36:05.79 ID:tod+R/HN0
舐めとるんか


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
実況&雑談掲示板を新設しました。


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13: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:37:12.06 ID:lntPt0rZ0
>>6
一ヶ月必死にやっても太くなんて全くならんから安心しろ

7: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:36:23.70 ID:nMiUn9Oc0
部位トレあるし...

8: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:36:29.36 ID:bzij2+wG0
脂肪減ったら細くなるわ

11: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:37:01.59 ID:207vSkJud
お前の太くすると女の太くなるは程度が違うんや

12: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:37:02.44 ID:q490FbnQM
胸ならまだしも足と腕そんな太くならんやろ

14: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:37:18.24 ID:fjGqO0qw0
すぐシャツとかアウターのサイズ合わなくなったし筋トレマジ勘弁やわ

16: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:38:06.53 ID:b7EK3Vkv0
筋トレしたら誰でもボディビルダーみたいになれると思ってるやつおるよな

18: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:38:09.74 ID:GmSXecIU0
初心者ボーナスはあなどれない
遺伝的才能によってはすぐ太くなる

20: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:38:23.73 ID:7h7Kco5c0
男でも死ぬほどきついことしてようやく太くなるのにな

21: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:38:31.45 ID:+Hl0YIecM
なるぞ

22: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:38:31.57 ID:qmD6/+BL0
腕周り35cmまではすぐ行ったがそれからは全く太くならんわ
自重の限界か?

26: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:39:34.86 ID:jDvK/Rf9d
>>22
ワイは41まですぐやった

そっからはゆっくり太くなって今は47や

体質が大きいな

30: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:40:05.08 ID:qmD6/+BL0
>>26
羨ましいわ

34: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:40:50.22 ID:TlSEkvo50
>>26
ワイは55まではすぐなったわ
そこから停滞して今は60までなったけど

40: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:41:43.75 ID:zv4HLOuHd
>>34
ワイは生まれつき81やったなぁ
腕がつっかえて産むの大変やったらしい

今は112や

51: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:43:41.68 ID:hXWPVqy20
>>40
ええな
ワイはもともと細くて70しかなかったが筋トレして130までなったわ

60: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:44:57.54 ID:p3KVLCoqd
>>51
やるやん
ワイ元からガタイ良くて246やったけど筋トレガチったら451になったわ

69: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:46:01.99 ID:qYlrcCnf0
>>60
進撃の巨人

24: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:38:51.50 ID:KscvZTTW0
体質による

25: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:39:29.66 ID:x9qs5e0d0
太くなり始めたらやめりゃええだけよな
何もする前から太くなるからやらないっていうからデブなんだよ

29: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:40:01.54 ID:OfU7vagV0
ちょっと筋トレしたら筋肉ついちゃうんですよ←張ってるだけ

31: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:40:27.71 ID:HlqgFDj7r
うちもプロテイン飲もうかな...
でもムキムキになりすぎると嫌だしな
どうしよ

32: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:40:31.51 ID:fjGqO0qw0
男さん「そんなに簡単に太くならないぞ」←これこそエアプやからな

35: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:40:50.54 ID:cfW6KIeda
筋トレオタク「女が筋トレしたら足や腕が太くなっちゃうとか言ってるけど筋トレ舐めんなあああああああああああああ!!!!!!!!!!ギャオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオン!!!!!!!!!!!!!!!」

こうやろ
その主張する女はあんま見ないけど筋トレオタクがぶちギレてるのはよく見かける

39: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:41:34.36 ID:VDzmnrDbM
>>35

ほんこれ

41: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:42:32.44 ID:VALnuw0Z0
>>35
部活とかで筋トレやった経験あれば筋肥大の難しさわかるはずやがな、男なら誰でも

43: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:42:38.08 ID:cS2wbJfa0
>>35
やめw

44: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:42:52.93 ID:81WjDXsVa
>>35
よしゃーい!w

50: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:43:24.06 ID:8JK2/sjK0
>>35
たしかに

67: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:45:48.44 ID:NtHfNsDh0
>>35
筋トレオタクって本当に余裕ないよな

72: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:46:32.88 ID:gPor1cxSp
>>35
いやリアルで何人も見たことあるで
それにブチ切れてる奴はネットでしか見たことないけど

38: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:41:20.60 ID:D2fg0qnKH
逆に筋トレしてない部分が痩せてるって思ったらええのにな

65: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:45:32.24 ID:gPor1cxSp
実際ワイのヨッメ太ももバキバキやわ
腕とか足首とか細っそいのに

66: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:45:35.17 ID:kg85w4pta
脚はちょっと筋トレしたくらいじゃぜんぜん太くならんよな

87: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:48:33.98 ID:1pfIPbxg0
スクワット2週間に1回でも太ももモリモリ太くなるしそろそろ細いスーツ入らなくなるからもう辞めるわ
ベンチと比べて明らかに伸びが早い

99: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:51:16.88 ID:vUcSI+wH0
貧弱な腕をなんとかしたくて筋トレ始めたんやが弱すぎて腕立て一回もできん
これどうすればええんやジム行くしかないんか?

117: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:54:00.29 ID:nMiUn9Oc0
>>99
膝ついた状態でやるか壁に手をついてやる

118: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:54:11.11 ID:i2RdNDgj0
>>99
いきなり普通の腕立てはやめとけ。
初心者ならまずは壁に手をついて腕立て。
で、慣れてきたら徐々にテーブルとか、角度つけてって床で腕立てできるようにしろ。

129: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:57:18.20 ID:+1W0c4fD0
>>99
腕立てできないくらい筋力ないなら逆にジム行ってもできることないやろ
ジムってトレーニング器具がある場所ってだけで行くだけで筋肉がつく魔法の場所じゃないぞ
軽いダンベルでも買ったほうがええわ

141: 名無しさん 2022/05/08(日) 14:59:45.14 ID:0bRCZb840
贅肉落として筋肉もつけたいんやが自重トレって何したらええん?適当にやってもバランス悪くなりそう

152: 名無しさん 2022/05/08(日) 15:02:05.20 ID:i2RdNDgj0
>>141
腕立て、ボディロウ、スクワット、プランクくらいやっときゃええやろ

153: 名無しさん 2022/05/08(日) 15:02:43.38 ID:0bRCZb840
>>152
何回くらいやったらええ?

169: 名無しさん 2022/05/08(日) 15:05:33.82 ID:i2RdNDgj0
>>153
8回3セットとかかなあ
適度に角度つけたり負荷調節してこれくらいの回数ができるくらいが丁度いい負荷だと思う

212: 名無しさん 2022/05/08(日) 15:15:11.59 ID:Y1sA7+I9r
no title

no title

217: 名無しさん 2022/05/08(日) 15:16:37.50 ID:nMiUn9Oc0
>>212
やっぱ競技者ってすごいわ

260: 名無しさん 2022/05/08(日) 15:29:20.90 ID:zg7STsOOa
近場にジムできたし太ってきたから行ってみたいけど、今着てる服着られなくなるのが嫌で行ってないわ

261: 名無しさん 2022/05/08(日) 15:30:00.48 ID:pjCsYCXx0
>>260
ムキムキの人がオーバーサイズで着てたらカッコよくなるだけだから気にするな

272: 名無しさん 2022/05/08(日) 15:34:02.70 ID:3b3lO6SRM
>>260
今太ってるやつがその心配するのはアホやろ
太って着られなくなるのはええんか

1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku



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