1: 名無しさん 2022/05/24(火) 14:01:40.44 ID:QLBIZzRx0
やってれば前腕でかくなる？
14233396-0B08-493C-A466-2632CCF782EC


2: 名無しさん 2022/05/24(火) 14:01:48.59 ID:QLBIZzRx0
買いたいんやが

3: 名無しさん 2022/05/24(火) 14:01:59.99 ID:QLBIZzRx0
前腕貧弱だから鍛えたい

5: 名無しさん 2022/05/24(火) 14:02:16.09 ID:Nzix/Xyu0
肉は少し付いたすぐ飽きたけど

7: 名無しさん 2022/05/24(火) 14:02:41.36 ID:vtvLYozv0
100均で売ってるからまずはそれ買え

11: 名無しさん 2022/05/24(火) 14:03:12.98 ID:Nzix/Xyu0
>>7
ええなそれ


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
実況＆雑談掲示板を新設しました。


↑ご自由にお使いください！

8: 名無しさん 2022/05/24(火) 14:02:46.16 ID:zxmNNwXx0
そんなん使わなくても手のひらグッパグッパしてれば大丈夫や

9: 名無しさん 2022/05/24(火) 14:02:48.91 ID:QLBIZzRx0
握力つけたいんや

10: 名無しさん 2022/05/24(火) 14:03:03.27 ID:ONKuAHuH0
無駄
スーパーの袋何重か重ねて石ころ詰めて腕曲げ伸ばししたらええ

12: 名無しさん 2022/05/24(火) 14:03:13.13 ID:WHZLuYKRM
ダンベルで上腕鍛えてれば前腕もいい感じにつくやろ

13: 名無しさん 2022/05/24(火) 14:03:28.28 ID:p59oBYXdp
ストレス解消くらいにしかならんやろ

14: 名無しさん 2022/05/24(火) 14:04:05.13 ID:QLBIZzRx0
なんかテレビ見ながらとか気軽に鍛えられそうやん

15: 名無しさん 2022/05/24(火) 14:04:22.87 ID:QLBIZzRx0
これじゃ鍛えられないんか？

17: 名無しさん 2022/05/24(火) 14:05:33.84 ID:xAiBhkVF0
風呂場でタオルを絞れ
タオルがカラッカラになる頃には握力お化けになってるで

18: 名無しさん 2022/05/24(火) 14:06:21.33 ID:9NLSmEn6a
総合的に鍛えるんやったら新聞紙を片手で丸めるのが一番ええで

19: 名無しさん 2022/05/24(火) 14:06:33.57 ID:hialeiE40
これの方が効果あるぞ
no title

32: 名無しさん 2022/05/24(火) 14:15:33.17 ID:UOhzP8qa0
>>19
これくそ難しくてしまってあるわ

20: 名無しさん 2022/05/24(火) 14:07:14.64 ID:xRQi2rMA0
左上のピンクのやつは百均で売ってるから買ってこい

21: 名無しさん 2022/05/24(火) 14:07:30.59 ID:VhC7cNed0
握力つくよ

22: 名無しさん 2022/05/24(火) 14:08:02.11 ID:jkmAapzt0
ながらキュッキュ出来るからええんやで

23: 名無しさん 2022/05/24(火) 14:09:26.61 ID:D+XU+tg70
ガチでやるなら
握り甕
チーシー
コシティー

26: 名無しさん 2022/05/24(火) 14:10:23.38 ID:VhC7cNed0
>>23
上地流でもやっとるんか

24: 名無しさん 2022/05/24(火) 14:09:33.33 ID:pZfGluSHM
カラーボールぐにぐにしてる方が楽しいぞ

25: 名無しさん 2022/05/24(火) 14:09:45.06 ID:BtgeXvP1p
ワイはテニスボール握ってるわ
この前1個割れた

27: 名無しさん 2022/05/24(火) 14:11:55.60 ID:8Yb3Luzz0
今握力45kgぐらいなんやけど70kgぐらいまで上げたい
寝る前10分ぐらいグリッパーニギニギしとるわ

28: 名無しさん 2022/05/24(火) 14:12:02.53 ID:1OaTI3aP0
どうせやらんくなるで

29: 名無しさん 2022/05/24(火) 14:12:29.25 ID:cc0F+YktM
デカくはならんが握力はつく

30: 名無しさん 2022/05/24(火) 14:13:32.83 ID:D+XU+tg70
握力が100近くあれば腕握っただけで皆ビビるレベル

31: 名無しさん 2022/05/24(火) 14:14:35.96 ID:UOhzP8qa0
見かけは全然変わらん
握力はつく

1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku


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