1: 名無しさん 2022/06/02(木) 02:39:01.83 ID:FPzDjjQC0
ガチで3頭筋ぶっ壊れる
no title

2: 名無しさん 2022/06/02(木) 02:39:24.00 ID:z3vIiXWI0
これをどうするの?

4: 名無しさん 2022/06/02(木) 02:39:42.41 ID:FPzDjjQC0
>>2
上げ下げするんや

5: 名無しさん 2022/06/02(木) 02:39:54.42 ID:bjdPOfD9d
>>2
背中のかゆいところ掻く

3: 名無しさん 2022/06/02(木) 02:39:33.07 ID:K1tF9BF00
きんに君の動画のオープニングでこれベンチで寝ながらやってるな


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
実況&雑談掲示板を新設しました。


↑ご自由にお使いください!



6: 名無しさん 2022/06/02(木) 02:40:04.14 ID:FTJpQlKGa
フレンチプレスのこと?

7: 名無しさん 2022/06/02(木) 02:40:17.80 ID:FPzDjjQC0
ちな限界までやると腕動かなくなるから落とすしかない

8: 名無しさん 2022/06/02(木) 02:40:35.26 ID:cWpssCcLd
これ肩の関節悪くしそう

9: 名無しさん 2022/06/02(木) 02:41:03.02 ID:EVnkhgaD0
辛いってことは効いてるってことや

10: 名無しさん 2022/06/02(木) 02:41:33.69 ID:cUzaTr0j0
これくらいしかダンベルだけで三頭筋にまともに効かせられる種目ない

12: 名無しさん 2022/06/02(木) 02:41:35.52 ID:FPzDjjQC0
ワイはこれを13.5kgでやってる

13: 名無しさん 2022/06/02(木) 02:42:31.58 ID:cWpssCcLd
>>12
筋肉見せてよ🤗

15: 名無しさん 2022/06/02(木) 02:43:00.22 ID:FPzDjjQC0
>>13
no title

17: 名無しさん 2022/06/02(木) 02:43:41.87 ID:cWpssCcLd
>>15
すごいけどガリガリすぎない?

20: 名無しさん 2022/06/02(木) 02:44:36.67 ID:nASqxe+Z0
>>15
化粧水もしっかりしてて草

26: 名無しさん 2022/06/02(木) 02:46:30.29 ID:fAwxXu/z0
>>15
ヒョロガリやんけ

28: 名無しさん 2022/06/02(木) 02:46:46.54 ID:if/bb5Xnd
>>15
これは女にモテる身体やな

16: 名無しさん 2022/06/02(木) 02:43:08.49 ID:wq/D2C2J0
リバースプッシュアップで良くね?
てか泳ぐのが一番やろ

18: 名無しさん 2022/06/02(木) 02:43:48.38 ID:twfHGHnya
ガリガリやな

19: 名無しさん 2022/06/02(木) 02:44:32.48 ID:Ult26P6E0
これでガリガリなんか
厳しすぎやろ

22: 名無しさん 2022/06/02(木) 02:44:59.06 ID:nihaTjXQd
三角筋なさすぎてかわいそう
三頭やる前に三角筋と僧帽筋やろうや

23: 名無しさん 2022/06/02(木) 02:45:19.82 ID:eNU9uqNp0
高重量スクワットに比べたらフレンチプレスとか全然キツくないわ

35: 名無しさん 2022/06/02(木) 02:49:46.67 ID:Ult26P6E0
ちな筋トレ歴一日のワイ
どうや?
no title

37: 名無しさん 2022/06/02(木) 02:50:26.36 ID:M+qYtuvE0
>>35
ムキムキやん!

45: 名無しさん 2022/06/02(木) 02:51:20.44 ID:Ult26P6E0
>>37
せやろ
腕立ても連続で3回もできるで

38: 名無しさん 2022/06/02(木) 02:50:27.71 ID:eSZy4n/H0
>>35
ヒョロガリすぎる
筋トレがんばれ

47: 名無しさん 2022/06/02(木) 02:51:31.40 ID:ZBOfJhtza
フレンチプレスでたぶん肘痛めたからもう違うのやってる
気をつけたほうがええで

66: 名無しさん 2022/06/02(木) 02:57:34.44 ID:QMny9Mbr0
肘痛そう

78: 名無しさん 2022/06/02(木) 03:07:24.57 ID:hovfXqkL0
足を鍛えたいんよ
ダンベル持ってスクワットしてるけど一向につかん

79: 名無しさん 2022/06/02(木) 03:11:45.03 ID:c2SzVNmXM
>>78
ピストルスクワットだけで60cm越えたで
なおふくらはぎ

84: 名無しさん 2022/06/02(木) 03:22:11.93 ID:ObJKK2gT0
これめっちゃ好き
三頭は腕を上に上げてやる種目ぜえたい1こいれたほうがええ

88: 名無しさん 2022/06/02(木) 03:26:34.18 ID:msGbkoov0
筋トレって一生やらないと意味ないことに気付いてやめたくなってきたわ

91: 名無しさん 2022/06/02(木) 03:28:10.36 ID:ObJKK2gT0
>>88
まあライトにやれ
1週間に1回でも健康目的なら十分効果ある

1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku


引用https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1654105141/