CD8EAD6B-2475-4F4E-B857-F33F86B6FE79
1: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:28:34.32 ID:EPaFvqtOr
あっ食事制限とか無理なのはやめてね✌🥺

2: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:29:02.33 ID:6SCHwKMK0
脂肪吸引

4: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:29:22.69 ID:EPaFvqtOr
>>2
お金かかるぢゃん🥺

105: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:54:04.41 ID:VQ3VT7ru0 BE:298794199-2BP(0)
>>2
努力してればデブになってないよ

3: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:29:05.67 ID:wXZZF2eap
なんでデブって努力しないの?

5: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:29:46.31 ID:EPaFvqtOr
>>3
いや努力はするよ
何いってんだコイツ🥺


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
実況&雑談掲示板を新設しました。


↑ご自由にお使いください!

6: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:29:47.12 ID:juIEruMH0
野菜だけで満腹になれ

7: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:30:03.02 ID:EPaFvqtOr
>>6
ラーメンとかお肉食べちゃだめですか?🥺

10: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:30:33.28 ID:2+F0g79C0
>>7
いいよ
痩せないけど🥹

13: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:31:18.90 ID:EPaFvqtOr
>>10
いや痩せたいです🥺

17: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:31:46.74 ID:2+F0g79C0
>>13
じゃあ我慢しようね🥹

23: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:32:43.65 ID:EPaFvqtOr
>>17
我慢はできません🥺

42: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:35:29.65 ID:2+F0g79C0
>>23
じゃあ無理だよ🥹

8: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:30:21.12 ID:AdEA/Jk00
頭切り落とすとかじゃねーよ?
頭ってめちゃくちゃ重いらしいし

11: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:30:48.14 ID:EPaFvqtOr
>>8
死んじゃうヂャん🥺

9: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:30:30.33 ID:Xd2BLA9E0
逆や逆
運動だけで痩せるとか無理ゲーやから
水泳とか言われるけどそれ敷居高いしやったらその分腹減るから

12: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:31:09.15 ID:EPaFvqtOr
>>9
運動は逆効果なんですね🥺

14: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:31:22.30 ID:d2jJFUKSM
常に冬山に登るときのような服装で過ごせば?

18: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:31:52.54 ID:EPaFvqtOr
>>14
えーあついのいやだー🥺

15: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:31:31.10 ID:T7XZ1wjh0
ブルブルするベルトとかあるやん?あれ死にものぐるいで常に付けろ

19: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:32:09.73 ID:EPaFvqtOr
>>15
ほんとに?アレだけで痩せられる?🥺

30: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:33:29.11 ID:T7XZ1wjh0
>>19
風呂以外外さないレベルでずっと付けれるか?覚悟があれば効果はあるで!

16: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:31:39.76 ID:B2/f4ziCa
半身浴

21: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:32:30.22 ID:EPaFvqtOr
>>16
半身浴っていいんですか?🥺

22: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:32:39.55 ID:aVzM/2E50
筋トレなし、食事制限なしで健康的に痩せる方法あったら億万長者になれるよ

29: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:33:24.87 ID:EPaFvqtOr
>>22
マヂで?開拓しようかな🥺

25: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:33:04.99 ID:R7IygIhpM
スポーツ・筋トレ推奨は当然やけどかなり極端にイチゼロ論の人結構いるよな

33: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:33:45.60 ID:EPaFvqtOr
>>25
たしかに極端すぎるよね🥺

27: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:33:09.37 ID:NViGy4nE0
食事制限

34: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:33:52.82 ID:EPaFvqtOr
>>27
むりむりー🥺

28: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:33:17.75 ID:uAx00KfDd
毎日暴飲暴食してると太るけどある時急にゲッソリ痩せられるよ

38: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:34:15.67 ID:EPaFvqtOr
>>28
えっいつですか🥺

64: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:39:54.21 ID:uAx00KfDd
>>38
糖尿病悪化してくると100kg超えの巨漢も骨と皮になってたで

32: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:33:34.46 ID:54JUQOC0H
食事制限以外無意味や
なんか効果がありそうなことやっても時間のムダ

35: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:34:06.84 ID:IZVE5DUn0
真冬にパン一で窓と扉明け放して部屋の真ん中で2時間がんばる

36: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:34:09.66 ID:iTJ9Vokip
マジな話ブラック企業に勤める
鬱で休職してる間80まで太ったけど職場戻ったら1年で60まで落ちたわ

56: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:38:04.84 ID:juIEruMH0
>>36
あるわ転勤先がブラックやった時期は食っても食っても贅肉付かなかった

40: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:34:24.22 ID:qr5+I2uG0
食事制限だけで13キロおちたわ
まだでぶだけど

41: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:35:21.38 ID:2V1o53m80
筋肉がある奴が痩せると細マッチョ
筋肉がない奴が痩せるとヒョロガリ
運動なしはありえないんだが

47: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:36:39.05 ID:Z8n+ZuQtd
>>41
それなら世の中ヒョロガリだらけじゃないとおかしいやろ
馬鹿か

43: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:35:32.59 ID:A/r8//v70
ゆで卵と野菜の味噌汁だけで生活するのオススメ

44: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:35:35.83 ID:WLsgAoZ0M
ボディビルダー・トレーナー「有酸素と無酸素はバランス」
やべー奴「有酸素は筋肉が落ちるだけ!すぐやめろ!」

46: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:36:33.60 ID:UKMBAhk2M
他の奴も言っとるけど頭切り落とすのはマジで効くわ
必要な時だけ付ければいいし

48: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:36:42.17 ID:+HKLXYj30
実際今は運動で減らせる量なんてたかが知れてるから痩せたいなら食事制限一択みたいな風潮なんやろ確か

52: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:37:31.39 ID:MsgAGF1Zd
>>48
そもそも運動は健康増進や筋肉つけるためのもので
痩せるためのものではないからな

54: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:37:48.94 ID:WLsgAoZ0M
>>48
何でも極端よな
糖質制限でドヤってるリバウンドしてるし
短期間で成果出る事だけしか求めてない印象あるわ

49: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:36:42.52 ID:QnvcdA7Cd
片腕落としたら痩せるね

50: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:37:13.40 ID:YNWhxVOxa
テレビの通販で売ってる腹をブルブルさせるやつとかどうや

53: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:37:46.06 ID:cAAwEAhXa
精神病めばかなり痩せられる

55: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:38:02.91 ID:SUEvjJogp
金があるなら脂肪吸引手術おすすめやで👍
つらくないしすぐ痩せられるし

61: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:39:41.71 ID:ZaWaPJLca
>>55
跡残ったりもしない?

69: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:41:13.96 ID:SUEvjJogp
>>61
手術なんやからそら残るよ
半年くらい経てば目立たなくなるが

82: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:45:14.94 ID:ZaWaPJLca
>>69
サンガツ

57: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:38:10.97 ID:mVbBh0T/0
麦茶1日2L飲め
ワイは半年で10kg落ちたで

58: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:39:17.93 ID:V6Yzdrl30
運動か食事制限か手術しかない
現実的には負担の少ない食事制限がいいよ
一番簡単に削れるのは飲み物な
麦茶とたまに甘いもの飲みたいときはゼロカロリー飲料でごまかせ

59: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:39:22.50 ID:EPaFvqtOr
サンガツ
とりあえずスクワットとジョギングからはじめてみるね✌🥺

71: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:41:40.64 ID:EWRShGO30
>>59
結局運動してて草

92: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:48:58.37 ID:jmcMd/fR0
>>59
お前の負けや

128: 名無しさん 2022/06/02(木) 18:09:53.76 ID:u8iizb8Pd
>>59
関節やばそう

60: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:39:35.92 ID:WLsgAoZ0M
ジュースとかでない限り水分は思っている以上に多めにとった方がいいんやろな
所詮抜けるし

63: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:39:51.77 ID:jXngkM6yd
筋肉つけるにしても痩せるにしても
栄養管理が一番大事なのに
何故かそこを蔑ろにして無理やりなんとかしようとするのやめようや

65: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:40:21.30 ID:h5sZgbO8a
水のむのはまじでええで
食欲なくなるからな

66: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:40:35.70 ID:LbaDYtm4M
ワイも体脂肪率25あるから引き締めたいけど
毎日おやつ食べないと頭がおかしくなりそうになるわ

67: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:40:45.19 ID:rHoyF8Vg0
運動なしやと食事制限オンリーってことになるが
それやと筋肉量も落ちて制限しとる分ちょっと食べたら脂肪を蓄えやすい体質に変わっていく
要はデブになりやすい体になるっちゅうことや
一生食事制限しながら生きるならええが筋肉も減るからプロポーションも悪くなって気持ち悪い体型になってまうぞ

75: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:42:40.07 ID:a8v7BI0id
>>67
とりあえず痩せてから筋トレしたらええやろ
ダイエットと筋トレの両立とかプロのボディビルダーでも難しいのに
だらしないデブにできるわけないやろ
どうせ筋トレを理由に食べすぎて太るだけや

79: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:44:30.42 ID:rHoyF8Vg0
>>75
筋肉増やしてって言ってもそこまで過剰に増やせってわけやない
軽い筋トレで平均レベルまでもっていって基礎代謝上げれば痩せやすい体質にもなるし
食事制限だけで運動せずやと体力も落ちてその後続かんへんぞ

73: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:41:46.68 ID:h5sZgbO8a
なかやまきんに君のいうことだけ聞いてればええで

74: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:42:34.16 ID:2V1o53m80
筋肉がないと皮膚が弛んだだらしないカラダだから痩せても微妙だぞ
筋肉がないと心臓への負担が大きくて心臓病になったり低血圧や冷え性になる
筋肉がないと体内水分が減って肌が老ける

86: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:46:01.29 ID:VQ3VT7ru0 BE:298794199-2BP(0)
風呂に1日中入れば1kgぐらい瘦せんじゃね

87: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:46:44.24 ID:axJYaqEzM
>>86
デブで汗っかきなら1時間で2㎏くらい余裕で落ちるで
水分抜けるだけやけど

88: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:46:58.70 ID:rHoyF8Vg0
そもそもダイエットって運動もセットやぞ基本
体の中に良い循環を作って健康な肉体を維持するのがダイエットや

90: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:47:58.92 ID:kd3VEOWSM
手足を切り落とせば半分くらいに軽量化出きるんやないか?

91: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:47:59.06 ID:DlLTVhQxd
いうて人間引き籠もりでもなければそれなりに運動するんやから
運動はそこまで意識せんでもええやろ
食事は意識せんと減らせんやろうけど

93: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:49:23.39 ID:m4yRiI3t0
食いまくって体壊せば痩せるよ😁

94: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:50:44.09 ID:YgYp4cAQ0
熱湯と冷水を交互に浴び続けろ
これは基礎代謝恐ろしく働くでぇ

95: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:51:01.02 ID:KjTz0dLOd
食あたりとかで下痢が続くと一気に痩せるから
努力したくないなら
それ狙いで生物でも食いまくったらええんちゃう?

98: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:52:04.95 ID:vnkijKpU0
食事制限しかないわ
プールで生活するか

99: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:52:05.71 ID:bKJzqINVa
ぶら下がり健康器にぶら下がる

100: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:52:27.52 ID:trCzJUDC0
牡蠣食いまくってたら元からガリガリの60kgやったのに50kgまで痩せたわ

101: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:53:01.63 ID:bKJzqINVa
ストレッチなら身体軽くなるしええやろ

104: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:53:47.17 ID:bKJzqINVa
ようは楽して痩せられればなんでもええんやろ

106: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:54:06.00 ID:1hfFe+JFd
とりあえず運動にしても食事にしても一生続けられるようなものにしとかないと意味ないぞ
激しい筋トレとか極端な食事制限とかして一時的に痩せても
前の生活に戻ったらまた太るのは当然なんやから

108: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:54:26.86 ID:13ih3ynB0
楽して痩せる方法は無い
おわり

109: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:56:11.16 ID:bKJzqINVa
>>108
なるべくくらいならあるやろ

110: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:56:33.90 ID:7gzjr86dM
マジレスすると酢を飲むとええで

111: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:56:37.19 ID:5xn1zfcH0
あの今日ぼくお昼にラーメン+ごはんセット食べてしまったんですが……
夜ご飯は食べないほうがいいですよね😔

113: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:58:10.04 ID:ZaWaPJLca
>>111
草だけ食べなさい
夜ご飯は山盛りサラダだけって生活にすれば昼は好きにしていいぞ

114: 名無しさん 2022/06/02(木) 17:58:21.01 ID:iVErPXD00
一日5リットル水飲め

116: 名無しさん 2022/06/02(木) 18:00:25.05 ID:/d9fYGJr0
腰痛で運動出来ない・・・

117: 名無しさん 2022/06/02(木) 18:01:01.26 ID:8Y82Mod9d
>>116
じゃあランニングとかどうや?

124: 名無しさん 2022/06/02(木) 18:03:00.31 ID:/d9fYGJr0
>>117
ランニングでも痛くなるんだよなぁ

125: 名無しさん 2022/06/02(木) 18:03:22.41 ID:HUX6jao6r
>>124
じゃあスクワットはどうや?

126: 名無しさん 2022/06/02(木) 18:04:42.78 ID:8Y82Mod9d
>>125
ええな!
スクワットやってみるわ!

119: 名無しさん 2022/06/02(木) 18:01:37.52 ID:uPDIN3Uk0
運動なしで痩せても意味ないぞ
筋肉つけないと痩せやすい体にならない

120: 名無しさん 2022/06/02(木) 18:02:16.62 ID:N9OK1osLr
デブは運動するな
まずは食事制限しろ

123: 名無しさん 2022/06/02(木) 18:02:55.98 ID:J4EG+Zja0
お腹いっぱいになるまで食べるのをやめろ

127: 名無しさん 2022/06/02(木) 18:06:42.48 ID:13ih3ynB0
腰が弱いやつは
腸腰筋、脊柱起立筋、内転筋が弱いこと多いやろな
太ももの内側ダルダルなやつが腰痛持ちなこと多いで
スクワットで鍛えるんや

129: 名無しさん 2022/06/02(木) 18:10:31.78 ID:YgYp4cAQ0
お相撲さんがやってる四股はものすごく下半身強化になる

130: 名無しさん 2022/06/02(木) 18:10:50.30 ID:89Xxu56t0
食わなきゃ嫌でも痩せるぞ

132: 名無しさん 2022/06/02(木) 18:15:24.54 ID:J4MGIn4IM
朝、起きたら白湯を飲む。
血液がサラサラになるお茶ばかり飲む
身体を冷やすな

1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku


引用https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1654158514/