AD800075-FD49-46DF-8467-4436806286E6
1: 名無しさん 2022/06/21(火) 10:57:39.02 ID:TRIznh/Oa
98/167から楽して痩せたい

2: 名無しさん 2022/06/21(火) 10:58:05.53 ID:TRIznh/Oa
とりあえず今日は最後に美味しいもの食いたい

4: 名無しさん 2022/06/21(火) 10:58:11.82 ID:EEW9eBpQ0
楽には無理や

5: 名無しさん 2022/06/21(火) 10:58:31.81 ID:TRIznh/Oa
>>4
楽して太ったから楽して痩せたいんや

11: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:01:05.71 ID:EEW9eBpQ0
>>5
楽に太れるやつは楽に痩せられんし、楽に痩せてるやつは楽に太れんのやで


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
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↑ご自由にお使いください!



6: 名無しさん 2022/06/21(火) 10:59:02.15 ID:TRIznh/Oa
健康診断でデブ言われたから痩せたいんや

7: 名無しさん 2022/06/21(火) 10:59:20.86 ID:TRIznh/Oa
頼む
協力してくれ

8: 名無しさん 2022/06/21(火) 10:59:43.90 ID:TRIznh/Oa
なんJの力でワイを痩せさせてくれ頼む

9: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:00:10.09 ID:TRIznh/Oa
誰か知恵と力を貸してくれ

10: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:00:26.97 ID:TRIznh/Oa
誰もおらんのか?

15: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:02:23.91 ID:ISy2StmIa
98/167ってなんやねん

16: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:02:41.98 ID:TRIznh/Oa
>>15
ワイの血圧や

19: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:03:43.40 ID:ISy2StmIa
>>16
これってやばいんか?すまんな、ワイ若いから血圧とかわからんわ😃

23: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:04:22.29 ID:TRIznh/Oa
>>19
今月の最高値がでました言われたかで

17: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:03:09.40 ID:6fc4mpHb0
デブは精神病

20: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:03:45.51 ID:TRIznh/Oa
>>17
これはある
仕事でストレスたまると食に走ってしまう

22: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:04:06.27 ID:EEW9eBpQ0
no title

ゆうてワイも太ってたけど、10ヶ月でここまで痩せたわ。

一緒に頑張ろうぜブタ野郎!

27: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:05:04.35 ID:TRIznh/Oa
>>22
どうやって痩せたん?
ちなわいは長続きせんタイプや

32: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:07:38.59 ID:EEW9eBpQ0
>>27
1日2時間くらいの筋トレやな!
会社で歩くし、走るの嫌いやから有酸素は一切やっとらん

食事制限もしてへんし、酒は毎日飲んどる。

34: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:08:44.59 ID:TRIznh/Oa
>>32
会社じゃ歩かんのや
家では飯と風呂以外は横になっとる

47: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:13:39.21 ID:EEW9eBpQ0
>>34
金払ってジム通えば、ホンマに嫌やけど行かなきゃって気持ちになるで!

26: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:04:55.33 ID:5eP6agz9d
食事制限は確かに楽に痩せれるがすぐ下がり幅が頭打ちになるので
ウォーキングを趣味にするとか「楽しく痩せる」にせんと長続きせんで

28: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:06:07.24 ID:TRIznh/Oa
>>26
ドラクエウォーキングでやせようとしたけど家の周りが坂道やからやめた
水泳は時間がたたんから辞めた
水泳中にスマホがいじれれば続きそう

29: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:06:37.69 ID:TRIznh/Oa
誰か頼むで
ワイは本気なんや

30: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:06:51.97 ID:qcOCCL4WM
30代半ばでそれやと近い将来心臓にガタくるからちゃんと痩せような

33: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:08:00.90 ID:TRIznh/Oa
>>30
だから痩せる方法教えてくれ
尿酸値も爆上げ肝機能数値も爆上げ飲酒は月1くらいやのに意味わからん
これじゃただのデブじゃん

31: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:07:29.41 ID:ISy2StmIa
ワイ食後は必ず気持ち悪くなるから最近はメシ食べてへんねんけど3キロは減ったわ

36: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:10:00.13 ID:qcOCCL4WM
ワイは糖尿やからとりあえず糖分はプチ制限中や
糖分たっぷりのジュース辞めたくらいやけどな

38: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:10:23.38 ID:EEW9eBpQ0
リバウンド覚悟してやるなら、朝起きた体重以下にするまで夜寝たらアカンってルールでダイエットしてた時期もある。

驚きのスピードで痩せたわ

39: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:10:23.87 ID:ViOEm0LBa
ワイ糖尿
痩せろとの命令を聞き入れずめでたく4回目の糖尿入院が昨日決まる

173 76 やで 昔は135あったから痩せたやろ?

40: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:11:43.79 ID:TRIznh/Oa
>>39
やっぱ入院が1番手っ取り早いよな
せやからワイは健康なデブでいたかったんや
豆乳になる前に手を打つわ

52: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:16:06.64 ID:ViOEm0LBa
>>40
糖尿だけはやめとけ
時間と銭のムダや

43: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:12:36.47 ID:nNjTx4qra
>>39
休職して入院するん?

51: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:15:33.75 ID:ViOEm0LBa
>>43
そうだよ~今回は3週間
インスリンとか色々試すんや

42: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:12:05.30 ID:lITVuKsS0
ダイエットとかいうガチの苦行
10キロ以上落とせるヤツはマジで尊敬するわ

46: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:13:26.33 ID:gLt7NYOs0
飯を気使うのが1番
運動で痩せるは飯食いたいのを我慢する言い訳や
結局シンプルに食事がデブの原因なんや

49: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:14:33.41 ID:6UZPUDSq0
カロリー計算しろ
食いすぎない飲みすぎないが前提
それで適度に筋トレ(有酸素も組み合わせるとなおよし)
これで痩せないわけがない

53: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:16:46.21 ID:6uGo8qr96
ワイ4月20日から2ヶ月で10キロ落としたけど楽やったで
毎日リングフィットやって食事を1800キロカロリー前後にする意識するだけや
まあ94から83やから評価されまくる!ってほどじゃないが自信ついたわ

55: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:17:41.78 ID:kIDoZ3ul0
なんでデブって猛烈な減量を自慢するんや
月-1~2kgペースでやれよデブ

56: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:17:55.82 ID:HtaSoCeh0
病院死ぬほど嫌いやから健康には気をつけてるわ
ワクチンもめっちゃ嫌やったけど天秤にかけて仕方なく打ちに行った

57: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:18:39.85 ID:TRIznh/Oa
食への欲求が断ち切れんのや
どうすればええんか?

63: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:21:22.60 ID:XEofAaJMd
>>57
断ち切れんのや じゃなくて 断ち切るんやぞ
別に痩せないでいいと思うなら断ち切らんでええのでは?

69: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:22:37.70 ID:+y/8gD8na
>>63
痩せたいんや
ワイが思いついたのはダイエット貯金や
食べたいものと食べたものの差額を貯金してこのお金でわいの欲しいものを買うんや

66: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:21:57.69 ID:ViOEm0LBa
>>57
大塚製薬のマイサイズシリーズ試してみれば
初期は脳みそだませるから習慣づけや

58: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:18:39.91 ID:lITVuKsS0
有酸素か筋トレか
ローカーボかローファットか
こんなもんぶっちゃけなんでもええ枝葉やで
一番大事なことはいつだってシンプルや

「最低3ヶ月続けられるかどうか」
結局これが全てよ

59: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:19:17.54 ID:qcOCCL4WM
空きっ腹にビールとかアカンていうやろ?あの理論で腹減っていきなり糖分取ると身体に吸収されてまうから食べる順番も結構重要やねん同じ量たべるにしてもエネルギー類は最後にしたら吸収率が下がるから効果的や

67: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:22:01.31 ID:kIDoZ3ul0
>>59
1回の食事なんて胃で全部混ざるから同じやろ
野菜が腸に移動してから主食食うんか?

70: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:23:06.97 ID:qcBqQSSQM
>>67
早飯はやめろと言われた事はないか?

72: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:25:56.42 ID:qcOCCL4WM
>>67
身体に余計な栄養は吸収されずにうんこになるんや

60: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:19:21.35 ID:gLt7NYOs0
ぶっちゃけジム通って有酸素ばっかやるって若干勿体無いやろ
筋トレやれば勝手に食事から変わって痩せるし
マスクつけながら有酸素とかマジで危険やと思う

61: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:19:29.63 ID:0pgcFkDV0
運動よりジュースやめる方が早いんだけどね初見さん

64: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:21:23.93 ID:6uGo8qr96
>>61
これはガチや
まずは食事改善して心をダイエットに向けるのが大事

62: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:20:57.59 ID:+y/8gD8na
>>61
わいはビールのむけどジュースは飲まんで?

65: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:21:50.51 ID:HtaSoCeh0
>>62
うん
酒もダメだぞ

73: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:30:35.57 ID:HF41m2Oj0
間食と酒ジュースやめて朝ご飯以外の米をキャベツにしたらグイグイ痩せたわ

75: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:33:02.15 ID:WCWJ3qopd
簡単やで
食わなければええんや
楽やろ?🤗




1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku


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