1: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:47:53.52 ID:6Pe4hVk+0
鶏ガラ素に水と卵でグッチャグチャに混ぜてレンジで5分これが最強や

57: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:02:45.02 ID:jFWmL5jQ0
>>1
めんつゆと味の素とニョクマム一滴でかなり変わる
おすすめ

126: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:27:30.94 ID:WvNHBDFO0
>>1
具体てきなグラム数を教えてください

2: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:48:32.01 ID:66f7iKwb0
牛乳でええやん


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
実況&雑談掲示板を新設しました。


↑ご自由にお使いください!

3: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:48:43.28 ID:p5PxjB2w0
継続できるならそれでええ

4: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:48:46.08 ID:fujLCwHPM
オートミールとミールワームをつい混同してしまうの☺🐛

5: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:49:19.11 ID:NYHkoNcsa
ワイのマッマ、オートミール買った後一度も使ってない

6: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:49:39.08 ID:p5gURUlr0
5分長くね

11: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:51:26.90 ID:6Pe4hVk+0
>>6
ほぼお粥くらいやな
二日酔いの朝でもバクバク行けるぞ

7: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:50:15.60 ID:5H1fAznYa
お好み焼きもどきなら違和感なく食えるぞ

8: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:50:24.53 ID:qLVuP2nQ0
カレー食うときにしか使ってない

9: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:50:30.94 ID:8QxdeIDf0
ヨーグルトにハチミツぶっかけてバナナ混ぜて食うわ

10: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:50:34.19 ID:6Pe4hVk+0
5分の間に寝癖直してスーツ着て5分で食えば10分で朝の準備完了や😤

13: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:52:39.67 ID:HY8B72PH0
お茶漬けの素でいい
変化球でお吸物
保存携帯価格死角なし

14: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:52:40.68 ID:44Ll9OIxa
なんJ民がオートミール食ってるってのがキモい
女子かよ

17: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:53:47.43 ID:p5PxjB2w0
>>14
おじいちゃん化粧水嫌ってそう

66: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:06:22.32 ID:44Ll9OIxa
>>17
ワイは28歳やが

15: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:52:52.38 ID:f/1iQ8/L0
味の素の本だし入れてもうまい

16: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:53:20.13 ID:3rS3TbUaa
オートミールは米化一択

18: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:54:03.75 ID:1csINrtd0
あんな不味いもんわざわざ食う必要はない

19: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:54:37.28 ID:urKfRqGZa
あんな見た目と味しといて消化悪いの草生える

25: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:55:55.90 ID:CDJFKwgKa
>>19
食物繊維多いから間食いらんしお腹好かないからメリットやで

20: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:54:38.79 ID:T5xfU2ZD0
お茶漬けの素が一番手軽でいい

22: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:55:25.14 ID:Y7ADMki30
そこまでして食う意味あるのか考えたことないのかな

29: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:56:32.94 ID:CDJFKwgKa
>>22
逆を考えたことないのかな?

23: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:55:42.49 ID:/6g5Jzh90
水+わかめで2分30分チンしてツナ缶とタマゴ
最強

24: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:55:53.50 ID:BAWDCTxc0
米炊くより圧倒的に楽

26: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:56:09.42 ID:zRgkjr/n0
チャーハンな

27: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:56:21.38 ID:HY8B72PH0
レンジすら要らん
手間かけるなら別のもんでも食えよ

31: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:56:56.69 ID:CDJFKwgKa
>>27
ロールドオーツ知らんの?

35: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:57:18.28 ID:HY8B72PH0
>>31
知らんよ

38: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:57:49.10 ID:CDJFKwgKa
>>35
インスタントオートミールばかり食べてそう

28: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:56:31.42 ID:2uJ4IKP20
カップ麺のスープにぶち込んでレンチンしたら美味かった商品化するべきやろこれ

30: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:56:53.47 ID:UBZT8eJr0
オートミールって誤解されてるよな
味は麦ごはんとかわんねーし
今まで食ってなかったの後悔したわ

32: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:57:01.33 ID:WeULju7zM
不味い

33: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:57:06.94 ID:zfEz0tNaa
そこまでして食う必要ないやろ😅

34: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:57:09.01 ID:0lxrJcNy0
固さ維持に少量のお湯だけかけて塩で食うのが一番好き

37: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:57:47.18 ID:h+2H84IB0
リゾット風にして食うのが一番安定してるわ

39: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:58:02.78 ID:tYqt2edvM
水やなくて豆乳が正解

41: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:58:29.49 ID:d9Pe0ja7M
味覇と青ネギでええやろ

61: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:04:05.51 ID:jFWmL5jQ0
>>41
あーそれ美味そう後でやるわ

44: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:59:07.96 ID:UBZT8eJr0
美味しく食うのにそこまでしてとかないやろ
てかチャーハンとか野菜炒めより簡単なんやが

46: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:59:10.28 ID:Tr3lMs4N0
チーズをかければ何でも美味しい

47: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:59:14.22 ID:plwroHlD0
国産か?

48: 名無しさん 2022/06/12(日) 10:59:36.70 ID:2FFtQ1Mw0
オートミール食べてるくせにラーメンとかマック食べまくってそう

49: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:00:08.47 ID:Ez7ligv/0
甘くする派としょっぱくする派で埋まらない溝がある

50: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:00:08.97 ID:qreYpAM90
米化してごま塩が一番

51: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:00:12.68 ID:z61bws6x0
200㏄の水に本だし入れて溶き卵溶いてかきたま汁にしてからオートミールぶち込む
塩昆布トッピングして完成や

52: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:00:14.09 ID:agdp/MpF0
ヨーグルトに混ぜるのが結局一番くえる

53: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:00:17.51 ID:uTcPshX80
楽に美味しくなら炊き込みご飯でええやろ

54: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:00:50.80 ID:tnbyx6NJa
米が美味くなる為に存在しているオートミール

56: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:02:19.15 ID:d9Pe0ja7M
ヨーグルトにまぜるのってどうやんの
ヨーグルトでふやかすんか?

58: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:03:45.83 ID:kfbgntGE0
なんでオートミール流行ってるんや?
電通のステマか?

70: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:07:06.84 ID:jFWmL5jQ0
>>58
元々は洋画ってかドラマファンから広まった
毎回くってるアレ何みたいな 
ダイエットジムが流行っている日本にハマった

77: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:08:45.72 ID:kfbgntGE0
>>70
ミーハーでしかもわざわざ不味いもん食うとかホームラン級の馬鹿やな

87: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:13:42.06 ID:jFWmL5jQ0
>>77
そんなもんでしょ大衆は
ワイらだって好みが合えば大衆の一員なんやし 
流行りに対して付いていけないのを老いと認めたくないのもあるがね
ワイらが若い時に流行っていた物やって親には理解できなかったろうしな

59: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:03:45.83 ID:Bl2sS8lE0
ご飯60g
オートミール20g
水40g

①水を入れたオートミールをレンジでチン
②炊いたご飯と混ぜる

オートミールご飯のできあがり!

62: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:04:10.36 ID:wfg64C2Kr
ヨーグルトとハチミツやな

63: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:04:25.97 ID:wGrsbQ4wa
洋画やらでようやってる牛乳で浸すのはどうなん?

65: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:05:42.08 ID:o8QMlKhpM
白米代わりにオートミール食べるなら麦飯か玄米にするわ
小麦粉をオートミールに置き換えるならええけど

67: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:06:22.94 ID:aWxlmqy6a
>>65
なぜ?

76: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:08:18.14 ID:o8QMlKhpM
>>67
好みの問題でなぜとか言われても困るわ

82: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:10:28.07 ID:aWxlmqy6a
>>76
栄養的な意味合いで言ったのかと思ったんや
違うならええで

85: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:13:11.85 ID:o8QMlKhpM
>>82
そういうことか食物繊維目当てなら挙げた方法の方が食べやすくて好きという意味や
すまんな

68: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:06:26.03 ID:mfUQIPew0
鰹だしと醤油でおかゆみたいにして食ってたわ

72: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:07:37.03 ID:lnIpVONu0
これ流行らせてるの虫食させるための布石らしいな

73: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:07:40.18 ID:Yzjt5jDr0
お茶漬けが最適解かと思ったが卵も良さそうだな
こんどやってみよ

79: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:09:58.22 ID:iIt2nDzE0
最近買ったけど味はどうなんや?主食いけるんか?

80: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:10:22.45 ID:jrREgR/Q0
煮干しと塩胡椒と醤油で無限に食える

83: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:10:32.65 ID:L3mufEmdM
お好み焼きにするのが安定してる

84: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:10:58.60 ID:wVRNRfyd0
白米みたいに炊いたらええんやないの?

86: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:13:19.99 ID:hs5DD9fW0
水没しきらない程度に水いれて三分くらいチンすれば、べつにべちゃべちゃでもなく主食としてふつうに食える

90: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:15:41.10 ID:w0PmSmnk0
やっぱり不味いよ
正直に生きようや

92: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:15:55.08 ID:PSl+B1IK0
水とオートミールと松茸のお吸い物入れてチンして完成ですよ神

94: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:16:25.48 ID:44Ll9OIxa
結局感情論でしか反論できんやんwwwww

96: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:16:40.76 ID:44Ll9OIxa
オートミールとか日本からなくなれバーカ

98: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:17:07.79 ID:X7Hq5jjO0
ワイはヨーグルトに半日いれてから食ってる
ヨーグルトの水分吸うからギリシャヨーグルトみたいになってうまい

100: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:17:24.47 ID:kfbgntGE0
素直に米食え米

102: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:18:53.02 ID:UBZT8eJr0
業務スーパーで500g150円で買えるから無敵やわ
米炊かなくなっちった

103: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:20:47.32 ID:X7Hq5jjO0
業務スーパーの安いぞって言われたけどやっぱ値段なりだったわ
手加えれば気にならんけどそのままだと変な匂いするし
一食分に籾殻みたいの一個は混じってる

104: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:21:03.56 ID:aG/Mm9c2d
水だけで食えるやろ

105: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:21:27.57 ID:ySFPvulEM
オートミールはGI値低くて
血糖値スパイク無いから好きやわ

106: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:21:39.63 ID:VMPKHXqc0
コンソメもめっちゃ言われてっから

108: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:21:59.42 ID:SH+M3qOBa
ヨーグルトとミックスベリー入れたオーバーナイトでええやろ

109: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:22:12.42 ID:UBZT8eJr0
糖質ゼロ麺とか食う方が絶対きついわ
あれ人間の食いもんやない

113: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:23:24.07 ID:L3mufEmdM
>>109
水きって凍らせると割とよかった

110: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:22:25.68 ID:qZb4vdQ2a
2倍の水でもちみたいにしてふりかけかけて食う

111: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:22:52.93 ID:WpX2Dtyod
冷凍食品でオートミールたこ焼きとオートミールお好み焼きが売ってる
あれが最高

112: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:22:53.89 ID:MTBS6Z4qa
バカ向けの商品だよな
ケトジェニック用の食いもんやから普段から糖質制限せな、ただの脂質爆弾やのにこれ食えば痩せると思ってるアホまん多すぎや
ダイレクトに脂肪になるで

117: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:24:32.06 ID:UBZT8eJr0
>>112
ケトジェニックでオートミール食うの?

121: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:25:44.58 ID:7rmvG3XT0
>>112
小腹が空いたときのおやつで食べてる
クッキーとかチョコとか食べるよりは健康かなって

122: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:25:48.06 ID:ySFPvulEM
>>112
オートミールがケトジェニック?

114: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:23:56.39 ID:/Kvo2SSg0
時代に付いていけるとかいけないの話ちゃうねん
単純にオートミールは不味い
あんな貧相な粥もどき食うなら絶対にシリアルの方が美味くて手軽
そんだけ

116: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:24:20.12 ID:t8ZcYy+o0
バターと蜂蜜とピーナッツバターでちょっとレンチン
一番うまい

119: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:24:38.44 ID:YoYeLE320
ミキサーで粉末にして牛乳に入れて飲んでる
最強や

120: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:24:57.03 ID:7rmvG3XT0
牛乳入れてレンジでチン
これがシンプルで良い

125: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:27:03.27 ID:cOaKwori0
甘くして食うやつは素人

130: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:29:04.49 ID:uLJ7u+cV0
ワイ朝めんどくさくて牛乳かけてそのままシリアルみたいに食ってるわ

131: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:29:19.00 ID:VMPKHXqc0
重要なのは糖質爆弾なのにデンプン多くて腹持ちがいいというところにある

137: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:30:51.51 ID:ZyflSAiya
>>131
食物繊維やないの?

153: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:34:58.90 ID:PyAYM1mM0
>>137
炭水化物爆弾で糖質多め食物繊維少なめや

132: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:29:22.35 ID:XPOsWAvK0
どうしても米と比べてしまうからな
何やっても米より確実にまずい
もうミキサー液体にして摂取した方がいいわ

133: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:30:02.70 ID:PyAYM1mM0
小麦ファイバーやおからパウダーじゃあかんの?
糖質もそこそこ摂りたいってことか

136: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:30:26.02 ID:JqgpQY280
オートミールごぼうキウイ食うんやで

138: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:30:54.27 ID:1wgCcf8x0
ワイが買ってるやつは
なんか粉々にしてないやつ?だから水でレンチンしたところで
固形のままやわ
納豆かけて食べてる

144: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:32:15.55 ID:ZyflSAiya
>>138
それが米化や
そのタイプはロールドオーツとよばれるオートミール

142: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:31:48.13 ID:tFvrnSsk0
オートミールのコスパクソ悪いのになんで買うのか理解できん

152: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:34:51.00 ID:rZwmzEAyM
お茶漬の味でええやん
簡単に味変できるs

166: 名無しさん 2022/06/12(日) 11:39:42.80 ID:H93B+YmQ0
お茶漬けの素と卵入れて食ってるわ

1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku


引用https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1654998473/