1: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:01:27.16 ID:2om9iHHDaNIKU
今度こそ痩せる
 

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2: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:01:36.18 ID:Hn2a8jyy0NIKU
ハラデイ

8: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:02:46.99 ID:2om9iHHDaNIKU
>>2
まだ届いてない

3: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:01:56.65 ID:TLV81yFp0NIKU
なお1日で飽きる模様

9: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:03:02.97 ID:2om9iHHDaNIKU
>>3
続ける


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
実況&雑談掲示板を新設しました。


↑ご自由にお使いください!

4: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:02:05.26 ID:3w//nuATdNIKU
すぐ壊れる定期

7: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:02:38.56 ID:tm7IhN+3aNIKU
痩せるには食事改善しかないって言ってるだろ

10: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:03:25.86 ID:2om9iHHDaNIKU
>>7
食事改善はしたくないから買ったんやが

16: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:04:52.25 ID:tm7IhN+3aNIKU
>>10
だから走っても痩せねえって言ってんだよ。食事改善から逃げてんじゃねえ

18: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:05:28.40 ID:2om9iHHDaNIKU
>>16
走ったら痩せるで

25: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:08:14.73 ID:tn2mV9mg0NIKU
>>16
ウォーキングひと月半してるが7キロ痩せたぞ、食事制限からは逃げてるけど
とりあえず身体動かさなあかんからええやろ

31: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:10:02.31 ID:LjCfHAT1dNIKU
>>25
すご
1日何時間やってんのそれ

41: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:30:38.17 ID:dn4LShCmdNIKU
>>25
食事制限ばっかり言う人おるけど歩いたり走ってるだけでも体は締まるよな

28: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:09:29.51 ID:2om9iHHDaNIKU
>>25
サンガツ希望出てきたわ
とりあえず一月後に健康診断受けなあかんからそれまでになんとかしたい

11: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:03:29.60 ID:QpA6rmf80NIKU
ええやんなんぼなん

12: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:03:54.09 ID:2om9iHHDaNIKU
>>11
こちら8万円となっております

13: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:04:21.48 ID:7JbfNb870NIKU
走るのってめちゃくちゃカロリー消費しないよ
10キロ走って220キロカロリーとかやから

15: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:04:45.77 ID:2om9iHHDaNIKU
>>13
筋トレもしてる

37: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:23:17.06 ID:S11iN/eb0NIKU
>>13
どんな計算だよ

42: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:31:15.54 ID:Inl0q/Mt0NIKU
>>13
体重20キロ台なのか?

1キロの移動で概ね体重カロリー消費
体重60キロなら60キロカロリー
走ろうが歩こうが同じ
これ豆

14: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:04:44.67 ID:3GhAV/SNdNIKU
アルインコか
ええやん

17: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:05:00.03 ID:2om9iHHDaNIKU
>>14
ウォーキングポッドってやつや

19: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:06:25.01 ID:ctF53m/h0NIKU
飽きる

20: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:06:49.75 ID:2om9iHHDaNIKU
>>19
飽きない
靴も買ったし続ける

21: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:07:06.71 ID:iLvteqd50NIKU
エアロバイクのほうが良くない?

22: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:07:26.67 ID:Hn2a8jyy0NIKU
スピンバイク買えばよかったのに

23: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:07:56.92 ID:W4JKbhFMdNIKU
外走る事すら出来ん奴が家の中で走るわけないやろ

27: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:08:48.54 ID:2om9iHHDaNIKU
>>23
外で走ってたら嫌なこと思い出すから集中できひんねん
テレビ見ながらならいける

24: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:08:13.48 ID:2om9iHHDaNIKU
エアロバイクでかいやん
部屋に置けない

26: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:08:47.23 ID:LjCfHAT1dNIKU
無理せずウォーキングを毎日続けろ

29: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:09:32.97 ID:eQazBLg80NIKU
ルームランナーって曲聴きながらやると気合いはいるよ

30: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:09:51.61 ID:5VNtS82IdNIKU
横幅広いのがええで

32: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:10:11.51 ID:o8UXIiFX0NIKU
有酸素運動やりすぎると筋肉減るんだよな

33: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:13:37.04 ID:34fMVvBv0NIKU
ウォーキング20分~40分を1日2回ぐらいやるのがいいとか

40分を越えると効率が劇的に落ちるらしい

34: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:16:19.66 ID://fwPbsU0NIKU
>>33
なるほど
一週間に二回を40分ね、メモメモ

35: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:17:32.56 ID:1vV2NcqqdNIKU
エアロバイク欲しいんだけど効果ある?

36: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:20:49.64 ID:h4O7PD/sdNIKU
どうせ言い訳しまくって飽きるわ
典型的3日坊主

続くやつは既に運動が習慣になってるやつ

38: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:24:33.34 ID:d8TogNsY0NIKU
外歩けよ

39: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:29:24.97 ID:lgRGKvQg0NIKU
そもそもルームランナー続けられるやつは外走ってたって続けられるからいらねぇんだわ

40: 名無しさん 2022/06/29(水) 13:30:07.65 ID:EY41ENRYMNIKU
集合住宅だと下の階の人に怒られんように気をつけるんやで

1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku


引用https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1656475287/