1: 名無しさん 2022/06/29(水) 15:37:22.060 ID:UHxL46qN0
なんなんこいつら
2: 名無しさん 2022/06/29(水) 15:37:47.856 ID:uEPtsGQTrNIKU
プロテイン飲むな
3: 名無しさん 2022/06/29(水) 15:38:01.205 ID:viSiu5p40NIKU
ステロイドで
4: 名無しさん 2022/06/29(水) 15:38:33.678 ID:eDwSsI2z0NIKU
超兄貴
5: 名無しさん 2022/06/29(水) 15:38:35.239 ID:+tnsvl0bMNIKU
そうだねプロテインだね
2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
実況&雑談掲示板を新設しました。
↑ご自由にお使いください!
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6: 名無しさん 2022/06/29(水) 15:39:41.832 ID:sdDKBLBupNIKU
何キロ?
7: 名無しさん 2022/06/29(水) 15:40:23.111 ID:UHxL46qN0
>>6
108
108
8: 名無しさん 2022/06/29(水) 15:40:30.138 ID:kAeTVz1W0NIKU
医者「プロテインなんか意味ないぞ」
11: 名無しさん 2022/06/29(水) 15:41:11.539 ID:7Vsc1PnqdNIKU
プロテイン飲んだだけじゃ痩せないだろ
12: 名無しさん 2022/06/29(水) 15:41:22.054 ID:VWkpCGTD0NIKU
プロテイン飲めば痩せるぞ
13: 名無しさん 2022/06/29(水) 15:42:16.549 ID:5r3+Ypa80NIKU
デブ「まじか!食後に飲むわwww」ガブガブ
こうだぞ
こうだぞ
14: 名無しさん 2022/06/29(水) 15:43:13.907 ID:SGqCmlQ80NIKU
味方「筋トレして有酸素運動しろ」
15: 名無しさん 2022/06/29(水) 15:43:44.726 ID:BjXS0/qtMNIKU
ミールのほうが理屈で言えば良くない?
16: 名無しさん 2022/06/29(水) 15:44:07.307 ID:kEA4JYnb0NIKU
クッソ値上がりしてる
17: 名無しさん 2022/06/29(水) 15:45:53.448 ID:QV7PPBxRMNIKU
プロテインに置き換えろ
18: 名無しさん 2022/06/29(水) 15:46:07.388 ID:58pryFXJ0NIKU
糖質を減らしてタンパク質を60~120くらい取って筋トレして有酸素30分毎日やれ
筋トレはデカい筋肉から鍛えろ
筋トレはデカい筋肉から鍛えろ
21: 名無しさん 2022/06/29(水) 15:47:25.462 ID:47wOSLm/pNIKU
いきなり痩せようと思うからダメで、半年くらいのスパンで目標立てろ
22: 名無しさん 2022/06/29(水) 15:47:50.830 ID:ZDn3RqYx0NIKU
ささみでも食ってろ
24: 名無しさん 2022/06/29(水) 15:49:48.920 ID:aYeiBTvk0NIKU
あすけん入れて体重と摂取カロリーを自覚するのが最初
27: 名無しさん 2022/06/29(水) 15:55:37.567 ID:Y77fnEId0NIKU
プロテイン飲んだら他のものは食うなよ
1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku
引用https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1656484642/
コメント
コメント一覧 (1)
ビルダーの減量期みたいにがっつりやる必要はないから、毎食たまごにケチャップでもかけて食っとけ
消化吸収にカロリー消費するから痩せるぞ
腹が減ったら器にたまご2,3個割って黄身を箸で穴開けて電子レンジでチンすれば手間かからずにすぐ食える
俺はそれにケチャップとチューブのにんにく少し入れて食ってたけど運動も合わせればすぐ痩せる
マラソン速報管理人
がしました
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