1: 名無しさん 2022/08/10(水) 10:49:49.50 ID:5QzPAZw+0
どうなん?

81EE1DCF-7EF1-4B64-A49E-1AF17E7ABE82


2: 名無しさん 2022/08/10(水) 10:53:23.27 ID:DH4vErOB0
運動して痩せる1kgは筋肉もついたうえで痩せてる訳やからとてもええ事やと思う

4: 名無しさん 2022/08/10(水) 10:55:09.57 ID:5QzPAZw+0
>>2
きんにくんの筋トレ+有酸素運動やからそうかも

42: 名無しさん 2022/08/10(水) 11:34:25.99 ID:uNWsTKx3x
>>4
kwsk

3: 名無しさん 2022/08/10(水) 10:53:58.14 ID:wyAyuTOcM
元の体重による

6: 名無しさん 2022/08/10(水) 10:55:39.48 ID:5QzPAZw+0
>>3
160センチで62.8→61.9や


2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
実況&雑談掲示板を新設しました。


↑ご自由にお使いください!

5: 名無しさん 2022/08/10(水) 10:55:24.74 ID:6oMfvueWp
水分や

7: 名無しさん 2022/08/10(水) 10:56:06.12 ID:5QzPAZw+0
>>5
水分の差でしかないってことか?

8: 名無しさん 2022/08/10(水) 10:56:31.19 ID:dnKHdk+w0
気持ち悪くなって吐くほど焼酎飲んだら痩せるで

9: 名無しさん 2022/08/10(水) 10:57:04.02 ID:5QzPAZw+0
>>8
酒は全然飲めないんよ

10: 名無しさん 2022/08/10(水) 10:58:04.77 ID:6oMfvueWp
体重より見た目や
継続してください

11: 名無しさん 2022/08/10(水) 10:58:59.53 ID:5QzPAZw+0
>>10
そんなキツくないし続けるつもりや

12: 名無しさん 2022/08/10(水) 10:59:33.87 ID:kWjiaidG0
何も飲まずに寝て起きて測れ。0.7キロは落ちるで。
食事、飲み物の摂取タイミングでかわる。
測ってる時間帯は同じなんか?

13: 名無しさん 2022/08/10(水) 11:00:58.57 ID:5QzPAZw+0
>>12
前回とともに朝軽く食ってう◯こした後や

14: 名無しさん 2022/08/10(水) 11:02:56.59 ID:kWjiaidG0
>>13
朝起きてすぐ測るのがフラットやで

15: 名無しさん 2022/08/10(水) 11:03:28.33 ID:5QzPAZw+0
>>14
なるほど次からそうするわ

18: 名無しさん 2022/08/10(水) 11:05:13.10 ID:kWjiaidG0
>>15
効果はでてるんちゃうか。
あと、大盛り禁止、夜は炭水化物、糖類禁止にするだけでぐっと効果でるで
結局は食事や

21: 名無しさん 2022/08/10(水) 11:06:54.05 ID:PJ7XQGrsr
>>18
炭水化物糖類禁止って何食べればええんや🤔肉と野菜?🤔

23: 名無しさん 2022/08/10(水) 11:08:35.83 ID:kWjiaidG0
>>21
野菜(根菜除く)、大豆食品、乳製品
肉、魚は食ってええで。油もOK

22: 名無しさん 2022/08/10(水) 11:07:29.93 ID:5QzPAZw+0
>>18
食事は変えてなかったわ白米抜かねば

17: 名無しさん 2022/08/10(水) 11:04:57.18 ID:jzV9vnTCd
俺は完全に結論に至ったけど聞きたい?

20: 名無しさん 2022/08/10(水) 11:06:16.43 ID:5QzPAZw+0
>>17
とりあえず聞いてやろう

25: 名無しさん 2022/08/10(水) 11:10:54.53 ID:jzV9vnTCd
>>20
米を完全に断ってみ
他何もせんでも勝手に痩せる

30: 名無しさん 2022/08/10(水) 11:12:38.43 ID:Dtfg+AMi0
>>25
それはグリコーゲンと水分が抜けただけや
2,3kgくらいはそれで痩せられるで

24: 名無しさん 2022/08/10(水) 11:09:28.84 ID:H5QFfVgJ0
水分やぞ

26: 名無しさん 2022/08/10(水) 11:11:08.02 ID:QNElophYa
筋トレ始めると筋肉痛で水が溜まるからその状態で1キロ痩せたならようやっとる

27: 名無しさん 2022/08/10(水) 11:11:19.06 ID:jzV9vnTCd
米だけなんよ原因は

28: 名無しさん 2022/08/10(水) 11:11:34.12 ID:9Da97PEt0
体重が変わるくらいの脂肪がつくってのもかなりの月日がかかるのよ
数日だと水分抜けてるだけや

29: 名無しさん 2022/08/10(水) 11:11:57.48 ID:jzV9vnTCd
断米ダイエット

31: 名無しさん 2022/08/10(水) 11:14:02.86 ID:QNElophYa
米は怖いワイだけかもしれんが米は食べるほど腹が減る

32: 名無しさん 2022/08/10(水) 11:15:55.34 ID:Dtfg+AMi0
>>31
米何合でも食えるってことなんか?

33: 名無しさん 2022/08/10(水) 11:16:23.03 ID:k7wVE5W40
一キロは水分で簡単に増減する

34: 名無しさん 2022/08/10(水) 11:20:23.18 ID:Dtfg+AMi0
米食うと腹減るニキはいつも無限に食えるか聞くと消えてしまう

36: 名無しさん 2022/08/10(水) 11:24:59.83 ID:LiAx93dka
>>34
無限は無理だな夕食から寝るまで3合くらいかな

37: 名無しさん 2022/08/10(水) 11:25:41.50 ID:Dtfg+AMi0
>>36
米食って腹減った状態でよく寝られるな

38: 名無しさん 2022/08/10(水) 11:26:50.47 ID:LiAx93dka
>>37
食って30分くらいは満腹だからその間に寝てたな

35: 名無しさん 2022/08/10(水) 11:24:09.15 ID:n/p6caHG0
1キロなんて飯食う前と食った後で変わるやろ

1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku


引用https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1660096189/