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1: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:06:55.06 ID:DXoSrFpia
すごいわ

3: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:07:32.43 ID:E1q3QdLc0
すごい
朝?夜?

8: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:08:51.09 ID:DXoSrFpia
>>3
夜や

11: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:09:46.08 ID:E1q3QdLc0
>>8
仕事後に走ってんのかすごいな
ワイは朝ラン派やから考えられへん

4: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:07:53.64 ID:q8RZIGj+0
真夏にランニングとかめっちゃ偉いやん
ワイは今の時期は筋トレしかせんで

7: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:08:34.79 ID:DXoSrFpia
>>4
ルームランナーや
キンキンに冷えた部屋でやったら続くわ
外なら3日で断念してる
買ってよかったわ

6: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:08:23.69 ID:MslKjuRE0
病気やん

9: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:09:23.33 ID:l4cnD+MO0
ルームランナーて言わんやろ今

10: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:09:38.18 ID:rJ+34X+y0
飯はどんな感じ?

15: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:11:30.29 ID:DXoSrFpia
>>10
朝フルグラにヨーグルトかけたやつ
昼カロリーメイト
夜近所の定食屋で定食

平日はこんな感じや
土日は適当に好きなもん食べてる

12: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:10:32.43 ID:+UbH1C250
何キロから何キロになったねや🤔

18: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:12:07.87 ID:DXoSrFpia
>>12
体重は変わってない
ただ体型びっくりするくらい変わった
今まで履けなかったズボンとか履けるようになったんや

13: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:11:05.42 ID:zx70bOna0
膝ボロ定期

14: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:11:23.60 ID:cKiDJqxV0
暑い時は20分走るんがやっとやな、昨日は涼しかったから35分走れたが

20: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:13:05.57 ID:DXoSrFpia
>>14
ルームランナーオススメやで
涼しいとこで走ったら継続できるわ
FITBOX ARCUT Treadmill 折りたためる ルームランナー

16: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:12:00.54 ID:VfkKfzGgd
意地でも体重言わないの草

17: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:12:00.78 ID:TKQFFhuC0
すごいな2キロくらい痩せたんか

19: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:12:34.97 ID:DXoSrFpia
>>17
体重はあんま変わってないわ

44: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:28:08.71 ID:wKHPW8dC0
>>19
ぬ?

21: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:13:14.85 ID:fHJepxr4M
体重は変わってなくてもシェイプアップできてりゃ大成功 筋量増えてるわけやし

24: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:14:30.04 ID:DXoSrFpia
>>21
ワイも体重減ってなくてガッカリしたけど脂肪が筋肉に変わってるから痩せてるけど体重変わってないのはええ兆候らしいな

22: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:13:18.97 ID:FLe9Ededr
先月150km走ってたけど体重全く変化しなかった

25: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:14:32.46 ID:E1q3QdLc0
>>22
すごいな
走るのに最適な体になってきた感じある?

29: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:16:33.78 ID:FLe9Ededr
>>25どんだけ距離走っても自分を追い込む練習しないとまったく変わらんよ

23: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:13:57.32 ID:1bJgDuaf0
毎日30分もやれたんならそらすごいわ

26: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:15:06.32 ID:DXoSrFpia
>>23
映画とか野球見ながら走ったらそっちに集中するから30分はすぐ過ぎるで
ルームランナーオススメや

28: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:16:29.67 ID:ngmX/9rz0
>>26
疲れるほうが勝って集中なんて出来んわ

35: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:19:24.94 ID:DXoSrFpia
>>28
そんな事ないで
見る方集中してたらあっという間に5分立ってる
外で走る5分は長いで

27: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:16:13.30 ID:2LBBgVz7M
膝の寿命縮まるからやらん方がええぞ
若いうちは気づかんけど年取った時にランニングしてない人よりも早く悪くなる

38: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:20:31.48 ID:z6jNNC3Z0
>>27
それも辛いが
認知症なってたら下手に徘徊老人なって周りに迷惑かけるよりは膝痛めて自宅で大人しくする認知症のがええやろ?

まだ認知症なってないのに歩けもしないのは辛いけど

30: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:16:59.73 ID:aWkRyoEVM
タヒぬまでランニングに縛られた暮らしが始まってるやん😨

31: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:17:03.64 ID:6+LYMr/aa
検査してもらえ

32: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:17:42.13 ID:S6rFcANZM
衰弱しとるんやないか?

33: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:18:43.38 ID:FLe9Ededr
夏は涼しい部屋でルームランナーはいいかもな
冬と夏で平均速度違いすぎて萎えるわ

34: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:18:59.91 ID:9nkR/PN5M
癌やね

36: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:19:27.51 ID:Jl67PNzK0
先月10万キロ走ったけど膝ボロボロになって2度と歩けないって医者に申告されたわ・・・

37: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:19:39.30 ID:q8RZIGj+0
ワイは「ロードワークしてるワイくんかっけぇ…」ってやりたいからルームランナーは向いとらんのや

39: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:22:26.44 ID:ZuE9ObcN0
ワイはああいう器具の中ならエアロバイクのが好き

音楽流しながら一時間漕いどるわ

41: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:24:43.28 ID:DXoSrFpia
>>39
エアロってええんか?

45: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:30:34.63 ID:ZuE9ObcN0
>>41
自分的に映画とか見ながら片手間でやる有酸素運動なら、これこそが最適だと思う。思いっきりペダル漕ぐのってそんなに意識集中しなくてもできるし。飲み物だって漕ぎながら飲めるし。
FITBOX LITE 第3世代フィットネスバイク スピンバイク
ダイエット器具 組み立て簡単 静音 レーニングバイク

42: 名無しさん 2022/09/07(水) 14:25:18.64 ID:6M9OPpXJ0
ワイは去年の八月から15キロ痩せたで いま58キロや

1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku


引用https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1662527215/