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1: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:35:35.502 ID:l+a0JHCkp
昨日の夜走ったけど朝体がしんど過ぎる
足は怠いし胃腸も弱ってる
今日は仕事にならんかもしれん

2: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:37:20.946 ID:obppGyOS0
運動量を半分以下にすると翌日はむしろ調子良くなる

4: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:38:23.555 ID:l+a0JHCkp
>>2
そうなのよ
走り過ぎると内臓にくるんだよな
でもがっつり走りたいんだよね

5: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:38:23.679 ID:3VFfR1/M0
昔はやってたけど、今はそんなモチわかない

6: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:38:50.828 ID:3VFfR1/M0
>>4
何キロ?

9: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:40:00.889 ID:l+a0JHCkp
>>5
一緒に走ろう

>>6
昨日は15キロ
最低10キロは走りたい

11: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:41:26.053 ID:l3w4uAAo0
>>9
想像以上にがっつり走っててワロチ

13: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:41:53.198 ID:3VFfR1/M0
>>9
10キロだと今の俺だと1時間10分ぐらいかな
休日なら

3: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:37:47.290 ID:jwko1axj0
朝走れよ

7: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:39:24.831 ID:l+a0JHCkp
>>3
朝は夜より寒いし出勤時間考えると3時起きとかになるんだが?

10: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:40:41.567 ID:jwko1axj0
>>7
どんだけ走ろうとしてんだよ
平日なんだから30分くらいにしとけよ

14: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:42:29.396 ID:l+a0JHCkp
>>10
それが無難よなぁ

8: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:39:54.538 ID:iw9jqsqQ0
自転車通勤は自分をムリヤリ運動させる意味でも良かった
片道ママチャリ1時間くらいって立地に偶然なれたのがラッキーだったけど

12: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:41:31.999 ID:l+a0JHCkp
>>8
根性凄い
でもチャリ通って雨の日は辛いし汗かくし髪型も崩れるよね

22: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:54:28.434 ID:iw9jqsqQ0
>>12
うん。正直周りには少々ヒンシュクものだったかと思ってる
本当にやるならもうちょっと少なめに走って、ジムでちょっとだけ運動してシャワー、出勤ってのが良いと思う

15: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:44:12.562 ID:eCG3b5Jz0
マラソン頑張ってたころは仕事後走ってたなあ

17: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:45:32.267 ID:3VFfR1/M0
>>15
俺は早朝

16: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:45:28.095 ID:6FNoGymR0
平日は自転車30km
ラン12km

18: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:46:08.006 ID:3VFfR1/M0
フルマラソン走ってる?

19: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:48:03.349 ID:l+a0JHCkp
>>18
コ口ナ禍になってからはない
今はとりあえずハーフくらいの大会出たいなぁって思ってる

20: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:51:39.670 ID:3VFfR1/M0
俺も久しぶりにフル走りたい
徐々に大会は復活して来てるからなー

21: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:52:07.447 ID:wyA+HhZ1a
知り合いの60歳の人は夜勤明けにランニングしてるよ大したもんだ

23: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:55:04.731 ID:3VFfR1/M0
>>21
60歳にもなって夜勤したくねー
関係ないけど

24: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:55:31.110 ID:ndP8vwag0
走りたい欲あるの凄いね
俺は極力走りたくないけど

26: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:57:05.521 ID:3VFfR1/M0
>>24
学校で無理矢理走らされるのと、自分の好きなペースでゆっくり走るのとでは楽しさが根本的に違うことに気づいた

27: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:58:49.448 ID:EWzDL2jA0
何でみんなそんなに体力あるの?
俺はドラクエウォークやりながら1万3000歩歩いて帰り際歩いたことを後悔するレベル

28: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:59:20.493 ID:nMKDwY2xa
>>27
雑魚すぎやろ・・・・・・
歩くだけなら2時間ぶっ続けでも余裕

30: 名無しさん 2021/12/16(木) 07:02:01.295 ID:3VFfR1/M0
>>27
それって、何もしてない人から見たら何でそんなに体力あるの?って質問されるレベルだろ
歩いてたら徐々に慣れて2万歩ぐらい楽勝になれるが、その走るバージョンなだけ
要は徐々に持久力が付く

29: 名無しさん 2021/12/16(木) 06:59:49.385 ID:Yhd9oO/qd
仕事終わり→翌日仕事なら俺は3~5kmが限界だな

34: 名無しさん 2021/12/16(木) 07:33:39.936 ID:jhmFWerT0
走って通勤しろ

35: 名無しさん 2021/12/16(木) 08:15:38.436 ID:BswVTH5U0
涼しくなって走り出して膝痛くなって走れなくなって辞めてを毎年繰り返してる

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スポーツ ランニング ジョギング マラソン 膝
 

1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku


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