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1: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:07:34.96 ID:JzLEaQ8Fd
痛いンゴ

2: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:08:15.44 ID:SxxynPiN0
ベルトあり？

4: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:08:55.50 ID:JzLEaQ8Fd
>>2
あり
たまに無しで200位上げてる人おるけどどういう体してるんやろか

3: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:08:22.34 ID:JzLEaQ8Fd
まさにdeadや

5: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:08:59.65 ID:WI3g/cYmM
デッドリフトマジでこわいわ🥺

8: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:10:31.96 ID:JzLEaQ8Fd
>>5
考えたやつサイコや

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6: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:09:14.42 ID:E1dQHab90
最初はシャフトだけでやらなアカンで

9: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:12:17.37 ID:JzLEaQ8Fd
>>6
フォームと腹圧はまじで大事やね

7: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:10:26.10 ID:kT9f0ouTp
腰は弱ったら慢性化するから注意な

10: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:14:06.05 ID:JzLEaQ8Fd
いたいいたいや

11: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:14:42.48 ID:h4OcV3C20
何キロ？

13: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:15:59.93 ID:JzLEaQ8Fd
>>11
170を5発

17: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:20:04.89 ID:h4OcV3C20
>>13
すごE
ていうかそれだけ筋肉あるのに今まで一回も床引き挑戦しなかったんか？

19: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:21:40.59 ID:JzLEaQ8Fd
>>17
始めたばかりの頃にやって、フォーム上手くいかんかったのと、デッドリフトはやらなくても良いってのを聞いてやめた
最近マンネリ解消のために試してみてるけど

12: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:14:47.63 ID:AYtExSsq0
そもそもデッドリフトなんてやる必要ないだろ

14: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:17:08.44 ID:JzLEaQ8Fd
>>12
ワイもその考えやけど、ハムケツ強化で入れた

15: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:18:07.68 ID:AYtExSsq0
>>14
それならなおさらノーマルデッドはいらんだろ
ルーマニアンデッドでいいだろって思うわ

16: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:19:59.15 ID:JzLEaQ8Fd
>>15
やったことないわ
検索さてみるンゴ

18: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:20:21.58 ID:OaL/I1Ny0
いちばん大事なのは身体の柔軟性

22: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:22:58.26 ID:JzLEaQ8Fd
>>18
ワイ身体硬いんや
柔軟してからは腰痛めるの激減したからやるようにはしとるけど、まだカチカチや

20: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:22:16.58 ID:vRRbISPN0
ヘックスバーないんか？あれいいらしいぞ
https://amzn.to/3y1yYPG 

24: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:23:58.29 ID:JzLEaQ8Fd
>>20
ない
24時間ジムやし、それ置いてる店舗ほぼ見ない気がする

21: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:22:19.71 ID:78vTV4Fa0
背高いなら床引きじゃなくてええぞ

25: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:24:18.82 ID:JzLEaQ8Fd
>>21
残念169cm人権無しや

29: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:25:33.49 ID:78vTV4Fa0
>>25
その背で170×5ってデブやないなら強いやん👀

34: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:28:49.71 ID:JzLEaQ8Fd
>>29
残念デブや

26: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:24:30.25 ID:3Rqlcb2h0
デッドは椎間板ヘルニアなって
さらに膝怪我してから全くやらなくなったわ

30: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:25:52.50 ID:JzLEaQ8Fd
>>26
ワイ１回ストレッチポールでヘルニアなったけど、今は普通に大丈夫や
膝はスクワットで怪我するんか？

33: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:28:24.39 ID:3Rqlcb2h0
>>30
いや普通にハンドボールでジャンプした時に
相手と接触しながら着地してやらかした

スクワットは10年後とかに首にくるらしいな
山岸が言ってたけど痺れるようになるらしい

37: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:30:45.43 ID:78vTV4Fa0
>>33
スクワット首にくるの怖すぎやん
山岸が基地外重量使ってるだけであってほしいわ

40: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:35:04.86 ID:JzLEaQ8Fd
>>37
200とか300あげるレベルじゃないなら大丈夫かな？

38: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:31:13.70 ID:JzLEaQ8Fd
>>33
痛そう
ぶつかるスポーツは大変やな

時間差で来るとか怖すぎや

27: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:24:44.53 ID:78vTV4Fa0
あとベルトをパワーベルトにするとだいぶ楽になるで
全体が太いやつ
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31: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:27:18.01 ID:JzLEaQ8Fd
>>27
いまベルト使ってるけど、背面側だけ太いやつや
全体が太いと違うんか？

35: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:29:42.30 ID:78vTV4Fa0
>>31
腹圧かけやすくなるのと心理的に重いの扱い安くなると思う
ワイはスクワット10kg伸びたで

39: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:32:53.22 ID:JzLEaQ8Fd
>>35
はえ～すごい
でもベルト高いんだよなぁ

32: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:28:04.20 ID:oUbK8gIv0
やばいなワイには絶対ムリやわ

36: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:29:46.42 ID:JzLEaQ8Fd
>>32
デッドリフトはやらんくてええと思う

41: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:35:34.55 ID:qmSmqbtj0
床引だと大腿四頭筋が疲れるからルーマニアンしかやらんわ
あとベルトはやっぱりsbdがええな

42: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:37:18.93 ID:JzLEaQ8Fd
>>41
ルーマニアン調べたらダンベルとか片足とかバリエーションあるみたいやけどおすすめ教えちくり
あとベルト調べたらめちゃくちゃ高くてビビる

46: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:46:33.23 ID:qmSmqbtj0
>>42
ワイも詳しい区分は知らんけど片足とかダンベルはフィットネスとかスポーツの補助にするイメージやから特に理由がないなら今のままでスタートポジションだけ上げれば良いと思うよ

43: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:41:22.81 ID:F7hIupRo0
ワイもルーマニアンしかやらん
ジュラシック木澤ってビルダーがユーチューブやってるから参考にしてやってるわ

47: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:48:11.58 ID:hRdOhNCa0
デッドリフトはやらなくていいってあんだけ筋トレのインフルエンサーがいってるのにまだこだわってやってるやついるよな

1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku


引用https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1664294854/
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