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39: 名無しさん 2019/11/16(土) 19:35:08.26 ID:RmpUxJ7f0
かかと着地で走ったら足の裏が熱くならなかった
今までは足の裏着地していた
これって足の裏の毛細血管が炎症していたんだろうな
だから熱くなって気絶しそうになりながら走ってた

40: 名無しさん 2019/11/18(月) 19:32:36.16 ID:Y8VbqFM+0
ジョギングで足裏熱くなるって何かどうなんだ

マラソンくらいの長距離を1時間以上7割くらいの配分で走ると熱くなるけどジョギングではなったことない

41: 名無しさん 2019/11/18(月) 19:36:55.03 ID:Y8VbqFM+0
多分、想像するにドスドスと走ってるっぽい?
としたらするべきことは軽量化だと思う
まあカカト着地でいいならいいけど

42: 名無しさん 2019/11/18(月) 19:57:13.67 ID:qJDYCVGe0
調べたら「足底筋膜炎」だわ
走ってるとだんだん足の裏が熱くなってきて
そのまま走ると脈が乱れる
とりあえず足裏ストレッチとラジオ体操第一する

43: 名無しさん 2019/11/18(月) 19:58:44.86 ID:qJDYCVGe0
特にかかとから着地して足先をけるようにすると
足首の関節が動いていいようだ

44: 名無しさん 2019/11/18(月) 20:02:20.86 ID:r3nmrbnO0
5kmのウォーキングでも熱くなるよ

45: 名無しさん 2019/11/18(月) 20:29:56.51 ID:qJDYCVGe0
>>44
足裏ストレッチやろう

51: 名無しさん 2019/11/21(木) 15:08:03.07 ID:gveoAUpk0
足底筋膜炎はサイズがあってなくてなってるイメージ
短い距離やジョグ程度の流しだとわからないだけで
ランニングくらいの衝撃があったり長距離で足底筋膜炎になる感じ

54: 名無しさん 2019/11/29(金) 20:27:31.19 ID:D6iEQ0CX0
足底筋膜炎の原因がやはりシューズだった
アディダスの廉価版やマキシマイザーで走ったのが悪かった
さっき数年前の履き古したtjg14Cので走ったら
すごいクッション性でほいほい走れたわ

ロードジョグは刷新して中敷きが入るタイプになって価格も上がった
だから昔のタイプを探すしかない
TJGの132 134 14C これがいい
https://amzn.to/3D2D8tx 

55: 名無しさん 2019/11/30(土) 04:43:20.04 ID:83/zSL8T0
今私も足底筋膜炎中なんだけど、裸足で固い床の上を歩くのは痛くないけど、分厚くてフワフワしてるヨガマットの上で歩いたら痛みが出る
で、自分の場合はもしかして3ヶ月くらい前から履き始めたフワフワした感触のNBのBEACONが原因だったのかなと思い始めた

56: 名無しさん 2019/12/10(火) 19:37:25.11 ID:+HgrNAIe0
>>55
なんかシューズの固さで疲労があるけど
それと足底筋膜炎の関係はわからないね
俺は走り初めにかかとや親指の付け根に痛みがあって
体が暖かくなるころには痛みは感じなくなる
でも固いシューズだと翌日に痛む

244: 名無しさん 2020/08/17(月) 18:47:34.78 ID:O6zoLfUw0
体重120kgに適したシューズを教えて下さい

245: 名無しさん 2020/08/17(月) 20:41:15.67 ID:8gxawT4R0
>>244
ミズノ「ウエーブクリエーション」
MAX時99.8kgあった俺の体重を支え切り、減量を成功へ導いた逸品
かなり高価で重いシューズだけど、とにかく丈夫でソールがヘタらない。
現行型は更に値段が上がったものの、クッション性が大幅に向上しておりマジオススメ
https://amzn.to/3T9Il8v 

249: 名無しさん 2020/08/18(火) 16:59:20.21 ID:IyjbiZnP0
>>245
Mizuno Wave Prophecy 9ってやつでしょうか?
ナイキのズームフライ3AT8240とかいうのはどうですか?
https://amzn.to/3S3zDHy 

250: 名無しさん 2020/08/18(火) 18:40:01.50 ID:0L/wCdFQ0
>>249
ウエーブプロフェシーはウエーブクリエーションの上位版で、更に更に高価なミズノのフラッグシップモデル
ナイキ「ズームフライ」は厚底だが反発力が高く、大きなストライドで跳ぶように走る、
長距離ガチ勢(フルマラソン3時間半から4時間レベル)用のレーシングシューズ
体重120kgが履いてジョギングしても、靴の特長が活かされることはないためオススメしない。
ナイキなら、反発力よりクッション性・安定性重視の「エアズームペガサス」は如何か?
https://amzn.to/3ME8CsZ 

251: 名無しさん 2020/08/18(火) 22:25:59.43 ID:IyjbiZnP0
>>250
詳しくありがとうございます
足底筋膜炎とかいう障害があってクッション性重視なのでメーカーにこだわりはないです
フラッグシップモデルということはMizuno Wave Prophecy 9っていうのが最強で良いのでしょうか?

252: 名無しさん 2020/08/19(水) 06:22:31.71 ID:l3qhA45O0
>>251
120kg+足底筋膜炎でジョギングは無理
いくら靴の性能が良くても足が耐えられず、下手すりゃますます悪化する。
ウォーキングで減量と足腰の強化を図りつつ、まずは体重3桁脱出を目指せ。
ただ歩くだけでも負担が大きいので、ウエーブプロフェシーまでは行かずとも、
それなり以上のクッション性・安定性があるシューズは必要でしょうな。
アシックス「GT-1000」を2足買い、交互に履くのをオススメ
https://amzn.to/3MCSuIr 

246: 名無しさん 2020/08/17(月) 21:56:20.30 ID:+alPgDjf0
120kgでジョギングは無理でしょ
シューズは関係ない

254: 名無しさん 2020/08/19(水) 12:16:52.13 ID:x7BiT8oP0
ジョギングは少なくとも85kg以下の体重でないと
間接や腱を痛めますよ

255: 名無しさん 2020/08/19(水) 18:53:09.58 ID:UT9FyzPQO
足と膝に負担がかからないように痩せるまではプールで歩こうぜ
傷めちゃったら普通の生活さえ辛くなる

256: 名無しさん 2020/08/19(水) 20:20:03.57 ID:x7BiT8oP0
プールは痩せないけどな
浮力でカロリー消費しないから
ウォーキングが一番

1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku


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