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1: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:26:32.834 ID:pwXwz4t/0
ウォーキング最強派も来てくれ

2: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:27:06.644 ID:QoDM7c1A0
何にしても動かないより動いた方がいい

5: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:28:35.152 ID:pwXwz4t/0
>>2
でも運動自体が体に悪い派も根強いぞ

10: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:30:30.550 ID:QNFYgOw10
>>2
本当にそうなのかな
ランニングやウォーキングを長年やってた人の殆どが70歳過ぎた辺りから膝を壊して杖ついてる
逆に何もしなかった人は老人になっても足腰丈夫なイメージだな
本当にどうなんだろうか？

3: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:27:11.221 ID:pU4+Vm1f0
上半身に良くて下半身に悪い

4: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:27:31.852 ID:3/b52DbFM
心臓に負担をかけるのはアウト

6: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:28:58.357 ID:KVb20nP10
膝が壊れるけど心臓に悪い

11: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:31:16.826 ID:pwXwz4t/0
>>6
良いとこ何もないじゃんそれ




7: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:29:12.502 ID:g0fOEAgk0
負荷かけすぎなきゃ体に良いと思う

8: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:29:27.781 ID:Oz79GqzX0
膝壊すよ
水泳がいいよ

9: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:30:29.369 ID:trpmPGCj0
走ると膝痛めるしあんまり良い事はなさそう

12: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:33:26.091 ID:pMl45CEB0
膝壊すのはデブだけ
デブはウォーキングから

13: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:33:42.995 ID:H1jSIMi1a
やってる種目による
数十分を超える長時間のスタミナが必要なスポーツならやる意味はある
そうでないならほどほどで良い

14: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:33:49.783 ID:bWyKYxPf0
運動を楽しいと思わないやつが無理してやってもたぶん良くない
運動好きは余計なこと考えず楽しんでやってるから脳も体も喜ぶ

15: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:34:01.806 ID:eu6JO3rt0
適度ならいい
やりすぎて廃人みたいな見た目になるのはNG

16: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:34:12.720 ID:gamNeqlKr
何でも過ぎたるは及ばざるが如しなだけで運動自体は健康維持のために必要

17: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:34:25.343 ID:H1jSIMi1a
意外なところでは野球に長時間のランニングは必要無いね
めちゃくちゃやらせてるけど

18: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:37:04.860 ID:pwXwz4t/0
とりあえず「体に良いか悪いか」で議論したい
俺は体に良いのではと思ってる

19: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:38:33.724 ID:zVKgBEyO0
水泳最強派が来たよ

20: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:42:55.700 ID:M8oAdxuAM
ランニング有酸素運動は良いよ

21: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:46:28.200 ID:QNFYgOw10
分かっちゃったわ
兎に角太るのが身体に悪いんであって運動しなくても痩せてる人はどっちでも良くて太ってる人は運動して痩せるのが手っ取り早いからランニングしろと言うのであってどっちでもいいんだわ

22: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:47:16.309 ID:FqYnT9nBa
適量なら身体によいというのは幻想
適度な運動というのは、通勤通学などの本当に日常生活レベルで十分
それ以上の負荷がかかる運動はすべて寿命や老後のQOLを下げると考えて
差支えない

23: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:50:11.031 ID:FqYnT9nBa
数キロ走る程度でも身体に悪い
ラーメンの汁飲み干すのと同じくらい身体に悪いと思ったほうがいい
日常生活で身体を動かす以外は入浴後に柔軟体操をする程度でやめておいた方がいい
定年退職後も健康に生きたいのであれば

24: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:51:35.884 ID:42kRVO0Z0
適度なら良い
過ぎると悪い

25: 名無しさん 2022/11/07(月) 22:54:50.081 ID:FqYnT9nBa
人間にとっての適度というのは本当に運動しているという自覚がない程度の動作
膝をはじめ、すべての関節は消耗品であり、腎臓や心臓も消耗品である
適度なつもりの運動習慣があった人たちが、老後、たいして運動していなかった人たちよりも
動けなくなるなんてことはザラ


1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku


引用https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1667827592/
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