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1: 名無しさん 2022/11/21(月) 23:08:29.06 ID:LHsuj1650
嬉しい

2: 名無しさん 2022/11/21(月) 23:08:45.47 ID:PJ8QfVIS0
楽しい

7: 名無しさん 2022/11/21(月) 23:10:34.86 ID:LHsuj1650
>>2
ウエイトはしてないけど身体動かすの楽しい

3: 名無しさん 2022/11/21(月) 23:08:54.74 ID:dvZ05PwTd
大好き！

4: 名無しさん 2022/11/21(月) 23:08:58.08 ID:frQ6qDa9d
痩せたんか？

6: 名無しさん 2022/11/21(月) 23:10:00.43 ID:LHsuj1650
>>4
86kgから70kg前後かな
ご飯は気にせず食べてる

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    5: 名無しさん 2022/11/21(月) 23:09:30.26 ID:R69K7hWW0
    どのくらい痩せたんや

    8: 名無しさん 2022/11/21(月) 23:10:56.01 ID:dy5RILWe0
    やっぱりそうやな

    9: 名無しさん 2022/11/21(月) 23:12:43.46 ID:LHsuj1650
    ご飯は気にせず食べてるけどお菓子やジュース飲む回数は減った

    10: 名無しさん 2022/11/21(月) 23:12:46.22 ID:In1RVM5d0
    長期間のダイエット続けられてるのすごいし羨ましい
    短期間で結果出ないとやる気無くしちゃうわ

    13: 名無しさん 2022/11/21(月) 23:15:03.42 ID:LHsuj1650
    >>10
    やる気でなくて3ヶ月運動しない時期とかもあったよ
    そういう時は一応食事減らしてたけど

    15: 名無しさん 2022/11/21(月) 23:16:28.98 ID:In1RVM5d0
    >>13
    はえーえらいな
    ワイも2月に健康診断あるから脂肪落とさないと

    17: 名無しさん 2022/11/21(月) 23:18:17.90 ID:LHsuj1650
    >>15
    脂肪落とすのが一番辛い
    ご飯食べられなくなるし…

    11: 名無しさん 2022/11/21(月) 23:13:37.57 ID:LHsuj1650
    ぽよぽよぼでーが引き締まった

    12: 名無しさん 2022/11/21(月) 23:14:11.16 ID:Bq+6No0OM
    なんか揚げ物とか食べられなくなるよな
    胸焼けがひどい

    14: 名無しさん 2022/11/21(月) 23:16:14.26 ID:LHsuj1650
    >>12
    すまぬ
    今日ナナチキに天ぷら食って今からポテチ食べる予定だわ…

    16: 名無しさん 2022/11/21(月) 23:16:52.90 ID:DfUVZY0X0
    良いやせ型してる
    食事制限だけだとリバウンドするから運動するといいよ

    21: 名無しさん 2022/11/21(月) 23:21:08.43 ID:LHsuj1650
    >>16
    今は暇なときにプランクしたり身体の使い方学んでる
    明らかに運動能力が向上した

    23: 名無しさん 2022/11/21(月) 23:21:58.14 ID:DfUVZY0X0
    >>21
    ええやん

    18: 名無しさん 2022/11/21(月) 23:18:35.16 ID:SjN+z7We0
    運動の消費カロリーとか雀の涙やろ

    19: 名無しさん 2022/11/21(月) 23:18:50.26 ID:6nPCYSsc0
    わいも118から89まで来たわ
    ウォーキングたのちい

    20: 名無しさん 2022/11/21(月) 23:19:27.46 ID:K3231rfX0
    やせるだけなら炭水化物抜けばいいだけよ
    米パン芋など

    24: 名無しさん 2022/11/21(月) 23:24:36.36 ID:LHsuj1650
    >>20
    ダイエットっても体重は目安で見た目が大事だと思ってるから病的な痩せ方はしたくない

    22: 名無しさん 2022/11/21(月) 23:21:39.11 ID:DfUVZY0X0
    消費カロリーだけ言ったらそうやけど筋肉つかないだろ
    拒食症みたいになるぞ

    25: 名無しさん 2022/11/21(月) 23:24:56.12 ID:+zB1iLX90
    ドリカムスレ？

    26: 名無しさん 2022/11/21(月) 23:26:10.56 ID:LHsuj1650
    今日は20分だけサンドバッグ蹴ってきたけどウエイトトレーニングより楽しい

    27: 名無しさん 2022/11/21(月) 23:28:11.05 ID:LHsuj1650
    やっぱり背中だよな
    ローテーターカフ鍛えるのが一番楽しい
      

    1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku


    引用https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1669039709/
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