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1: 名無しさん 2022/12/03(土) 16:23:56.60 ID:eCxc0Bzk0
やめたほうがええか?
クッションは膝の下に敷いてるねんが

2: 名無しさん 2022/12/03(土) 16:24:27.47 ID:jOqkFYq5d
もう少しクッション増やしてみたらどうや?

3: 名無しさん 2022/12/03(土) 16:25:14.33 ID:eCxc0Bzk0
>>2
折り曲げてみたけど膝の位置が高くなってバランス悪くなったんや

4: 名無しさん 2022/12/03(土) 16:26:12.50 ID:jOqkFYq5d
>>3
素材があかんのかもしれんな
何か良さそうなもん他にないか?
腹筋ローラーはめっちゃ効果的なんやけどワイの場合腰に来るからあかんわ

6: 名無しさん 2022/12/03(土) 16:26:56.98 ID:eCxc0Bzk0
>>4
ハニカムクッションだと薄くてアレやった

5: 名無しさん 2022/12/03(土) 16:26:13.44 ID:NvNMW0Qr0
甘えやろ
膝の痛みくらい我慢しろ

7: 名無しさん 2022/12/03(土) 16:27:11.55 ID:eCxc0Bzk0
>>5
うるせえよ

20: 名無しさん 2022/12/03(土) 16:33:25.21 ID:NvNMW0Qr0
>>7
ごめんなさい

23: 名無しさん 2022/12/03(土) 16:34:29.39 ID:eCxc0Bzk0
>>20
分かればええんや

25: 名無しさん 2022/12/03(土) 16:36:14.14 ID:UAJ+nNy40
>>7
>>20
なんか草

8: 名無しさん 2022/12/03(土) 16:27:43.56 ID:I31bl0f90
ワイは敷布団をクッション代わりにしとる

10: 名無しさん 2022/12/03(土) 16:28:40.78 ID:eCxc0Bzk0
>>8
ワイも座布団みたいなクッション使ってる

9: 名無しさん 2022/12/03(土) 16:28:25.16 ID:7MthJHtl0
腰痛くなるならやり方がアカンけど膝痛いのは痩せろとしか

11: 名無しさん 2022/12/03(土) 16:29:11.08 ID:eCxc0Bzk0
>>9
デブやからなんかね
そんな食ってないけど1回リバウンドしたからか身長172で100キロジャストくらいあるわ

16: 名無しさん 2022/12/03(土) 16:32:48.26 ID:7MthJHtl0
>>11
それやろなぁ
ワイは180cm80kmやが膝痛くなることはないわ
もちろんシートみたいなの引いてる

21: 名無しさん 2022/12/03(土) 16:33:48.34 ID:eCxc0Bzk0
>>16
諦めてプランクすべしか

24: 名無しさん 2022/12/03(土) 16:34:44.17 ID:7MthJHtl0
>>21
たぶんスクワットの方がええけどスクワットすると今度膝痛めるからまずはウォーキングやろな
とりあえず膝痛くならないならスクワットやればええ

27: 名無しさん 2022/12/03(土) 16:37:32.94 ID:eCxc0Bzk0
>>24
外怖いからウォーキング抵抗あるけど検討するわ
サンクス

13: 名無しさん 2022/12/03(土) 16:29:35.73 ID:+MgRHRmsr
膝に効いてるやん

14: 名無しさん 2022/12/03(土) 16:31:36.36 ID:v/2gPD420
ワイは膝にダメージくるようになったからやめたぞ

15: 名無しさん 2022/12/03(土) 16:32:30.40 ID:oK3APkRU0
君ジジイじゃねえの?

17: 名無しさん 2022/12/03(土) 16:33:16.85 ID:eCxc0Bzk0
>>15
26や

18: 名無しさん 2022/12/03(土) 16:33:20.92 ID:1fBhx59k0
腹筋ローラーって過大評価されすぎだよな
あれで腹筋バキバキに追い込むの大変すぎるわ

26: 名無しさん 2022/12/03(土) 16:36:17.71 ID:vsqju8Uap
>>18
なら何すればいいの?

28: 名無しさん 2022/12/03(土) 16:38:02.64 ID:1fBhx59k0
>>26
レッグレイズや

30: 名無しさん 2022/12/03(土) 16:41:19.61 ID:vsqju8Uap
>>28
サンガツ

29: 名無しさん 2022/12/03(土) 16:39:40.06 ID:sX57Hbqt0

1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku


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