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1: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:11:57.15 ID:J/GlLCbH0
リングフィットとフィットボクシングどっちが痩せるんや?






2: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:12:14.74 ID:/1da278HM
両方やれ

3: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:12:47.37 ID:tU2+w81E0
ワイはリングフィットやってたら左隣と真下のやつに怒鳴り込まれたで
マンションならやめとけ

6: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:13:38.49 ID:J/GlLCbH0
>>3
サイレントモードでもだめなんか?

14: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:14:49.95 ID:tU2+w81E0
>>6
ワイは全身動かしたかったからあかんかったわ

20: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:16:42.63 ID:J/GlLCbH0
>>14
そんなドタバタするやつやったっけ?
ワイもマンションやから気をつけるわ

33: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:32:00.15 ID:37BQE1TF0
>>3
上の奴がめちゃくちゃドタドタうるさいんやけどそのゲームやってんのかなー

34: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:33:14.04 ID:tU2+w81E0
>>33
ワイは下に結構厚めのマット敷いてやったけどダメやったで

4: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:13:14.11 ID:J/GlLCbH0
毎日どれくらいやったらええんや?
両方持ってるけど挫折して、また再開しようかと思ってる

9: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:14:16.39 ID:tU2+w81E0
>>4
ワイは時間を目標にするとつまらんくて挫折するから、ストーリーモードで何面進むとかにしてたで

19: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:16:13.79 ID:J/GlLCbH0
>>9
なるほどな~
ちなみにニキは1日何面分やってたんや?

23: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:17:44.23 ID:tU2+w81E0
>>19
4〜5面やった気がするわ
正直結構前の話やからあやふやなとこあるが

24: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:18:32.97 ID:J/GlLCbH0
>>23
毎日4~5面??!
ニキすごいな、1.5時間~2時間くらいかからんかそれ?

25: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:20:02.20 ID:tU2+w81E0
>>24
かかるで
ワイは元々無趣味やったし、トッモと一緒にやっとったから他のゲーム代わりみたいなとこあったわ

28: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:21:32.52 ID:J/GlLCbH0
>>25
ちなみにどれくらいの期間で何キロ痩せた??
食生活とか気にしてたか?

29: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:24:47.56 ID:tU2+w81E0
>>28
元々痩せ型やったから6か7kgくらいしか減ってなかったと思うわ
ワイは食べるの好きやったから3食は食べてたで
安いパスタに色々野菜ぶち込んだやつか、自作したサラダチキン食っとったわ
イッチ食うの好きなら食事回数減らすのはむしろストレス溜まって逆効果ちゃうか

31: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:27:26.07 ID:J/GlLCbH0
>>29
食べるのと飲むのが大好きや
じゃあ量減らして毎日筋トレがベストかなぁ
期間か目標体重決めて頑張ってみるわ...

5: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:13:20.47 ID:Z2YQQVoLd
そんなんやめて30分自転車乗れ

7: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:13:43.06 ID:kRv+CWEDa
筋トレした後にランニングするのが結局最適

8: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:13:49.48 ID:hxfMbo6l0
痩せるのはリングフィット
継続しやすいのはフィットボクシング

10: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:14:20.50 ID:44LVLbO30
痩せるのはフィットボクシングじゃないかな
ゆるふわシャドーボクシングみたいなもんやろあれ

11: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:14:40.73 ID:pv+zKxrrd
ゲームなんかよりウォーキングしろ

12: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:14:44.08 ID:HvAQQF1S0
フィットボクシング2とエアロバイク、オートミールで105kg→71kgや


リングフィットも買ったけどキツくて続かなかった

21: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:16:45.28 ID:tU2+w81E0
>>12
105からは素直に尊敬やわ
元々運動してた奴がするのはハードル低いが
そこから痩せられるのは誇った方がええで

27: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:21:10.48 ID:HvAQQF1S0
>>21
サンガツ
足が痛くなって病院行ったら太りすぎって医者に怒られたから一念発起や😭

22: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:17:40.33 ID:J/GlLCbH0
>>12
頑張ったなニキすげえ
オートミールもプロテインも味が苦手なんやがやっぱ食べた方が効率いいんか...?

15: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:14:53.18 ID:J/GlLCbH0
寒いから外出たくないねん...
チャリとランニングは1日で挫折してしまったわ...

17: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:15:44.96 ID:+7TpUUHYd
食っちゃねしながら健康的に痩せる方法ないっすかね

18: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:16:11.32 ID:P9R/FwJ00
外で走行と歩行する

26: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:20:32.72 ID:J/GlLCbH0
あと短期の場合って1日1食にしてプロテイン飲んで筋トレすりゃええんか?
それとも1回の食事減らしてプロテインか??

35: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:34:43.53 ID:pXU+vxxN0
食う量減らせばどっちやっても痩せる

36: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:36:01.03 ID:ovmVZU4Ja
食べる量を減らす

終わり

38: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:37:37.54 ID:J/GlLCbH0
食う量減らしてリングかボクシングがFAかな
禁煙し始めてから飯の量が増えてしゃーないわ
痩せてから禁煙に変更して煙草吸うかな

39: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:38:10.36 ID:rSRCmAh9d
そんなハードでもないし長時間やるもんでもないから変わらんよ。
アスリートぐらい毎日体動かせない人は食事制限で痩せるしかない。

40: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:38:20.36 ID:XQUQEaRqM
脂質とカロリーを管理しつつスクワットするのが一番いい

42: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:39:49.02 ID:J/GlLCbH0
在宅勤務と禁煙で食事量と間食増えたんだよな~
筋力も落ちてる気がするし
スクワットがんばるかぁ

43: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:42:09.95 ID:Eg/S4uqLa
胸肉と卵とブロッコリーとオートミールだけ食ってりゃ痩せる

44: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:49:58.43 ID:SYzN6HuV0
この世で一番痩せる運動は格闘技やで
まじでビビるくらい痩せる
強くなるしカッコよくなるしええことしかない

45: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:52:29.41 ID:J/GlLCbH0
>>44
総合格闘技とかキックとかか??
いうても週に何回もジム行けなくない??
やってみたいけど1人やしハードル高めで調べてなかったわ

46: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:53:00.41 ID:SYzN6HuV0
>>45
キックボクシングがええね
MMAもええけどおっさん同士組み合うのは気持ち悪い
平日の夜にやってるジム多いで

47: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:54:30.52 ID:J/GlLCbH0
>>46
下半身鍛えると痩せやすくなるって聞いた!
週にどれくらい何時間くらい通うんや?

48: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:55:24.81 ID:SYzN6HuV0
>>47
俺は週4~6で1日2時間くらいやってる
俺はプロ目指してるからだけどエクササイズならもっと緩くでいいと思うよ

49: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:57:12.94 ID:J/GlLCbH0
>>48
めちゃくちゃやってるやんすげえ
週2とかでも効果あるかな
キックやってるで~って言えるのかっこええな

53: 名無しさん 2023/01/13(金) 13:58:50.92 ID:SYzN6HuV0
>>49
週2でも余裕で痩せる
格闘技は3分とか2分猛烈に動いて30秒くらい休憩するを繰り返すからHIITと同じ効果があるんや
おすすめやで

55: 名無しさん 2023/01/13(金) 14:00:30.11 ID:J/GlLCbH0
>>53
まじかーーーーー!
サンガツ近所に通えるとこないか調べてみるわ
なんかこういうジムやめとけみたいなヤツある?

57: 名無しさん 2023/01/13(金) 14:02:49.54 ID:SYzN6HuV0
>>55
そうだなぁ
とりあえず体験してみてからだけど
初心者にガチスパーやらせたり
プロを育てるから目指さないやつはほったらかしのところはやめた方がいいかもな
前者は普通に危ないし
後者はあんまりジム行く意味ないからな

58: 名無しさん 2023/01/13(金) 14:04:52.83 ID:J/GlLCbH0
>>57
近所にちょいボロおっさん多めな所とキレイめ女性も通いやすい!みたいなジムがあったけどどうなんやろうか
両方体験行ってみるわ

59: 名無しさん 2023/01/13(金) 14:09:38.01 ID:Q++ibt5+a
フリーウェイトでサーキットができれば痩せるで
当然食事制限もするんや
全部やれ思いつくこと全部

60: 名無しさん 2023/01/13(金) 14:11:16.73 ID:J/GlLCbH0
>>59
サンガツ、頑張るわ!

1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00.00 ID:marasoku


引用https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1673583117/